Diş sıhhati için uzak durulması gereken besinler

Diş sıhhati için uzak durulması gereken besinler

Diş ipi kullanmamız ve kumpaslı aralıklarla diş doktoru hakimiyetine gitmemiz gerektiğini belirten Bağcılar Hospitadent Diş Sağlık Kurumu Başhekimi Diş Doktoru Oğuz Kara, ” Ancak bunun yanında hangi besinlerin dişlerimize ne kadar hasar verdiğini de öğrenmemiz gerekir. Özellikle dişler için en hasarlı ve uzak durulması gereken şey besin ve meşrubatların içerisindeki asittir. Asit, besinlerin içinde direk bulunabileceği gibi aldığımız gıdalardaki karbonhidratların ağızdaki bakteriler tarafından isyankarda dönüşmesiyle de oluşur. Dişlere en çok hasar veren karbonhidrat ve asit kapsayan yiyecek ve meşrubatlardan olası olduğu kadar uzak durulması gerekmektedir” dedi.

Sıhhatli dişler, hoş gülüşler

Bağcılar Hospitadent Diş Sağlık Kurumu Başhekimi Dt. Oğuz Kara, sıhhatli bir tebessüme sahip olmak için uzak durulması gereken 10 hasarlı gıdayı ve meşrubatı söyledi.

Sigara: Diş ve diş etlerine hasar verir, ağız kokusuna neden olur.

İçki: Tükürük ağızımızdaki plağın ve asidin tesirini eksiltecek ilk korunmamızdır. Bu surattan ağız kuruluğuna neden olacak her şey diş için hasarlıdır. İçki de ağız kuruluğuna neden olacağı için kullanılmaması gereken bir meşrubattır.

Meyve suları: ph ‘ı 7 den düşük olan besinler dişlere hasar verir. pH’ı 2,5 olduğu için meyve suları da dişlere hasarlıdır

Limon: ph ‘ı 2 olduğu için dişler için hasarlıdır.

Kola: En hasarlı meşrubatlardan biridir. Zira hem fosforik asit hem şeker hem de sitrik asit kapsar.

Enerji meşrubatı: Sitrik asit ve şeker kapsadıklarından dolayı dişler için hasarlıdırlar.

Yapışkan besinler lokum, jeli bon vb.: Tatlı şekerlemelerden daha hasarlıdır. Zira daha fazla şeker verirler ve aynı zamanda sitrik asit kapsarlar.

Kuru meyve: Kuru meyveler karbonhidrat ihtiva eder. Aynı zamanda kuru meyveler yapışıklığı nedeniyle ağız içinde daha uzun vakit kalır. Devamlı kuru meyve yiyip dişlerinizi fırçalamamanız dişlerinizin çürümesine neden olur.

Buz: Buz çiğnemek iyi bir fikir değildir. Buz çok serttir. Şayet daha önceki büyük dolgularınız varsa buz yediğiniz zaman çok basit bir biçimde dişleriniz kırılabilir. Soğuk aynı zamanda dişlerinizin kamaşmasına neden da olabilir.

Beyaz ekmek: Tükürükte bulunan amiloz enzimi karbonhidratları şekere çeviren enzimdir. Fakat şekeri hasarlı kılan şey ağızdaki bakterilerin şekeri yemesi ve asit ortaya çıkarmasıdır. Şayet ağızda hiç plak yoksa şekeri isyankarda çevirecek ve diş çürüğü oluşturacak bir şey de yoktur.

Ramazan Bayramı’nda diş ipini yanınızdan ayırmayın

Ramazan Bayramı'nda diş ipini yanınızdan ayırmayın

Ramazan’ın bitmesine rakamlı günler kaldı. Oruç sonrasında bol bol tatlı, şekerleme ikramları sunulacak. Ramazan Bayramı’nda sıklıkla harcanan şekerleme, çikolata, tatlı ve asitli meşrubatlar ise dişlerin çürümesine taban hazırlayabilir.

Diş Doktoru Pertev Kökdemir, “Bayramda dişlerinizi fırçalamak yetmez; diş aralarında kalan tatlı artıkları veya lokum gibi dişlere yapışan şekerlemeler için kürdan değil, kesinlikle diş ipi kullanılması gerekiyor” diyerek uyardı.

Ramazan Bayramı’nda ziyaret edilen hemen hemen her konutta tatlı harcandığını belirten Kökdemir, dişlerin kumpaslı fırçalanmamasıyla oluşacak diş çürüklerinin kaçınılmaz olduğunu belirtti. Tatlı ve asitli meşrubat tüketiminin en aza indirilmesi gerektiğini belirten Diş Doktoru Pertev Kökdemir, “Dişler ne kadar fırçalanırsa fırçalansın, diş ipi kullanılmadıktan sonra diş çürümelerinin önüne geçilemez” dedi.

Ağız ve diş sıhhatiniz için teklifler

– Tatlı, şeker, lokum veya çikolata gibi gıdalar ağız içerisinde asidik bir civar oluşturarak dişlerde çürümeye neden olur. Bu çeşit yiyecekler, muhtemel olduğunca öğünlerden hemen sonra harcanmalı.

