Roka iktidarsızlığa şifa oluyor

Roka iktidarsızlığa şifa oluyor

C vitamini ambarı roka gözden, karaciğere kemik sıhhatinden kansere karşı bir hayli rahatsızlığa karşı şifa oluyor. Uzman Diyetisyen Şebnem Khatırlayalı, rokanın afrodizyak tesiri ile cinsel hevesi artırdığını, iktidarsızlık sürükleyenlere ise deva olduğunu belirtiyor. Khatırlayalı, bedendeki hasarlı maddelerin uzaklaştırılmasını sağlayan rokanın, sıhhatimize öteki verimlerini şöyle anlatıyor…

1 su kadehi roka 5 kaloridir. Rokadaki lif sindirim sisteminin kumpaslı çalışmasını sağlar ve tokluk hissini çoğaldırır. Kolesterolü eksiltmeye ve kan şekerini dengelemeye destekçi olur bu sayede kalp hastalığına tutulma tehlikesini eksiltir. Roka beta karoten formunda A vitamini kapsar. Ağ Tabaka işlevlerinin kumpaslı çalışmasını sağlayarak göz sıhhatini dayanaklar, bağışıklık sistemine yardım olur.

Karaciğer zararını önler

– Roka, glukozinatlar isimli bileşiklerden zengindir. Çalışmalar bu bileşiklerin akciğer, kolorektal, meme, prostat ve pankreatik kanserlerin yaradılış tehlikesini eksilttiği istikametindedir.

– Roka yüksek seviyede klorofil kapsar. Bu sayedeaflatoksinlerin Deoksirübo Nükleik Asit ve karaciğer zararına yol açmalarını önler. Ham harcamak gerekir.

– K vitamini kapsayan roka kemik ve dişlere kalsiyum emilimini sağlamak için ehemmiyetlidir.

– K vitamini kalp hastalığını önlemede de rol oynar.

– Roka tüketimi cerahati eksiltmeye destekçidir.

– Folat içeriği ile roka tüketimi beyin ihtiyarlamasını ve öğrenişsel gerilemeyi önler.

Mutluluğun yöntemi kırmızı lahana

23 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Mutluluğun yöntemi kırmızı lahana

Kış aylarında salataların bırakılmazı kırmızı lahana bir hayli tasaya takat oluyor. Uzman Diyetisyen Şebnem Khatırlayalı C vitamini zengini kırmızı lahananın cinsel yaşama ilaç gibi geldiğini belirterek, “Sıhhate rakamsız katkısı bulunan bu sebze erkeklerde oluşan gönülsüzlüğü ortadan kaldırmaya takviyecidir” diyor.

Khatırlayalı, kırmızı mucizenin yararlarını şöyle sıralıyor:

Bağırsak sıhhati: Kırmızı lahanadaki çözünmez lif kabızlığı önler, divertiküler hastalıkların yaradılışını maniler.

Bağışıklığı güçlendirir: 1 kadeh doğranmış kırmızı lahana günlük C vitamini gereksiniminin yüzde 56’sını karşılar. Bir antioksidan olarak C vitamini işgalci bakteri ve enfeksiyonlara karşı beyaz kan hücrelerinin yapımını uyararak bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Kemiklere yararlı: Beden C vitaminine kollajen imali için gereksinim dinler. Kollajen adale, kemik, ten ve öbür dokulara yapı, efor ve yardım sağlayan bağ dokudur. Kollajen aynı zamanda yaraların iyileşme süreci içinde ehemmiyetlidir.

Göz sıhhati: 1 kadeh doğranmış kırmızı lahana günlük A vitamini gereksiniminin yüzde 33’ünü karşılar. A vitamini gözdeki hücreler tarafından ışığı idrak etme de ve asap impulslarını dönüştürmede kullanılır. Ayrıca kırmızı lahana ağ tabakayı gözetip, yaşa bağlı sarı nokta tehlikesini eksiltir. Kırmızı lahanada yeşilden 10 kat daha fazla A vitamini vardır.

Kanser önlenmesi: Kırmızı lahana turpgiller ailesine aittir. Bu aile aynı zamanda brokoli, karnabahar, turp ve Brüksel lahanasını da kapsar. Turpgiller glukozinatlar sınan kükürt kapsayan bileşiklerin olduğu tek kaynaktır. Bu gıdalar sahip oldukları acı lezzeti de bu bileşikten dolayı alırlar. İnflamasyonu eksiltip, bakterilerle çaba ederler. Lahanadaki kırmızı pigment antioksidan olan siyanidin isimli bir flavonoidden gelmektedir. Hem siyanidin hem de izotisiyonatlar kanser hücrelerinin gelişmesini maniler. Bu bileşikler aynı zamanda zarar gören hücreleri onararak meme, akciğer, sütun, prostat, pankreas kanserini önleyebilmektedir. Yapılan bir çalışmaya göre meme kanserinden can verme tehlikeyi turpgil grubu sebzelerden sıklıkla harcayanlarda yüzde 62 daha az olarak tespit etilmiştir.

K vitamini, kan pıhtılaşması: K vitaminine bağımlı öbür proteinlerde kemik mineralizasyonunu tertip ederler. K vitaminin uzun yarıyıl yetersizliği osteoporoz kemik erimesi , ateroskleroz ve kansere tutulma riskini çoğaldırır. 1 kadeh kırmızı lahana günlük K vitamini gereksiniminin yüzde 28’ini karşılar.

Nerelerde kullanılır

Kırmızı lahana turuncu renkli dolmalık biber, ıspanak ve kırmızı lahana, birer tutam tuz ve karabiber ile omlet hazırlanabilir. Marul yerine sandviç ya da burgere kırmızı lahana konabilir, yeşil ve kırmızı lahana ve havuç ile salata hazırlanabilir. Kurubaklagilli çorbalara ilave edilebilir, kırmızı lahana elma ile beraber sotelenip garnitür olarak kullanılabilir.

Erkekler hoşlanmasa da onlara iyi geliyor

Erkekler hoşlanmasa da onlara iyi geliyor

Kereviz pek çok birey tarafından seçim edilmese de vitamin ve mineral doğrultusundan oldukça zengin bir sebze. İktidarsızlığı önlemede, cinsel eforu çoğaldırmada, iştah açmada, clt hoşluğunda oldukça tesirli.

Besleyici özelliğiyle dikkat sürükleyen kerevizde yok yok! A, B ve C vitaminleri ile başta fosfor olmak üzere çinko, bakır, mangan ve selenyum minerallerini kapsayan kereviz pek çok hastalığa iyi geliyor. Aynı zamanda cinsel eforu ve isteği artırırken iktidarsızlığı da gideriyor. Uzmanlar özellikle 30’lu yaşlardaki erkeklerin bol ölçüde kereviz yemesini öneri ediyor.

 Doğurganlığı da artıran bu müthiş sebzenin öbür verimleri şöyle:

– Kandaki stresi hormonlarını eksiltir ve asap bitkinliğini giderir. Bedeni güçlendirir. 

– İştah açıcıdır. Ağız kokusunu giderir. Öksürüğü keser.

– Kanı pakler. Karaciğer şişliğini ve sarılığı giderir. 

– Sivilceleri eksiltir.

– Böbrek kumu ve taşlarının dökülmesine takviyeci olur. 

– Yüksek tansiyon, şeker ve prostat hastalarına yararlıdır.

– Hİpertansiyonu ve kolesterolü düşürür. 

– Mideyi güçlendirir. Mide sızılarını giderir.

– Cilde tazelik ve parlaklık verir. 

– Unutkanlığı karşı yararlıdır.