Erkekler günde 2 kadeh içmeli

Erkekler günde 2 kadeh içmeli

Sıhhatli bir andropoz yarıyılı için her erkeğin günde 2-3 kadeh süt içmesi gerekiyor.

Doç. Dr. Oğuz Özyaral, erkeklerin andropoz evveli ileri yaşlarda eforlu bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için süt tüketimine başlamaları gerektiğini belirtti.

Halk Sıhhati Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Özyaral, erkeklerin andropoz evveli ileri yaşlarda eforlu bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için süt tüketimine başlamaları gerektiğini belirterek, “Günde 2-3 kadeh sütün yanı gizeme, sabah kahvaltıda 2 kibrit kolisi büyüklüğünde beyaz peynir ve ara öğünlerde bir kase yoğurt tüketimi osteoporozla birlikte büyüyebilecek olan kemik erimesi ve doku kayıplarını önlenebilecektir” dedi.

Özyaral, bayanların menopoz yarıyılında kemik yoğunluklarını kaybetmemek için, doğumdan gençlik senelerine kadar kumpaslı olarak süt harcamasının nasihat edildiğini söyledi.

Bayanlar için nasihat edilen sütün erkekler için de çok ehemmiyetli olduğunu, kumpaslı tüketim yapan erkeklerin andropoz yarıyılını rahat geçireceğini belirten Özyaral, sütün gece uyumadan iki saat evvel içilmesi gerektiğini bildirdi.

Doç. Dr. Oğuz Özyaral, insanlarda kemik yoğunluğunun gelişiminin en fazla 20’li yaşlara kadar devam ettiğini, çocukluk ve gençlik senelerinde yeteri kadar harcanan sütün kalsiyum ve fosfor açısından kemik mineralizasyonunu sağladığını aktardı.

Yeterli tüketim yapılmadığı takdirde 30’lu yaşlardan sonra kemik deformasyonları ve kemik erimesi gibi meselelerin ortaya çıkma tehlikesinin çoğalacağına işaret eden Özyaral, “Erkeklerin andropoza girmeden evvel ileri yaşlarda eforlu bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için şipşak süt tüketimine başlamaları gerekir. Günde 2-3 kadeh sütün yanı gizeme, sabah kahvaltıda 2 kibrit kolisi büyüklüğünde beyaz peynir ve ara öğünlerde bir kase yoğurt tüketimi osteoporozla birlikte büyüyebilecek olan kemik erimesi ve doku kayıplarını önlenebilecektir” diye konuştu.

AA

 

Çocukları en çok yaralayan sporlar

Çocukları en çok yaralayan sporlar

Kız çocukları erkeklere oranla daha çok yaralanıyor.Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, çocukların en çok yaralandığı spor dalları hakkında bilgiler verdi.

Jimnastik yaralanmaları

Jimnastik sporu son yarıyılda aileler tarafından sık seçim edilen bir spor cinsidir ve çocuk sıhhati üzerine bir hayli pozitif katkısı vardır. Osteoporosis İnternational’da yayınlanan çalışmada 4-12 yaşlarında ki çocuklarda jimnastiğin el bileğinde ki kemik gelişimini desteklediği görülmüştür ancak Acta Ortopedica Brasileira’da yayınlanan çalışmada ise jimnastik yapan çocukların yüzde 65’inde el bileği yaralanması, yüzde 82’sinde el bileği sızısı tespit edilmiştir. Bu gidişatın nedeni olarak bağların zamanla elastikliğinin çoğalması ve stabilizasyon kaybı gösterilmiştir. 2016 Rio de Janeiro da yapılan Yaz Olimpiyatlarında bin 100 yaralanma oluşmuştur ve azami yüzdeye jimnastik sahiptir. Elastiklik ve stabilizasyon muntazam bir biçimde hakimiyet altına alınmazsa çocukluktan gelen yaralanmalar uzun vade de yinelenir.

En çok yaralanma futbol, hentbol ve güreşte

Çocuklarda yaralanmalara bakıldığı zaman genel olarak alt beden, üst bedene göre daha fazla faydalanmaktadır. Futbol, hentbol gibi sporları ele alacak olursak çocuklarda diz yaralanmalarına neden olduğu ortaya çıkmıştır. Bu cins sporlar temas kapsayan sporlar oldukları için yaralanma yüzdeleri oldukça fazladır. Mektep çağında ki sporcuları araştıran çalışmalarda, çocuklarda en çok ayak bileği yaralanması olduğu ortaya çıkmıştır. En çok yaralanma futbol, hentbol ve güreş gibi sporlarda ortaya çıkmıştır.

En az yaralanma dalış, tenis, su topu, yüzme ve golfte

Dalış, tenis, su topu, yüzme ve golf en düşük yaralanma oranlarına sahip sporlar olarak ortaya çıkmıştır. Bu spor cinslerinin hemen hemen hepsi yumuşak stilde ki sporlardır ancak bedenin tek bir tarafına asimetrik odaklandıkları için uzun süreli problemlere yol açabilir. Ergenler üzerinde yapılan çalışmalarda yüzme sporunun gövde asimetrisi ve kifozu kamburluk çoğaldırdığı özellikle genç kızlarda bel sızısı ile ilişkisi tespit edilmiştir.

