Diyabet hastalarının hayat konforu çoğalıyor

Diyabet hastalarının hayat konforu çoğalıyor

Dünyada ve ülkemizde neredeyse salgın hastalık süratinde çoğalan diyabet hastalığında yeni bir yarıyıl başlıyor. Yevmiye hayatı güçleştiren insülin iğneleri yerini kibrit kolisinden az daha büyük, kemere takılabilen minik bir makineye vazgeçiyor. Marmara Üniversitesi Pendik Eğitim ve Araştırma Sağlık Kurumu, bu anlamda Türkiye’de lider rol oynuyor.

Türkiye’de her 100 bireyden 14’ünde görülen diyabet şeker hastalığı ülkemizde olduğu kadar dünyada da ciddi bir sıhhat meseleyi olarak karşımıza çıkıyor. Sıhhatsız beslenme, obezite gibi etkenler sebebiyle giderek yaygınlaşan diyabet, günümüzün olduğu kadar geleceğin de en büyük sıhhat meseleleri arasında gösteriliyor. Diyabetteki çoğalış sebebiyle yeni rehabilitasyon usulleri aralıksız inceleniyor. Bu anlamda teknolojideki son büyümeleri yakından takip eden ve bunu rehabilitasyon usullerinde zaferli bir biçimde ortaya koyan Anadolu Güney Genel Sekreterliği-Marmara Üniversitesi Pendik Eğitim ve Araştırma Sağlık Kurumu, diyabet hastalarının yaşamını basitleştirecek yeni bir insülin rehabilitasyonuna öncülükediyor. “Sensörlü insülin pompası” olarak adlandırılan usul sayesinde artık diyabeti hakimiyet altında yakalayan insülin iğnelerini kullanmak zorunda değiller. Endokrinoloji Bilim Dalı Öğretim Abonesi Doç. Dr. Oğuzhan Deyneli, “Suni pankreasın en ehemmiyetli adımı olan ve ‘sensörlü insülin pompası’ olarak adlandırılan usul, diyabet hastalarının yaşamını basitleştiriyor. Bu usul sayesinde hasta, insülin iğnesini yanında taşımak zorunda kalmıyor.” ifadelerinde bulunuyor.

Diyabet rehabilitasyonunda yeni yarıyıl

Diyabet hastalarının yaşamında ehemmiyetli bir yer teşkil eden insülinin, aşinayı üzere muhakkak zaman dilimlerinde iğneyle bedene enjekte edilmesi gerekiyor. Bu da hastanın insülin iğnelerini aralıksız yanında taşıması anlamına geliyordu. Doç. Dr. Oğuzhan Deyneli, “Marmara Üniversitesi Pendik Eğitim ve Araştırma Sağlık Kurumu olarak lider rol oynadığımız ‘sensörlü insülin pompası’ ile daha iyi kan şekeri hakimiyetini sağlıyoruz.” söylemelerinde bulunarak insülin pompası uygulanmasına karar verilen hastalara ilk olarak C-GMS ismi verilen bir makine takıldığını belirtiyor. Bu makine, 72 saat süresince 5 dakikada bir şeker seviyelerini kaydoluyor. Şeker seviyeleri araştırılarak, hekimler tarafından hastanın günlük alacağı insülin rehabilitasyon kumpası ve dozları tanımlanıyor. Bu operasyonun ardından silikon plastik bir kanül, diyabetli ferdin kendisi tarafından yaylı otomatik bir makinenin dayanağıyla, çok kolay bir uygulama neticesinde tenin altına yerleştiriliyor. Kibrit kolisinden az daha büyük ve kemere takılan bu makine, hastanın hekimler tarafından tanımlanan günlük insülin lüzumunu bedene yolluyor. Böylece hasta, sosyal yaşamında daha rahat hareket edebiliyor. Misalin; diyabet hastası olan bir çocuğun gece ortaya çıkan hipoglisemisinin eksiltilmesinde bu makine ehemmiyetli bir rol oynuyor.