– Asidik etrafın alkalik civara dönüşmesini sağladığından dişlerinizi fırçalayamadığınız yerlerde peynir yiyin.

– Asidik etrafı eksiltmek için ağzınızı bol suyla çalkalayın.

– Tatlı tüketiminin hemen arttan bol ılık su için ya da şekersiz sakız çiğneyin. Bol su tüketimi ağız kokusunun giderilmesinde de fayda sağlar.

– Diş aralarına sıkışan yiyecek artıkları kürdan gibi sert maddeler kullanılarak uzaklaştırılmaya çalışılmamalı, diş etlerine hasar verilmemeli.

– Lokum gibi yapışık şekerlemeler harcadığınız zaman dişlerinizi fırçalamak yeterli olmaz, diş aralarında kalan bu şekerlemeler ancak diş ipi kullanılarak uzaklaştırılabilir.

– Hazır meyve suları, asitli meşrubatlar veya hamur işleri harcandıktan sonra dişlerinizi fırçalayamıyorsanız; en azından ağzınızı bol su ile çalkalayın.

Diş eti kanaması ile alakalı öğrenmeniz gerekenler

Diş eti kanaması ile alakalı öğrenmeniz gerekenler

Ülkemizde en sık karşılaşan hastalıkların başında diş ve diş eti hastalıkları ve de buna bağlı büyüyen diş eti kanaması olduğunu aktaran Fatih Hospitadent Diş Sağlık Kurumu Başhekimi Dt. Ayça Derili Kurt,diş ve diş eti hastalıklarından korunmak için yapılması gerekenlerin başında doğru fırçalama tekniklerini öğrenmek, diş ipi ve arayüz fırçası kullanmak olduğunu söyledi.

Diş eti hastalıklarının ülkemizde her 10 şahıstan 9’unda olduğunu belirten Fatih Hospitadent Diş Sağlık Kurumu Başhekimi Dt. Ayça Derili Kurt, “Diş eti kanamaları genelde ciddiye alınmayan bir hastalıktır. Ancak altta uyuyan bir diş eti hastalığının habercisi olabilir. Kesinlikle bununla alakalı ihtiyatlar evvelden alınmalıdır” dedi.

Diş eti kanaması neden olur

Diş etinde alana gelen kanamalar diş eti rahatsızlığının habercisi olabilir. Bakteri plağı ve diş taşı birikimleri neticesinde, diş etlerinde ve dişleri çene içerisinde yakalayan kemikte irinsel bir alan oluşmakta ve diş eti kanaması ortaya çıkabilmekte.

Diş eti kanadığında ne yapılmalıdır

Öncelikle kanama büyüyen bölgeler için daha dikkatli fırçalama ve diş ipi kullanılması ile birlikte ağız hijyeni en iyi seviyeye getirilmelidir ki bedenin kendini yenileme kapasitesi kendini gösterebilsin. Kanama oluşan bölgeler tüm ağız hijyeni uygulamalarına karşın iyileşme göstermiyorsa en kısa zamanda diş doktoruna müracaat etilmelidir.

Diş eti kanamaları için nasıl temkin alınmalıdır

– Kesinlikle evvelden temkin alınmalı, ağız hijyeni uygulamalarına azami derecede ehemmiyet gösterilmelidir.

– Dişler kesinlikle günde 2 kere, sabah kahvaltısından sonra ve gece uyumadan evvel fırçalanmalıdır.

– Fırçalama süresi en az 2 dakika olmalıdır.

– Fırçalama esnasında hem dişler hem de diş etleri masaj yapılacak biçimde fırça hareketleri uygulanmalıdır.

– Fırçalama sonrası için ise diş arası bakımları bütün olarak yapılmalıdır. Bunun için diş aralarında diş ipi veya diş arası fırçası gibi ağız hijyenine katkıda bulunacak dayanakçı arınıcılar kullanılmalıdır.

Diş eti kanaması diş kaybına neden olur mu

Diş etlerinde alana gelen kanamalar tek başına diş kayıplarına neden olmayacağı gibi altta uyuyan bir diş eti rahatsızlığının habercisi olabilir. Kanama olan bölgeler, kesinlikle diş doktoru tarafından itinayla araştırılmalı ve sualin kaynağı tanımlanmalıdır.

Diş eti kanaması olanlara nasihatler

Diş eti kanaması yaşayan fertlerin diş fırçalama ve diş arası bakım yapma alışkanlıklarına devam etmeleri gerekmektedir. Ağız hijyeni iyi vaziyete getirildiğinde bedenin kendini yenileme kapasitesi ve hastalıklarla savaşması çok daha basit olacaktır. Diş eti kanaması sebebiyle diş fırçalama harekâtını vazgeçmek, hadiseyi kısır bir döngü içine sokacak ve var olan vaziyetin daha da makûslaşmasına neden olacaktır.

