Bitter çikolata erken doğum tehlikesini eksiltiyor

Bitter çikolata erken doğum tehlikesini eksiltiyor

Bitter çikolatanın kalsiyum, magnezyum ve potasyum bakımından zengin bir kaynak olduğunu belirten İzmir Üniversitesi Sağlık Kurumu Diyetisyeni Fatma Baysal, hamilelere her gün bitter çikolatayı harcamalarını önerdi.

Bitter çikolatanın hamilelikte çoğalan mineral lüzumunu karşılamaya destekçi olduğunu dile getiren Dyt. Fatma Baysal, “Hamile fertlerde yapılan çalışmalarda bitter çikolatanın, kan tazyikini dengelediği, kan şekeri ve karaciğer enzimlerinde pozitif tesir yaptığı gözlemlenmiştir. Hamileliğe bağlı demir noksanlığında da harcanması öneri edilir. Aynı zamanda yoğun tadıyla çoğalan tatlı lüzumunu bastırır. Harcanırken özellikle daha az şeker ve yağ kapsadığı, reel faydalı olan kakao maddesini daha çok kapsadığı için yoğun bitter olanları seçim edilmelidir. Günde 20 gram 2 kırık parça bitter yeterli olacaktır. Ancak kafein ve yüksek kalori kapsadığı için fazla harcanmamalıdır” diye konuştu.

Erken doğum tehlikesini eksiltiyor

Haftada 3 porsiyondan fazla çikolata harcadıklarını belirten bayanlarda preeklampsi görülme tehlikesinin büyük oranda eksildiğini söyleyen Dyt. Baysal, “Bilim adamları, çikolata yemenin preeklampsi olarak öğrenilen ve erken doğuma neden olan gidişatı eksilttiğini tanımladılar. Hamilelik şekeri olmayan hamile fertler günde maksimum 2-3 kırık bitter çikolatayı rahatlıkla harcayabilir” dedi.

bitter çikolata

Kalp-damar sağlığına gözetir

Çikolatanın kapsadığı kakao sayesinde sıhhat için oldukça verimli bir besin olduğunu ifade eden Dyt. Baysal, “Bitter, pek çok enzimin salgılanmasını tetikleyerek, bedene sıhhat kazandırır. Kapsadığı flavonoidler ile kalp damar sıhhatini gözetici tesiri yüksektir. Aspirin eşi kan sulandırıcı tesiri olduğu öğrenilmektedir. İhtiyarlama geciktirici tesiri sebebi ile kakao harcanması ya da kakao yağının lokalize kullanılması önerilmektedir” ifadelerini kullandı.

Dyt. Baysal, laflarını şöyle bitirdi: “En çok öğrenilen tesiri beyindeki endorfin seviyeleri artırarak mutluluk sağlamasıdır. Endorfin seviyesindeki çoğalış ise genel olarak neşe verir. Endorfin bedenin kendi natürel sızı kesicisidir.”

İdrar kaçırmak istemiyorsanız bu 10 yiyeceği dikkatli harcayın

İdrar kaçırmak istemiyorsanız bu 10 yiyeceği dikkatli harcayın

Kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülen faal mesane başka bir deyişle idrar kaçırma meseleyi, sosyal hayatı negatif etkilediği gibi psikolojik meselelere de neden olabiliyor. Değişik hastalıklardan kaynaklanabilen idrar kaçırma meseleyi gün içinde harcanan gıdaların içeriğiyle de irtibatlı olabiliyor. Memorial Hizmet Sağlık Kurumu Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Tea Tavadze, idrar kaçırma meseleyi ve harcanmaması gereken yiyecekler hakkında bilgi verdi.

