Bilgisayarlar gözleri kurutuyor

Bilgisayarlar gözleri kurutuyor

İnsanların bilgisayar karşısında geçirdikleri zamanın geçen senelerle beraber çoğalmasıyla beraber büro tipi hastalıklarda ve göz bozukluklarında büyük bir çoğalış kollanıyor.

Türkiye Sağlık Kurumu Göz Hastalıkları Muayenehaneyi hekimlerinden Doç. Dr. Hanefi Çakır bilgisayar kullananların ana şikayetlerinin gözlerinden kaynaklandığını vurguladı.

Bilgisayara Bakma Belirtiyi

Göz ile alakalı şikayetleri sıralayan Çakır gözde bitkinlik, sızı, yanma, gerilme kızarıklık, flu görme, uzak yakın görme odaklanmasında gecikme gibi hadiselerle karşılaştıklarını söyledi. Çakır, ayrıca bilgisayar başında kalarak bu bulgularla kendilerine gelen hastaların %80’inde Bilgisayara Bakma Belirtiyi Computer Vision Syndromu görüldüğünü belirtti.

Esas bulgu göz kuruluğu

Bilgisayara bakma belirtisinin esas sebebinin gözlerdeki müesseseye olduğunu ifade eden Çakır, “Bir insan olağan olarak dakikada 18 kere gözünü kırpar. Fakat bilgisayarla çalışıldığı anlarda tüm dikkat bilgisayara verildiği için bu sayı fark edilmeden eksilmeye başlar. Öğrenilmesi gerekir ki göz kırpma hareketi gözyaşının göz yüzeyinde ayrılmasını sağlayan bir harekettir” dedi.

Göz kırpma rakamının eksilmesiyle gözde kuru noktalar oluştuğunun altını çizen Çakır, bunun neticesinde gözde yanma, batma, kızarma, bitkinlik, flu görme gibi şikayetlerin oluştuğunu söyledi.

Göz kuruluğunun yapay gözyaşı damlaları ile rehabilitasyon edilebileceğini ifade eden Çakır, rehabilitasyonun yapılmaması halinde ilerleyen düzeylerde kornea üzerinde kalıcı zararlar vazgeçebileceğini söyledi.

Alınması gereken temkinler

Bilgisayara bakma belirtisinden korunmak için şahısların kendi ihtiyatlarını da alması gerektiğini söyleyen Çakır bu temkinleri şöyle sıraladı :

– Ekrana çok uzak ya da çok yakın bakmayın. 40-50 cm’lik mesafe yeterli olacaktır.

– İş yerinizdeki aydınlatmaya çok dikkat ediniz. Aydınlatma çok fazla seviyede olursa ekranda parlamalar olur ve bu da gözü yoran bir etmendir. LCD ve LED monitörler kullanılmalıdır.

– Bilgisayar ekranını yükseğe koymayınız. Göz hizasının azıcık altı uygun olacaktır.

– Fotokopi cihazları ve lazer yazıcılar ile aynı etrafta çalışıyorsanız bu aletlerden çıkan kimyevi tozlar gözde şikayete yol açabilir. Bu aletleri başka bir odaya yerleştirmelisiniz.

– Bilgisayar ekranına devamlı bakmayınız. Uzun süreli çalışma müddetlerinde zaman zaman uzaklara bakarak gözde cilier spazm oluşmasını yasaklayabilirsiniz. Böyle gözleriniz dinlenecektir.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.