Migreni hafife almayın

Migreni hafife almayın

Yeni bir araştırma, son senelerde çokça incelenen inme ve migren ilişkisine dair belirtiler sunuyor. Migren inme için bir tehlike oluşturuyor; ancak bu tehlikeyi net olarak belirlemek için yeniden de daha detaylı araştırmalara gereksinim var.

Amerika Birleşik Devletleri Miami ve Columbia Üniversiteleri’nden bir araştırma takımı, inme ve suskun beyin enfarktları için, ehemmiyetli bir tehlike etmeni olarak öne sürülen migren hikayesinin ne kadar tesirli olduğunu inceledi. Yöntem olarak çok rakamda katılımcının beyin MRmanyetik titreşim görüntülerinin elde edilmiş olması, takımın bu mevzuya ciddi yatırım yaptığını gösteriyor. Geçmişte geçirilen inme ve damar hastalıklarını en doğru gösteren muayene, en azından şimdilik MR görüntülemesi. Çalışmada da migren hikayesi olan 104 birey ile olmayan 442 bireye ait beyin MR görüntüleri karşılaştırıldı. Yaş ortalamaları 71 olan katılımcılardan elde edilen bilgiler, inme ile alakalı öbür tehlike etkenlerini dışlayacak biçimde yine uyarlandığında bile, migreni olanların, olmayan grubun iki katı kadar suskun beyin enfarktına sahip olduğu görüldü. Suskun beyin enfarktından kast edilen, alana geldiği sırada, bir işlev kaybı ya da rastgele bir bulguya yol açmamış, bu nedenle da fark edilmemiş damar tıkanıkları ya da kanamaları. Bu tıkanıklık ya da kanamanın olduğu yerde beyin dokusu beslenemiyor ve can veriyor; ancak her zaman bir bulgu ortaya çıkmayabiliyor. Yeniden de bu damar hastalıkları ileride alana gelebilecek bir inme için tehlike etmeni.

Auralı-aurasız migren

Ayrıca çalışmaya katılan migren hastalarının çoğu aurasız migren hastası. Başka Bir Deyişle baş sızısından evvel bulantı, ışık çakmaları, makûs kokulardan rahatsızlık dinleme gibi şikayetlerin görüldüğü aura tablosunun eşlik etmediği migren hastaları. Tahlilcilere göre bu belirti, migrenin suskun beyin enfarktlarıyla ilişkisinde auranın kesinlikle lüzumlu bir rolü olmayabileceğine işaret ediyor. Oysa geçen seneye kadar araştırmalarda auralı migrenin ehemmiyetli bir tehlike etmeni olarak kabul edilebileceği gösterilmişti. Yeniden migren hastalarından oluşan grupta, inme için bir tehlike etmeni olan hipertansiyon da sık görülmüş; ancak belirtilere göre migrenle suskun enfarktların ilişkisi yüksek kan tazyikinden bağımsız olarak kurulabiliyor. Belirli ki, migren ve inme ilişkisini inceleyen çalışmalardaki paradoksları aydınlatmak için kapsamlı bir meta-incelemeye de gerek var.

Neticede, migren sızılarının sıklığını ve şiddetini önlemek, başka bir deyişle profilaksi, inme tehlikesini eksiltmekte ehemmiyetli olabilir mi suali gündeme geliyor. Bunun için ileriye dönük ve uzun vadeli çalışmalara gereksinim olsa da, eldeki belirtiler migren tipi baş sızılarının hafife alınmaması gerektiğini gösteriyor. Böyle bir vaziyeti olan fertlerin, inme ve damar hastalıkları ile alakalı öbür tehlike etmenleri açısından da daha dikkatli olmaları gerekiyor.

Konsantrasyon için tarçın, stres için ceviz

Konsantrasyon için tarçın, stres için ceviz

Stresin de çoğalmasıyla birlikte talebelerin imtihan evveli, beslenmelerine yeteri kadar umursamadıklarını söyleyen Beslenme ve Perhiz Uzmanı Sevil Nas, “Özellikle son birkaç günde stres sebebiyle mide daha da alınganlaşır bu yarıyılda talebeler beslenme kumpaslarına önemsemezlerse mide hastalıkları ve yiyecek zehirlenmeleri kaçınılmaz olur” dedi.