Dişleri beyazlatmanın natürel yolları

Dişleri beyazlatmanın natürel yolları

Günümüzde sosyal medyanın gitgide popüler olmasıyla beraber, ışıltılı beyaz dişlere sahip olmak son moda kıyafetler giymek kadar ehemmiyetli bir hale geldi. Bununla beraber, Instagram gibi sosyal medya mecralarında her ne kadar bazı filtreler olsa da, dişlerdeki renk farklılığı, resim çekilmeden evvel süratle düzenlenebilen bir şey değildir.Dişlerdeki renk farklılığı başka bir deyişle diş sararması, dişlerin beyazımsı parlaklığını kaybetmesi ve koyu sarı renge dönüşmesidir. Diş minesinin dış tabakayı zamanla zayıflamaya ve transparanlaşmaya başlar. Böylece diş minesinin altında bulunan ve koyu sarı ile kahverengi arasında bir rengi olan dentini gösterir. Dişlerimizi gözeten kaplama zamanla natürel olarak cılızlar. Bazı insanlar için bu kaplama ötekilerinden daha seri cılızlar ve dişleri beyazımsı ışıltılarını kaybetmeye başlar. Bu gidişat nasıl olur? İşte bugünkü köşe yazımda dişlerin erken sarıya dönmeye başlamasına neden olan altı yanlış alışkanlığın listesini ve dişleri beyazlatmanın natürel yolları hakkında konuşuyorum.

Diş beyazlatmanın doğal yolları

Ağız gargarasını gereğinden fazla kullanmayın!

Kuru bir ağız, diş sıhhatiniz için istenmeyen vaziyetlerden bir tanesidir. Bunun sebebi, tükürüğün mineraller, enzimler ve oksijen bileşiklerinden oluşan bir kombinasyona sahip olması ve ağzınızın pH balansını nötr yakalayan asidi eksiltmesidir. Tükürük ayrıca bakterileri yok etmek ve kirlerin emayeye dişlerimizi gözeten kaplama yapışmasını önlemek için dişleri kumpaslı olarak devirir. Ağız gargarası ise fazla kullanıldığında asidik olduğu için diş minesini yok edebilir. Soluğunuzu tazelemek için sık sık ağız gargaraları kullanıyorsanız, dişlerinizi daha sık fırçalama ve kumpaslı diş ipi kullanımı gibi öbür alternatifleri seçim etmenizi öneririm.

Diş beyazlatmanın doğal yolları

Asitli meyveleri ve sebzeleri harcamak dişleri sarartıyor

Meyve suları, gazlı meşrubatlar, bazı sporcu meşrubatları ve domates, ananas, narenciye gibi asitli meyve ve sebzeler tıpkı ağız gargarası gibi diş minenize hasar verebilir. Tabi bu gidişat saymış olduğum meyve ve sebzeleri yaşamınızdan çıkartmak zorunda olduğunuz anlamına gelmiyor, ancak bu besinleri yedikten veya içtikten sonra azıcık su içmeniz, vereceği hasarı önleyecektir. Özellikle siyah çay içtikten sonra kirletilmeyi önlemek ismine daha fazla su için.

Dişleri beyazlatmanın doğal yolları

Kahve sıhhate yararlı ama dişleri sarartabilir

Her fırsatta kahvenin sıhhatinize olan bereketlerini paylaşıyorum. Yapılan bilimsel çalışmalarda bu paylaşımlarımı sık sık hatırlatmamım en büyük sebebi. Bu kadar sıhhatli olan kahvenin ne yazık ki negatif bir özelliği var; dişleri bir ölçü sarartması…

Dişlerimizi gözeten kaplama olan emaye gözenekli olduğu için, üzerinde oluşan kirler kumpaslı olarak durulanmadığı ve fırçalanmadığı zaman yerleşebilir ve sararmaya neden olabilir. Bu gidişat moralinizi hemen bozmasın, bahsettiğim sararmaya neden olması için fazla ölçüde harcanması gerekiyor. Başka Bir Deyişle günlük içilen bir yada iki fincan kahvenin dişlerinize pek de hasarı olmayacaktır.

Dişleri beyazlatmanın doğal yolları

Sigara hem diş sıhhatime hem genel sıhhate hasarlı

İdare Heyeti Abonesi olduğum Yeşilay’da, sigaranın sıhhate ne kadar hasarlı bir madde olduğu ile alakalı çalışmalarımız her geçen gün yeni projelerle devam ediyor. Sigara sıhhate hasarlı bir maddedir evet ve sigara kullanan şahısların sıhhati her geçen gün bozulur. Sigara bedeni ve bağışıklık sistemini zayıflatır, iştahı eksiltir, kansere neden olabilir. Ayrıca sigara içen şahısların ağızları makûs kokar ve dişleri sararır. Bunun sebebi, sigara tütünündeki kimyevilerin dişlerde pislenme tesirine sahip olmasıdır. Sigarada bulunan nikotin aynı zamanda diş yüzeyinde sarımsı ve kahverengimsi bir renk vazgeçer. Yapılan çalışmalara göre sigara, diş eti hastalığı, diş çürümesi ve ağız kuruluğu gibi öbür ağız sıhhati meselelerinin bir kısmıyla da ilişkilendirilmiştir. Sigarayı vazgeçmeniz için bir öbür sebebinde, daha beyaz ve eforlu dişler olduğunu unutmayın.

