Dondurma yemek için sıhhatli 8 neden

Dondurma yemek için sıhhatli 8 neden

Çikolatalı, vanilyalı, limonlu, çilekli, kavunlu ve daha niceleri… Dondurma, özellikle sıcak yaz günlerinin en gözde tatlısı hiç şüphesiz. Tadına doyum olmaz lezzetinin yanı gizeme kalsiyum ve protein başta olmak üzere kapsadığı A vitamini, B vitamini, K vitamini ile fosfor gibi pek çok vitamin ve mineraller sayesinde en sıhhatli tatlılardan biri olarak yerini gözetmeye devam ediyor. Diyetisyen Hazal Çatırtan, yaz aylarında hem ferahlamak hem tatlı gereksinimini sıhhatli bir gıdayla karşılamak için haftada 2-3 kere 2’şer top dondurma yemekte fayda olduğunu belirterek, ” Ayrıca özellikle tatlı isteğinin en çok görüldüğü ikindi saatlerinde, kalorisi daha düşük olduğu için sade veya meyveli dondurma seçim edilmeli” diyor.

Kemik ve diş sıhhati için ehemmiyetli

Dondurma içeriğindeki sütten dolayı bütün bir kalsiyum ambarı. Kalsiyum da kemik ve diş sıhhatimiz için çok ehemmiyetli. Kalsiyum kemikleri kuvvetlendiriyor, dişleri gözetiyor ve diş etlerinin kuvvetlenmesine katkı sağlıyor. Yaş gruplarına göre değişik kalsiyum gereksinimine sahibiz. Erişkin bireylerde bu bedel 1000-1200 mg kadar oluyor. Bu lüzumumuzu süt/yoğurt/peynir ile karşılayabileceğimiz gibi, dondurmadan yardım alarak da bir kısmını karşılayabiliriz. Misalin 2 top dondurma vasati 120-150 mg kalsiyum kapsıyor.

Kasları kuvvetlendiriyor

Proteinler bedenin yapı taşını oluşturuyor. Kasların esas yapısı da proteinlerden oluşuyor. Bu sebeple adalelerin gelişiminde protein alımı ehemmiyetli. En nitelikli proteinler hayvansal kaynaklarda bulunuyor. Et, tavuk ve balığın yanı gizeme süt ve süt mahsullerinin proteini de nitelikli protein grubuna giriyor. Kas sıhhati için ehemmiyet taşıyan nitelikli protein lüzumunuza süt mahsullerinden biri olan dondurmayla da zaman zaman yardım olabilirsiniz.

Bağışıklık sistemi arkadaşı

Bağışıklık sistemi, bedeni hastalıklara karşı gözeten, hastalık yapıcı organizmaları ve ur hücrelerini tanıyıp onları yok eden sistem. Bağışıklık sistemi bileşenlerinin yapı taşı aminoasitler olduğundan, dondurma içeriğindeki proteinler sayesinde bağışıklığı desteklemeye destekçi olabiliyor. Beslenme ve Perhiz Uzmanı Hazal Çatırtan çocukların büyüme çağında oldukları için protein ve vitamin-mineral gereksinimlerinin daha fazla olduğunu andırdırarak, ‘Bu sebeple hem eforlu bir bağışıklık sistemi hem beden ve adale sisteminin gelişimi için çocuklar beğenerek yedikleri dondurmayı haftada 2 kez 1-2 top kadar harcayabilirler” diyor.

Adet yakınmalarına gevşetiyor

Adet yarıyıllarındaki kramp gibi kasvetlerin bir kısmı vitamin-mineral yetersizliğinden, iştahtaki balanssızlık ve tatlı krizleri de hormonlardan kaynaklanıyor. Dondurma da içeriğindeki kalsiyum, fosfor ve potasyumla adet yakınmalarını eksiltmede fayda sağlayabiliyor.

Zayıflamaya destekçi oluyor

Literatürdeki gözlemsel çalışmalara ve derlemelere göre süt ve mahsullerinin iştah hakimiyetini daha iyi sağlaması, kalsiyumun yağ emilimini ve yağ depolanmasını eksiltmesi sayesinde kilo hakimiyetinde destekçi olduğu görülmüş. Yapılan bir çalışmada; perhiz tipinden bağımsız olarak, süt ve mahsullerinden aldıkları kalsiyum oranı yüksek olan grupta kilo kaybının daha fazla olduğu kollanmış. Dolayısıyla dondurma da kalsiyum gereksinimini karşılamaya yardım olarak, zayıflamaya katkı sağlayabiliyor. Ancak fazla kalori alımını önlemek için kilo koruma yarıyılında haftada 2-3 kere 2 top önerilirken, zayıflamak isteyenlerde bu ölçü haftada 1-2 kez 2 top kadar olmalı.