Beslenme ve Perhiz Uzmanı Sevil Nas, talebelere imtihan evveli ve imtihan günü konsantrasyonu artıran beslenme tüyolarını paylaştı:

İmtihana hazırlık yarıyılı süresince tüm gıdaları kapsayan yeterli, balanslı ve şuurlu beslenme; hem fiziksel ve ruhsal sıhhati pozitif tesirler, stres tesirlerini eksiltir, hem de mektep/imtihan galibiyetine katkıda bulunur.

Öncelikle öğün rakamı ve sıklığına dikkat edilmelidir. 3 ana öğün-3 ara öğün harcayacak biçimde balanslı ve yeterli bir beslenme kumpası tasarlanmalı. Ara öğünlerde hem kan şekerinin ani iniş çıkışlarını hem de konsantrasyonu sağlayacak stresi eksiltecek besinleri seçilmelidir.

Dışarıda yemek yemeyin

Özellikle imtihandan evvelki gün dışarıda yemek yememeye itina gösterilmeli; zira bu imtihan arifesi muhtemel bir yiyecek zehirlenmesine karşı tedbir alınmış olur. Harcanan besinlerin taze olduğundan emin olunmalı. Yeni tatlar sınamak için imtihan yarıyılları uygun değildir. Bu sebeple talebeler daha evvel harcamadıkları besinleri yemeyi imtihan sonrasına ertelemeli. Özellikle son birkaç gün kala dışarıda yemek yemek seçim edilmemeli.

Yeniden imtihandan dün gaz problemine ve mide rahatsızlıklarına neden olabilen kuru fasulye, lahana, pilav, yağda kızartılan, çok yağlı, ağır soslu yemekler seçim edilmemeli, haşlanmış besinler ve sebzeler seçim edilmeli. İmtihana birkaç gün kaldı. Bu zaman iyi değerlendirilmeli. Her gün balık eti harcanmalıdır. Oldukça zengin Omega-3 kaynağı olan balık belleği kuvvetlendirir, konsantrasyonu çoğaldırır.

Misal akşam yemeği menüsü:

1 kase sebze çorbası, ızgara pişirilmiş yağsız kırmızı et veya balık, zeytinyağlı sebze, az yağlı ve soslu salata, 2 dilim kepek ya da çavdar ekmeği

Ceviz imtihan stresini eksiltir

Stresin eksiltilmesi açısından antioksidanların harcanması önerilebilir. Balık, ceviz, fındıkta bol ölçüde bulunan Omega-3 yağ asitleri stresin eksilmesine takviyeci olur. Son birkaç günde bir öğün balık harcayın. Maydanoz, ıspanak, karnabahar gibi sebzelerde bol ölçüde bulunan C vitamini de antioksidandır. Günde 3- 4 porsiyon meyve ve sebze harcamak lüzumludur.

Strese karşı faal olan yumurta, süt, ıspanak, havuç, kayısı gibi yiyeceklerde bulunun A vitamini ve tahin, fındık, badem gibi yağlı tohumlarda bol ölçüde bulunan E vitaminin harcanması imtihan yarıyılında stresin eksiltilmesinde tesirli olacaktır.

Tarçınlı süt şekeri dengeler

Tarçının kan şekerini tertip edici tesiri sebebiyle harcanmasında fayda vardır. Çaylara çubuk tarçın ilave edilebilir ya da tarçınlı süt içilebilir. Bu kan şekerinin düşmesini maniler ve konsantrasyonu artırır. Ara öğünler kan şekerinin süratle yükselip, düşmesine neden olan tatlı, çikolata, hazır meyve suları yerine kan şekerini yavaş yükselten, glisemik indeksi düşük ve düşük kalori kapsayan meyve, yoğurt, kepekli sandviç, ayran gibi besinler seçim edilmeli.

