Durgunlaşmak için magnezyum harcayın

Durgunlaşmak için magnezyum harcayın

Stres yüklü organizmaya en fazla fayda sağlayan madde ise magnezyumdur. Noradrenalin ve adrenalin gibi stres hormonlarının yapımı için lüzumlu olan magnezyum, aynı zamanda alıngan ve asaplı bünyelere karşı bu hormonların imalini de süratlendiriyor. Magnezyum; bedendeki 300’den fazla hormonu harekete geçirerek, kalp ve adale eforunu hakimiyet altına alıyor.

Magnezyum daha çok kepek mahsullerinde, sebze ve meyvelerde, süt mahsullerinde, patateste, makarnada, muzda, fındıkta, bademde, çekirdekte, pancarda ve kepek ekmeğinde bol ölçüde bulunuyor. Bu gıdaları harcamak, strese karşı sıhhatli biçimde savaşmanın anahtarı. Fazla stresli bir yarıyıla girildiğinde ise eczanelerde satılan magnezyum yardımlarından da yararlanarak hafiflemek de muhtemel.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.