Mutluluk kaynağı

Dondurma demek aynı zamanda mutluluk demek. Londra’daki Institute of Psychiatry’nin çalışmasına göre; dondurmanın soğukluğu ağızda sezildiğinde ferahlatıcı ve susuzluğu giderme mekanizmasına tesiriyle neşeli bir tecrübe yaşamamızı sağlıyor. Aynı çalışmada beyindeki haz merkezinin de orbitofrontal korteks dondurma yenildiği zaman faal olduğunu gösteriyor.

Rehabilitasyona katkı sağlayabiliyor

Dondurma bazı hastalıklarda büyüyen çiğneme-yutma eforluğunda veya bademcik harekâtı sonrası iyileşmede de kullanılan bir yiyecek. Harekât sonrasında tahriş gibi meseleleri önleyebileceği gibi, protein içeriğiyle yara iyileşmesini de destekliyor. Çiğneme ve yutma eforluğu olan hastalarda ise kalori, protein ve kalsiyum gereksinimini karşılamada bereketli olabiliyor.

Kan şekerini daha basit dengeliyor

İçeriğinde şeker olsa dahi protein içeriğinin de yüksek olması sayesinde kan şekerini öbür tatlılara oranla daha basit dengeliyor. Üstelik tatlandırıcı mahsulle yapılan çeşitleri sayesinde diyabet hastaları veya insülin mukavemeti yüksek bireyler için de harcanmasında hasar olmayan bir ara öğün seçeneği.

Dondurma harcarken bunlara dikkat

– Kutulu olanların yağ içeriğinin daha yüksek olabileceğini unutmayın ve bu sebeple yafta bilgisini kesinlikle okuyun.

– Süt tozu ve glikoz şurubu gibi katkılar kapsamamasına dikkat edin.

– Dondurmayı ikindi saatlerinde seçim edin zira bu saatler metabolizmanın daha süratli çalıştığı veya tatlı lüzumunun daha fazla olduğu saatlerdir.

– Yediğiniz dondurmanın kalorisini çoğaldırmamak için sossuz ve fındık/fıstıksız harcayın.

– Kalori ve karbonhidrat ölçüsünü çoğaldırmamak için külahsız olanları seçim edin.

– Soğuk zinciri kırılmış veya kutuyu açılmış dondurmaları harcamayın. Kvaka bozulabilen bir yiyecek olduğundan zehirlenmeye neden olabiliyor.

Sapsarı dondurmayı yemeyin

Sapsarı dondurmayı yemeyin

Prof. Dr. Fatih Gültekin, sade ve kakaolu dondurmaların daha emin olduğunu belirtti. İçindeki renklendiricinin öğrenilmediği meyveli dondurmalar yerine sade ya da kakaolu olanlar seçim edilmeli. Yaz mevsiminde çok seçim edilen dondurmaya arz, ortaya konulan çeşitlerle daha da artırılmaya çalışılıyor.

Meyveli dondurmalardaki renklendiricilere dikkat

Dondurmanın gerçek maddesinin süt, salep ve şeker olduğunu belirten Gültekin, bu biçimdeki bir dondurmanın ehemmiyetli ölçüde harcanmasının sıhhat açısından bereketi bulunacağını anlattı. Ticari endişelerle üretilen dondurmalarda sıhhat mevzusunda kasvet yaratacak katkı maddeleri bulunabileceğine dikkat sürükleyen Gültekin, bunlardan birinin de meyveli dondurmalarda kullanılan renklendiriciler olduğunu kaydoldu.

Sapsarı olan limonlu dondurmadan uzak durun

Natürel renklendiricilerin tehlike oluşturmadığını ancak sentetiklerin insan sıhhatini negatif etkileyebileceğini vurgulayan Gültekin, şöyle konuştu: “Limonlu dondurma aldınız. Rengi sapsarıysa, orada boya kullanıldığı muhakkaktır. Zira limonu kattığınız zaman rengi beyazdan sarıya çok hafif döndürebilir ama sapsarı olmaz. Burada kullanılan sentetik renklendiriciyse biz bunu seçim etmeyeceğiz. Sentetik renklendiricilerin bir kısmı Deoksirübo Nükleik Asit zararı oluşturma, bir kısmı alerjik hastalıklara yol açma, bir kısmı ise kanser tehlikesini artırma potansiyeline sahip. Yeniden sentetik yiyecek boyaları hiperaktiviteyi artırıyor. Hiperaktif çocuğunuz varsa sentetik yiyecek boyalarından uzak durmanız gerekli.”

