Bel fıtığı hakkında doğru öğrenilen yanlışlar

Bel fıtığı hakkında doğru öğrenilen yanlışlar

Her sızının bel fıtığı olmadığına dikkat sürükleyen Fizik Rehabilitasyon ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal Yıldız, “Bel adalelerinin gerginliği, omurga kemiklerini bağlayan bağlardaki zorlanmalar, omurgada kaymalar bel sızılarına neden oluyor. Bu sebeple herkes bel fıtığı olma tehlikeyi taşıyor” dedi. Uzm. Dr. Hilal Yıldız bel fıtığı ile alakalı doğru öğrenilen yanlışlara dikkat sürüklüyor.

Yanlış: Bel fıtığı ağır kaldıranlarda olur

Ağır kaldırmak bir tehlike etmenidir. Zira ağır olan bir cismi hakimiyetsiz kaldırdığınız zaman bel omurgasının belirli yerlerinde tazyik çoğalışı olur. Bu da diskin içindeki çekirdeğin yer değiştirmesi ve tazyike direnemeyip dışarı çıkmasına yol açar. Fakat bel fıtığı aralıksız oturan fertlerde de görülebilir.

Yanlış: Bel fıtığı olanlar sert yerde uyumalıdır

Reelinde çok sert taban, omurga için rahatsız edici olabilir. Yarı sert ortopedik bir yatak bel fıtığı rahatsızlığı olan şahıslar için çok daha ideal. Ancak sızılı yarıyılda, özellikle yatış pozisyonuna dikkat etmek gerekiyor.

Yanlış: Bel fıtığı operasyonundan sonra aralıksız korse takılmalıdır

Korse bel adalelerinin vazifesini aldığı için zayıflatıyor. İdeal olansa bel adalelerinin eforlu olmasıdır. Ancak adale sızısının yoğun olduğu yarıyıllarda, uzun saatler ayakta kalma, yolculuk gibi gidişatlarda iki haftayı geçmeyecek biçimde korse takılabilir.

Yanlış: Kesin yatak istirahati gerekir

Hasta neredeyse operasyondan hemen sonra dahi ayağa kaldırılıyor. Operasyondan sonraki bir ay içinde, fazla bel hareketi yapmak, öne-arkaya eğilmek, dönmek ve uzun vakit oturmak önerilmiyor. Yavaş yavaş hareket ve egzersizler başlar. Hasta kısa müddette günlük hayata dönebilir.

Yanlış: Bel fıtığı operasyonunda felç kalma olasılığı yüksektir

Günümüzde farklı operasyon usulleri var artık. Felç kalma gibi gidişatlara çok az şahit oluyoruz. Operasyon noktasına gelen şahsın rahatlıkla operasyon olması öneriliyor. Ehemmiyetli olan hasta için operasyon zorunluluğunun titizlikle değerlendirilmesidir.

Yanlış: Spor bel fıtığını önler

Bel fıtığının nedenlerinden biri de uzun vakit oturmak ve hareketsiz kalmak. Beden ağırlığı alt kısımdaki sekmenlere biniyor ve disk, olması gerektiğinden daha fazla yük taşıyor. Adalelerin eforlu olması için hareket koşul. Kumpaslı yapılan yüzme, pilates ve yoga gibi sporlar, tam adaleleri denk çalıştırarak kuvvetlendiriyor. Bu da bel fıtığını büyük miktarda yasaklıyor.

  

Yorum Yazın