Gün içinde içtiğiniz su ölçüyü ehemmiyetli

Karın içi tazyikini artıran öksürme, aksırma, gülme veya ağır kaldırma gibi ani bir teşvik ve mesane hakimiyetinde muhtemel bir kayıp ile ortaya çıkan idrar kaçırma meseleyi değişik rahatsızlıklardan kaynaklanabilmektedir. Obezite, sigara kullanımı, diyabet, dolaşım ve böbrek hastalıkları gibi değişik rahatsızlıklardan dolayı ortaya çıkan idrar kaçırma gidişatını ortadan kaldırmak için genellikle az akışkan harcanması gerektiği düşünülebilmektedir. Çok fazla akışkan tüketiminin idrar kaçırma meselesini tetikleyebileceği bir reeldir ancak az akışkan harcamak da idrarı daha yoğun ve asidik hale getirerek banyo kullanma gereksinimini artırabilmektedir. Faal mesane başka bir deyişle idrar kaçırma meselesinde akışkan alımı balanslı olarak yapılmalıdır.

Sigaranın idrar kaçırma ile ne alakası olabilir demeyin

Faal mesane meselesinde sigara ehemmiyetli tehlike etkenlerinden biridir. Sigara kullanımı, mesane adalelerini tahriş etmektedir. Sigara içen bireylerde sık yaşanan öksürük gibi tetikleyici vaziyetlerde yaşanan spazmlar idrar firarisine neden olabilmektedir. Faal mesane meselesine neden olan ehemmiyetli etkenlerden biri de harcanan besinlerdir. Bazı yiyecekler mesane veya idrar yollarını tahriş ederek şikayetlerin şiddetlenmesine neden olabilmektedir. Besinlerin fazla faal mesane üzerindeki tesirleri bireyden bireye değişebilmektedir.

idrar kaçırma

Domates: Yapılan bir hayli araştırma domatesin mesaneyi tahriş ettiğini ortaya koymaktadır. Fazla faal mesane şikayetlerini artırabilecek asidik bir yiyecek olan domatesten özellikle duyarlı olan şahısların uzak durması gerekmektedir.

Kahve ve çay: Kahve ve çaydaki kafein mesane etkinliğini artırabilmektedir. İdrara çıkma oranının sıklaşmasına neden olan kahve ve çay semptomların şiddetlenmesine de yol açabilmektedir. Kafein alımının eksiltilmesi veya ortadan kaldırılması veya kafeinsiz çeşitlerin değiştirilmesi semptomları eksiltebilmektedir.

Çikolata: Kahve ve çay gibi çikolata da bir ölçü kafeini kapsamaktadır. Çoğunlukla kafein kapsamayan beyaz çikolata ya da daha fazla kakao kapsayan koyu renkli çikolataların sınanması meseleyi eksiltebilmektedir.

Portakal, limon ve greyfurt: Domates gibi portakal, limon ve greyfurt da yüksek ölçüde sitrik asit kapsamaktadır. Mesane hakimiyetini güçleştiren bu meyveler yerine daha az sitrik asit kapsayan elma, muz gibi yiyecekler seçim edilmelidir.

Gazlı meşrubatlar: Gazlı meşrubatlarda bulunan fizz, potansiyel olarak fazla faal mesane semptomlarını şiddetlendirebilmektedir. Özellikle meyveli soda ve enerji meşrubatlarının tüketimine dikkat edilmelidir.

idrar kaçırma

Baharatlı yiyecekler: Gözleri sulandıran ve dudakları yakan yiyecekler mesaneyi de rahatsız edebilmektedir. Baharatlı ve acı yiyeceklerden uzak durmak yaşana meselelerin eksilmesine dayanakçı olabilmektedir.

Tatlandırıcılar: Yapılan araştırmalarda suni ve natürel tatlandırıcıların faal mesane meseleyi şikayetlerini artırabileceği ortaya koymaktadır. Şekeri tamamen kesmek yerine perhizle hudutlandırarak şikayetler üzerindeki tesirini hakimiyet edilmelidir.

İşlenmiş yiyecekler: İşlenmiş yiyecekler; aroma ve gözeticiler gibi bir hayli suni bileşen kapsadığından dolay şikayetleri artırabilmektedir.

Soğan: Baharatlı ve asitli besinlerde olduğu gibi soğan tüketimi mesane problemlerine neden olabilmektedir. Özellikle ham soğan tüketimi idrar yapma isteğini artırabilmektedir. Mesanedeki negatif tesiri eksiltmek için soğanı pişirerek harcamak daha sıhhatlidir.