Güne kahvaltısız başlamak dikkat noksanlığı sebebi

Güne devingen ve dinamik başlamayı sağlayan en ehemmiyetli öğün kahvaltıdır. Sabah kahvaltı yapılmazsa beyin işlevleri için yeterince enerji oluşmaz. Bitkinlik, baş sızısı, dikkat ve idrak etmede eksilme görülebilir. Özellikle imtihan sabahı sabah kahvaltısı çok ehemmiyetli.

İmtihan kahvaltısı misal menü: Bütün buğday – çavdar – çok hububatlı ekmek, 3-4 tane ceviz içi, az yağlı, az tuzlu beyaz peynir, tarçınlı yeşil çay ya da kuşburnu çayı, 1 haşlama yumurta, bir avuç üzüm ya da kuru erik.

İmtihan evveli şeker uyku yapar

Sofra şekeri, başka bir deyişle kolay karbonhidratlar, kan şekerini süratle yükseltip düşürdüğü için kan şekerinin düşmesine neden olur. Bu gidişat ise çocukta dikkatte kayma, konsantrasyon noksanlığı ve uyku hali yaratır. İmtihan evveli ve imtihan sırasında kolay karbonhidrat kapsayan yiyecek çikolata kaplı drajeler, şekerlemeler vs. tüketimi yanlıştır.

Tuz imtihanda susatır

Reçel, bal, pekmez gibi gıdaları, fazla harcanmamalı. Daha seri acıkmaya neden olabilir. Tatlı lüzumunu karşılamak için taze meyve yemek de sıhhatli bir seçenek olur. Çok tuzlu besinlerden uzak durulmalı. Tuz, susuzluk hissini çoğaldırabilir, imtihan evveli fazla harcamayın.

Diş çıbanını hafife almayın

Diş çıbanını hafife almayın

Çıbanın ilk olarak ağızda oluşan şişlik, kızarıklık ve kimi zaman direnilmesi olası olmayan sızı ile kendini gösterdiğini belirten Hospitadent Diş Hastanesi’nden Dt. Çağrı Altuntaş, “Bu bulgular görüldüğünde kesinlikle bir diş doktoruna giderek tıbbi bir müdahale alınmalıdır. Zira bir diş doktoru tarafından rehabilitasyon edilmediği takdirde, bu cerahat derin dokulara ilerleyerek, etraf dokulara ve çene kemiğine doğru dağılır. Bu vaziyet şiddetli sızı ile beraber, yutkunma ve solunumda eforluk oluşturur ve çene altı lenf bezlerinin gelişmesine ve halsizliğe neden olur. Bununla beraber umursamama edilen çıbanlı diş, diş kaybının yanı gizeme, bireyin kan tablosundaki bedellerin değişmesine de tesir ederek karşılaması olası olmayan sistemik rahatsızlıklara; kalp- damarda, karaciğerlerde , böbreklerde ciddi işlev bozukluklarına da yol açabilir” dedi.

Dikkat edilmesi gereken 2 ehemmiyetli husus

Çıban rehabilitasyonunda dikkat edilmesi gereken 2 ehemmiyetli husus olduğunu söyleyen Dt. Çağrı Altuntaş, ” Birincisi; çıbanlı dişe bireyin kendisinin değil, doktorun müdahale etmesidir. Zira diş doktoru cerahat oluşturan etmeni tespit ettikten sonra zorunlu müdahaleyi yapacaktır. Bireyin çıbanlı dişe yanlış müdahalesi çıbanı patlatması aleyhine neticeler vermekle beraber, ilerki zamanlarda irinin tekerrür nüksetmesine neden olacaktır. İkinci ehemmiyetli husus ise; bireyin kulaktan dolma bilgilerle yaptığı ilaç rehabilitasyonudur. Bireyin ölçüsünü ve dozajını öğrenmeden ve doktora danışmadan yapacağı ilaç rehabilitasyonu şahsa yalnızca hasar getirecektir. Bu sebeple kesinlikle doktor hakimiyetinde tertip edilen reçete dikkate alınmalıdır” dedi.

