Bahar bitkinliğiyle nasıl baş edilir

Bahar bitkinliğiyle nasıl baş edilir

Bahar bitkinliğinin genellikle ilkbahar ve güzün ilk haftalarında bulgularını gösterdiğini söyleyen Doç. Dr. Oğuz Özyaral, güneş ışığındaki başkalaşımın bedene tesiri, yeni mevsimin besinleri ve etraftaki negatif etmenlerin toplanarak bahar bitkinliğine neden olduğunu ifade etti.

Metabolizmamız afallıyor

Baharın başlangıcıyla tabiatın uyandığını ve sistematik olarak beden üzerinde bir hareketliliğin başladığını ifade eden Ulus Sıhhati Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Özyaral, “Bahar mevsimlerindeki canlılık, insan üzerinde tesirlere yol açar. Kış mevsiminde, besinlerin basitçe bulunmadığı ve beslenmenin daha değişik olduğu bir süreç var. Bu sürecin ardından yeşeren, aydınlanan ve canlanan bir dünyaya geçiş yaptığınızda, insan metabolizması afallıyor ve değişen etrafa geçim sağlamaya çalışıyor. Ancak bu abuhavasal farklılıklara karşın ayın ve güneşin hareketleri değişmiyor ve üzerimizdeki güneş ışınlarının tesirleri biyoritmimizde bir yalpalamaya yol açıyor. Vücudumuzda da yeni yarıyıla hazırlık ve geçim için bahar bitkinliği gidişatı yaşanıyor” diye konuştu.

Beden dinlenmek istiyor

İnsan yapısının bir denge arayışında olduğunu belirten Doç. Dr. Oğuz Özyaral, ”İnsanın bağışıklığıyla alakalı immünoloji sistemini ele alırsak, bedenimizin farklılığa bağlı olarak yeni yiyeceklere yabancı kaldığını görürüz. Başka Bir Deyişle mevsim farklılığıyla birlikte yeni mahsulleri yemeye başlıyoruz ancak uzun vakit bu besinlerden uzak kaldığımız için bedenimiz henüz hazır değil.

Değişen mevsimle beraber güneş ışığındaki başkalaşımın bedenimizdeki tesirleri, yeni mevsimin besinleri ve etraftaki negatif öbür etmenleri de üst üste koyarsak esrarengiz bir bitkinlik başlıyor. Buna da bahar yorgunluğudiyoruz ve bedenimiz dinlenmek istiyor” biçiminde konuştu. Sezilen bitkinlik ebadının şahıstan şahsa göre değişeceğini de vurgulayan Özyaral, ”Bazı insanlar kısa süreli dinlenmelerle bu bitkinliği atlatırken kimileri ise daha köklü bir dinlenme sürecine lüzum dinliyor” dedi.

Bahar bitkinliğiyle nasıl baş edilir?

Bahar mevsimiyle hava gidişatında gün fazla değişiklikler görülebileceğini, hatta aynı gün içerisinde dahi hava sıcaklığının sıkça değişebildiğini andırdıran Oğuz Özyaral, “Bu yarıyıllarda giydiklerimize dikkat etmeliyiz. Özellikle 60 yaş üzerindekiler ve 10 yaş altı çocuklar bu hususta çok dikkatli olmalı. Zira bu yaşlar immünolojik sistemin, bedenin kendisini gözetmeye müteveccih mukavemet göstermekte en cılız olduğu yaşlardır” diyerek tehlike gruplarına dikkat çekti.

Polenler baş düşmanımız

Yeni çıkan mevsim meyve ve sebzelerini harcarken bünyemizi bu gıdalara alıştırarak azar azar harcamamız gerektiğine de işaret eden Özyaral, polenlere bağlı alerjik rahatsızlıklara karşı ihtarda bulundu. Özellikle kavak ağaçlarına karşı dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Özyaral, “Kavak ağaçlarının polenleri çok tesirli alerjenlerdir. Polenlerden korunmak için bu yarıyılda bir ağız maskesi kullanılarak caddeye çıkılabilir ya da polen uçuş saatlerine dikkat edilebilir. Polenler daha çok sabah saatlerinde uçuşurlar. Bu süreçte burnunuz akabilir ancak burun akıntısı rastgele bir preparatla çözülmeye çalışılmamalıdır. Bu cins burun akıntıları banal bir grip ya da nezle bulgusu olmayabilir. Bu sebeple de ilaç almadan evvel civarda bizi tetikleyen unsurları gidermek gerekir. Bu süreçte vitaminlerimizi besinlerden alıp, süt, yoğurt ve ayran gibi yiyecekleri bol harcamalıyız” diye konuştu.

  

Yorum Yazın