Hangi vitamin noksanlığı hangi hastalığa yol açıyor

Hangi vitamin noksanlığı hangi hastalığa yol açıyor

Mevsim geçişleri ve havanın süratle soğuması birliktesi salgın hastalıkları da getiriyor. Bu metamorfozla beraber bedenimizin çoğalan vitamin gereksinimiyle beden mukavemetini artırmak için yapılması gerekenler mevzusunda söylemelerde bulunan Pharma Plant İdare Heyeti Abonesi Dr. Orçun Orhun; vitamin beceriksizliklerinin neden olduğu hastalıklara dikkat çekti.

C vitamini noksanlığı bedende kollajen imalinde bozukluklara yol açıyor

C vitamininin bedenimiz için ehemmiyetli bir antioksidan olduğunu belirten Dr. Orçun Orhun, bu vitaminin; yeşil biber, çilek, maydanoz, yeşil sebzeler, narenciye gibi sebze ve meyvelerde bulduğunu fakat bu gıdaların pişirilmesi veya dışarıda vazgeçilmesi gibi vaziyetlerde gıdaların yapılarının bozularak antioksidan tesirlerinin kaybolduğunu ifade etti.

Kemik erimesinin başlıca sebebi D vitamini noksanlığı

D vitamininin en ehemmiyetli kaynağının güneş ışınları olduğunu ve bu ışınlar sayesinde bedenimizde bu vitaminin salgılandığını belirten Dr. Orçun Orhun, ülkemizde D vitamini noksanlığı ile sıkça karşılaşıldığını vurguladı. Dr. Orhun, D vitamini noksanlığında yaşlılarda kemik erimesi, çocuklarda ise sihrime bozukluklarıyla karşılaşıldığını söyledi.

Göz kuruluğu A vitamini noksanlığının habercisi

A vitamini noksanlığının göz kuruluğuna yol açtığını söyleyen Dr. Orçun Orhun, rahatsızlığın ilerlemesinin âmâlığa neden olabileceğini belirtti. Diş ve kemik yapısının korunmasında tesirli olan A vitamininin; havuç gibi sarı ve turuncu renkli sebzelerde bol ölçüde bulunduğuna söyleyen Dr. Orhun, B6 ve B12 vitaminlerinin ehemmiyetine de değindi.

B6 ve B12 vitaminleri yetersizlikleri anemi sebebi

B6 vitamini noksanlığının anemiye yol açmasının yanında ten problemlerine de sebebiyet verebileceğini vurgulayan Dr. Orhun, B6 vitamininin ayrıca duygu gidişatını tertip edici tesirine de dikkat sürükleyerek bu vitaminin depresif farklılıklarda pozitif tesirleri olduğunu belirtti.

Hücrelerin natürel gözeticisi: E vitamini

Antioksidan özelliği sayesinde kanser dahil bir çok hastalığa karşı natürel gözetici misyonu gören E vitamininin arıtılmış edilmemiş nebatsal yağlar, badem, ceviz, ayçekirdeği gibi besinlerde bol ölçüde bulunduğunu söyleyen Dr. Orçun Orhun, vitamin noksanlığı ile karşılaşmamak için kumpaslı olarak vitamin ölçümü yaptırmanın ehemmiyetini vurguladı.

MS Hastalığı daha çok bayanlarda görülüyor

23 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

MS Hastalığı daha çok bayanlarda görülüyor

MedAmerikan Tıp Merkezi Nöroloji Kısmı hekimlerinden Doç. Dr. Demet Yandım Kuşcu, tesirini merkezi asap sisteminde gösteren bir bağışıklık sistemi hastalığı olan Multipl Skleroz MS’un, beyin ve omurilikten oluşan merkezi asap sistemine bağlı bir hastalık olduğuna dikkat sürüklüyor. Bulguların genellikle 20-40 yaş arası genç yetişkinlerde ortaya çıktığına dikkat sürükleyen Kuşçu, bayanlarda takribî 2 kat daha fazla görüldüğünü ve Türkiye’de takribî 35.000 ile 40.000 arası MS’li bireyin olduğunu anlattı.

Doç. Dr. Kuşcu, hastalığı şöyle belirliyor: “Hastalığa merkezi asap sisteminin birden çok yerinde zarar görülmesinden dolayı Multipl çoklu, zarar gören dokunun sertleşmesinden dolayı da Skleroz sertleşme ismi verilmekte. MS hastalığında hem asap hücresinin ihtarlarını ileten asap lifleri akson hem de bu asap lifini çevreleyerek gözeten ve vazifesini yapmasına takviyeci olan yağdan zengin kılıf miyelin zarar görmektedir. Bunun neticeyi olarak da asapsal ihtarlar muntazam iletilememekte ve hastalığın bulguları ortaya çıkmaktadır.