En emin olanı sade ve kakaolu dondurma

Meyveli dondurmanın sentetik renklendirici kapsamadığından emin olunması gerektiğini ifade eden Gültekin, “Limonlu dondurma alacaksanız beyaz olmalı, hafif sarıya çalabilir. Çilekli dondurma alacaksanız hafif pembe olmalı. Şayet hiçbir şey öğrenmiyorsak, sade ve kakaolu dondurma, sentetik boyalar açısından daha emin” dedi.

Sarih dondurma alındığında, bunda hangi renklendiricinin kullanıldığının denetlenmesi gerektiğini anlatan Gültekin, kapalı dondurmanın da kutu bilgilerine bakılması gerektiğine sözlerine ilave etti.

Kemik gelişiminiz için dondurma harcayın

Kemik gelişiminiz için dondurma harcayın

Özellikle yaz aylarında herkesin favorisi olan dondurma, içeriğindeki kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, demir ve çinko gibi minerallerle eforlu ve sıhhatli kemiklerin yaradılışına da katkı sağlıyor ve osteoporoz tehlikesini eksiltiyor. Birçok mineral kapsayan dondurmanın, kemik sıhhati açısından da verimli olduğunu belirten Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, özellikle çocukluk, ergenlik ile yaşlılık yarıyılında kemiklerin gelişimi ve kuvvetlenmesi için günlük alınması gereken kalsiyumun, dondurma tüketimiyle karşılanabileceğini dile getirdi.

Dondurma en yararlı tatlılardan biri

Kalsiyumun kemikleri kuvvetlendirdiğine işaret eden Elmacıoğlu, “Dondurmanın 100 gramında, sütten daha fazla kalsiyum var. Her yaş grubu için günlük kalsiyum lüzumu 800-bin 200 miligramdır. Büyüme, büyüme çağındaki çocuklar, menopoz yarıyılındaki bayanlar ve yaşlılarda ise daha da fazladır. Kemik sıhhati için dondurma tüketimi ehemmiyetlidir” diye konuştu.

Süt peynir yumurta beğenmiyorsanız dondurma harcayın

Dondurmanın en sıhhatli tatlıların başında geldiğini vurgulayan Elmacıoğlu, şunları kaydoldu:

”Dondurma başlı başına bir sıhhat gıdayı. 100 gram baklava vasati 400 kalori kapsarken, 100 gram dondurmada yalnızca 174 kalori var. Dondurma, aynı zamanda protein kaynağı. Proteinler, kemikler, adaleler, kan, ten ve kıkırdak için ehemmiyetli bir yiyecek öğesi. Doku tamiri ve üretiminde misyon alır, saç ve tırnaklar için ehemmiyetli. A, B2 ve B12 vitamini kapsıyor. A vitamini, sıhhatli cilt, kemik ve bağışıklık sistemi için ehemmiyet taşıyor. B2 ve B12 vitaminleri ise enerji metabolizmasında misyon alıyor. Bedende ambar edilmeyen ve suda eriyen B grubu vitaminlerin yeteri kadar alınması gerekiyor. Özellikle süt içmeyen, peynir, yoğurt gibi kalsiyum istikametinden zengin gıdaların tüketiminde problemi olanlar, kesinlikle dondurma harcamalı.”

Dondurma harcarken sıhhatiniz bozulmasın

31 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Dondurma harcarken sıhhatiniz bozulmasın

Havaların ısındığı bu günlerde harcamaya başladığımız dondurmanın sıhhatinize olan etkilerini öğreniyor musunuz? Besleyici bedeli yüksek olan sütten üretilen dondurma, sıcak havaların bırakılmaz tatları arasında yer alıyor. Ancak hijyenik şartlarda üretilip saklanmayan dondurmalar, genel beden sıhhatini negatif etkileyerek zehirlenmelere yol açabiliyor. İşte sıhhatli dondurma harcamak için dikkat edilmesi gerekenler.