Tavuğun yumurtası hastalık saçıyor

Tavuğun yumurtası hastalık saçıyor

Sıhhatli beslenme mevzusunda ihtarlarda bulunan Yrd. Doç. Dr. Yavuz Dizdar, ülkemizdeki yiyecek reelini bir defa daha gözler önüne serdi. Banal şartlarda her tavuğun günde 2 yumurta verebileceğini söyleyen Yrd. Doç. Dr. Dizdar, “Piliçler 23 saat ışığa maruz vazgeçiliyor. GDO’lu yemlerle beslenip, kısa vakitte satışa hazır hale geliyor. Bunun üzerine birde 40’a 40 santimetrelik kafeslere 3 tane pilici sığıştırıyorlar. Buda ciddi anlamda bir stresi anlamına kazanç” dedi. Bu vaziyetin de piliçlerde fazla kortizon salgılanmasına neden olabileceğini belirten Yrd. Doç. Dr.Dizdar, “Fazla kortizon salgılayan tavuklar kortizonlu yumurta yumurtlarlar ve dolayısıyla bu da bizim bolca kortizon alarakşeker, kalp, böbrek gibi hastalıklara davetiye çıkardığımızı gösterir” dedi.

Natürel yumurta böyle olmaz

Yrd. Doç. Dr. Dizdar, klorun yiyecekler için kullanılmasının kimse tarafından denetlemediğini söyleyerek laflarına şöyle devam etti: “Yumurtanın kabuğu iletkendir. Klor rahatlıkla yumurtanın içine geçer. Zati yumurtanın bembeyaz olması bunu gösteriyor. Ayrıca yumurtalar klorlandığı için asla kokmuyor. Endüstriyel yumurtalar, güç kırılır. Oysaki natürel yumurtalar böyle değildir” dedi.

Pilicin yemiyle oynayarak yumurtanın içeriğinin değiştirilmesinin olası olduğunu ifade eden Dr. Dizdar şunlara dikkat çekti: “Omega-3, selenyum katkılı ve çinko yardımlı gibi yumurtalar yeni bir mahsul piyasası oluşturdu. A vitamini zengini yumurtaların üretilmesi de muhtemeldir; ancak bu gidişat hayvanın fizyolojisini değiştirir.”

Kısa vakitte çok imal

Yumurtayı olabildiğince kısa vakitte alıp, firmaların karlarını azamiye çıkarmaya çalıştıklarını dile getiren Doç. Dr. Yavuz Dizdar laflarına şöyle sonlandırdı: “Raf ömrünü uzatmak emeliyle yumurtaları deviriyorlar. Bu da soğuk etraflarda yumurtanın ömrünü 3 aya kadar uzatıyor.”

Kutu sütlerdeki risk

14 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Kutu sütlerdeki risk

Beslenme ile kanserin kol kola olduğu aslı herkesin suratında tokat gibi patladı. İnanması güç reelleri gözler önüne seren Dr. Yavuz Dizdar, uzun ömürlü besinlerin de, ömrümüzden çaldığını söyledi. Herkesin harcadığı kutu süt, yoğurt ve peynir gibi uzun raf ömrüne sahip besinlerin kansere davetiye çıkardığını anlatan Doç. Dr. Dizdar, vahim işleyişi şöyle anlattı…

Kanser ve harcanan besinler arasındaki irtibat

Biz kansere yol açan farklılığı hep kanser hücresinde aramışız. Peki ya mesele hücrede değil de etraftaki dokunun bozulmasındaysa… Teftişi bağ dokusu yapıyor. İşte uzun raf ömrüne sahip market besiniyle beslenmek de bu bağ dokusunu etkiliyor. Zira besindeki bozulmaya ekşime ya da kokuşma neden olan, ama sanayinin ortadan kaldırdığı özellik bizim bedenimizin tam olarak yakalanması için zorunlu.

