Unutkanlığın ilacı: Zerdeçal

Unutkanlığın ilacı: Zerdeçal

Diyabet teşhisi koyulan 60 yaşın üzerinde bayan ve erkeklerin katıldığı araştırmada, bilim adamları zerdaçalın belleğe etkisini inceledi. Katılımcılar kahvaltıdan evvel ve saatler sonra hafıza testine tabi yakalandı. Kahvaltıda bir gram zerdeçal harcayan katılımcılar testlerde daha galibiyetli oldu.

Araştırmanın neticeleri, “Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition” mecmuasında yayımlandı. Eskiki araştırmalar, orta yaşlı diyabet hastalarının beyin hacmi kaybına daha yatkın olduğunu, bunun sonucunda da hafıza ve düşünme hünerlerini kaybetme tehlikeyi taşıdıklarını ortaya koymuştu.

Diyabette en tesirli ilaç: Egzersiz

Diyabette en tesirli ilaç: Egzersiz

Diyabetli insanlar için egzersiz yapmak tehlikelidir. Ancak egzersiz yapmanın bereketleri tehlikelerinden daha fazladır. Kumpaslı egzersiz kan şekerini düşürür ve bu da şeker hastalığının hakimiyetinde çok ehemmiyetlidir.

BariatrikLab Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezi kurucusu Prof. Dr. Halil Coşkun, egzersizin diyabete nasıl bir verimi olduğu mevzusunda şu bilgileri verdi:

“Egzersiz, kilonuzu hakimiyet etmenize ve kan şekeri seviyenizi düşürmenize destekçi olabilir. Aynı zamanda, şeker hastalığı olan insanlarda sık görülen bir gidişat olan kalp rahatsızlığı tehlikenizi eksiltir. Egzersiz kendinizi daha iyi sezmenize ve genel olarak sıhhatinizi iyileştirmenize destekçi olabilir.”

Ne cins bir egzersiz yapılmalı

Size uygun olan egzersiz çeşitlerini tanımlamak için hekiminize müracaat etin. Yapabileceğiniz egzersiz cinsi esasen başka sıhhat meseleleriniz olup olmadığına bağlıdır. Çoğu hekim, daha derin soluk alabilmek ve kalbinizi daha eforlu hale getirmek için aerobik egzersiz yapmanızı önerir. Aerobik egzersizlerine yürüyüş, koşma, aerobik dansı veya bisiklet sürmek misal verilebilir.

Ayaklarınızdaki veya bacaklardaki asaplarda rastgele bir mesele varsa, hekiminiz sizden ayaklarınızı çok zorlamayacağınız bir egzersiz yapmanızı isteyebilir. Bu egzersizler arasında yüzme, bisiklet sürme, kürek sürükleme veya sandalye egzersizleri bulunmaktadır.

Ne yaparsanız yapın, egzersize başlamadan evvel ısınmalı ve egzersizi tamamladıktan sonra soğumalısınız. Isınma için, yürüme gibi düşük yoğunluklu bir egzersizi 5-10 dakika gibi bir zaman için yapabilirsiniz. Ardından 5 ila 10 dakika süresince usulca esneyebilirsiniz. Soğumak için ise bu adımları yineleyebilirsiniz.

Bir egzersiz programına başladığınızda, usulca hareket edin. Hareketlere alıştığınızda, egzersizinizin yoğunluğunu ve uzunluğunu usulca artırın. Özel nasihatler için hekiminizle konuşun.

Kan şekeri seviyeleri egzersizden sonra düşebilir

Egzersiz, bedeninizin insüline tepki verme şeklini değiştirir. Kumpaslı egzersiz, bedeninizi insüline daha fazla duyarlı yapar ve kan şekeri seviyeleri egzersizden sonra düşebilir bu gidişat hipoglisemi olarak da öğrenilir. Egzersiz evveli ve sonrasındaki kan şekeri seviyelerini hakimiyet etkeniz gerekebilir. Hekiminiz, size egzersiz evveli ve sonrası kan şekeri seviyenizin ne olduğunu söyleyebilir.