Daha rahat bir hayat

Sensörlü insülin pompası rehabilitasyonuna başlanmadan evvel hastanın kendi diyabet rehabilitasyonunu tertip etme mevzusunda istekli olması gerektiğinin ehemmiyetini vurgulayan Doç.Dr.Oğuzhan Deyneli, rehabilitasyon evveli verilecek eğitimin hastalığın seyri açısından çok ehemmiyetli olduğunu dile getiriyor. Deyneli, “Hastaların günlük hayatı içerisinde beslenme kumpaslarına göre insülin dozlarını ayarlayabilecek bilgi ve deneyime sahip olmalarını istiyoruz. Bu eğitimi alan ve uygulayanhastalarda sensörlü pompa rehabilitasyonu çok zaferli oluyor. Sensörlü pompa üzerinde 24 saatlik seyri gördüğünüz için inişlerinizi, çıkışlarınızı, beklenmedik şeker düşüklüklerinizi fark edebiliyorsunuz. Değişik bir yemek yediğinizde bunun nekadar şekerinizi yükselteceğinizi görüyorsunuz. Hayat kumpasınızı hakimiyet ederek yaptığınız yanılgıları da düzenlemenizi sağlıyor.” diyor.

Diyabetin neden olduğu 5 hastalık

Diyabetin neden olduğu 5 hastalık

Dünyada en fazla vefata neden olan 4 hastalıktan birisi diyabet. Acıbadem Fulya Sağlık Kurumu Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Prof. Dr. Rüştü Serter diyabetin bedende tüm dokuları ve uzuvları etkileyebilen, yıkım edici bir hastalık olduğunu belirterek “Başlıca zararı damar sistemi üzerine yapar. Ufak damarları etkileyerek göz, böbrek ve asap sistemine hasar verirken mikroanjiyopati, büyük damarları yıkım ederek kalp ve damar hastalıklarına makroanjiyopati yol açar. Diyabetlilerde vefatların yüzde 70 ila 80’ine kalp ve damar hastalıkları yol açmaktadır.” diyor. Prof. Dr. Rüştü Serter diyabetin en fazla yol açtığı 5 hastalığı anlattı, önemli uyarılar ve tekliflerde bulundu.

Kalp hastalıkları

Diyabetin yol açtığı kalbi besleyen koroner damarlardaki vakalar en çok vefata yol açan nedenlerin başında geliyor. Kalpte Enfarktüs başka bir deyişle kalbi besleyen arterin tıkanması neticeyi büyüyen doku vefatı, kalp krizi, kalp yetmezliği bunların başlıcalarını oluşturuyor. Üstelik diyabet hastalarında tehlike 2-4 kat daha fazla oluyor.

Damar hastalıkları

Diyabet hastalarının makûs kolesterolünde çoğalış oluyor ve yüksek şekerle beraber damar sertliği alana geliyor. Bu da kan tazyikinde yükselmeye başka bir deyişle hipertansiyona, beyin damarlarında kanama veya tıkanma neticeyi inmeye felç, bacak damarlarında tıkanma neticeyi ayakta yaralara diyabetik ayak, damarda daralmaya bağlı cinsel meselelere yol açıyor. Damar hastalıklarına bağlı olarak ayağın kaybedilmesinin nedenini de diyabet oluşturuyor.

Görme kaybı

Gözün damarlarında ve ağ tabakada bozukluklar diyabetin yol açtığı ehemmiyetli problemler. Dünyada âmâlığın en ehemmiyetli sebeplerinden birisi diyabet. Âmâlık genellikle geç yarıyılda büyüyor. Diyabetin gözde yaptığı zarar çok evvelleri başlıyor ve ancak tetkikte tespit ediliyor. Bu nedenle diyabet hastalarında kumpaslı göz dibi hakimiyetleri yapılması gerekiyor.

Böbrek yetmezliği

Diyabet böbreklerdeki kılcal damarlarda bozukluklarla başlayıp ürede yükselme ile böbrek yetmezliğine kadar giden hastalıklara yol açıyor. Diyalizin en ehemmiyetli nedenleri diyabet ve hipertansiyon. Bu sebeple diyabet hastalarının böbrek işlevlerinin kumpaslı olarak takip edilmesi koşul.