Peki çocuklar spor yapmasın mı

Yapılan spor cinsi ne olursa olsun beden için elastiklik, güç ve stabilizasyon parametreleri denge de olmalıdır. Özellikle gözden her zaman kaçan stabilizasyon egzersizleri idman programlarına netlikle ilave edilmelidir. “Sporun cinsine bağlı olarak şahsın gereksinimleri tanımlanmalı stabilizasyon egzersizlerinin her zaman üst sıralarda olduğu fertsel egzersiz programları hazırlanmalıdır.”

Erkekler bu haber size

Erkekler bu haber size

Yaz aylarında görülme sıklığı çoğalan kıl dönmesi hastalığı, özellikle genç erkeklerin meseleyi. Medical Park Fatih Hastanesi’nden Yrd. Doç. Dr. Önder Karabay, kıl dönmesinin daha çok deri-tüy geçimsizliği sebebiyle alana gelebildiğini ve bilgisayar ya da televizyon başında değişmez oturarak uzun zaman geçirenlerde daha sık görüldüğünü kaydolarak, hastalıktan korunma ile alakalı tekliflerde bulundu.

Millet arasında “kıl dönmesi” olarak öğrenilen “pilonidal sinüs”, cilt altında kıl topakçıklarının yuvalanıp, yarıyıl yarıyıl cerahate neden olduğu bir hastalıktır. Medical Park Fatih Hastanesi’nin Cerrahi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Önder Karabay, işi gereği gün boyu saçlarla uğraşan berberlerin parmak aralarında, sık kıl yapısına sahip bireylerde, uzun müddet bilgisayar ya da televizyon karşısında oturanlarda kıl dönmesinin daha çok alana geldiğini belirterek, şu bilgileri verdi.

Çıkamayan değil dökülen kıllar riskli

Hastalığın neden oluştuğu ile alakalı seneler içerisinde birkaç kuram ortaya atılmıştır. Var olan kılların çıkamayıp olduğu yerde geri dönmesi sanılsa da hastalık; saç, ense, sırt gibi kısımlardan dökülen tüylerin nemli tene batması sonrası burada cilt altında kronik bir yuva yapması neticeyi oluşur. Peki neden bu hastalık daha çok kuyruk sokumunda görülüyor? Kuyruk sokumunun sık terlemesi ve yapısı gereği tüyleri buraya toplayan bir cins vakum tesiri olması sebebiyle bu kısımda daha sık görüldüğüne düşünülmektedir.

Reel neden “deri-kıl yapısı geçimsizliği”

Kıl dönmesi daha kıllı olmalarından dolayı daha çok erkeklerde görülür. Sorunun reel sebebi deri yapısı ile kıl yapısı arasındaki geçimsizliktir. Mesela sert ve siyah kıl yapısı ile nemli ve sarih renkli cilt yapısına sahip bireylerde sıklıkla ortaya çıkar. Bu sebeple sarih derili ve çok kıllı olmayan bir bayanda da kıl dönmesi alana gelebilir.

Bilgisayar kıl dönmesinin de mesulü

Ağırlıklı olarak genç hastalığı olarak öğrenilen kıl dönmesi hastalığı, en sık 15-35 yaş aralığında ortaya çıkar. Sık kıl yapısına sahip olmak, uzun müddet oturmak, oturma biçimi olarak cemiyetteki deyimle kaykılarak oturmak kıl dönmesinin tehlike etkenleri arasında yer alır. Günümüzde bilgisayar ya da televizyon karşısında uzun müddet oturma zamanları çoğaldığı için özellikle kentlerde kıl dönmesi meselesinde çoğalış görülüyor.

Çıban rehabilitasyon edilmezse bedene dağılır

Hastalığın olduğu bölgede ufak noktasal delikler bulunur. Bu deliklerin içinde kıl yumakları ve iltihabi akışkan yer alabilir. Cilt altındaki bu ufak kist denilen yuvada yineleyen enfeksiyonların olması neticeyi hastalık, karınca yuvası gibi cilt altında çevreye dağılır. Bir müddet sonra ciltteki deliklerin de tıkanmasıyla enfeksiyon ilerleyerek çıban biçimine dönüşür. Rehabilitasyonu için de cerahati cerrahi olarak boşaltmak lüzumludur. Aksi gidişatta her rehabilitasyon edilmeyen çıbanda olduğu gibi cerahat bedene dağılır. Başlangıç yarıyılında hastalık tespit edilirse epilasyon, fırçalama ve ağda gibi usullerle kıl yuvacıkları arınılabilir.

