Demir yetersizliği olan kilo veremez

Demir yetersizliği olan kilo veremez

Sihrime çağındaki çocuklar, adet görmeye başlayan genç kızlarımız, bir hayli hamile ve emziren anne, hatta perhizine dikkat edenler dahi demirden zengin beslenmezse kansızlık anemi oluşabilir. Her ay düzgün adet görenler 1 ml kanda, 5 mg kan demiri kaybeder. Bu surattan kan demiri kaybedenler bir de kilo alma fobisiyle yeterli beslenmezse bazı şikayetleri başlar. Ek olarak ülkemizde sıhhatsiz bir alışkanlık olan yemekten hemen sonra çay içme alışkanlığı da demir emilimini önler.

Demir eksilince ne oluyor

Bitkinlik, asaplılık, sürekli uyku hali, saç dökülmesi gibi bulgular ortaya çıkıyor. Demir yetersizliği kilo alımına neden oluyor ve hormonların negatif etkilenmesi nedeniyle kilo verme sürecini de negatif etkiliyor. Başka Bir Deyişle bedende demir yetersizliği varsa kilo verilemiyor.

D vitamini beceriksizliğine dikkat

D vitamini yalnızca bir vitamin değildir. Cildimizde bulunan bir hormonun ön maddesidir. Noksanlığında hücrelerimiz klasik çalışmaz. D vitamini bedenimizde bulunan en natürel ve en eforlu antioksidandır. Bağışıklık sistemimizi kuvvetlendiren en natürel maddedir. Noksanlığında ise her türlü alerjik hastalık ve enfeksiyon hastalıkları alana kazanç. Organizma muhtelif saklı alerji ve hastalıklarla uzun süreli gayret ettiği için başka bir deyişle bedende düşük yoğunluklu bir savaş olduğu için kilo bilgilemez. Yanmaya maruz kalmayacak müddet güneş banyosu yapmak, güneşten yararlanarak D vitamini almanın en sıhhatli yoludur.

  

Yorum Yazın