Egzersiz yapmadan evvel kan şekeri seviyeniz çok düşük veya çok yüksekse iyileşene kadar beklemek daha iyi olur. Çok sıcak veya soğuk şartlarda egzersiz yapıyorsanız, kan şekeri seviyenizi takip etmek özellikle ehemmiyetlidir, zira sıcaklık, bedeniniz insülin emilimini değiştirir.

Egzersiz yaparken kan şekerimin düşük olup olmadığını nasıl öğrenilir

Hipoglisemi genellikle yavaş yavaş oluşur, bu sebeple egzersiz sırasında nasıl sezdiğinize dikkat etkeniz gerekir. Kalp atışınızda bir farklılık sezebilir, titreyebilir, evhamlı sezebilir veya bayağıdan daha fazla terlemeye başlayabilirsiniz. Bu biçimde sezdiğinizde, egzersiz yapmayı vazgeçmeli ve hipoglisemiyi nasıl rehabilitasyon edeceğiniz mevzusunda hekiminizin nasihatlerini takip etmelisiniz.

Egzersiz sırasında daha fazla akışkan harcanmalı mı

Evet. Egzersiz yaparken bedeniniz sizi daha iyi soğutmak için daha fazla akışkan kullanır. Susadığınız zaman, dehidrate olmuşsunuzdur. Dehidrasyon bedeninizde yeterli akışkan olmaması vaziyeti kan şekeri seviyenizi etkileyebilir. Egzersiz evvelinde, egzersiz esnasında ve sonrasında bol ölçüde akışkan için.

Diyabetli bireyler için egzersiz hakimiyet listesi

– Sizin için doğru ve yaralı olan egzersiz hakkında hekiminizle konuşun.

– Egzersiz evveli ve sonrası kan şekeri seviyenizi hakimiyet edin.

– Egzersiz evveli ve sonrası ayaklarınızda kabarcıklar veya yaralar olup olmadığını hakimiyet edin.

– Uygun kunduraları ve çorapları giyin.

– Egzersiz evveli, esnasında ve sonrasında bol ölçüde akışkan harcayın.

– Egzersiz yapmadan evvel kesinlikle ısının ve daha sonrasında ise soğuyun.

– Kan şekeri seviyeniz çok düştüğünde ağzınıza atıştırmalık bir şeyler atın.

Hayat niteliğini düşüren diyabet ile alakalı öğrenmeniz gerekenler

Hayat niteliğini düşüren diyabet ile alakalı öğrenmeniz gerekenler

Dünya üzerinde en çok görülen hastalıkların başında gelen ve rehabilitasyon edilmediğinde veya rehabilitasyona geç başlandığında bedenin tüm uzuvlarına hasar veren diyabetle alakalı merak edilenleri Sağlık Kurumu Derindere İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yusuf Gündüz anlattı…

Sayılar erişkin popülasyonun sıhhatiyle alakalı alarm veriyor

PURE Potansiyel Şehirsel Kırsal Bölgesel Epidemiyoloji bilgilerine göre erişkin popülasyonu 53 milyon olan ülkemizde 8 milyon Tip 2 diyabet, 15 milyon diyabet adayı, 26 milyon hipertansiyon hastası, 10 milyon kadar rehabilitasyon gerektiren kolesterol yüksekliği problemi yaşayan birey, 18 milyon ortamında obez, 20 milyon ortamında ise fazla kilolu fert yaşıyor. Bu sayılara bakıldığında erişkin popülasyonun yarıya yakını ciddi sıhhat problemleriyle karşı karşıya… En ehemmiyetlisi bu sıhhat meselelerinin hepsi ilişkili ve birbirine taban hazırlayan hastalıklar…

Diyabet kronik hastalıkların açılış kapısıdır

Diyabet sanıldığı gibi yalnızca tek bir uzvu etkilemez. Kronikleşip yaşamı ciddi anlamda negatif etkileyerek hayat niteliğini eksiltecek sıhhat problemlerine de taban hazırlar. Bunlar;

• Kalp krizi, kalp noksanlığı, beyin kanaması, inme gibi kalp damar sistemi hastalıkları,

• Kronik böbrek yetmezliği,

• Âmâlığa yol açabilecek retinopati,

• Diyabet kaynaklı iyileşmeyen yaralar,

• Nöropati diyabetin neden olduğu asap kayıpları gibi hastalıklardır.