Tekerrür yaşamak kabussa…

Bu hastalıkta en çok korkulan hastalığın tekerrür etmesidir. Yeni tekniklerle çok düşük oranlara indirilmiş olsa da özellikle genetik olarak kıl yoğunluğu fazla olan cemiyetlerde tekerrür etme olasılığı daha fazladır. Aynı biçimde büyük oranda güneş alan ülkemizde sıcak tesiriyle terleme ve cildin nemli kalma olasılığı yüksektir. Bu sebeple temkin olarak birinci koşul; kuyruk sokumu kuru yakalanmasıdır. İkinci koşul ise bu bölgeye dökülen kılların sık sık arınılmasıdır. Hastalık daha çok başka kısımlardan buraya dökülen kıllardan kaynaklandığı için epilasyon veya öbür tüy dökücü operasyonlar ne yazık ki yüzde surat gözetici değildir.

İkinci vaziyet ise operasyon ve sonrası yarıyılın sızılı geçebileceği ile alakalı evhamlardır. Mikrosinüsektomi veya lazer uygulaması gibi tekniklerle operasyon süresi oldukça kısalmış hatta poliklinik koşullarında dahi yapılabilir hale gelmiştir. Aynı biçimde operasyon sonrası yarıyıl da sanılanın aksine daha öncekisi gibi çok sızılı geçmez.

Kanser tehlikesinin %50’sini önlemek için yapmanız gerekenler

Kanser tehlikesinin %50'sini önlemek için yapmanız gerekenler

Bir şahıs hayat stilini daha sıhhatli bir hale getirerek kanserin %30 ile %50’sini önleyebilir. İşte kendinizi kanserden gözetmek için yapmanız gereken bir dizi teklif…

Teklifler

– Sigara içmeyin.

– Gittiğiniz yerde sigara içilmesine izin vermeyin.

– Kilonuzu hakimiyet altında tutun.

– Daha fazla hareket edin ve hareketsiz hayat stilinden kaçının.

– Daha çok hububatlı besinler, meyveler, sebzeler harcamaya itina gösterin. Yüksek kalorili besinler, tatlı meşrubatlar, kırmızı et ve fazla tuz kapsayan gıdaların tüketimini sınırlayın.

– içki içmeyi vazgeçin ya da emin bir hudut koyun.

– UV ışığına maruz kalmaktan kaçının.

– Kanserojen maddelerle temas etmemeye çalışın ve sıhhat güvenliği kaidelerine yatıl.

– Konutunuzdaki ışınım seviyelerini hakimiyet edin.

– Çocuğunuzu aşılayın.

– Bayanlar, muhtemel oldukça çocuklarınızı emzirmeye itina gösterin.

Bayanların tansiyonu erkeklere oranla daha yüksek

Bayanların tansiyonu erkeklere oranla daha yüksek

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı, Nefroloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Sedat Üstündağ, Türkiye’de bayanlarda hipertansiyonun, kiloya bağlı olarak erkeklere oranla daha fazla görüldüğünü belirtti. Dr. Üstündağ, Anadolu Ajansı muhabirine yaptığı söylemede, Türkiye’de en yaygın ve öldürücü sıhhat probleminin hipertansiyon olduğunu söyledi.

Suskun katil: Hipertansiyon

Türkiye’de 18 yaşından büyük fertlerin yüzde 30’unun hipertansiyon hastası olduğunu ifade eden Üstündağ, 20 milyon hipertansiyon hastası bulunduğunu vurguladı. Dünyada her sene 10 milyon şahsın hipertansiyon sebebiyle kendi yaş ve tür grubuna göre erken yarıyılda yaşamını kaybettiğini kaydolan Üstündağ, “Özellikle tuz kullanımının eksiltilmesi gerekiyor. Hipertansiyon çok fazla şikayete yol açmayan bir “suskun katil” ve çok fazla bulgu vermediğinden bir hayli şahıs rahatsızlığını öğrenmeden hayatını devam ettiriyor. Tedbir alınmadığı gidişatta hipertansiyon kalp krizi ve inme olarak şahsın karşısına çıkıyor. Kültürel alışkanlıklar, konutta yapılmış salça, tarhana çorbası ve turşu gibi besinlerin, özellikle tuz içeriği dikkate alınmayan hazır yiyecek tüketiminin hipertansiyona davetiye çıkarıyor” dedi.

Fazla kilo bayanlarda hipertansiyon sebebi

Bayanların erkeklere oranla iki gram daha az tuz harcadığını ifade eden Üstündağ, ” Bayanlar az tuz harcamalarına karşın hipertansiyon rakamı fazla. Yapılan araştırmalarda bu sayının bayanlarda yüzde 32, erkeklerde ise yüzde 28 olduğu ortaya çıktı. Bunun da en apaçık sebebi fazla kilo olarak görülüyor. Bayanlar az tuz harcamasına karşın daha kilolu, bu sebeple hipertansiyonlu hasta rakamı erkeklere oranla daha fazla” dedi.