Diyabet tehlikesini eksilten gıda: Bulgur

19 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Diyabet tehlikesini eksilten gıda: Bulgur

Ulus arasında ‘şeker hastalığı’ olarak öğrenilen diyabet, pankreas isimli salgı bezinin yeterli ölçüde insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insulin hormonunun tesirli bir biçimde kullanılamaması neticeyi büyüyen kronik bir hastalıktır. Daha az hareket etmemiz, sıhhatsiz beslenme neticeyi obezitenin çoğalması, diyabet hastalığının da dağılmasına neden oluyor. Beslenme Uzmanı Seçil Kenar, diyabetin rehabilitasyonunda beslenmenin ehemmiyetli bir unsur olduğunu belirterek, şeker hastalarına glisemik indeksi düşük yiyecekleri harcamalarını öneriyor.

Posa kapsayan gıdalar harcanmalı

Diyabet hastaları için kan şekerini süratle yükseltmeyecek, glisemik indeksi düşük yiyeceklerden oluşan, yüksek posalı, balanslı, az az ve sık sık olacak biçimde tertip edilmiş bir beslenme programı oluşturulması gerektiğini belirten Beslenme Uzmanıb Kenar, “Perhizdeki karbonhidrat ölçüyü ve cinsi kan şekeri için ehemmiyetlidir. Düşük glisemik indeksi kıymetine sahip ve yüksek posa kapsayan gıdalar diyabet perhizlerinde harcanmalıdır. Bulgurun glisemik indeksi kıymeti düşüktür ve posası yüksektir. Bu surattan diyabetlilerin beslenmesinde ehemmiyetli bir yere sahiptir. Şahsa göre hazırlanan beslenme programlarında gün içinde 2-3 kaşık bulgur tüketimi de önerilir. Tüketilen enerji ölçüsüne göre bulgur ölçüyü artırılır. Gıda kıymeti olarak bütün buğdaya yakın Başbaşı bulguru, günlük beslenmede özellikle öneri ediyoruz” dedi.

Glisemik indeksi düşük yiyecekler seçim edilmeli

Bulgurun hem gıda kıymetinin zenginliği hem de glisemik indeks içeriğinin düşük olmasından dolayı sofralarımızda baş tacı edilmesi gereken bir gıda olduğunu vurgulayan Beslenme Uzmanı Kenar, glisemik indeksi düşük yiyecekleri seçim etkenin uzun vadede diyabet, kalp hastalıkları ve hiperinsülin gibi kronik hastalıkların oluşma tehlikesini eksiltebileceğini de sözlerine ilave etti.

Diyabet hastalarının yazın yapması gerekenler

15 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Diyabet hastalarının yazın yapması gerekenler

Genellikle 30 yaş sonrasında ortaya çıkan tip 2 diyabet, son senelerde adolesan çağında, hatta çocukluk yarıyılında dahi sıkça görülmeye başlandı. Sıhhatsiz beslenme, hareketsiz hayat ve obezitenin giderek çoğalması diyabet sıklığındaki çoğalışta kilit rol oynuyor. Diyabet hem tek başına, hem de yol açtığı kalp ve damar hastalıkları, böbrek noksanlığı, görme problemleri ve asap zararı gibi bir hayli ciddi problemler sebebiyle yaşam niteliğini düşürüyor, daha da ehemmiyetlisi insan ömrünü kısaltabiliyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Sağlık Kurumu Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Doç. Dr. Özlem Çelik diyabet hastalarının sıhhatli ve etkin bir hayat sürmeleri için dikkat etmeleri gereken noktaları anlattı, ehemmiyetli bilgiler verdi.