Büyüme çağındaki çocuklar için bereketli

Besin bedeli açısından katkısız olarak üretilen natürel bir dondurma; süte göre 3-4 kat daha fazla yağ, takribî %15 fazla protein ve 3-4 kat daha çok karbonhidrat kapsamaktadır. Kalsiyum ve fosfor açısından zengin olan dondurma, B ve A vitamini bakımından da zengindir. Dondurma, kapsadığı kalsiyum ve fosfor sebebiyle de sihrime çağındaki çocukların kemik ve diş gelişimi açısından da ehemmiyetli bir yiyecek kaynağıdır.

Hasta ve perhizde olanlar hakimiyetli olmalı

Bir süt tatlısı olan dondurmanın kalori bedeli, baklava ve pasta gibi hamurlu tatlılara oranla daha düşüktür ve daha besleyicidir. Özellikle yaz aylarında zayıflamak veya forma girmek isteyenlerin günlük beslenme tasarılarında, fazlaya kaçmamak koşuluyla dondurma harcamaları uygundur. Haftada bir veya iki kere 2 top biçiminde ara öğünlerde harcanacak organik meyveli dondurmanın, antioksidan özelliği de bulunmaktadır. Kalp-damar ve diyabet hastalarının ise özel olarak üretilen, yiyecek kıymetleri daha düşük perhiz dondurmaları uzman hakimiyetinde harcaması uygundur.

Dondurma harcarken dikkat edilmesi gerekenler

Dondurmanın sıhhatli şartlarda üretilmiş ve saklanmış olması da çok ehemmiyetlidir. Zira lüzumlu hijyen şartlarında üretilmemiş ve uygun bir biçimde saklanmamış dondurma beden sıhhatini tehdit edebilir. Taze sütten yapılan ve katkısız dondurmaların seçim edilmesi daha çok önerilmektedir. Bayağı usullerle üretilen katkısız ve kutusuz satılan dondurmaların ise öğrenilen ve emin yerlerden alınması çok ehemmiyetlidir. Mikroorganizmalar, süt ve süt mahsullerinin içinde çok süratli arttıkları için dondurma da basit bozulabilen bir gıdadır. Bu sebeple dondurmanın pastörize sütten yapılması ve hijyenik şartlarda üretilmesi çok ehemmiyetlidir. İzinsiz üretilen veya son kullanma tarihi geçmiş mahsuller asla satın alınmamalıdır. Dondurmanın imali sonrasında dağıtımının soğuk zincire uygun olarak yapılması gerekmektedir. Dondurmaların saklandığı soğutucuların sterilize olması da çok ehemmiyetlidir.

Kilo aldırmayacağını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz

Dondurmanın hafif ve besleyici bir tatlı olması kilo aldırmayacağı anlamına gelmemektedir. Tüketim ölçüyü ve çeşitlerin içindeki suni şeker oranına çok dikkat edilmelidir. Özellikle çocukların yazın günde birkaç dondurma harcaması beslenme alışkanlıklarına negatif tesir etmekte ve ilerleyen yarıyıllarda kilo meselesine yol açmaktadır.

Nitelikli protein kaynağı: Dondurma

30 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Nitelikli protein kaynağı: Dondurma

Yaz mevsimi başta olmak üzere, tüm mevsimlerde kimsenin bırakamadığı tatlılardan biridir dondurma… Sütten üretilen dondurma, aynı zamanda sıhhatli tatlı alternatiflerinin başında kazanç.

Zira sütten üretilen dondurma;

• Nitelikli protein kaynağıdır.

• A vitamini açısından zengindir.

• Riboflavin vitamini açısından zengindir.

• Kalsiyum ve fosfor minerallerini yüksek oranda kapsar.

• Az ölçüde D vitamini kapsar.

• Bir Hayli tatlıya kıyasla kalori içeriği daha düşüktür.

Çocukların beslenmesindeki ehemmiyeti

Sihrime ve büyüme çağında protein, kalsiyum ve fosfor, kemik ve adale gelişimi açısından elzemdir. Dondurma, içeriği ile bu gereksinmenin karşılanmasında destekçi olur. Özellikle süt harcamayı beğenmeyen çocuklarda süt yerine harcanması günlük yiyeceksel lüzumların karşılanmasına destekçi olur.

Hamile beslenmesindeki ehemmiyeti

Hamilelik yarıyılında; anne adayının nitelikli protein ve kalsiyum gereksinimi çoğalır. Anne bu gereksinmesini karşılayamazsa, bebek annenin ambarlarını kullanır ve doğum sonrası anne de kemik erimesi gibi meseleler çıkmasına neden olabilir. Bu sebeple hamilelerin günlük 600 ml 3 kadeh süt ve süt mahsulleri harcaması gerekir. Bu gereksinmenin bir kısmı dondurma ile karşılanabilir.

