Bayram ağzınızın tadını bozmasın

Bayram ağzınızın tadını bozmasın

Özellikle şeker ve eşi tatlı besinler yenildikten sonra dişlerin kesinlikle fırçalanması gerekiyor. Ağız ve Diş Sıhhati Uzmanı Dt. Gökçe Çetin, “Dişleri çürükten ve plaklardan gözetebilmek için bayram ziyaretleri sonrası dişler kesinlikle fırçalanmalı, olası olduğunca elma, havuç gibi sebze ve meyveler harcanmalıdır” diyor.

Ramazan sonrası, oruç yakalayan şahısların bir haylisinde psikolojik olarak daha fazla yemek yeme meyli görülür. Bu şahıslar özellikle bayramda gereğinden fazla şeker ve tatlı harcarlar. Oysaki şuursuzca yenilen tatlılar ciddi ağız ve diş sıhhati meselelerine yol açabilir. Bayramda fazla besin tüketimi sonrası oluşabilecek diş sızılarını ve çürüklerini önlemek için ağız hijyenine dikkat edilmelidir. Özellikle çocuklar başta olmak üzere herkesin tatlı veya şekerden sonra ağzını arınması, su ile hafifçe çalkalaması gerekir.

Tatlı tüketiminde azı karar çoğu hasar

Bayram zamanınca fazla derecede harcanan şeker, çikolata ve şerbetli tatlılar bedenin genel sıhhatini etkileyebildiği gibi diş çürüklerine de taban hazırlar. Şekerli gıdalar dişlerin yüzeyine yapışarak, bakteriler tarafından basitlikle asite dönüşür. Bu vaziyette diş çürüklerine neden olur.

Ağızdaki asit oranından gargara ile kurtulun

Dişleri çürükten gözetebilmek için bayram ziyaretleri sonrası dişler kesinlikle fırçalanmalı, olası olduğunca elma, havuç gibi sebze ve meyveler harcanmalıdır. Ağızdaki asit oranını düşürebilmek, diş ve diş etlerini gözetebilmek için gargara kullanılabilir. Şayet gargara bulunamıyorsa 1 çay kadehine 3 çay kaşığı tuz konularak, elde edilen karışım ile ağız çalkalanabilir. Konutta hazırlanabilecek bu gargara günde 3 kere uygulanabilir.

Dişler günde 2 defa fırçalanmalı

Çürük ve plakların en çok yerleştiği bölgeler genellikle dişlerin girintili çiğneyici yüzeyleridir. Ayrıca diş ve dişetinin sentez yerleri ve iki diş arasındaki yüzeylerde de çürük ve plaklar görülür. Bu nedenle dişler günde 2 defa fırçalanmalı, fırçalanırken bu bölgelere itina gösterilmelidir. Sonrasında seçime göre diş ipi de kullanılabilir. Ayrıca diş fırçalama olanağı olmayanlar için bol su ya da sütle ağzın çalkalanması da yararlı olur.

Asitsiz meşrubatlar harcayın

Bayram zamanınca harcanan asitli meşrubatlar da dişlerin çürüme sürecini süratlendirir. Kola, soda gibi asitli meşrubatlar yerine natürel meyve suyu veya ayran gibi meşrubatların harcanması daha uygundur.

Diş sıhhatiniz için peynir yiyin

Yapılan araştırmalar peynirin kemik ve diş sıhhati için faydalı olduğunu belirtiyor. Peynirin içerisinde bulunan kalsiyum ve minerallerin diş yapısını kuvvetlendirici tesiri ile bir parça peynirin dahi dişlerin çürümesine ciddi derece mani olduğu görülüyor. Bu sebeple bayram zamanınca olası olduğunca peynir harcanmasını öneriyoruz.

Şekersiz sakız çiğneyin

Ağız ve diş sıhhatini gözetebilmenin değişik bir yolu da sakız çiğnemektir. Ancak sakızların şekersiz olmasına itina gösterilerek, dişleri gözeten sakız cinslerinden tercih yapılması gerekir. Diş sıhhatini gözetebilmek için bayram zamanınca ve sonrasında ağız ve diş sıhhatine dikkat edilmeli, dişler kumpaslı fırçalanmalı ve belirtilen tekliflere uyulmalıdır. Ayrıca ağız ve diş sıhhati açısından kasvet yaşanmaması için bayram evveli kesinlikle uzman hakimiyetinden de geçilmelidir.

  

Yorum Yazın