Dişleii beyazlatmanın doğal yolları

Diş ipi kullanımı, ağız sıhhatiniz için çok ehemmiyetli

Araştırmalara göre kumpaslı diş ipi kullanımı, çürümeleri ve erken diş kayıplarını önler. Kumpaslı ip kullanma alışkanlığımız ne yazık ki bir haylimizde bulunmuyor. Ancak diş ipi kullanılmaması, emayede plak birikmesine neden olabilir. Bu gidişatta gözetici katmanı inceltip, dişlerinizin sarıya dönüşmesine neden olur.

Dişleri beyazlatmanın doğal yolları

Dişlerinizi sert biçimde fırçalamanız onları beyazlatmaz

İyi ağız hijyeni, tebessümmenizi en iyi biçimde görmek için sınanmış ve doğru bir usuldür. Diş macunları, diş yüzeyindeki kirleri hafifçe yumuşatır. Beyazlatıcı diş macunları daha fazla katkı maddesi ile aynı biçimde çalışır, ancak dişleri beyazlatmazlar. Diş sıhhatiniz için günde en az iki defa dişlerinizi fırçalamalısınız. Her gün dişlerinizi fırçaladığınız halde ağzınız kokuyor, diş eti hastalıklarını tutuluyorsanız; bunun tek nedeni dişlerinizi yeteri kadar fırçalamıyor oluşunuzdur. Diş fırçalama zamanınız dört dakikanın altında olmamalıdır. Kumpaslı bir fırçalama rutininizin olması doğru olsa da, daha fazla tazyik ve sürat, daha sıhhatli bir ağza sahip olduğunuz anlamına gelmez. Aksine bütün tersi bir tesir oluşturabilir. Dişlerinizi çok sert veya sık fırçalarsanız, ince emaye katmanını eskitip dentin katmanını ortaya çıkartıp, dişlerinizin sarı görünmesine neden olacaktır. Dişleriniz zati sararmışsa, profesyonel beyazlatma alternatifleri için diş doktorunuza danışmanız yararlı olacaktır.

dişleri beyazlatmanın doğal yolları

Dişleri beyazlatmanın natürel yolları

Tebessümmenizin hoş görünmesini istiyorsanız, başta beslenmenize dikkat edip natürel yollar ile daha sıhhatli ve beyaz dişlere sahip olabilirsiniz.

Muz kabuğu

Bu teklif size acayip gelebilir, ancak beyazlatıcı kalemler yerine muz kabukları kullanabilirsiniz. Muz kabukları, potasyum, magnezyum ve manganez kapsar; bunların hepsi diş kirlerini gidermeye dayanakçı olur. Bu usulü sınamak için olgunlaşmış bir muz seçin ve kabuğun dışını minik bir biçimde kesin. Haftada bir defa kabuğun içini dişlerinizin üzerine takribî 2 dakika müddetle ovun ve daha sonra her zamanki gibi dişlerinizi fırçalayın.

Elma sirkesi

Elma sirkesi, antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu sebeple ağız durulama olarak kullanıldığında dişlerinizde plak yaradılışını önlemeye dayanakçı olabilir. Ayrıca dişlerinin sararmaması içinde elma sirkesini kullanabilirsiniz.

Zerdeçal

Baharat dünyasının en beğenilenlerinden biri olan zerdeçal sıkılaştırıcı özelliklere sahiptir. Bu da dişeti plaklarını önleyebileceği anlamına kazanç. Zerdeçal, anti-inflamatuar, antiseptik özellikleri sayesinde hem dişeti hastalıklarını önler hem de natürel bir diş beyazlatma taşıtıdır.

dişleri beyazlatmanın doğal yolları

Hindistancevizi yağı

Hindistan cevizi yağı, diş eti irinli plakların eksilmesine ve dişlerin beyazlaşmasına neden olan bir antibakteriyel bir maddedir. Her sabah en az 5 dakika organik hindistan cevizi yağını ağzınızda çevirin. Yakın tarihli bir araştırmada, Hindistancevizi yağının diş yüzeylerinde kumpaslı olarak kullanımında, diş çürümesini önlediği ve ağız kokusunu giderdiği belirtilmiştir.

Karbonat

Sodyum bikarbonat kullanarak bir diş macununun vazgeçtiği tesirden çok daha aşırısını elde edebilirsiniz. Ancak karbonat her zaman kullanılmamalı, haftada bir sınanmalıdır. Çalışmalar, kabartma tozu olan mahsullerle yapılan fırçalama operasyonunun, zamanla yüzey kirleri üzerinde çalışacağını gösteriyor.

Doç. Dr. Halit Yerebakan

özel içeriğidir.