Bu hastalıklar şahsın hayat zamanının yanı gizeme hayat niteliğini de ciddi miktarda eksiltmekte, hastalığın vücutsal yükünün yanında ekonomik yükünü de artırmaktadır.

Hem hayatı kısaltıyor hem niteliğini düşürüyor

Yapılan son araştırmalar Tip 1 diyabetin hayat vaktini bayağıya göre 20 sene; Tip 2 diyabetin ise 10 sene daha kısalttığını; ayrıca diyabet hastası olan erkeklerin hayat zamanının vasati 8-12 sene; bayanların ise 14-18 sene kısaldığını göstermiştir. 40 yaşından sonra diyabet tanısı konulan erkeklerde hayat süresi 11,6 sene kısalırken hayat niteliği de 18,6 sene düşmekte; bayanlarda ise hayat süresi 14,3 sene kısalırken, nitelikli hayat süresi 22 sene eksilmektedir. Görüldüğü gibi diyabet insan ömrünü ciddi anlamda negatif etkileyen bir hastalıktır.

Diyabet rehabilitasyonunda erken tanı hayat niteliğini artırıyor

Tam hastalıklarda olduğu gibi diyabet hastalığının da erken tanısı ve en ehemmiyetlisi doğru rehabilitasyonu şahsın hayat süresi ve niteliğine artırır. Bu sebeple diyabetten öncelikle korunmak, gerektiğinde de modern, bilimsel esaslara dayalı rehabilitasyonlardan faydalanmak gerekir.

Diyabetin medikal rehabilitasyonunun yanı gizeme yoğun hayat şekli farklılığı da şahsın ehemmiyetli kazanımlar sağlar. Beslenmeyi tertip etme, kilo kaybı sağlama, yeterli egzersiz yapma ile diyabet tehlikenizi eksiltebilirsiniz. Özellikle Tip 2 diyabet baştan itibaren doğru rehabilitasyon edildiğinde öbür uzuvlar üzerindeki makûs tesirlerine bağlı ortaya çıkabilecek problemler eksiltilebilir.

Diyabet rehabilitasyonunda aktüel bilgileri takip eden doktor, diyabette beslenme mevzusunda uzmanlaşmış beslenme ve perhiz uzmanı, eğitim hemşiresi, sürecini öğrenen, rehabilitasyonu dikkate alarak kumpaslı hakimiyetlerini umursamama etmeyen hasta, rehabilitasyonun zaferinde çok ehemmiyetlidir.

Diyabet ve pankreas kanseri ilişkisi

21 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Diyabet ve pankreas kanseri ilişkisi

Teşhisi ve rehabilitasyonu en güç kanser cinslerinden biri olarak kabul edilen pankreas kanseri, hayatı tehdit eden kanser sebepleri arasında dördüncü sırada yer alıyor. Hastalığın ortaya çıkmasına neden olarak ileri yaş olsa da obezite, sigara kullanımı ve genetik etkenlere bağlı olarak gençlerde de görülebiliyor. Pankreas kanserinin diyabet ile yakın bir ilişkisi var. Diyabet bazen pankreas kanserinin ilk bulgusu olabiliyor. Memorial Antalya Sağlık Kurumu Genel Cerrahi Kısım Başkanı Prof. Dr. Alihan Gürkan, pankreas kanserinin sebeplerini ve bulgularını anlattı.

diyabet

Ailesel geçiş ve genetik etkenlere dikkat

Sigara kullanımı ve obezite, her urun yaradılışında olduğu gibi pankreas kanserinin ortaya çıkmasında da ehemmiyetli rol oynar. Pankreas kanseri ile şeker hastalığı ilişkisi göz arkasını edilmemelidir. Diyabet hastalığı ortaya çıktıktan sonra pankreasta hastalık gelişimi daha tehlikeli hale gelmekte, pankreas kanseri diyabet ile bulgu verebilmektedir. Bazı genetik etmenler de pankreas kanserinde aktiftir ve ailesel geçiş mevzubahisidir. Bu açıdan aile bireylerinde pankreas kanseri olan bireylerin genellikle daha sık aralıklarla takip edilmesi gerekir. Bazı kanser cinsleri de pankreas kanserine eşlik edebilir ve pankreas kanserinin yaradılışını tetikleyebilir. Ailesinde kanser hikayesi olan bireylerin bu açından da değerlendirilmesi ehemmiyetlidir.