Bayanlarda daha çok görülüyor

Bulguların genellikle 20-40 yaş arası genç yetişkinlerde ortaya çıktığını anlatan Doç. Dr. Kuşçu, bayanlarda takribî 2 kat daha fazla görüldüğüne ve Türkiye’de takribî 35.000 ile 40.000 arası MS’li bireyin olduğuna dikkat çekti. Doç. Dr. Kuşcu, “MS’e neyin neden olduğu kesin olarak öğrenilmemekle birlikte banalde bedenimizi yabancı maddelere karşı gözeten bağışıklık sisteminde, anormal bir tetiklenme neticesinde bedenin kendi akson ve miyelin dokusuna hasar verdiği kollanmaktadır. Bu tetiklenmenin birden fazla etmene bağlı olduğuna, genetik bir yatkınlık tabanında enfeksiyonlar, yaşanan coğrafi bölge, abuhava gibi bazı etrafsal etmenlerin tesirli olabileceğine inanılmaktadır. D vitamini beceriksizliği, sigara ve fazla tuz alımının da bu hastalığın ortaya çıkışını basitleştirebileceği ve seyrini makûslaştırabileceği istikametinde çalışmalar bulunmaktadır” biçiminde konuştu.

Doç. Dr. Kuşcu, MS, merkezi asap sisteminde etkilediği bölgeye göre, çok değişik bir veya birden fazla bulguyla ortaya çıkabileceğini vurgulayarak, “MS’e bağlı bulgular, “hamle” sırasında ortaya çıkıp daha sonra iyileşebileceği gibi, bir kısmı uzun yarıyıl kalıcı olabilmekte, bazı şahıslardaysa seneler içinde sinsi bir ilerleme görülebilmektedir” ifadesini kullandı.

Doç. Dr. Kuşcu sıklıkla görülen bulguları şöyle sıraladı:

– Duysal yüzde, kollarda ya da bacaklarda anlaşma, karıncalanma, keçeleşme, sızı vb.,

– Görsel sızılı göz hareketleriyle birlikte kısmi görme kaybı, görmede flulaşma, puslanma, renklerde solma vb.,

– Güçsizlik kolda, bacakta güç kaybı, ince hareketlerde yetenek kaybı,

– Baş dönmesi, balanssızlık, çift görme, peltek konuşma, yürümede bozulma, kısa süreli gelip geçici yakınmalar yüzde şiddetli saplanıcı sızı, bir elde kasılma/sızı, başı öne eğmekle omurilikte elektriklenme vb.,

– İdrar/bağırsak meseleleri idrar kaçırma, idrar boşaltma meseleyi ve kabızlık vb.,

– Dikkat bozuklukları ve bitkinlik

Bulgular 24 saati geçecek biçimde ortaya çıkıyorsa, bir nöroloji uzmanıyla görüşülmesi gerektiğine dikkat sürükleyen Doç. Dr. Kuşcu “Yapılacak nörolojik tetkik sonrasında, şikayetlerle geçimli belirtilerin tespit etilmesi gidişatında bir beyin ve/veya omurilik manyetik titreşim MR tahlilinde, zararlı bölgelerde “plak” denilen görüntüler görülebilmektedir. MS hastalığını önleyici veya tamamen ortadan kaldıran rehabilitasyonlar henüz bulunmamakla birlikte, son yarıyılda geliştirilen ilaçlarla hastalık oldukça iyi biçimde hakimiyet altında yakalanabilmektedir. MS hastalığı seyrine tesirli enjeksiyon biçiminde rehabilitasyonlar ve ağızdan alınabilen haplar vardır. Bunun dışında, hücumlar ortaya çıktığında uygulanan yüksek doz kortizon rehabilitasyonu ve hastalığın bulgularına müteveccih rehabilitasyonlar bulunmaktadır” dedi.

MS şahsa hastır

MS’li bireylerin MS mevzusunda deneyimli bir nöroloji uzmanı tarafından kumpaslı olarak izlenmesi, hastalığın seyrinin takibi ve vaziyete göre rehabilitasyon başkalaşımları açısından çok ehemmiyetlidir. Bunun dışında, sıhhatli beslenme, özellikle doymuş yağlardan yoksul perhiz, stresten uzak, kumpaslı bir yaşam, nitelikli uyku, yüzme, yoga, yürüyüş gibi kumpaslı egzersiz, sabah ve öğleden sonraki saatlerde güneşlenme MS’li şahıslara önerilmektedir.

