Endişe ve fobilerinizden bu usullerle kurtulun

Endişe ve fobilerinizden bu usullerle kurtulun

Endişe ve fobilerinizi hakimiyet altına alabilmek için hadisenin üstüne gidip sınayarak bilmeniz gerekir diyen Psikiyatri ve Psikoterapi Uzmanı Dr. İbrahim Bilgen, “İnsanoğlu bir kuşku sezdiği zaman yaptığı 3 şey vardır. Hakimiyet etmek, sual sormak, internetten incelemek. Sık sık şüphelendiğinizde sual soruyorsanız bu hastalığın ekmeğine yağ sürersiniz. Yavaş yavaş hakimiyet ederek hadiseyi bulup bir dahaki sefere aynı şeyi yapmayarak daha rahat edersiniz” dedi.

Endişe bozukluklarının yaşadığı en büyük problem insanlara fukara yaşayarak yaşam niteliğinin düşmesi olduğunu belirten Dr. Bilgen, bireyin kendisi ile alakalı bir tehlikeye giremeyip hep başkalarından destek beklemeye başladıklarını söyledi.

Endişe ve fobilerle nasıl başa çıkılacağını bilmek için İZLE:

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.