Ağız kokusundan kurtulmanın 10 yolu

Ağız kokusundan kurtulmanın 10 yolu

Herkes yaşamında birkaç kere ağız kokusundan şikâyetçi olmuştur. Tıbbi dilde ‘Halitosiz’ diye adlandırılan ağız kokusu pek çok farklı sebeplerden kaynaklanabilir.

İşte ağız kokusundan kurtulmanın ise 10 basit yolu…

– Ağızda doğru bakım olmazsa, ağız kokusu kaçınılmazdır. Ağız kokusunun sebebi genellikle ağız içindeki çürümüş yemek parçaları ve bakterilerdir. Bu sebeple dişlerin fırçalanması sırasında, kibarca dilinizi de fırçalamayı ilgisizlik etmeyiniz. Yemek parçaları ve bakteriler dilimizin üzerindeki tat tomurcuklarının çevresinde bulunur.

Bu tomurcuklar sayesinde dilimiz hakikatte bütün bir kalın tüylü halı gibidir. İşte bu tüylerin arası tıpkı halının ilmiklerinin arası gibi yemek parçacıklarının ve bakterilerin yerleşmesi için çok uygundur. Bu sebeple ağız sıhhati kesinlikle dil pakliğini de kapsamalıdır. Bu paklik için özel aparatlar gerekmez. Diş fırçanızın kendisi, bir kaşığın kenarı bu iş için yeterlidir.

– Tükürük ağız kokusu ile savaşmanın en basit yoludur. İçinde yemek parçacıklarını yerinden söküp mideye yollayacak eforlu enzimler, eforlu bakteri öldürücü antibiyotikler vardır. Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgınızı artırarak ağız pakliğinize dayanakçı olur.

– Meşrubatlarınızda ve uygun besinlerinizde tarçın kullanın. Tarçın ağız içi bakterilerle gayrette ehemmiyetli bir silahtır.

– İhtiyarladıkça beden kuruluğu çoğalır. Su içmenin sıhhatiniz için çok fazla tesirinin yanı gizeme ağız kuruluğunu önlemek gibi bir verimi de vardır. Su içmek ağız kokusuyla çaba etmenizi basitleştirir. Ayrıca tükürük salgısını çoğaldırır.

– Diş çürükleri, diş eti cerahatleri ağız kokusunun ehemmiyetli sebeplerindendir. Ağız içi rastgele bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için her zaman ağız kokusuna neden olur. Bu surattan dişlerinize ve dişetlerinize çok iyi bakmalısınız. Diş doktorunuzun önerilerini salt uygulayın.

– Burnunuz tıkalı halde yatmayın. Sinüzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan değişik gidişatlar geceleri ağızdan soluk almamıza neden olur. Bu gidişat ağızı ve boğazı kurutarak bakterilerin üremesi için ideal bir civar oluşturur. Eksilen tükürük salgısı gidişatı daha makûs hale getirir. Bu sebeple netlikle burnunuz tıkalı yatmamalısınız.

– Beyaz un, beyaz şeker, glukoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tüm hazır besinler ağız içindeki bakterileri arttırır. Kolay şekerler diş çürüklerine neden olur. Her lokmayı iyi çiğneyin. Bu sayede gıdalarla tükürük salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parçası kalma ihtimali düşer. Daha çok çiğneme hareketi daha çok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine dayanakçı olur.

– Diş ipi sayesinde fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sökebilirsiniz. Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar bölgelerde biriken yemek artıkları süratli bakteri artmasına neden olabilir.

– Sigara onlarca sebeple makûs ağız kokusuna neden olur. Saymaya gerek yoktur, içmeyiniz.

– Perhiz mevsiminin başladığı bu günlerde şayet düşük karbonhidratlı perhiz yapıyorsanız bir başka makûs soluk meseleyi ile karşılaşabilirsiniz. Düşük karbonhidratlı perhizlerde beden enerji kaynağı olarak keton cismi sınan maddeleri üretir ve kullanır.

Ancak bunlardan bir tanesi soluk ile dışarı atılır ve bu madde solukta makûs kokuya neden olabilir. Hatta siz bu kokuyu ojeleri çıkarmak için kullandığınız asetona benzetebilirsiniz. Böyle bir meseleniz varsa bir parça ekmek size dayanakçı olabilir.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.