Diş çürümesini önlemenin esas yolları

31 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Diş çürümesini önlemenin esas yolları

Hoş ve sıhhatli dişlerin, estetik avantajlarının yanı gizeme sıhhatimize de pozitif tesiri olduğunu vurgulayan Bakırköy Hospitadent Başhekimi Dt. Selma Kurtoğlu, ” Önemsememe edilen ufak bir çürük; kalp-damar hastalıklarına, romatizmaya, ülsere, böbrek ve karaciğer meselelerine hatta kansere dahi neden olabilmektedir. Ağız ve diş sıhhatinin ehemmiyetinin farkındalığında olan ülkelerde diş doktoruna 6 ayda bir gitme gerekliliği varken ülkemizde böyle bir lüzumluluk olmamakla beraber 2 senede bir diş doktoruna gidilmektedir. İleride oluşabilecek sistematik rahatsızlıkların önüne geçebilmek için ağız ve diş bakımını kumpaslı yapmak, gözetici ve önleyici rehabilitasyonları yaptırmak temeldir. ” diye konuştu.

Ağız ve diş bakımında çürükleri önlemenin 10 esas yolu

1 Sabah ve akşam dişleri fırçalamak, diş ipi kullanmak ve ağız gargaraları ile dişlerin ayrıntılı pakliğini yapmak.

– Diş ipi diş pakliğini bitiren bir operasyondur. Dişler ne kadar iyi fırçalansa da ara suratlar ve takmaların altı diş ipi desteğiyle arınılır. Yapılan istatistiklere göre plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş fırçalamanın tesiri %66 iken plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş ipinin rolü %34 olmaktadır. Günde 1 kez kesinlikle diş ipi kullanılmalıdır.

2 Balanslı beslenme ağız ve diş sıhhati açısından oldukça ehemmiyetlidir.

– Beslenmede ilk ilke beden için lüzumlu her türlü protein vitamin , mineral ,karbonhidrat gibi bütün gıdaların balanslı bir biçimde alınmasıdır. Bu balansı bozacak her türlü alışkanlık genel sıhhatimizi nasıl negatif etkiliyor sıhhatimizi de negatif etkileyecektir.

3 Fındık, ceviz gibi sert yiyecekler dişlerle kırılmamalıdır.

4 Havuç, elma gibi lifli ve çok sert yiyecekleri yemek bir nevi diş fırçası misyonu üstlenerek, dişleri pakler ve kuvvetlendirir.

5Şeker, çikolata lokum gibi besinlerden sonra dişlerin özellikle fırçalanması veya bol su ile çalkalanması gerekmektedir.

6 Özellikle çocukluk çağında dişlerin çıkması ile beraber azı dişlere fissür örtücü uygulanması çürükleri önlemektedir.

7 Şekersiz sakız çiğnemek dişlerin arınılmasına takviyeci olur.

8 Asitli meşrubatlar yerine natürel meyve suları veya maden suları seçim edilmelidir.

9 Kumpaslı diş doktoruna giderek ,belli aralıklar ile panoramik röntgen sürükleterek çürük hakimiyeti yapılmalıdır.

10 Çok soğuk ve çok sıcak besin ve meşrubatlardan sakınılmalıdır.

Sıhhatli dişlere sahip olmak için 10 tüyo

22 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Sıhhatli dişlere sahip olmak için 10 tüyo

Hoş ve sıhhatli dişlerin, estetik avantajlarının yanı gizeme sıhhatimize de pozitif tesiri olduğunun altını çizen Bakırköy Hospitadent Diş Sağlık Kurumu Başhekimi Dt. Selma Kurtoğlu, “Umursamama edilen ufak bir çürük; kalp-damar hastalıklarına, romatizmaya, ülsere, böbrek ve karaciğer meselelerine hatta kansere dahi neden olabilmektedir. Ağız ve diş sıhhatinin ehemmiyetinin farkındalığında olan ülkelerde diş doktoruna 6 ayda bir gitme lüzumluluğu varken ülkemizde böyle bir lüzumluluk olmamakla beraber 2 senede bir diş doktoruna gidilmektedir. İleride oluşabilecek sistematik rahatsızlıkların önüne geçebilmek için ağız ve diş bakımını kumpaslı yapmak, gözetici ve önleyici rehabilitasyonları yaptırmak temeldir” ifadelerini kullandı.

Sıhhatli dişler için 10 altın kaide

Dt. Selma Kurtoğlu, ağız ve diş bakımında sıhhatli dişlere sahip olmak için 10 altın kaideyi sıraladı.

1- Sabah ve akşam dişleri fırçalamak, diş ipi kullanmak ve ağız gargaraları ile dişlerin ayrıntılı bütün pakliğini yapmak. Diş ipi çok yaygın olmamakla birlikte diş pakliğini bitiren operasyondur. Dişler ne kadar iyi fırçalansa da ara suratlar ve takmaların altı diş ipi desteğiyle arınılır. Yapılan istatistiklere göre plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş fırçalamanın tesiri %66 iken plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş ipinin rolü %34 olmaktadır. Günde 1 kez kesinlikle diş ipi kullanılmalıdır.

2- Balanslı beslenme ağız ve diş sıhhati açısından oldukça ehemmiyetlidir. Beslenmede ilk ilke beden için zorunlu her türlü protein vitamin , mineral ,karbonhidrat gibi bütün yiyeceklerin balanslı bir biçimde alınmasıdır. Bu balansı bozacak her türlü alışkanlık genel sıhhatimizi nasıl negatif etkiliyor sıhhatimizi de negatif etkileyecektir.