Yaşlı beslenmesindeki ehemmiyeti

Kilo almakta eforluk sürükleyen, çiğneme ve yutma eforluğu olan yaşlılarda günlük kalsiyum lüzumunun karşılanması açısından ehemmiyetli bir kaynak olarak kullanılabilir.

Rehabilitasyon alan kanser hastaları için ehemmiyeti

Kemoterapi alan hastalarda, kimi zaman kemoterapi rehabilitasyonundan hemen sonra yanma hissi ve iştahsızlık kollanabilir. Buna paralel bulantı ve kusma şikâyetleri baş gösterebilir. Bu cins hastalarda, dondurmanın genellikle basit harcandığı ve bulantıya neden olmadığı kollanmıştır.

Zayıflamak isteyen şahıs dondurma harcayabilir mi?

Günlük beslenme programından 1 kadeh süt ve 1 dilim ekmek azaltan şahıs, perhiz yaparken de günde 2 top dondurmayı ara öğün olarak seçim edebilir.

Şeker hastaları dondurma harcayabilir mi?

Kan şekeri seviyeyi hakimiyet altına alınmış ve obez olmayan şeker hastaları; diyetisyenlerinin teklifi güzergahında haftada 1-2 kez 1 top sade veya meyveli dondurma harcayabilir. Piyasada bulunan tatlandırıcı ile hazırlanmış şeker kapsamayan dondurmalar da, günde 1-2 top ara öğün yerine seçim edilebilir.

Şuurlu tüketim

• Reel sütten yapılmış dondurmalar seçim edilmelidir.

• Süt kreması veya kaymaktan yapılan dondurmalar, daha ender seçim edilmelidir.

• Dondurma; süt mahsulü olduğundan dolayı uygun şartlarda saklanmadığında zehirlenme tehlikeyi yaratabilir. Bu sebeple; soğuk ve karanlık civarda saklanmalıdır.

• Erimiş, eridikten sonra yine donmuş dondurmalar netlikle harcanmamalıdır.

• Kutu dondurmalarda, yapım izni ve son kullanma tarihi hakimiyet edilmeden harcanmamalıdır.

Yumurta dondurma mevzusundaki 5 asıl

26 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Yumurta dondurma mevzusundaki 5 asıl

Yumurta dondurma operasyonu, bir anlamda, yaşla birlikte ilerleyen biyolojik saate mani olmak gibi belirlenebilir. Zira bayan yaşı çoğaldıkça yumurtalarda kromozomal anormallik büyüme ihtimali çoğalır ve bunun neticesinde kadının hamile kalma bahtı güç veya olanaksız hale gelebileceği gibi, düşük yapma ya da anomalili hamileliklerin oluşmasına da yol açabilir.

Fakat yumurta dondurma her zaman harikulade bir çözüm olmayabilir. Bayan Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, yumurta dondurma operasyonu hakkında öğrenmeniz gereken reeller hakkında bilgi verdi.

Yumurta dondururken buzlanmaya dikkat

“Yumurta hücresi çok ölçüde su kapsar ve bu sebeple dondurma neticeyi oluşan kristaller yapısal zarar oluşturabilir. Geçmişte yumurta dondurma operasyonu günümüzdeki kadar zaferli değildi bu sebeple de kanser veya başka sebeplerle faize kapasitesinin hepsini kaybetme ihtimali olan bayanlara uygulanıyordu.

Son beş yıldır uygulanan yeni teknik sayesinde yumurta hücreleri buz kristalleri oluşmasına izin vermeden, süratle donduruluyor. Bu tekniğe “vitrifikasyon” ismini veriyoruz. Bu teknikle dondurulan yumurtalar, çözüldükten sonra aynı taze yumurtalarda olduğu gibi hamilelik oluşturma kapasitesine sahip oluyorlar.şayet genç bir bayandan alınmışlarsa

Yumurta yerine cenin dondur

Amerika Faize Sıhhati Topluluğu ASRM yumurta dondurma operasyonunu değişik gruplardaki bayanlar için önermektedir. Bunlardan bir grup, kemoterapi göreceği için faize kapasitesi hasar görecek bayanlar, öbür bir grupta partneri olmadığı için yumurtalarını gizlemek isteyen bayanlardır. Partneri olanlar içinse yumurta dondurmaktansa cenin dondurmak önerilmektedir.