Prostat sıhhatine iyi gelen 6 gıda

Prostat sıhhatine iyi gelen 6 gıda

Her erkekte doğuştan bulunan ve yaş ile beraber hormon balansının değişmesi sebebiyle gelişmeye başlayan prostat, yaşam niteliğini oldukça düşürüyor. Yapılan çalışmalar; 60 yaşındaki erkeklerin %50’sinde, 80 yaşındaki erkeklerin ise %90’ında iyi mizaçlı prostat gelişmesinin görüldüğünü gösterirken, her 12 erkekten biri de prostat kanserini tutuluyor. Yaş, aile hikayesi, yağlı beslenme alışkanlığı, hormonlar, A ve D vitamini bedelleri prostat hastalıkları üzerinde tesirli. Bu sebeple harcanan yiyeceklere dikkat edildiği takdirde, prostat hastalıkları için ihtiyat almak da muhtemel olabiliyor. Memorial Antalya Sağlık Kurumu Bevliye Bölümü’nden Op. Dr. Egemen İşgören, prostat sıhhati için harcanması gereken 6 gıda hakkında bilgi verdi.

domates

Domates likopen içeriği ile kansere “dur” diyor

Domates, likopen açısından zengin ve prostat sıhhatini destekleyici özelliklere sahip bir gıda kaynağıdır. Eforlu bir antioksidandır ve beden tarafından üretilmeyip muhtelif gıdalarla bedene alınır. Yapılan bir araştırmada, 10 hafta süresince günlük 50 gr domates harcayan iyi mizaçlı prostat gelişmesi olan erkeklerin PSA bedellerinde %10’dan fazla düşüş olduğu tespit edilmiştir. 48 bin erkek üzerinde yapılan başka bir araştırmada ise domates ve domates kapsayan mahsullerin yoğun olarak harcanması ile prostat kanseri büyüme tehlikesinin %35 oranında eksildiği, asabi prostat kanseri büyüme tehlikesinin %53 oranında düştüğü kollanmıştır.

zerdeeçal

Zerdeçal uru küçültüyor

Ananesel olarak cerahat, soğuk algınlığı ve astım ile gayrette kullanılan zerdeçalın, prostat kanseri de dahil olmak üzere kanser önleyici özellikleri bilimsel araştırmalar neticesinde ortaya konulmuştur. Prostat kanserinin önlenmesinde ve rehabilitasyonunda tesirli olmasının yanı gizeme ur gelişmesini de ehemmiyetli miktarda eksiltebildiği görülmüştür. Zerdeçal, prostat kanserinin kemik yayılımını da önleyici özelliğe sahip bir yiyecektir.

nar

Nar prostat kanserinin gelişmesini yavaşlatıyor

“Antioksidanlar” ve “ellagitannin” ismi verilen nebatsal gıdalar bakımından zengin olan nar, prostat sıhhati üzerine faydalı tesirlere sahiptir. Yapılan çalışmalar, nar özlerinin prostat kanser hücrelerinin artmasını yavaşlattığını ve apopitozis ismi verilen programlı hücre vefatını süratlendirdiğini göstermektedir. Nar suyu içinde bulunan ellagitanninlerin prostat kanser hücrelerini besleyen yeni damar yaradılışını durdurduğu tespit edilmiştir.

somon

Somon kanserle savaşta eforlu bir antioksidan

Omega-3 yağ asitleri, prostat sıhhatini destekleyen ehemmiyetli bir gıda maddesidir. Omega-3’ü almanın en lezzetli ve besleyici yolu ise somon balığı harcamaktan geçer. Somonda bulunan omega-3 yağ asitlerinin prostat kanser gelişimini önlemede, mevcut prostat kanserinin gelişmesini ve ilerlemesini yavaşlatmada ehemmiyetli bir rolü vardır. Muayenehane kanser araştırması raporunda haftada 1 somon gibi balıkları harcamanın, genetik olarak yatkınlığı bulunan erkeklerde dahi ileri düzey kanser gelişim tehlikesini eksilttiği belirtilmektedir.

yeşil çay

Yeşil çay PSA’yı düşürmeye destekçi oluyor

Yeşil çay bazı bakteri ve virüsleri yok eder, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve prostat kanseri de dahil olmak üzere muhtelif kanser cinsleriyle çaba eden eforlu bir antioksidandır. Yeşil çay içinde bulunan polifenoller, PSA seviyelerini ehemmiyetli derecede eksiltmektedir. Günde 3 fincan yeşil çay harcayan erkeklerde prostat kanseri tehlikeyi eksilir. Araştırmalar; yeşil çayın prostat kanserini tetikleyen enzimleri baskıladığını ve apopitozis ismi verilen programlı hücre vefatını tetiklediğini vurgulamaktadır.

kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği gelişmiş prostatı küçültür

Kabak çekirdeğinin, iyi mizaçlı prostat gelişmesi başta olmak üzere, prostat sağlına yararları öğrenilmektedir. Kabak çekirdeği içindeki yağ, hormonların prostat hücrelerinin artmasını tetiklemesine mani olmaktadır. Kabak çekirdeği ayrıca karotenoidler ve omega-3 yağ asitleri kapsar. Araştırmalar, perhizlerinde daha yüksek karotenoid bulunan erkeklerin iyi mizaçlı prostat gelişmesi tehlikesinde eksilme olduğuna işaret eder. Kabak çekirdeğinde bulunan başka bir gıda çinkodur. Çinkonun da prostat sıhhatini destekleyici tesiri vardır ve prostat kanseri gelişimine karşı gözetici tesiri de öğrenilmektedir.