3- Fındık, ceviz gibi sert gıdalar dişlerle kırılmamalıdır.

4- Havuç, elma gibi lifli ve çok sert gıdaları yemek bir nevi diş fırçası vazifeyi üstlenerek, dişleri pakler ve kuvvetlendirir.

5- Şeker,çikolata lokum gibi yiyeceklerden sonra dişlerin özellikle fırçalanması veya bol su ile çalkalanması gerekmektedir.

6- Özellikle çocukluk çağında dişlerin çıkması ile beraber azı dişlere fissür örtücü uygulanması çürükleri önlemektedir.

7- Şekersiz sakız çiğnemek dişlerin arınılmasına takviyeci olur.

8- Asitli meşrubatlar yerine natürel meyve suları veya maden suları seçim edilmelidir.

9- Kumpaslı diş doktoruna giderek, muhakkak aralıklar ile panoramik röntgen sürükleterek çürük hakimiyeti yapılmalıdır.

10- Flor uygulaması ile dişleri kuvvetlendirmektedir.

Ağız kokusu nasıl rehabilitasyon edilir

19 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Ağız kokusu nasıl rehabilitasyon edilir

Ağız kokusu protein amino asitlerinin üzerinde bakterilerin fazla etkinlikte olması sebebiyle oluşmaktadır. Bu mesele cemiyette yaş korumaksızın herkesi tesiri altına alabilir. Ağız kokusuyla hekime giden hastaların doğru teşhis konularak rehabilitasyon edilmesi gerekir. Ağız kokusu olan hastaların buna neden olabilecek sistematik hastalıklar açısından da değerlendirilmesi ve buna uygun rehabilitasyonların uygulanması gerekir. Buna karşın ağız kokusunun devam etmesi halinde, yine teşhis safhasına dönülerek gerekirse hastalığıyla ilgili olan üniteye yönlendirilmesi öneri edilir.

Estetik Diş Doktoru Dt. Arzu Yalnız Zogun, Kadınvekadın okurları için ağız kokusunun rehabilitasyonu hakkında bilgi verdi.

Ağız kokusunun rehabilitasyon edilmesinde standart ve kabul edilen protokoller yoktur. Fakat uygulanacak rehabilitasyon sırasında dental ve periodontal bazı rehabilitasyonları kapsayan uygulamalar yer almaktadır. Hastalar bunlara dahi yanıt vermezse, tekerrür teşhis safhasına dönülebilir. Rehabilitasyon sırasında bir aletle volatil sülfür bileşiklerin kıymetleri ölçülmelidir. Ağız kokusu meselesinin çözülmesi için, bazı prosedürler uygulanmalıdır. Bu sırada ağızdaki kokuyu geçici bir zaman maskelemek olası olabilir.

Ağızda oluşan kokular insanların rahatsız olmasına neden olur. Ancak bu mesele tek başına bir hastalık olarak kabul edilmez. Bu genellikle ehemmiyetli hastalıkların habercisi olarak, fizyolojik ağız kokusu biçiminde oluşur. Sindirim kanalında biriken gazlar, dil sırtında üreyen bakteriler ya da beslenme alışkanlıklarının tesiriyle alana gelebilir. Asıl ağız kokusu ise, patolojik ağız kokusu olarak belirlenir. Şahıslar bunun genellikle farkında olmaz, tolere edebilir ya da bunu ağız kokusu olarak kabul edebilirler. Uygulanacak rehabilitasyon ağız kokusunu yok etmek için yapılır. Hastaların ağız ve diş bakımı sağlanır, bu biçimde ağız hijyeni elde edilmeye çalışılır. Patolojik ağız kokularında buna neden olan sistematik hastalıkların rehabilitasyon edilmesi gerekir. Yeniden de hastalarda ağız hijyeni sağlanmalıdır.

Ağız kokusu rehabilitasyonundaki amaçlar nelerdir

– Dil sırtında olan bakteriyel kolonizasyonunun ortadan kaldırılması

– Mevcut volatil sülfür bileşiklerinin bloke edilmesi

– Hastanın ağız kokusunu gidermek için, öncelikle hastanın eğitilmesi

Ağız kokusu olan hastalarda uygulanacak rehabilitasyonda ağız kokusunun cinsine göre uygulama yapılmaktadır.

Fizyolojik ağız kokusu rehabilitasyonu

Rehabilitasyon uygulanması için, öncelikle ağızdaki kokunun kaynağı tanımlanmalıdır. Ardından perhiz hazırlanmalı, dil pakliği yapılmalı ve hastanın oral hijyen eğitiminin yapılması gerekir. Hastalar dilin arka tarafı fazla erişilebilir olmadığından, bu bölgenin en fazla makûs kokan yer olduğunu öğrenmelidir.

