Ayran sıhhati gözetiyor

Ayran sıhhati gözetiyor

Ayranın yaz aylarında rahat ve ferahlatıcı bir meşrubat seçeneği olmasının yanı gizeme, başta çocuklar olmak üzere her yaştan ferdin sıhhati için gözetici bir kalkan olduğunu öğreniyor muydunuz?

Türk mutfağının en daha önceki ve en yaygın meşrubatı olan ayran içinde bulunan kalsiyum, potasyum ve protein dışında A, A, B12, D, B2 ve B6 vitaminleri ile yediden yetmişe herkes için bereketli.

İşte ulusal meşrubatımız ayranın yararları…

– İçerisinde bulunan yoğurt bakterileri sayesinde ayran, beden için son derece ehemmiyetli bir yiyecek vazifesindedir.

– Hiçbir yan tesiri olmadığı gibi sıhhat açısından da oldukça yararlıdır.

– Beceriksizliğinde başta bunalım olmak üzere bir çok hastalığa neden olan B vitamini ayranda bol ölçüde bulunur.

– B vitaminleri anksiyete ve stres semptomlarını rahatlatır ve beynin serotonin hormonu salgılamasını sağlar.

– Ayran dahası elektrolit doğrultusundan da son derece zengindir ve bağırsak florasının stabilitesini artırırak kumpaslar.

– Sindirim sistemini kumpasa sokan ve bedenin akışkan akışını dengeleyen ayran, bunun yanında bayağı kan tazyikini sağlamak için zorunlu olan potasyumu da bedene sağlar.

– Kemik erimesi tehlikesini büyük miktarda eksiltir.

– Kansere, alerjiye, gastrit ve ülsere, iltihaplanmaya karşı koruma sağlar.

– İçinde bulunan magnezyum, kalsiyum ve potasyum sayesinde yüksek tansiyonun hakimiyet altına alınmasını sağlar.

– Adale, kemik, asap ve bağışıklık sistemine gözetir ve hem çocukların hem de erişkinlerin sağlığını kuvvetlendirir.

– Ayrıca ayran triptofan kapsaması vesilesi ile soğukkanlılaştırıcı tesire sahiptir.

– Ayran, hem tokluk hissi verir hem de metabolizmayı süratlendirir.

– Enfeksiyonlardan korunmayı sağlar.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.