10 sualde romatizma

10 sualde romatizma

Ülkemizde romatizmal hastalıklar oldukça yaygın olarak görülüyor. Başta eklemler olmak üzere, adaleler, kemikler, eklem bağları ve omurga gibi hareketi sağlayan doku ve uzuvlar hastalıktan etkileniyor. Romatizmanın, kalp-damar sistemini yakalaması ise bulgu vermeden izleyebildiği için yaşamı tehdit edici olabiliyor. Liv Hospital Romatoloji Uzmanı Prof. Dr. Şenol Kobak romatizma ile alakalı merak edilenleri anlattı.

1 – Romatizma nedir

Adale – iskelet sistemini öncelikle yakalayan, fakat bir hayli iç uzuv yakalanışı da yapabilen, kronik hastalıklardır.

2 – Kimler romatizmal hastalıklara tutulur

Romatizmal hastalıklar çocukluk çağında dahil her yaşta görülebilir. Genç yaştaki erkeklerin veya doğurganlık çağında bayanların yanı gizeme, yaşlılarda dejeneratif ağırlıklı romatizmal hastalıklar da görülebilir.

3 – Genetik bir geçiş mevzubahisi mudur

Evet, bir hayli romatizmal hastalıklarda, genetik geçiş mevzubahisi olabilir. Bazı genlerin varlığında, hastalığa yatkınlık çoğalmıştır ve hastalık daha ağır izler.

4 – Hangi şikayetler varsa, romatizmal bir hastalıktan şüphelenmelidir

Romatizmal hastalıklar, çok geniş ve değişik belirtiler ile kendini gösterebilir. Her ne kadar sızı şikayeti ön tasarıda olsa da, bu buzdağın yalnızca görünen kısmıdır. Genel olarak, eklemlerde sızı, şişlik, hareket kısıtlığı ve sabah tutukluğu mevcuttur.

5 – Hangi şikayetleri ile hastalar hekime müracaat etir

Sızı, hastayı hekime getiren en ehemmiyetli şikayettir. Genç erkeklerde oluşan, sabah tutukluğu ile beraber olan bel, sırt ve boyun sızıları varlığında, romatizmal bir hastalık düşünülmelidir. Genç/orta yaş bayanlarda minik eklemlerde sızı, şişlik ve sabah tutukluğu da görülebilir. Bunun yanı gizeme, ağız ve göz kuruluğu, ten döküntüleri, ağız ve genital bölgede aftlar, el veya ayak parmaklarda beyazlaşma, sararma ve morarma, ten sertliği, saç dökülmesi, adale sızıları ve eforsuzluk, yineleyen ateş, karın ve/veya göğüs sızıları hamleleri de görülebilir.

6 – Romatizmal hastalıklar yalnızca eklemleri mi meblağ

Hayır, eklem yakalanışı, buzdağının yalnızca görünen kısmıdır. Evet, hastalar sıklıkla bu şikayetleri ile müracaat etir. Fakat romatizmal hastalıkları, yaşamı tehdit eden iç uzuv kalp, akciğer, böbrek, asap sistemi yakalanışları da yapabilir. Efor ile büyüyen soluk darlığı ve/veya kuru öksürük, akciğer yakalanışın ilk semptomları olabilir. Göğüs sızısı ve/veya çarpıntı, kalp yakalanışın belirtileri olabilir. İdrarda renk farklılığı, hipertansiyon ve/veya böbrek yetmezliğine kadar varan, böbrek yakalanışı görülebilir. Yeniden baş sızısı, unutkanlık, sara veya el ve ayaklarda anlaşma, karıncalanma ve eforsuzluk, asap sistemini yakalanışın bazı bulgularıdır.

7 – Romatizmal hastalıklar sakatlık yapar mı

En sık görülen romatizmal hastalıkların cemiyette görülme oranı 100’de 1’dir. Romatizmal hastalıkları, değişik seyir ve prognoza sahipler. Bu seyri tanımlayan etkenlerin içinde, hastalığın tipi, erken tanı ve rehabilitasyon yanı gizeme, hasta eğitimi ve bilinçlendirilmesi kazanç. Bazı romatizmal hastalıklar, sakatlıkla ile sonuçlanabilir.

8 – Romatizmal hastalıkların tanısı nasıl konulur

Erken tanı romatizmal hastalıklarda çok ehemmiyetlidir. Erken tanı, sakatlıkları ve iç uzuv yakalanışlarını önleyebilir. Hastalığın tanısında en ehemmiyetli unsur, hastalıkla ile alakalı iyi bir hikaye ve hasta tetkikidir. Hastanın şikayetleri, öz ve soygeçmişi ile alakalı belirtiler, iyi bir tetkik ile birlikte, doğru tanı için olmazsa olmazlarıdır. Kan ve idrar muayeneleri yanı gizeme, direk grafi, ultrasonografi, bilgisayar tomografi de gerekebilir.