D vitamini hakkında öğrenmeniz gerekenler

14 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

D vitamini hakkında öğrenmeniz gerekenler

“Son yarıyılda bilimsel çalışmalar, D vitamini yetersizliğinin; ur gelişimine, kalp-damar hastalıklarına, diyabete, enfeksiyonlarda meyle ve de bunalıma yol açtığını göstermektedir” diyen Okan Üniversitesi Sağlık Kurumu Romatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Abonesi Barış Gündoğdu, D vitamini noksanlığında adale-iskelet sızılarının da sık sık görülebileceğini söyledi.

D vitamini

D2 ve D3 Vitaminleri Nelerdir

D2 Vitamini, nebatlarda ve maya mantarlarında üretilir. Yeniden yüksek dozlarda destek yiyeceklerde bulunur. D3 Vitamini ise en etkin D vitamini formudur ve dolaysız güneş ışığına maruziyet sonrası tende oluşur. En yaygın D3 vitamini gıda kaynakları ise kuvvetlendirilmiş hububatlar, günlük destek besinlerdir. Bu vitamin ayrıca balıkların karaciğerinde ve yağlı deniz balıklarında bulunur.

d VİTAMİNİ

Noksanlığı tam bedeni etkiliyor

Son bilimsel çalışmalarda, D vitamini yetersizliğinin; ur gelişimine sütun-kalın bağırsak, meme, prostat kanserleri, kalp-damar hastalıkları, diyabete, enfeksiyonlarda meyle ve de bunalıma yol açtığı belirtilmektedir. Ayrıca tıbbi yayınlarda D vitamininin, immün bağışıklık hoşgörüde ehemmiyetli rolü olduğu öne sürülmektedir. Dolayısıyla D vitamini yetersizliğinin; bağ dokusu hastalıklarına sistemik lupus eritematoz, romatoid artrit vb yatkınlığı çoğaldırdığı ve bu cinsten tanıları olan hastalarda eklem sızılarını şiddetlendirdiği bildirilmektedir.

En çok kimlerde görülür

D vitamini yetersizliğinin en yaygın sebebi, güneş ışığına yeterince maruz kalmamaktır. Bununla beraber gün içerisinde uzun müddet kapalı etrafta kalanlar, ciddi karaciğer-böbrek hastalığı olanlar, rifampisin verem-tüberküloz ilacı, sara-epilepsi ilacı kullananlar D vitamini noksanlığı tehlikeyi altındadırlar.

d vitamini

Güneşin Rehabilitasyon Edici Işınları ‘Sırça Varken’ İçeri Süzülemez

D vitamini, cildiniz tarafından natürel güneş ışığından gelen ultraviyole ışınımı ile karşılaşınca üretilir. Güneşin rehabilitasyon edici ışınları ki bunlar cildinizde D vitamini üretirler rastgele bir sırçadan içeri süzülemezler. Başka Bir Deyişle konutunuzda veya otomobilinizde otururken tende D vitamini yapımı olmaz.

– Günlük gıdalarınızdan yeterli D vitamini alabilmek hemen hemen olanaksızdır. Bedeninizde D vitamini oluşturmanın tek yolu doğrudan güneş ışını ile temas etmektir. Günlük vitamin D gereksinimini en alt seviyede karşılayabilmek için en az 10 kadeh D vitamini katkısı ile kuvvetlendirilmiş süt içmek zorunludur. Bu ise pratik olarak olası değildir ve süt, fazla harcandığında “süt-alkali belirtiyi” denilen rahatsızlığa yol açabilir.

d vitamini

D vitamini nasıl alınır

Haftada en az 3 defa 5-15 dakika süresince dolaysız güneş ışığına kol ve bacakların ya da suratın, kolların ve ellerin maruz kalması sağlanmalıdır. Bununla beraber daha esmer derili insanlar, güneş kremi kullananlar veya yaşlılar daha uzun müddet güneş ışığına lüzum dinleyebilirler. Yeni çalışmalarda yaşlılarda günlük D vitamini gereksinimi 800 IU olarak bildirilmektedir. Özellikle romatoid artrit, lupus gibi sistemik-romatizmal hastalığı olanlarda ve bu sebeple kortizon kullananlarda D vitamini dayanağı daha ehemmiyetlidir.

d vitamini

Noksanlığı nelere neden olur

D vitamini noksanlığı, her yaş grubunda adalelerde eforsuzluğa, adalelerde ve kemiklerde yaygın sızıya neden olabilir. D vitamini kan seviyesinin düşük olması bebeklerde, çocuklarda raşitizme yol açar. Yetişkinlerde ise özelikle omurga, pelvis, bacak kemiklerinde osteomalazi kemiklerde yumuşama ve osteoporoz kemik erimesi gelişimine neden olabilir. Etkilenen kemikler değmekle sızılıdır ve minik bir travma sonrası ya da kendiliğinden kırıklar oluşabilir.