Kızılcık: Bir Hayli birey kızılcık suyunun üriner sistem enfeksiyonlarının bulgularını gevşettiğini iddia etmektedir. Ancak asidik bir meyve olan kızılcık, domates, limon, portakal ve greyfurt gibi mesaneyi tahriş edebilmektedir.

Polikistik over belirtiyi bulguları

Polikistik over belirtiyi bulguları

Yumurtalıklarda oluşan ufak iyi mizaçlı kistlerle kendini gösteren hastalık, bayanlarda adet kumpassızlığı ile beraber tüylenme, kilo alma ve sivilcelenmeye de neden oluyor. Tüm bu şikayetler, psikolojik meseleleri kaçınılmaz hale getiriyor. Memorial Antalya Sağlık Kurumu Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Sibel Kaya, polikistik over belirtiyi ve bulguları hakkında bilgi verdi.

En ehemmiyetli bulgu adet kumpassızlığı

Sıhhatlı bir ergenlik yarıyılında adet kumpassızlığı banal karşılanmaktadır. Bunun, bir hastalığın sebebi olarak ortaya çıkabileceği çoğu zaman akla getirilmemektedir. Ultrason görüntüleriyle de her zaman ayırıcı tanı konulamayabilir. Bu sebeple, adet kumpassızlığı görülen ergenlik yarıyılındaki kızlara kan testleri de yapılarak polikistik over olup olmadığı incelenmelidir. Polikistik over belirtiyi doğurganlık yarıyılında görülen endokrin bir hastalıktır. 13 ila 19 yaşlarında kıllanma çoğalışı ve iltihaplı sivilce problemi ile kendini emin eder. Bu vaziyeti, adet gecikmeleri başka bir deyişle adet kumpassızlığı takip eder.

Rehabilitasyon edilmezse sıhhati tehdit edebilir

Ultrason tetkikinde yumurtalık ebatlarının çoğaldığı ve 2-9 mm arasında çokça foliküllerin olduğu görülür. Yumurtalıkların bir tanesinde kollansa dahi tanı için yeterlidir. Polikistik over belirtiyi adet kumpassızlığına neden oluyorsa, öncelikle bu sualin ortadan kaldırılması için lüzumlu rehabilitasyon başlanmalıdır. Yumurtlama uyarıcı rehabilitasyon ise ancak hasta çocuk sahibi olmak istediği takdirde uygulanmaktadır. Hastalığın hakimiyet altına alınmaması ya da rehabilitasyonunun bitirilmemesi, uzun yarıyılda hasta açısından ehemmiyetli sıhhat meselelerine yol açabilir. Polikistik over belirtiyi rehabilitasyon edilmediğinde; hastaların % 50’sinde insülin mukavemeti, % 8’inde Tip 2 diyabet, kıllanma çoğalışı, iltihaplı sivilce, obezite ve kalp damar hastalıkları görülme tehlikeyi vardır.

PKOS bu bulgularla kendini gösterebilir

1. Ergenlik yarıyılında bir ya da iki adet yarıyılı sonrası adet görememe

2. Adet kumpassızlıkları

3. Bayağı dışı kanama

4. Bedende fazla kıllanma

5. Yüzde ve sırtta fazla sivilcelenme

6. Cilt dokusunda farklılık

7. El üstünde kirletilmeler

8. Hamile kalmada güçlük ya da kısırlık

9. Kilo alma

10. Fazla saç dökülmesi

11. Ses kalınlaşması

12. Göğüs miktarında farklılık

Rehabilitasyonda hormon balansı tertip edilmeli

Rehabilitasyon, hastanın yaşı ve isteğine göre değişmektedir. Öncelikle kilo hakimiyeti sağlanmalı, kilo kaybı ile kumpaslı adet görme oranı yükseltilmelidir. Çocuk sahibi olmak istemeyen hastalarda emel hastanın hormonal balansını tertip etmek ve kumpaslı adet görmeyi sağlamaktır. Bunun için doğum hakimiyet hapları veya progesteron kapsayan hormonal rehabilitasyonlar uygulanabilir. Polikistik over belirtiyi olan hastalar da hamile kalabilir. Ancak gerektiğinde; kilo hakimiyeti, insülin mukavemetini kıran ilaçlar, yumurta geliştirici ve yumurtlamayı uyaran ilaç rehabilitasyonları ile hamilelikte galibiyetli neticeler elde edilmektedir.

