Diş sıhhati için uzak durulması gereken besinler

Diş sıhhati için uzak durulması gereken besinler

Diş ipi kullanmamız ve kumpaslı aralıklarla diş doktoru hakimiyetine gitmemiz gerektiğini belirten Bağcılar Hospitadent Diş Sağlık Kurumu Başhekimi Diş Doktoru Oğuz Kara, ” Ancak bunun yanında hangi besinlerin dişlerimize ne kadar hasar verdiğini de öğrenmemiz gerekir. Özellikle dişler için en hasarlı ve uzak durulması gereken şey besin ve meşrubatların içerisindeki asittir. Asit, besinlerin içinde direk bulunabileceği gibi aldığımız gıdalardaki karbonhidratların ağızdaki bakteriler tarafından isyankarda dönüşmesiyle de oluşur. Dişlere en çok hasar veren karbonhidrat ve asit kapsayan yiyecek ve meşrubatlardan olası olduğu kadar uzak durulması gerekmektedir” dedi.

Sıhhatli dişler, hoş gülüşler

Bağcılar Hospitadent Diş Sağlık Kurumu Başhekimi Dt. Oğuz Kara, sıhhatli bir tebessüme sahip olmak için uzak durulması gereken 10 hasarlı gıdayı ve meşrubatı söyledi.

Sigara: Diş ve diş etlerine hasar verir, ağız kokusuna neden olur.

İçki: Tükürük ağızımızdaki plağın ve asidin tesirini eksiltecek ilk korunmamızdır. Bu surattan ağız kuruluğuna neden olacak her şey diş için hasarlıdır. İçki de ağız kuruluğuna neden olacağı için kullanılmaması gereken bir meşrubattır.

Meyve suları: ph ‘ı 7 den düşük olan besinler dişlere hasar verir. pH’ı 2,5 olduğu için meyve suları da dişlere hasarlıdır

Limon: ph ‘ı 2 olduğu için dişler için hasarlıdır.

Kola: En hasarlı meşrubatlardan biridir. Zira hem fosforik asit hem şeker hem de sitrik asit kapsar.

Enerji meşrubatı: Sitrik asit ve şeker kapsadıklarından dolayı dişler için hasarlıdırlar.

Yapışkan besinler lokum, jeli bon vb.: Tatlı şekerlemelerden daha hasarlıdır. Zira daha fazla şeker verirler ve aynı zamanda sitrik asit kapsarlar.

Kuru meyve: Kuru meyveler karbonhidrat ihtiva eder. Aynı zamanda kuru meyveler yapışıklığı nedeniyle ağız içinde daha uzun vakit kalır. Devamlı kuru meyve yiyip dişlerinizi fırçalamamanız dişlerinizin çürümesine neden olur.

Buz: Buz çiğnemek iyi bir fikir değildir. Buz çok serttir. Şayet daha önceki büyük dolgularınız varsa buz yediğiniz zaman çok basit bir biçimde dişleriniz kırılabilir. Soğuk aynı zamanda dişlerinizin kamaşmasına neden da olabilir.

Beyaz ekmek: Tükürükte bulunan amiloz enzimi karbonhidratları şekere çeviren enzimdir. Fakat şekeri hasarlı kılan şey ağızdaki bakterilerin şekeri yemesi ve asit ortaya çıkarmasıdır. Şayet ağızda hiç plak yoksa şekeri isyankarda çevirecek ve diş çürüğü oluşturacak bir şey de yoktur.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.