9 – Romatizmal hastalıkların rehabilitasyonu muhtemel mi

Romatizmal hastalıklar, kronik, enflamatuvar hastalıklardır. Rehabilitasyondaki emel yalnızca hastalığı hakimiyet altına almak değil, hastaların fonksiyonel vaziyetini ve hayat niteliğini de artırmaktır. Son senelerde büyüyen rehabilitasyon alternatifleri ile bu amaçlara büyük bir oranda erişilir. Romatizmal hastalıklar sızı kesici ilaçlarla değil, hastalığın seyrini ve prognozunu değiştiren, esas tesirli ilaçlar ile olmalıdır. Hedef yalnızca sızıyı değil, hastalığı hakimiyet altına almak olmalıdır. Son 10 seneden beri, romatizmal hastalıkların rehabilitasyonunda, devrim kalitesinde büyümeler olmuştur. Bu hastalıkların oluşmasında misyon alan bazı moleküller keşfedilmiş ve bunlara müteveccih geliştirilen ilaçlar ile hastalığın hakimiyet altında yakalanması muhtemel olmuştur.

10 – Kortizon ilacı hakkında ne düşünüyorsunuz

Kortizon, romatizmal hastalıkların rehabilitasyonunda sıklıkla kullanılan bir ilaçtır. Gerektiği gidişatlarda, uygun doz ve kesinlikle hekim hakimiyeti altında, güvenle kullanılabilir.

Erkek kısırlığına pozitif tesiri olan 7 gıda grubu

Erkek kısırlığına pozitif tesiri olan 7 gıda grubu

Kısırlık, tüm dünyada bir hayli hastalık ve sebeple takribî 60-80 milyon çifti etkileyen bir sıhhat meseleyidir. Çiftlerin takribî yüzde 40’ında kısırlık sebebi erkek etmeni kaynaklıdır. Hastalıklardan ve başka sebeplerden bağımsız olarak sıhhatsiz beslenme alışkanlıkları ve niteliksiz bir hayat stili de kısırlığa yol açan tehlikeler arasındadır. Memorial Diyarbakır Sağlık Kurumu Bevliye Bölümü’nden Doç. Dr. Necmettin Penbegül, erkek kısırlığının sebepleri ve rehabilitasyonda beslenme etkeninin ehemmiyeti hakkında bilgi verdi.

erkelerde kısırlık

Erkek kısırlığı pek çok sebebe bağlı

Konutlu çiftlerin rastgele bir korunma usulü olmaksızın bir senelik kumpaslı ilişkiye karşın çocuk sahibi olamamaları “kısırlık” olarak değerlendirilir. Kısırlığın hali hazırda meçhul sebepleri olmakla beraber; sperm işlev bozukluğu, varikosel, enfeksiyonlar, sperm kanal darlığı, hormonal bozukluklar ve genetik hastalıklar bu vaziyetten mesuldür. İleri yaş, sigara alışkanlığı ve içki bağımlılığı, sıhhatsiz beslenme ve hayat şartları sperm işlev bozukluğuna yol açan etkenlerdir ve kısırlık yaradılışında ehemmiyetli rol alabilir.

erkeklerde kısırlık

Obezite ve yağlı beslenme sperm yapısını bozuyor

Beden ve testis metabolizması arasında paralellik olduğu, yapılan bazı deneysel çalışmalar ile ispatlanmıştır. Bu sebeple sıhhatsiz beslenme şartları sebebiyle beden metabolizmasının yavaşlaması, sperm niteliğinin de hasar görmesine yol açabilir. Beslenmede ağırlıklı olarak yağlı gıdaların harcanması, trans yağ asitleri ve doymuş yağların seçim edilmesi testisin yağ metabolizmasını negatif etkilemektedir. Yeniden son senelerde yapılan araştırmalarda negatif beslenme koşulları ile ortaya çıkan obezitenin, hem spermin moleküler-fiziksel yapısını, hem de doğacak bebeğin gelişimini etkileyerek kısırlığa taban hazırlamaktadır.

erkeklerde sağlı beslenme

Sıhhatlı beslenme kısırlık rehabilitasyonunun bir parçası

Sıhhatsız beslenme stiliyle oluşan ve hür oksijen radikalleri olarak adlandırılan hasarlı maddeler, sperm Deoksirübo Nükleik Asidinde yanılgılı kodlamalara yol açmaktadır. Beslenmenin faize sıhhati üzerindeki tesirlerinin tespitinden bu yana; kısırlığın rehabilitasyonu sırasında harcanan yiyecekler de ehemmiyet kazanmıştır.

erkelerde kısırlığı önleyen besinler

İşlenmiş etler yerine balık, taze sebze ve meyve…

Sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş mahsuller, sperm niteliğini negatif etkilemektedir. Yağ içeriği bol olan işlenmiş etlerin, soya mahsullerinin ve tatlılar semen niteliğini düşürücü özelliktedir. İşlenmiş etlerde; doymuş yağ asitleri, gözetici maddeler ve hormonal artıklar bulunmaktadır. Doymuş yağ asitleri, bedendeki hür oksijen radikallerinin çoğalmasına neden olarak sperm niteliğini düşürür. Bu vaziyetin aksine özellikle soğuk deniz balıklarının harcanması; sperm sayı ve biçimine pozitif tesir sağlar. Ayrıca sebze ve meyvenin kumpaslı olarak beslenme programının içinde yer alması, etin yeterli ölçüde tüketimi, doymuş yağlar ve işlenmiş besinlerden uzak durulması sperm niteliğini artırmaktadır.

