Bayanlar uykuyu daha çok hoşlanıyor

30 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Bayanlar uykuyu daha çok hoşlanıyor

Dokuz Eylül Üniversitesi’nde tertip edilen 3. Beynelmilel Uyku Teknolojileri Birliği Toplantısı’na katılan Prof. Dr. Penzel, çağdaş çağ insanı ve uyku meseleyi hakkında söylemede bulundu.

Beynelmilel Uyku Bilimleri ve Teknolojileri Birliği ISSTA Başkanı Prof. Dr. Thomas Penzel, “Bayanların genetik olarak 20-30 dakika daha fazla uykuya gereksinimi oluyor ancak bunu hakikatleştiremedikleri için kendilerini bir parça bitkin sezebiliyorlar” dedi.

Faydalı çalışmak için sıhhatli uyku koşul

Prof. Dr. Penzel, insanların zamanı daha tesirli ve faydalı kullanmak istediğini, iyi bir çalışma yaşamı, sosyal hayat veya tatil günü için hazır olmaya çalıştığını anlattı. Daha faydalı bir hayat için günün her dakikasını kullanmaya çabalayan bireyin uykusunun da bu gidişattan etkilendiğini ifade eden Thomas Penzel, “Tesirli olma mücadelesi uykuya da yansıyor. İstiyoruz ki uykumuz da sıhhatli olsun ve kısa sürsün. Ama bu o kadar kolay değil” dedi.

Uyku problemi yaşayan şahıs rakamı çoğalıyor

Geçmişte insanların uykuya daha fazla zaman ayırabildiğini, gün içinde minik uyku zamanları yaratabildiğini, “siesta” yapabildiğini dile getiren Penzel, günümüzde ise devamlı çalışan, yetişme ve zaman stresi altındaki insan için aynı olanağın mevzubahisi olmadığını dile getirdi. Uyku problemi yaşayan insanların geçmişe göre daha fazla olduğunu ifade eden Thomas Penzel, “Araştırmalar, son 50 senede geceleri uyku zamanının takribî 1 saat kısaldığını gösteriyor ve bu sebeple uyku problemi yaşayan şahıs rakamı da çoğalıyor” dedi.

  

Yorum Yazın