Hangi hastalıklara neden oluyor

Siz uzun raf ömürlü ambalajlı besini bir kere yerseniz mesele yok, ama ucuz marketlere gidip, beslenmenizin tamını bu cins uzun raf ömürlü besine çevirirseniz uzun zamanda hastalıklar arkasını gizeme büyümeye başlıyor. Evvel fıtıklar ortaya çıkıyor, bel ya da karın fıtıkları, daha sonra bunun üzerine diyabet, kalp-damar hastalıkları ve kanser gibi hastalıklar ilave ediliyor.

Endüstriyel beslenme neticeyi tiroid ve kalınbağırsak gibi dokuların otoimmün hastalıkları, romatizmal hastalıklar da çoğalış gösteriyor. Artan öteki meseleler ise saç ve tırnak cılızlıkları, eklemlerdeki elastiklik. Sıhhatli beslenme alışkanlığını kazanırsak hastalıkların iyileştiğini göreceğiz.

Sanayi, mahsulün raf ömrünü uzatabilmek için mahsulleri fazla yüksek sıcaklık UHT, çok yüksek tazyik, homojenizasyon, radyoaktif ışınlama gibi harekâtlara tabi yakalıyor. Böylece süt, ayran ve yoğurt ekşimiyor, yumurta kokuşmuyor. Ancak bu uygulamalar bedenimiz için çok zorunlu olan süt, yoğurt, yumurta gibi besinlerin besleyici kıymetini başka bir deyişle yararlandığımız kısmını yok ediyor.

“O süt değil”

Netlikle kutu sütten uzak durun, o süt değil. Sütün yapısını değiştiriyorlar. Fazla operasyondan geçiriyorlar. İçindeki natürel denge bozuluyor. UHT kutu süt açıldığında 1 ay bozulmaz. Yoğurtlar aylarca ekşimedi. Emin yerden aldığınız sarih sütü 10 dakika kaynatıp içtiğinizde hasarı yok. Kutu sütün ise hiçbir verimi yok. Besleyici diye çocuklara kutu süt içirmek onları gereksinim dinledikleri vitamin-minerallerden yoksun vazgeçmek anlamına kazanç.

“Günlük sütler de operasyondan geçiyor”

‘Günlük’ diye satılan sütler de operasyondan geçirilerek kaymağı alınıp homojenize ediliyor, bu harekât sütün muhteviyatını bozuyor. Hazır besinler hastalıkları tetikliyor. Hazır besinler kanserin yanı gizeme, romatizmadan tiroit hastalıklarına kadar tam genel hastalıkların çoğalmasına yol açar.

Reel yoğurtta kaymak katman halinde kalmaz

Yoğurdun bedenin balansını gözetmesi açısından çok ehemmiyetli olduğunu söyleyen Doç. Dr. Yavuz Dizdar, “Ama operasyondan geçmemiş yoğurt harcanmalı” dedi. Küflenmeyen yoğurdun reel yoğurt olmadığını belirten Dr. Dizdar, şöyle konuştu: “Yoğurdu konutta kendiniz mayalayın. Bozulmayan yoğurt yoğurt değildir. Rafa gelene kadar ağır operasyonlardan geçiyor. Kaymağı katman halinde kalkıyor. Reel yoğurtta kaymak böyle kalkmaz. O yoğurttan yapılan ayran veya sütü içtiğinizde gaz çıkmıyorsa öğrenil ki verimi yoktur, hasarı ise çoktur.”

‘Bugün sırf ‘böceklenmesin’ diye nohut ve mercimeğin dahi radyoaktif ışınlamadan geçirildiği söyleniyor’ diyen Dr. Yavuz Dizdar, bakliyat, tahıl, salça ve yağın köyden temin edilmesini önerdi.

Zeytinyağının natüreli makbul

‘Zeytinyağını bol harcayalım’ diye bir yaklaşım da elbette yanılgılıdır. Yeterince harcanmalıdır, ama kesinlikle soğuk sıkım sızma zeytinyağı olmalıdır. Zeytinyağının verimi tabii olmasıyla alakalıdır. Alıp da fazla operasyondan geçirirseniz ortadan kalkar. Reel zeytinyağını kedi dahi kapsa. Oysa marketlerde satılan markalı mahsullerin hepsi önden sıcaklık harekâtından geçirilir. Bereketli içeriği kaybolur.