Dil pakliği için kullanılacak özel fırçalar ve taraklar bulunmaktadır. Bunlar yoksa sert diş fırçaları kullanılabilir. Dil fırçalama sırasında hastalarda bulantı ve kusma olabilir. Bunu önleyebilmek için, ayna karşısında dil fırçalanmaması, fırçalamanın minik darbelerle yapılması, soluk verirken fırçalamanın kısa aralıklarla yapılması bulantı ve kusmayı yasaklayacaktır. Oral hijyen sağlandıktan sonra, ağız kokusu devam ediyorsa bunun için gargara kullanılabilir. Bunun için içki bazlı solüsyon kullanmak ise, yalnızca kokuyu maskeler. Bu mahsuller yalnızca geçici gevşeme için öneri edilebilir. Ağız devireme için kullanılan mahsullerde içki kapsadığından, yalnızca ağızda müesseseye tesirine neden olur ve ağız kokusunun çoğalmasına neden olur. Bu sebeple yalnızca muhakkak zaman gargara kullanımı uygun olur. Bunu hekiminiz size belirtecektir. Hastaların her gün en az 2 kez diş fırçalaması, şekersiz sakız kullanması bakterilerin yok olmasına neden olacaktır. Bu rehabilitasyonlar ağız kokusunun önlenmesine destekçi olur.

Patolojik ağız kokusu rehabilitasyonu

Ağız kokusu ağız içinden kaynaklanıyorsa, öncelikle hastaya oral hijyen eğitimi verilmektedir. Ağızda periodontal hastalıkların rehabilitasyonu yapılır, çürükler restore edilir. Ağızda geçimi bozulmuş olan takmalar elimine edilir. Sabit veya hareketli takmaların olması halinde ya da hastanın yaşı ilerlemişse ultrasonik diş fırçası sayesinde gelişmiş hijyen teknikleri kullanılır. Bunun dışında hastaların diş ipi kullanımına önemsemesi gerekir. Patolojik ağız kokusu ağız dışı sebeplerden kaynaklanıyorsa, bu mevzuda uzman olan bir hekime gidilerek, hastalığın rehabilitasyonu yapılmalıdır.

Palavracı ağız kokusu rehabilitasyonu

Bu ağız kokularında hastaya doğru tanı konulması çok ehemmiyetlidir. Bu hastaları uygun biçimde motive edecektir. Bunun dışında öteki ağız kokusu rehabilitasyonlarında uygulandığı gibi, hastalara oral hijyen eğitiminin verilmesi zorunludur.

Halitofobi rehabilitasyonu: Hastalara bunun tanısı koyulduğunda psikiyatriste yönlendirilip rehabilitasyon edilmelidir.

Tükürük salgısının ağız kokusunun rehabilitasyonundaki ehemmiyeti

Ağzın kurumaması için, hastaların şekersiz sakız çiğneyerek tükürük salgısının çoğaldırılması ağız kokusunun rehabilitasyonunda ehemmiyetlidir. Tükürük sayesinde yemek sonrasında ağızda kalmış olan yemek parçalarının yerinden sökülerek, mideye sevk edilmesi sağlanır. Tükürük içeriğinde bulunan eforlu enzimler, bakterileri öldürecek eforlu antibiyotik tesiri göstermektedir. Şeker hastalarında dahi ağız kuruması olması ve bundan dolayı ağız kokusu yaşanmasının sebebi tükürük salgısının olmamasından kaynaklanır. Ağız kokusu olan hastalara özellikle tükürük salgısını çoğaldıracak xylitol içerikli olan sakız çiğnemeleri öneri edilmektedir. Bu arada bedende olabilecek akışkan kaybının da giderilmesi gerekir. Bol su içilmesi sayesinde ağızda birikmiş olan bakteriler arınılabilir. Hastalar uygun bir perhiz programı uygulamalı ve ağız kokusunun oluşmasında tesirli olan süt ve süt mahsulleri tüketimine dikkat

Diş ipi kullanımı ağız kokusunu gidermekte destekçi

Ağız hijyenin sağlanmasında ve ağız kokusunun önlenmesinde diş ipi kullanımı da çok ehemmiyetlidir. Bu surattan her gün diş ipi sayesinde iki diş arası, diş ve diş etlerinin arası hafifçe itilip dişe güç vererek aradaki plak arınılmalıdır.

Diş ipi kullanmak gerçekten bereketli mi

12 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Diş ipi kullanmak gerçekten bereketli mi

BBC’nin hanerine göre uzmanların her gün diş ipi kullanmanın diş plakları ve diş eti hastalıklarıyla çabaya destekçi olduğu doğrultusunda bir ispat bulunmadığını kabul ettiği belirtildi.

Biliminsanlarının onlarca yıldır yapılan diş ipi kullanma nasihatinin eforsuz delillere sabrettiğini kabul ettiği söyleniyor. Diş ipi kullanımının verimine ait bilimsel ispat bulunamadığından Amerika Birleşik Devletlerinde artık resmen öneri edilmediği bildiriliyor.

Yararı yok

Amerika Birleşik Devletleri Sıhhat Bakanlığı’nın fotoğrafı sıhhat nasihatlerinden kaldırılma karara ise, geçmişte bu mevzuda yapılan araştırmaların ele alındığı iki analizden sonra varıldığı söyleniyor.

