Migreni olanlar nelere dikkat etmeli

Migreni olanlar nelere dikkat etmeli

Migren son senelerde daha çok yaygınlaşan bir hastalık. Migrende beslenme tarzı çok ehemmiyetli ancak bunun yanında hayat stilinde de kesinlikle farklılık yapılması gerekiyor.

Kumpaslı bir hayat şekli farklılığı için ilk yapılması gereken, 7-8 saatlik uyku kumpasının oturtulmasıdır. Ayrıca içki tüketimi bedenin su gereksinimini artırdığı için migreni olanlar içki harcamamalıdır. Kafein, siyah çay ve çikolatada migren hamlelerini tetikleyen yiyeceklerdir. Bunların alımında yapılacak ehemmiyetli kısıtlamalar bütün olarak hastalığı geçirmese de şahsın migren hamleleri yaşamasını eksiltebilir.

Beslenme ve Perhiz Uzmanı Ayşe Tuğba Şengel’in migren hastalığı olanların hayat stillerini nasıl tertip etmeleri gerektiğini anlattığı müzakere:

Continue reading …