Kadınlarda hormon kumpassızlıkları ve rehabilitasyonu

Kadınlarda hormon kumpassızlıkları ve rehabilitasyonu

Hormon kumpassızlığının bir hayli mevzuda olabileceğini dile getiren Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu, “Tiroid hormonunun kumpassızlığı olabilir, insülin hormonunda kumpassızlıklar olabilir, bir de bayanlık hormonlarında başka bir deyişle faize hormonlarında bazı kumpassızlıklar olabilir” dedi.

Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu, faize hormonlarındaki kumpassızlıkların bayanlarda tüylenme, yumurtlama bozukluğu hatta çocuk sahibi olmada gecikme gibi bazı ciddi problemlere yol açabileceğini belirtti.

Peki hormon kumpassızlıklarının teşhisi ve rehabilitasyonu nasıl yapılır?

Daha ayrıntılı bilgi için videomuzu izleyebilirsiniz…

Kadınlarda hormon kumpassızlıkları ve rehabilitasyonu – İZLE:

Continue reading …

Rahim ağzı kanserine karşı ‘Spiral’

Rahim ağzı kanserine karşı ‘Spiral’

Servikal rahim ağzı kanseri, bayanlarda en sık görülen üçüncü kanser cinsi. 2030 senesine kadar yılda 710 bin bayan serviks kanserine tutulacağı ve senede 383 bin bayan can vereceği söyleniyor. Kansere tutulma sıklığını eksiltmek için pek çok tarama programları geliştirilse de gitgide güçleşen yaşam şartları ve ülkeler arasındaki ekonomik uçurumların gitgide çoğalması ne yazık ki kanserin yayılımını önleyemiyor. Ancak coşturucu haber yeniden bilim dünyasından geldi. Dünyada en sık kullanılan geçici doğum hakimiyet usullerinden biri olan spiralin yalnızca istenmeyen hamilelikleri önlemekle kalmadığı, rahim ağzı kanserini de önlediği ortaya çıktı.

Yüzde 30 daha az tutuluyorlar

Bayan Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, bu ehemmiyetli bilimsel bulgu hakkında bilgiler verdi. “Spiral kullananlar, hiç kullanmayan bayanlara göre, yüzde 30 daha az rahim ağzı kanserini tutuluyor. Çok iyi öğreniyoruz ki, kanser evveli lezyonların kaynaklandığı bölge rahim ağzı kanalında yer alan “transformasyon” bölgesidir. HPV enfeksiyonlarının niyet seçtiği bu bölge aynı zamanda hücreler yoluyla oluşan bağışıklık cevabı için de ehemmiyet taşımaktadır. Spiralin yerleştirilmesi esnasında bu bölgeye yapılan teşebbüs, buradaki hücreleri uyarmakta ve onların tepki vermesini sağlamaktadır. Başka Bir Deyişle harekât esnasında oluşan doku travması, buradaki bağışıklık sistemini uyararak, hamleye kaldırmaktadır. Oluşan bu immun cevap da HPV enfeksiyonunu ve kanser evveli lezyonları arınmaktadır. Spiralin aralıksızında oluşan lıkal mukozal enfeksiyon ve burda büyüyen ufak iltihabi adacıklar sayesinde de bu gözetici tesir devam etmektedir.

Spiralin önleyici tesiri

İnvaziv saldırgan rahim ağzı kanseri, rahim içi vasıta spiral kullananlarda 1/3 oranında daha az görülüyor. Bu gidişat, özellikle kumpaslı kanser taraması yaptıramayan, az gelişmiş ve uzman hekime erişme olanağının hudutlu olduğu insanların yaşadığı bölgeler ve ülkeler için çok ama çok yararlı bir tesir.”