Çocukları köy sütüne alıştırın

Çocuklar reel yiyecekle beslenmek zorundalar, zira bedenleri büyüyor. Ama tat duyularına da dikkat etmeliyiz. Çocuk marketten alınan operasyondan geçmiş yiyeceğin tadına alışınca natürelini yiyemiyor. Sarih süt alıp, kaynatıp vermek zorundayız. Ama kutu süte alışınca “kokuyor” diyor. Bu, tavuk ve yumurta için de geçerli. Piliç tadına alışan çocuk, köy tavuğunu, yumurtasını yemiyor. Bu ciddi bir mesele, çünkü yetersiz beslenmeye başlıyor. O sebeple çocuklara natürel besinler vermeli, tadına alıştırmalıyız.

Sütyen takmak hasarlı mı

11 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Sütyen takmak hasarlı mı

Örtmek, desteklemek ve kaldırmak emeliyle kullanılan sütyen, göğüslere hasar veriyor mu? Son günlerde kamuoyunda tartışılan bayan iç giyiminin ender bir parçası sütyenin bazı bayanlar faydalı, bazı bayanlar ise hasarlı olduğunu korunuyor. Acaba sütyen takmak göğüs sıhhati ve estetiği açısından hasarlı mı yoksa verimli mi? Bu mevzudaki suallerimizin yanıtlarını Beynelmilel Estetik ve Plastik Cerrahi Derneği ISAPS abonesi Estetik Cerrah Op. Dr. Metin Kerem cevaplıyor.

Op. Dr. Metin Kerem: “Sütyen kullanmanın meme sıhhatine netlikle bir hasarı yoktur. Aksine banal ebatlarda ve üzerinde göğüslere sahip olan her bayan sütyen kullanmalıdır. Kumpaslı sütyen kullanımı göğüs sarkmasını geciktiren bir etkendir”diyor. Sütyen lüzumluluğunun göğüs ebadı ile bire bir ilişkili olduğunu söyleyen Dr. Metin Kerem, minik göğüslü bayanların bu anlamda daha rahat olabileceğini söylüyor: “Minik göğüsler daha hafif olduğundan yer çekiminden daha az etkileniyor ve basit basit bozulmuyorlar. Bu anlamda minik göğüslü bayanlar hakikatinde çok daha kaderli. Zira hamilelik ve emzirme yarıyıllarından sonra bile bu tip göğüsler daha seri derleniyor. Bir problem olsa bile bunu kolayca bir meme takmayı yerleştirerek çözebiliyoruz, oysaki kocaman göğüslü bayanlar özellikle doğum sonrası küçültme ve/veya dikleştirme gibi daha ayrıntılı harekâtlara gereksinim dinleyebiliyorlar” diyor.

Peki ya sütyen kullanılmazsa ne olur?

Dr. Metin Kerem, sütyen kullanılmazsa göğüslerin yer çekimine yenik düşeceğini belirtiyor. Sütyen kullanımının emele göre değişeceğini söylüyor ve ekliyor: “Günümüzde pekçok bayan sütyeni göğüslerini dik ve dolgun göstermek için kullanıyor ki bu da çoğu zaman anlaşılıyor. Özellikle gece kıyafeti, gelinlik gibi özel giysilerde sütyen dolguları çok itici durabiliyor. Bu cins giysileri taşımanın en hoş yolu sütyensiz olmak, ancak bunun için genelde bizim takviyemiz gerekiyor. Meme takmayı işlemi yaptıran bayanların ilk yaptığı şey bu sütyenlerle vedalaşmak oluyor. Natürel göğüs ebadı kocaman olan bayanlar ise bunu gizlemek için sütyen kamuflajına müracaat etebiliyorlar.” Dr. Kerem; sütyen tercihinin çok ehemmiyetli olduğuna dikkat sürükleyerek, sütyenin göğüslerin en iyi arkadaşı olduğuna sözlerine ilave ediyor. Sütyensiz giyimin moda olsa dahi sürekli olarak sutyensiz olmanın doğru olmadığını belirtiyor. Yerçekimine karşı koymanın ise en tesirli yolunun ise kumpaslı sütyen kullanmak olduğunu vurguluyor.

