Babetler topuklu pabuçlar kadar hasarlı

Babetler topuklu pabuçlar kadar hasarlı

Fizik Rehabilitasyon ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Erhan Özfidan, babet stili pabuçların insanın natürel yürüyüş ve basış biçimini değiştirdiği için uzun vadede ayağın yapısını bozduğunu söyledi.

Fizik Rehabilitasyon ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Erhan Özfidan pabuç tercihinde dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Pratik ve rahat olması sebebiyle seçim edilen babetlerin insanın natürel yürüyüş ve basış biçimini değiştirdiği için uzun vadede ayağın yapısını bozduğunu belirten Dr. Özfidan, şöyle konuştu: “Çok düz olduğu için sıhhatli olduğu düşünülen bu modeller gerçeğinde ayağı yakalayacak hiçbir bağ olmadığı için eklemlerde yaralanma, topuklarda çoğalan baskıya bağlı olarak bilek ve kalçalarda sızıya, uzun vakit giyildiğinde yürüyüşte biçim bozukluğu, ayak tabanında yayvanlaşma ve düztabanlık gibi ayak deformasyonlarına neden oluyor.Ayakların beden balansını sağlamada ehemmiyetli rolü olduğunu öğreniyoruz. Elverişli olarak yanlış seçim edilen pabuçların sırt ve kalça sızılarından kireçlenmeye kadar bir hayli sıhhat meselesine yol açtığını da söyleyebiliriz.”

Yüksek topuklar kireçlenmeye neden oluyor

Yüksek topuklu pabuçların hasarından bahseden Dr. Erhan Özfidan, şunları söyledi: “Yüksek topuklu kunduralarında bedenin ağırlık merkezini öne doğru iterek bel ve kalçanın olağan duruşunu negatif etkiliyor. Bu vaziyette bel kavisi çoğalıyor. Bunun neticesinde bel ve kalça adalelerinde fazla gerginlik ve sızı oluştur. Dizlere binen fazla yükten dolayı diz ve bacak sızılarının yanı gizeme diz eklemlerinde de kireçlenmeler olur.”

Pabucunuz nasıl olmalı

Dr. Erhan Özfidan, pabuç tercihinde ideal topuk yüksekliğinin 2-5 santimetre arasında olduğunu, pabuçların burun kısmının yuvarlak ve geniş olması ve parmakların rahat hareket edebilmesi gerektiğini ifade ederek laflarını şöyle bitirdi: “Natürel tenden yapılmış, hava sirkülasyonu olan pabuçlar seçim edilmeli, şayet babetlerin rahatlığını bırakılamıyorsa, içine yumuşak bir dayanak konulmalı ve ayak kavisi desteklenmeli, dolgu topuklarda ön ve arka kısmın denk olması vaziyetinde mesele yaşanmıyor ancak yeniden de dolgu kalınlığı 10 santimetreyi geçmemelidir.”

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.