Kendiliğindene meme tetkiki nasıl yapılır

Kendiliğindene meme tetkiki nasıl yapılır

Dünyada her 8 bayandan 1’inde büyüyebilen meme kanseri, şahsın şuurlu olması ve bulguları tanıması ile başlayan erken teşhis süreci, rehabilitasyon galibiyetini de büyük oranda artırıyor. Memorial Ankara Sağlık Kurumu Genel Cerrahi Bölümü’nden Prof. Dr. Erhan Reis, meme kanserinde en ehemmiyetli 8 tehlike etkeni ve hastalığın rehabilitasyon tasarılamasında dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

meme kanseri

8 tehlike etkeni

1 – Yaş

Bayanlarda yaş ilerledikçe meme kanseri tehlikeyi çoğalmaktadır. Çoğu meme kanseri olgusu 60 yaşın üzerinde görülür. Ancak erken yarıyıllarda da kanserin görülme sıklığında çoğalış olduğu gözlemlenmektedir.

2 – Aynı bireyde daha evvel meme kanseri gelişmiş olması

Bir memesinde kanserli kitle saptanmış olan bayanların öteki memesinde kanser büyüme tehlikeyi daha fazladır.

3 – Aile öyküsü

Bir şahsın anne, kız kardeş ya da kızında meme veya yumurtalık kanseri olması o bireyde meme kanseri büyüme tehlikesini artırır. Bu tehlike, ailede ilk kanser tespit edilen şahsın yaşı 40’ın altında ise daha da yüksektir.

4 – Bazı genetik farklılıklar

Emin genlerdeki bozukluklar BRCA1, BRCA2 gibi meme kanseri tehlikesini artırmaktadır. Bu gen farklılığı olan şahısların takipleri özel protokollerle yürütülür.

5 – Kilonun yaşa ve boya göre ideal seviyenin üzerinde olması

Özellikle menopoz sonrası yarıyılda kilo çoğalışı olan bireyler daha yüksek tehlike altındadır. Meme kanserinden korunmak için şahsın kendisi için en sıhhatli kiloda kalması çok ehemmiyetlidir.

6 – Faize ve adet görme, emzirme

İlk adet görme yaşı 12’nin altında, menopoz yaşı 55’in üzerinde olan, hiç doğum yapmamış, uzun vakit östrojen rehabilitasyonu kullanan şahıslarda tehlike çoğalmaktadır. Aynı biçimde ne kadar geç çocuk sahibi olunursa tehlike o kadar yüksektir. Yapılan çalışmalarda bebeklerini 1 seneden fazla emziren annelerde meme kanseri tehlikesinin takribî 4 kat eksildiği gözlemlenmiştir.

7 – Hormon rehabilitasyonu

Ufak dozlarda, hekim hakimiyetinde verilen hormon rehabilitasyonu kullanımında dahi takiplerin daha sık aralıklarla yapılması önerilmektedir.

8 – Işınım rehabilitasyonu

Çocukluk ya da ergenlik yarıyılında göğüs duvarına ışınım rehabilitasyonu uygulanmış olması tehlike etmenlerinden biridir.

meme kaseri

Bu bulgulara dikkat

– Meme ve meme başının biçiminde ya da ebadında farklılık.

– Meme dokusu içinde ya da koltuk altında ele gelen kitle.

– Meme başı hassasiyeti.

– Meme başının meme dokusu içine doğru dönmesi.

– Meme üzerindeki tenin kızarıklığı, şişmesi, meme başı akıntısı gibi şikayetleriniz varsa zaman kaybetmeden hekiminize müracaat etiniz.

Meme kanseri genellikle sızıya neden olmaz.

elle muayene

İlk adım kendiliğindene tetkik

Şahıs her ay kendi memesinde bir farklılık olup olmadığını hakimiyet etmelidir. İhtiyarlama, adet yarıyılı, gebelik, lohusalık ve menopoz yarıyıllarında natürel farklılıklar olacağı usta yakalanmalıdır. Bu yarıyıllarda meme dokusu daha sert, şiş ya da alıngan olabilir.