Ara öğünü sıçramayarak balanslı beslenin

Kan şekerini ideal seviyede yakalayabilmek için dikkat etkeniz gereken en ehemmiyetli nokta, sıhhatli beslenmek olmalı. Kumpaslı ve balanslı bir beslenme programı oluşturarak kan şekeri balanssızlığıyla büyüyen aralıksız açlık sezme, bitkinlik, baş dönmesi ve flu görme gibi negatif tesirleri ortadan kaldırmak muhtemel. Kan şekeri seviyesinin ideal seviyede kalması için 3 ana ve 2 veya 3 ara öğün biçiminde beslenmeye itina gösterin. Ayrıca glisemik indeksi yüksek olan meyveler, tatlılar ve hamur işleri gibi gıdalardan da uzak durmalısınız. Kilo alımı ve tansiyon yükselmesi gibi meselelere neden olabildiği için ağır ve yağlı gıdalardan sakınmalısınız.

Susadığınızda meyve suyu içmeyin

Yaz aylarında su tüketimini artırmak diyabetliler için çok ehemmiyetli. Zira akışkan kaybı diyabet hastalarında kan şekerinin yükselmesine, hatta böbrek yetmezliğine davetiye çıkarabiliyor. Bu sebeple, fazla terleme neticeyi alt üst olabilen elektrolit balansının sağlanması için akışkan tüketimini kesinlikle artırmalısınız. Ancak sıcak havalarda hem ferahlamak hem de akışkan gereksinimimizi karşılamak için genellikle soğuk meyve suları ve gazlı meşrubatlar harcamak gibi ehemmiyetli bir yanılgıya düşüyoruz. Bazen de seçimimizi çay ve kahveden yana kullanıyoruz. Meyve suları ve gazlı meşrubatlar kan şekerinin oynamasına neden olurken, kafein kapsayan çay ve kahve de bedenden daha fazla akışkan kaybına yol açabiliyor. Dolayısıyla yaz mevsiminde 2.5 litre su içmeyi asla ilgisizlik etmeyin.

Yaz meyvelerini dikkatli harcayın

Glisemik indeksi yüksek yiyecekler kan şekerini süratle yükselttikleri için bu cins yiyecekleri harcamaktan kaçının. Karpuz, kavun, üzüm, çilek ve incir gibi yaz meyveleri de yüksek glisemik indeksine sahipler. Dolayısıyla bu cins meyveleri 1 ufak porsiyon biçiminde glisemik indeksi ve kalorisi ayarlanarak harcamalısınız. Yüksek glisemik indeksli meyvenin yanında süt mahsulü harcamak glisemik indeksini düşürüyor. Ayrıca meyvelerde tarçın kullanımı da kan şekerini dengeleyici tesire sahip oluyor.

Seyahate çıkmadan evvel hekiminizi arayın

Diyabet seyahate mani bir gidişat değil. Ancak, yemek kumpasındaki farklılıklar, fiziksel etkinliğin çoğalışı ve medikal rehabilitasyonda rutin uygulamanın dışına çıkma lüzumluluğu seyahatte kan şekeri seviyesini negatif güzergahta etkileyebiliyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Doç. Dr. Özlem Çelik seyahate çıkarken dikkat etkeniz gereken noktaları şöyle anlatıyor: “Seyahate çıkarken yanınıza yeterli ölçüde şekersiz akışkan ve su almalı, çantanızda özellikle hipoglisemi halinde kullanmak üzere meyve suyu, kesme şeker veya glukoz tabletleri ya da bisküvi bulundurmalısınız.” dedi.

Bu saatlerde güneşe çıkmayın

Güneş çarpması sıhhatli bireyleri dahi tehdit ederken diyabet hastalarında kalp krizi ve beyin kanaması gibi ciddi problemlere yol açabiliyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Doç. Dr. Özlem Çelik bu sebeple güneşin hasarlı ultraviyole ışınlarının yeryüzüne dik geldiği 11.00 – 16.00 saatleri arasında caddeye çıkmamanız gerektiği ihtarında bulunarak şunları söylüyor: “Caddeye kesinlikle çıkmanız gerekiyorsa muhtemel olduğunca gölgede kalmaya ve başınızı şapkayla gözetmeye itina gösterin. Suratınızı, kollarınızı ve ellerinizi sık sık soğuk suyla ferahlatmanızda da fayda var. Sabah erken saatlerde veya akşamüstü güneş ışınlarının eğik geldiği zamanlarda güneşlenin ve bunu 20-30 dakika gibi müddetle kısıtlamaya dikkat edin”