erkeklerde kısırlık önleyici besinler

Bu yiyecekler erkek kısırlığı ile savaşıyor

Coenzyme Q, karnitin kapsayan bazı yiyeceklerin erkek kısırlığı üzerinde pozitif tesirler sağladığı öğrenilmektedir. Bunlar;

– Kuzu eti başta olmak üzere kırmızı et ve et mahsulleri

– Süt ve süt mahsulleri

– Balık ve özellikle de soğuk deniz balıkları

– Organik kümes hayvanları

– Antioksidanlardan zengin meyve ve sebzeler

– Karnitin kapsayan buğday ve buğday mahsulleri

– Coenzim Q kapsayan brokoli, karnabahar, susam, yer fıstığı gibi yağlı tohumlar

İnfertilite nedir?

İnfertilite nedir?

Bebek Demek Emek Demek farkındalık projesi kapsamında Türkiye’de faize sıhhati ve kısırlık alanında çalışan iki dernek toplandı. Faize Tıbbi ve Cerrahisi Derneği İdare Heyeti Başkanı Prof. Dr. Timur Gürgan ile Faize Sıhhati ve İnfertilite Derneği İkinci Başkanı Prof. Dr. Barış Ata’nın katılımıyla tertip edilen buluşmada infertilite hakkında bilgilendirme yapılarak rehabilitasyonda kesintisizliğin ehemmiyeti vurgulandı.

70 milyon infertil kadının yalnızca yüzde 5’i rehabilitasyon görüyor

Türkiye’de 2017 senesinde 33 bin hastanın tüp bebek rehabilitasyonu gördüğünü ve hali hazırda rehabilitasyon görebilecek 678 bin potansiyel infertil hasta bulunduğunu ifade eden Prof. Dr Barış Ata “Araştırmalar gösteriyor ki konutlu çiftlerin infertilite bulguları ve rehabilitasyonu hakkında bilgilendirilmeye lüzumu vardır. Günümüzde infertilite muayenehanelerinde ve laboratuvarlardaki büyümeler umut vadetmektedir. Biz de buradan yola çıkarak bebek sahibi olmak isteyen çiftlere bu süreçte emek tüketmeleri ve dayanmaları gerektiğini gösteren Bebek Demek Emek Demek isimli farkındalık projemizi başlattık” dedi.

Ata, infertilite nedenlerinin bayanlarda yumurtlama bozuklukları, tüplerin deforme veya tıkalı olması, endometriozis, rahim ve rahim ağzı problemleri ile primer over yetmezliği olabileceğini söylerken erkeklerde ise anormal sperm yapımı ya da işlevi, spermin taşınmasıyla alakalı problemler, kanser rehabilitasyonları ve maruz kalınan etrafsal etkenler olabileceğini söyledi.“Rehabilitasyon usulü olarak tek bir çözüm yoktur, çiftleri kavrayıp onlara özel çözümler sunmak gerekmektedir. Bazen bayanlar tek başlarına dahi gelip rehabilitasyon olmak istediklerini söylüyorlar, fakat hakikatinde bu çiftin problemidir ve başından itibaren çiftin beraber hareket etmesi gerekmektedir. İnfertilite meseleyi; üçte bir oranında bayandan, üçte bir oranında erkekten, kalan üçte biri ise hem bayan hem erkekten kaynaklı veya söylenemeyen nedenlerden kaynaklıdır” dedi.

Dünya popülasyonunun yüzde 9’u infertil

Faize çağındaki dünya popülasyonunun yüzde 9’unun infertil olduğunun varsayım edildiğini belirten Prof. Dr. Timur Gürgan ise, “İnfertilite gün geçtikçe çoğalmaktadır. Tıbbi rehabilitasyonlar ile bayanlar ya da çiftlere galibiyetli bir hamilelik elde etmelerinde takviyeci olunabilir. Dünyada 70 milyon infertil kadının yalnızca yüzde 5’i başka bir deyişle 3.5 milyon bayan yumurtlama OI, aşılama IUI veya tüp bebek IVF rehabilitasyonunu görmektedir. Türkiye’de ise 811 bin konutlu kadının infertil olduğu ve yalnızca 100 bin kadının infertilite rehabilitasyonu ile çocuk sahibi olduğu öğrenilmektedir. Şayet infertilitenin sebebi incelenmiş ve rehabilitasyonlar hamilelikle sonuçlanmamışsa takviyeci faize teknolojilerinden yararlanılabilir. Bu rehabilitasyonların hangisinin sizin için uygun olduğunu uzman bir doktora ya da bir tüp bebek merkezine danışarak bilebilirsiniz” dedi.