Sigara bayanlarda idrar kaçırma riskini çoğalıyor

11 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Sigara bayanlarda idrar kaçırma riskini çoğalıyor

İdrar kaçırma problemi bayanların günlük yaşamlarını negatif etkiliyor ancak bayanlar, meselelerini en yakınlarına bile söylemekten utandıkları gibi, doktora müracaat etmekten de çekiniyorlar. Kadınlardaki idrar kaçırma meseleyi; kolay egzersizler, bazı ilaçlar ve basit uygulanabilir cerrahi usullerle rehabilitasyon edilebiliyor.

Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Abonesi Prof. Dr. İsmail Mete İtil her 3 bayandan birinde pelvik taban bozukluğu bulunduğunu, bunun da idrar kaçırmanın en ehemmiyetli sebeplerinden bir olduğunu söyledi.

Prof. Dr. İtil, “stres tipi idrar kaçırma” olarak öğrenilen ve daha sıklıkla görülen idrar kaçırma vaziyetinde genellikle bir etkinlik sırasında; başka bir deyişle öksürürken, gülerken, aksırırken veya koşarken idrar kaçırma yaşandığına dikkat çekti.

İtil şunları söyledi; “Bu tablo daha çok pelvik taban adalelerinin zayıflamasına bağlı, üretra ve mesane boynunun sarkması neticeyi ortaya çıkıyor. İkincisi ise “sıkışma tipi idrar kaçırma.” Burada başlıca şikâyet, sık ve ani idrar hissi gelmesi ve tuvalete yetişememek oluyor. Hastalar su sesi dinlediklerinde, ellerini devirirken bir anda idrarlarının geldiğini ve yakalayamadıklarını ifade ediyorlar.”

Genç bayanlarda da görülüyor

Prof. Dr. İsmail Mete İtil yanlış öğrenilenin aksine idrar kaçırmanın sadece ileri yaştaki bayanların meseleyi olmadığını, genç bayanlarda da bu meseleye sıklıkla tesadüfüldüğünü kaydoldu.

Mesanenin enfeksiyonları bayanlarda sistit, mesane cerahati, vajina enfeksiyonları, mesane taşları, urları, güçlü doğumlar, menopoz sonrası hormonal farklılıklar, karın bölgesine uygulanan şua rehabilitasyonu, asapsal hastalıklar sayılabilir. Ayrıca bayanlarda sürekli idrar kaçırmaya neden olabilecek nedenler arasında mesane-vajina arasında ya da böbrekle mesane arasındaki idrar borusu üreter – vajina arasında oluşacak birleşmeler sayılabilir. Hakimiyetsiz şeker hastalığında, alkolizmde de idrar kaçırmaları görülebilir.

Karın içi tazyikin çoğalmasını idrar kaçırma tehlikesini de artırdığına dikkat sürükleyen İsmail Mete İtil, fazla kilo almak, aksırmak, öksürmek gibi eylemlerin de idrar kaçırma tehlikesini artırdığına dikkat çekti. Özellikle sigara içen kadınlarda öksürmenin daha sık görüldüğünü ifade eden Prof. Dr. İtil, tek başına sigaranın dahi bayanlarda idrar kaçırmanın en ehemmiyetli sebeplerinden biri olduğunu söyledi.

Prof. Dr. İsmail Mete İtil, idrar kaçırmadan korunmak için hamilelikte çok iyi bir takip yapılması gerektiğini, bayağı doğumu güçleştiren bir neden varsa doğumun sezaryenle yapılmasının uygun olacağını belirtti. İtil, kabızlık, astım, bronşit gibi pelvis tabanı negatif etkileyen hastalıkların kesinlikle rehabilitasyon edilmesi gerektiğini belirterek, bayanların sigara ve fazla kilodan uzak durması gerektiğini vurguladı.

