Bayramda diş sızısı sürüklememek için bunları yapın

Bayramda diş sızısı sürüklememek için bunları yapın

Bayramda sık harcanan çikolata, şeker ve tatlılar, diş sızısı olarak size geri dönebilir. Şeker Bayramı’nı diş sızısı ile geçirmek istemeyenler için Dentistanbul Levent Academy Başhekimi Doç. Dr. Ali Çağın Yücel, yapılması gerekenleri sıraladı.

İşte Doç. Dr. Yücel’in diş sızısını yasaklamak için teklifleri:

– Bayram tatilini, diş sızısı sürüklemeden geçirmek isteyenler, diş doktoru hakimiyeti için son bir hafta. Ağzında çürük bulunmayanlar istedikleri kadar şekerli besin alabilir ancak çürük varsa, fazla şekerli besin tüketimi dişlerinizde sızıya neden olabilir. Süre kaybetmeden dişlerinizi hakimiyet ettirin.

– Brezilyalı bilim adamlarının yaptığı araştırmada, kahve tanelerinin içindeki “trigonelline” adlı maddenin, bakterilerin dişe yapışmasını yasakladığı ortaya çıktı. Bayram ziyaretlerinde meşrubat olarak şekersiz kahveyi seçim edin.

– Karamelli, lokumlu gibi dişe yapışan maddeler kapsayan şekerli besinler yerine bitter çikolatayı seçim edin.

– Çantanızdan, diş macunu, diş fırçası ve diş ipinizi yetersiz etmeyin.

– Bayramda diş fırçalama rakamını, en az günde 3’e çıkarın, fırsat bulduğunuzda dişlerinizi fırçalayın.

– Dişlerinizi fırçalayamıyorsanız ağzınızı bol suyla çalkalayın ve bol su için.

– Ara öğünlerde, dişlerde mekanik paklik sağlayarak plak yaradılışını önleyen elma ve armut gibi sert meyvelerden seçim edin.

– Diş çürümesini önleyen maddelerden olan “Xylitol” kapsayan sakızlar çiğneyin.

– Özellikle çocukların diş bakımına Şeker Bayramı’nda çok daha fazla dikkat edin. 3-6 yaş grubu çocukların dişlerini gazlı bezle silebilir, büyük çocukların dişlerini fırçalamasını sağlayabilirsiniz.

– Şekerli yiyecekleri olasıysa ana öğünlerin hemen ardından alın. Ara öğünlerde yenen gıdalar, dişler fırçalanmadığı için ağızda daha uzun müddet kalarak çürüğe yatkınlığı artırabilir.

  

Yorum Yazın