Analizler neticeyi diş ipi kullanımının bereketi mevzusunda yoğun olarak öneri edilmesine rağmen, diş ipi kullanımı mevzusundaki araştırmaların büyük çoğunluğu diş ipinin plakların arınılmasında ve diş eti iltihaplanmasında genel anlamda tesirli olduğunu destekleyen ispat gösteremiyor.

AP’nin sualiyle başladı

Amerikan Sıhhat Bakanlığı’nın 1979’tan bu yana yaptığı diş ipi kullanma nasihatini suskun sedasız kaldırmasına yol açan sürecinse, Associated Press Haber Ajansı’nın bu önerinin katlandığı bilimsel delilleri sormasıyla başlatıldığı belirtiliyor.

Amerika Birleşik Devletleri hükümetinin ajansa yolladığı mektupta diş ipi kullanımının uzun vadeli incelenmediğini kabul ettiği ve tesirli olduğu neticesine varan araştırmaların, diş eti hastalıkları ve çürükler mevzusundaki uzun vadeli tesirlerine değil, yalnızca bir iki hafta süresince ağız hijyenine odaklandığını söylediği bildiriliyor.

Ancak uzmanların delillerin cılız olduğunu söylemekle beraber, özellikle sigara içenler ve şeker hastaları gibi tehlike gruplarına diş ipi kullanımını sürdürmeleri nasihatini yaptıkları da vurgulanıyor.

Ağız ve diş sıhhatinizi gözetmeniz için teklifler

12 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Ağız ve diş sıhhatinizi gözetmeniz için teklifler

Son 10 sene içerisinde Türkiye’nin, bilimsel ve çağdaş diş doktorluğu uygulamalarının yapıldığı rakamlı ülkeler arasında yer aldığını belirten uzmanlar “Cemiyet olarak yeterli ağız ve diş sıhhati seviyesine henüz kavuşabilmiş değiliz” dedi.

Anadolu Sağlık Merkezi Ağız ve Diş Sıhhati Uzmanları, ağız ve diş sıhhatinin genel sıhhatin ehemmiyetli bir parçası olduğunu ve onu gözetmenin rehabilitasyon ettirmekten çok daha basit ve ekonomik olduğunu belirtti. Piyasada cazip görünen pek çok mahsul var. Bu mahsullerin arasından tercih yapmadan evvel diş doktorunuza müracaat etin. Zira, size uygun en iyi diş macunu ve fırçanın hangisi olduğu, ağzınızın vaziyetine göre farklılık gösterir.

İşte ipuçları…

Diş fırçası ne kadar kullanılmalı

Bir diş fırçasının kullanım süresi en fazla 2-3 ay olmalıdır. Ancak bu zaman, kullanım sıklığına ve fırçalama biçimine göre farklılık gösterebilir. Bir diş fırçasının bozulduğu, kıl demetlerinin birbirinden ayrılmasından, ufalamasından ve eğilmesinden anlaşılır.

En doğru diş fırçalama tekniği hangisidir

Fırça 45 derecelik bir açıyla dişe yanaştırılmalı ve dişler yatay olarak ileri-geri hareketlerle fırçalanmalıdır. Arttan, dişetinden alta doğru bir süpürme hareketiyle harekât bitirilir. Dişlerin iç yüzeyleri, özellikle ön bölgeler dar olduğundan dik olarak fırçalanmalıdır. Bakteri plağı ve gıda artıklarının yoğun olduğu dişlerin arka suratları, arka dişler ve dil de arınılmalıdır. Dişleri yıprandıracak kadar büyük bir güçle diş fırçalamaktan sakınılmalı ve dişler yumuşak hareketlerle fırçalanmalıdır.

Dişetlerinin fırçalanması neden zorunludur

Diş fırçalama sırasında yapılması gereken öbür bir harekât da dişetlerinin fırçalanmasıdır. Fırçalama sırasında dişetlerinde kanama olsa da fırçalamaya ara verilmemeli ve doğru bir teknikle fırçalamaya devam edilmelidir. Bu sayede dişetinde, yanlış fırçalamaya bağlı olarak büyüyen ödem birkaç gün içerisinde iyileşir ve kanama da kendiliğinden geçer.

Diş ipi kullanılırken nelere dikkat etmek gerekir

– Diş ipi kullanımına başlarken, basit kullanım emeliyle mumlu diş ipleri seçim edilir. Ayrıca çürük gelişiminin önlenmesine dayanakçı olacak fluoridli diş ipleri de seçim edilebilir.

– Diş ipi her iki elin işaret parmağına dolanarak ve başparmak desteğiyle kullanılır.

– Diş ipini yavaş hareketlerle ve hakimiyetli bir biçimde dişler arasından geçirmek gerekir. Dişetini yaralayacak sert ve ani hareketlerden sakınılmalıdır.

– Dişlerin ara surat bölgelerini en ideal biçimde arınabilmek için diş ipini, dişin üzerinde, “C” harfi çizecek biçimde ileri-geri ve yukarıya-alt doğru hareket ettirmek gerekir.