Prof. Dr. İtil, idrar kaçırmanın bayanların mukadderatı olmadığını vurgulayarak özellikle son senelerde büyüyen teknikler ile çok daha süratli ve aktif cerrahi usullerin uygulanabildiğini de sözlerine ilave etti.

Kalbinizi dumana terk etmeyin

Kalbinizi dumana terk etmeyin

Kalp Sıhhati Haftası’nda Yeşilay, bağımlılıkların kalbe olan hasarlarına dikkat sürüklüyor. İçkiden uyuşturucuya, teknolojiden nargileye pek çok bağımlılık evvel kalbi vuruyor.

Hayatsal faaliyetlerin en ehemmiyetli anahtarı olan kalp sıhhatine dikkat sürüklemek emeli ile ülkemizde 12-18 Nisan tarihleri arasında Kalp Sıhhati Haftası kutlanıyor. Hafta süresince yapılan bilinçlendirme çalışmaları kapsamında Türkiye Yeşilay Toplumu, bağımlılık yapan içki, sigara ve nargile ile alakalı ehemmiyetli andırdırmalarda bulundu. Bireyin en büyük bağımlılığının sıhhatli ve hoş bir yaşamın kendisi olması gerektiği iletiyi ile yola çıkan Yeşilay, sıhhate hasarlı madde kullanımlarının yaşamı kalbinden vurmaya eş kıymet olduğunun altını çiziyor.

Sigaranın neden olduğu hastalıkların en az 20’si ölümcül

Tütün, kapsadığı 4000’den fazla toksik madde sebebiyle, akciğer başta olmak üzere bir hayli kanserin ve kalp hastalıklarının da en ehemmiyetli nedeni olarak öğreniliyor. Sigara günümüzde 50’nin üzerinde sıhhat meseleyi ile ilişkili ve bu sayı araştırmalar derinleştikçe çoğalıyor. Bu hastalıkların en az yirmisi ise ölümcül.

Koroner kalp damar hastalığına neden olan sigara kalbin daha fazla rakamda çarpmasına, kan tazyikinin yükselmesine, damar sertliğine yol açıyor, hipertansiyon ve arter tıkanıklığı tehlikesini artırıyor. Başka Bir Deyişle sadece mutluluk ve coşku dinlediğiniz anlarda süratlenmesi gereken kalp, sigara suratından tüm hoş duyguları yaşayabileceğiniz anları sizden çalıyor.

Sinsi düşman; Nargile

Sigaranın vücuda verdiği hasarlar konuşulurken daha fazla hasarlı madde barındırmasına karşın nargile mevzusunda riskin farkına varılmadığı kollanıyor. Nargile sigaranın hasarsız bir seçeneği gibi sunuluyor.

Oysa nargile de bir tütün mahsulü ve tam tütün mahsulleri gibi kanser, kalp ve damar hastalıkları, serebrovasküler hastalıklar, solunum yolu hastalıkları gibi pek çok öldürücü hastalığa neden oluyor. Dumanı sudan geçmesine karşın yüksek oranda zehirli maddeler kapsıyor ve akciğer kanseri, mesane kanseri, ağız kanserleri gibi hastalıklara yol açtığı bilimsel olarak ispatlanmış gidişatta.

İçki, kronik kalp rahatsızlıklarına sarih davetiye çıkarıyor

Harcanan içki ölçüyü ile kalp krizinin doğru orantılı olarak çoğalışının altında içkinin vücuttaki tesir mekanizması yer alıyor. İçki karaciğer reseptörlerinde palavracı açlık gidişatı oluşturduğu için yağ akümülasyonunu santral obezite biçiminde oluşturuyor.

Reeline bakarsanız içki kaynaklı nedeni de bu. Dolayısı ile kronik başka bir deyişle uzun seneler harcanan içki neticeyi büyüyen santral obezite en başta şeker hastalığı açısından ehemmiyetli bir tehlike etmeni; bu da dolaylı olarak damar hastalıklarına ve kalp krizine giden yolun başlangıcı oluyor.