Rehabilitasyon usulleri

– Üremeye işlevleri tertip edici ilaç rehabilitasyonu

– Cerrahi müdahale

– Aşılama-İntrauterin İnseminasyon UI

– Mikroenjeksiyon intrasitoplazmik sperm enjeksiyonu ICSI

– Tüp Bebek İn Vitro Fertilizasyon IVF

Prostat kanserinin 2 ehemmiyetli düşmanı

Prostat kanserinin 2 ehemmiyetli düşmanı

DHA’dan Akif Arıcı’nın haberine göre, 40 yaş üzeri her erkeğin prostat hastalığına aday olduğunu ve her sene tetkik olunması gerektiğini söyleyen Medical Park Antalya Sağlık Kurumu Bevliye Uzmanı Prof. Dr. Bilgin Koşar, “Prostat kanserinin en ehemmiyetli düşmanı da közlenmiş domates ve yeşil çaydır” dedi.

Prostat bulguları

Prostatın, ürolojik hastalıkların en başında geldiğini belirten Prof. Dr. Koşar, sıklıkla tuvalete çıkma, gece tuvalete kalkma, rahat idrar yapamama ve günde 8’den fazla tuvalete gitmenin prostat bulguları olduğunu söyledi. 40 yaşından sonra her erkeğin prostat hastalığına aday olduğunu dile getiren Prof. Dr. Koşar, “50-60 yaş arasında yüzde 40, 60-70 yaş arasında yüzde 70, 80-90 yaş arasında hastalık oranı yüzde 90’a erişir. Prostat, gözlük takmak veya saçların beyazlaması gibi yaşlılığın getirdiği natürel bir rahatsızlıktır. Tıp ise, bu kadar ilerlemesine karşın ne yazık ki önüne geçilememektedir” diye konuştu.

Senede bir kere PSA testi yaptırılmalı

Muayenelerde öncelikle kan ve idrar incelemesini önem verdiklerini, erkeklerin PSA bedellerini senede 1 kere ölçtürmeleri gerektiğini belirten Prof. Dr. Koşar, 1. derece yakınlarında prostat olan fertlerin, hastalığa tutulma tehlikesinin 2 ila 6 kat daha fazla olduğunu vurguladı.

“Teşhis değil erken teşhis ehemmiyetli”

Hafif hastaların egzersiz, yeme-içme alışkanlıklarına dikkat ederek, olağan hastaların ilaç rehabilitasyonu ile, ağır hastaların ise cerrahi müdahaleyle rehabilitasyonlarına devam ettiklerini dile getiren Prof. Dr. Bilgin Koşar, “Prostatın erken teşhisinde cerrahi müdahale yüzde 100 şifadır. Bizim için teşhis değil, erken teşhis ehemmiyetli. Erken teşhiste akvaryum balığı kadar şirin olan bir ur, geç kalınan bir olayda köpek balığı kadar kaba bir biçimde ilerler” dedi.

Közlenmiş domates ve yeşil çay harcanmalı

Egzersizin yanında harcanan yiyeceklere de dikkat edilmesi gerektiğini anımsatan Prof. Dr. Bilgin Koşar, “Prostatı önlemede domates ve yeşil çay çok ehemmiyetli. Bunların prostat kanserini önlediği tanımlanmış. Özellikle içinde bulunduğumuz yarıyıl domates tüketimi için çok ehemmiyetli bir yarıyıl. Lokantalarda ya da piknikte yaptığımız közlenmiş domatesin antikanser özelliği daha fazla. Siyah çay kavrulduğu için antikanser özelliği eksiliyor. O surattan yeşil çay daha verimli” söylemesinde bulundu.

Mesane kanserinin en ehemmiyetli etmeni sigara

Ürolojik hastalıklardan bir değişiğinin ise mesane kanseri ve böbrek taşı olduğunu anımsatan Prof. Dr. Koşar, mesane kanserinin en ehemmiyetli faktörünün sigara olduğuna dikkati çekti. Her 10 hastasından 9’unun sigara içtiğini anlatan Prof. Dr. Koşar, “Sigara akciğerlerden evvel kana, ardından böbreklerden mesaneye iniyor. Mesanede idrarla beklediği için kanseri oluşturuyor. Biz 40 yaş üzeri idrarda kanama şikayeti ile gelen hastaya ehemmiyetli miktarda kanser gözüyle bakıyoruz” diye konuştu.

Böbrek uru ve taşının Akdeniz abuhavasında yaşayanlardan daha fazla gözüktüğünü aktaran Prof. Dr. Koşar şunları kaydoldu: “Su kaybının ter yoluyla atıldığı abuhavalarda taş yaradılışı basitleşir. Antalya bu mevzuda azıcık uğursuz. Bol bol su tüketimi gerekiyor. Böbrekteki urda erken teşhis ilk 5 senelik hayat süresi yüzde 100 iken, 4’üncü aşamaya gelen bir hastanın ilk 5 senelik hayata oranı yüzde 15’e kadar düşebilir. Sinsi ilerleyen ve semptomları muhakkak olmayan bir hastalık olduğu için senelik hakimiyet çok ehemmiyetlidir.”

Page 1 of 41 2 3 4