Ayaklarınızı bol bol ıslatın

Ayak cildinde kuruluk ve çatlaklar, nasır, mantar, tırnaklarda kalınlaşma ve biçim başkalaşımı gibi problemler yaşamamak için ayak bakımınızı ilgisizlik etmemeniz çok ehemmiyetli. Ayağınızı her zaman pak ve nemli tutun. Bunun için her gün kesinlikle duş alın ve ardından ayağınızı cildinize uygun bir mahsulle ıslatın. Ayak tırnaklarınızı yuvarlak değil, düz kesmeye itina gösterin. Ayaklarınızı, özellikle de parmak arası ve tabanını hakimiyet edin ve rastgele bir renk farklılığı veya yara yaradılışı olup olmadığını gözlemleyin.

Parmak arası terlik giymeyin

Diyabet hastalarında ayak ve cilt bakımı ayrı bir ehemmiyet taşıdığını söyleyen Doç. Dr. Özlem Çelik yaz mevsiminde dar kundura ve parmak arası terlik giymemeniz gerektiğini vurgulayarak, “Zira küçük bir çizik dahi en minik bir darbeyle iyileşmesi efor olan bir yaraya dönüşebiliyor, uzun vadede diyabetik yara enfeksiyonları ve uzuv kaybı gibi ciddi meselelere yol açabiliyor. Yeniden aynı sebeple kumsalda, denizde veya taşlı arazilerde üryan ayakla gezmemeye itina gösterin” diyor.

Spor yapın

Egzersiz ve spor yaşamınızın kesinlikle bir parçası olmalı. Bunun sebebi ise kumpaslı egzersizin hem kilo vermenize katkı sağlaması, hem de insülin mukavemetini ortadan kaldırması. Gün içinde yapacağınız 40-50 dakikalık yürüyüş en çok önerilen egzersiz cinsi. Ayrıca yazın bol bol yüzebilir, bahçenizle ilgilenebilirsiniz. Ancak bunlar için akşam saatlerini seçim etmeli, güneş altında netlikle bulunmamalısınız.

Hakimiyetlerinizi kesinlikle yaptırın

Sıcak hava, güneş ve tatilin tembelliğine kapılıp rutin hakimiyetlerinizi asla ilgisizlik etmeyin. Kumpaslı yapılan endokrinolojik, kardiyolojik ve göz tetkikleri ile EKG gibi kardiyolojik ve gereksiniminize göre tanımlanan laboratuvar muayeneleri sayesinde hem ilerde büyüyecek olan karmaşıklıklar önlenebiliyor, hem de erken düzey tespit edilen böbrek noksanlığı geri döndürebiliyor. Bu sebeple kullanılan insülin ve ağızdan ilaç kullanımı, takip edilen kan şekeri gidişatının niyette olup olmamasına göre, doktorunuzun tanımladığı 3-6 aylık aralarla hakimiyetlerinize kesinlikle devam edin.

İlaçlarınızı serin civarda gizleyin

İnsülin kullanan hastalarda sıcaklar büyük bir ehemmiyet taşıyor. Zira insülin enjeksiyonu yapıldığında şayet hava çok sıcaksa ciltteki damarlar genişleyeceği için insülin çok daha basit emiliyor. Bunun için hekiminizle kesinlikle irtibat halinde olmalısınız. Ayrıca fazla sıcakta dışarda vazgeçtiğiniz insülin kalemleri bozulabiliyor, aktifliğini kaybedebiliyor. Bu surattan insülin kalemlerini kullanmadığınız zamanlarda buzdolabının yumurta kısmında ya da en azından 25 derece altı etraflarda gizlemeye itina gösterin.