Ancak, ASRM’ye göre yalnızca çocuk sahibi olma yaşını ertelemek için yumurta dondurmayı önermek için yeterli bilgi yoktur. Ayrıca maliyet ve zafer bahtı mevzusunu da düşünmek gerekir.

Yumurtanızı dondurmak pek çok kere hekime gidip gelmenizi gerektirir

Yumurta dondurmada üç ana etap vardır. Yumurtalıkların uyarılması, yumurta bir araya gelmesi ve yumurtaların dondurulması. İlk adım için yumurtalıkları uyarıcı ilaçlar kullanılarak yumurtalar geliştirilir ve bu esnada 5-6 kere takip edilmeniz gerekir. Bu süreç takribî iki hafta sürer ve sonra hafif anestezi altında yumurta toplama operasyonu yapılır.

Yumurta dondurma genç yaşlarda en iyi neticeyi verir

Dondurulmuş yumurtalar daha sonra çözülür, döllenir ve cenin halinde transfer edilir. Hamilelik bahtı, yumurta dondurma genç yaşlarda yapılmışsa daha fazladır 20’li ve erken 30’lu yaşlar Yurt dışında isteğe bağlı yumurta dondurma operasyonu yapılabilmektedir ve kadının doğru eşi bulma mevzusunda daha serbest ve stressiz olmasına zaman tanınmaktadır.

Yumurta dondurmak, hamilelik için garanti anlamına gelmemeli

Bir bayan yumurtalarını erken yaşta dondursa dahi bu hamile kalacağının garantisi anlamına gelmez. Avrupa’da 30 yaş altı bayanların dondurulmuş yumurtalarıyla yapılan çalışmalarda hamilelik oranları yüzde 36 ila 61 arasında değişmektedir. Kaliforniya Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma neticesinde 30’lu yaşlarda 15 dondurulmuş yumurtası olan bir kadının kendi yumurtalarıyla konuta bebek götürme bahtı yüzde 30 olarak belirtilmiştir. Bu ihtimal 25 yumurtası dondurulmuş, 30’lu yaşlardaki bir bayan için yüzde 40’tır.”

Dondurmanın bilinmez verimleri

25 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Dondurmanın bilinmez verimleri

Yaz aylarının bırakılmaz tatlısı olan dondurmanın gerçeğinde bilinmez bir çok yararı var. Sağlık Yönetimi Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral dondurma hakkında doğru öğrenilen yanlışları ve dondurmanın bereketlerini anlattı.

Kalsiyum

Kemiklerinizi güçlendirir. Dondurmalar içeriğindeki sütten dolayı kalsiyum açısından zengindir. Kalsiyum dişleri gözetir ve eforlu diş etleri oluşturur.

Kanser tehlikesini eksiltir

Dondurmadaki kalsiyum içeriği de sütun kanserinin kısmetini eksiltmeye destekçi olur. Kalsiyum yüksek tehlikeli fertleri kolorektal veya sütun kanserine yol açabilen polipleri geliştirmekten gözetiyor ve kalsiyum dayanağının sona ermesinden sonra uzun süren verimler görüyor.

Enerji ve vitamin kaynağıdır

Bedenin enerji üretmesine destekçi olan karbonhidratlar, yağlar ve proteinler açısından zengindir. Yağda çözünen A, D, E, K ile suda çözünen B kompleks, C vitaminlerini kapsar.

Kilo vermeyi takviyeler

Soğuk bir şey olması beden ısısını çoğaldırır. Bedenimizin meyli olduğu için, bedene giren soğuk bir şeyi ısıtmak zorundadır. Sıcaklığı ayarlama sürecinde beden, kalori ve yağ yakar.

Bağışıklık sistemini takviyeler

İçeriğindeki laktoferrin ve sitokinler, bedenin korunma sistemini kuvvetlendirir. Özellikle influenza grip virüsüyle savaşır, hastalığın iyileşme sürecini takviyeler.

Mutluluk verir

Dondurma, uyku, bilme ve genel ruh hali gidişatlarında destekçi olmaktan mesul olan Serotonin olarak da öğrenilen beyin kimyevisini, Trombotonin’i uyarır.

Gebelik kısmetini artırır

Dondurma veya süt mahsulü kumpaslı olarak yağ içeriğine sahiptir ve anne karnındaki hamile kalma ihtimalini çoğaldırmaya destekçi olur.