Bahar alerjisine savaş açın

Bahar alerjisine savaş açın

Isınan havayla beraber alerji mevsimi de geldi. Alerjilerden korunmak için

Bahar yalnızca hoşlukları değil hastalıkları da birliktesi getiriyor. Alerji ise bu rahatsızlıkların ilk sırasında yer alıyor. Saman nezlesi, göz nezlesi, alerjik astım gibi meseleler de her baharda olduğu gibi bu baharda da sık tesadüftüğümüz problemlerin başında geliyor. Baharda en sık ‘alerjik rinit’ ve ‘konjonktivitin’ görüldüğünü söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, “Hapşırık, burun akıntısı, gözde sulanma, kaşıntı, geniz akıntısı ve burun tıkanıklığı alerjilere işarettir” diyor. Hastalığın göğüste sıkışma hissi, öksürük, soluk darlığı, hırıltı olabileceği gibi yalnızca öksürük ile de izleyebileceğini belirten Prof. Dr. Mocan bahar alerjilerine karşı şu tekliflerde bulunuyor:

Yemeklerde kullanın

Yemeklerde bol bol sarımsak ve soğan kullanın. Bu alerjilere iyi kazanç. Her gün bol taze meyve, sebze, bütün hububatlı yiyecekler ve baklagiller harcayın. Başka Bir Deyişle nebatsal besinlerin ağırlıkta olduğu bir beslenme cinsi edinin. Haftada 3-4 kere balık yiyin. Balık en az atık madde üreten ve dokuları tamir eden Omega-3 yağ asidi kapsaması ile en çok harcanması gereken hayvansal besindir. Magnezyum bakımından zengin ceviz, fındık ve badem, kapsadıkları E vitamini sayesinde saman nezlesinin tesirlerini eksiltmede tesirlidir. Greyfurt, elma ve portakal gibi C vitamini alarak alerjinizle savaşabilirsiniz. Ekinezya nebatı da öksürük ve soluk darlığına iyi kazanç. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Bulgularını eksiltmek için

Kekik çayı: Saman nezlesinin hapşırık, soluk darlığı öksürük gibi bulgularını rahatlatmada tesirlidir. Bir demliğe bir tutam kekiği atıp kaynatın ve günde iki kere için. Öksürük ve saman nezlesi bulguları gevşeyecektir.

Isırgan otu çayı: Bir fincan sıcak suya bir çay kaşığı kuru ısırgan otunu koyarak 10 dakika demlenmesini bekleyin. Bu çaydan günde 2 kadeh içmeniz yeterli olacaktır. Saman nezlesi için okaliptüs, lavanta ve papatya yağını sıcak suda damlatıp buğu banyosu yapabilirsiniz. Bu yöntem, burun tıkanıklığını gidermede bereketli olur.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.