Pankreas kanserinin sebeplerini umursayın

– %30 oranında sigara kullanımı

– İleri yaş

– Daha çok protein ağırlıklı, meyve ve sebzeden yoksun beslenmek

– Obezite

– Petrol ve kimyevi maddelere maruz kalmak

– Uzun zaman rehabilitasyon edilmeyen kronik pankreas cerahati

– Diyabet

pankreas

Mide hastalığı ile karıştırılıyor

Pankreas kanseri, erken aşamada genellikle bulgu vermeyen ve ilerlediğinde faklı şikayetlerle kendini gösteren bir hastalıktır. Özellikle sırta vuran sızı, idrar ve ten renginin sararması ile sarılık gelişimi, ur çok ilerlediğinde sarihe çıkar. Pankreasın bulunduğu yer sebebiyle şikayetler de değişik hastalıklar ile eşlik gösterebilir. Midenin artta yer alan bir uzuv olduğu için sızı şikayeti, yeniden midenin artta büyür ve pankreasta var olan bir sualin de göz arkasını edilmesine yol açar. Mide sızısı şikayeti, asit salgısının eksiltilmesine müteveccih bir ekip rehabilitasyonlar ile giderilmeye çalışıldığında, pankreas kanseri tanının gecikmesine neden olabilir.

Bu 8 bulguya dikkat

– Yemek sonrası ya da yatay pozisyona geçince çoğalan karın sızısı

– Gaz sancıları, kabarıklık

– Kusma ve iştah kaybı

– Koyu renkli ya da kanlı idrar

– Genel halsizlik

– Karaciğer ve safra kesesinde sihrime

– Kaşıntı

Varis

pankreas

Endoskopik ultaronografi ile teşhis

Tanı için iyi bir ultrason ile pankreastaki kitle görülebilmektedir. Bunun dışında tomografi, pet-CT ve en ehemmiyetlisi endoskopik ultrasonografi, özellikle kitlelerin yeri ve lokalizasyonunu tespit etmede çok galibiyetlidir. Çağdaş usullere karşın henüz tesirli bir ilaç rehabilitasyonu geliştirilemeyen pankreas kanserine ancak cerrahi usuller ile müdahale edilebilmektedir. Cerrahide, urun olduğu yere müteveccih pankreasın kısaltılıp çıkarılması, pankreasın baş kısmındaysa oldukça kompleks bir operasyon olan whipple operasyonuna müracaat etilmesi mevzubahisidir.

Operasyonlarda hasta konforu ön tasarıda

Sarih ve kapalı cerrahi pankreas urunun her cinsinde uygulanabilir. Gövde ve kuyruk urlarında rutin olarak laparoskopik cerrahi yapılabilir. Pankreas başı urlarında laparaskopik cerrahi için tecrübe kesinlikle lüzumludur zira oldukça güç bir cerrahidir. Özellikle çevrede büyük damarların bulunması, urun bunlarla olan ilişkisi cerrahiyi güçleştirir. Özellikle ilerleyen yarıyıllarda urun gelişerek onikiparmak bağırsağını ve safra yollarını tıkamasıyla ortaya çıkacak sarılık, bulantı ve kusma şikayetlerinin giderilmesi ismine operasyonun ehemmiyeti büyüktür.

Her hastanın cerrahi bahtı olabilir

Pankreas başı, onikiparmak bağırsağı ve safra yollarının pankreas başına yakın kısımlarında oluşan urları ayırmak, bu üç uzuv birbirine yapışkan olduğu için pek muhtemel olmamaktadır. Mevzubahisi uzuvlarda alana gelen urlarda bölgeyi komple arınmak için çok daha faal olan “whipple usulü”ne müracaat etilmektedir. Uru pankreasın içerisinde olan, dağılmamış vaziyette olan hastalar için uygundur. Ama günümüzde artık karaciğerin arttaki toplardamara sıçramış urlarda da bu operasyon yapılabilmektedir.