Bunun dışında bulgulardan rastgele biri tespit etildiğinde kesinlikle hekime müracaat etilmelidir. Son senelerde genç doğurganlık çağında da meme kanseri olaylarıyla sıkça karşılaşılmaktadır. Bu sebeple özellikle lohusalık yarıyılında emzirmeyle kaybolmayan kitleler veya yineleyen enfeksiyon vaziyetlerinde kesinlikle meme kanseri ekarte edilmelidir.

Henüz hiçbir şikayet oluşmadan meme kanseri taraması yapılması, hastalığın erken tanısına ve doğru rehabilitasyon tasarılamasına imkân tanır. Kanser ne kadar erken tespit edilirse rehabilitasyon zaferi o kadar yüksektir. Bu emelle kullanılan usuller; şahsın kendiliğindene elle meme tetkiki, kumpaslı hekim tetkiki ve tarama için mamografi harekâtıdır. 20–30 yaş grubunda aylık olarak kendiliğindene meme tetkiki, senede bir muayenehane tetkik ve 40 yaşından başlayarak senede 1 defa iki taraflı mamografi uygulanması ehemmiyetlidir.

meme kanseri

Meme kanserinde kitlenin ebadına bağlı olarak rehabilitasyon tanımlanır

Meme kanseri operasyon ve operasyon sonrası destekleyici rehabilitasyonların beraber kullanılması ile rehabilitasyon edilir. Operasyon usulü kanserin ebadına ve hastanın özelliklerine göre tanımlanır. Memenin yalnızca etkilenen kısmının alındığı usuller uygulanabildiği gibi, memenin tamamının alınması da lüzumlu olabilir.

Memenin alınmasından sonra onkoplastik cerrahi harekâtları ile memeye estetik görünümü yine kazandırılır. Koltuk altı lenf bezlerine müteveccih harekâtlar da hastalığın aşamasına bağlı olarak değişmektedir. Bugün pek çok hasta da koltuk altı lenf bezlerinin operasyon ile çıkarılmasına gerek kalmamaktadır. Cerrahi teşebbüs sonrasında rehabilitasyonun bitirilmesi ve kanserin yine oluşmasının önlenmesi emeliyle ilaç, hormon ya da ışınım rehabilitasyonu önerilir. Bu rehabilitasyonların hangilerinin uygulanacağı kanserli bölgede büyüklük, tür, yayılım gibi özelliklerine göre tanımlanır.

Kanser tehlikesinin %50’sini önlemek için yapmanız gerekenler

Kanser tehlikesinin %50'sini önlemek için yapmanız gerekenler

Bir şahıs hayat stilini daha sıhhatli bir hale getirerek kanserin %30 ile %50’sini önleyebilir. İşte kendinizi kanserden gözetmek için yapmanız gereken bir dizi teklif…

Teklifler

– Sigara içmeyin.

– Gittiğiniz yerde sigara içilmesine izin vermeyin.

– Kilonuzu hakimiyet altında tutun.

– Daha fazla hareket edin ve hareketsiz hayat stilinden kaçının.

– Daha çok hububatlı besinler, meyveler, sebzeler harcamaya itina gösterin. Yüksek kalorili besinler, tatlı meşrubatlar, kırmızı et ve fazla tuz kapsayan gıdaların tüketimini sınırlayın.

– içki içmeyi vazgeçin ya da emin bir hudut koyun.

– UV ışığına maruz kalmaktan kaçının.

– Kanserojen maddelerle temas etmemeye çalışın ve sıhhat güvenliği kaidelerine yatıl.

– Konutunuzdaki ışınım seviyelerini hakimiyet edin.

– Çocuğunuzu aşılayın.

– Bayanlar, muhtemel oldukça çocuklarınızı emzirmeye itina gösterin.

Bayanların tansiyonu erkeklere oranla daha yüksek

Bayanların tansiyonu erkeklere oranla daha yüksek

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı, Nefroloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Sedat Üstündağ, Türkiye’de bayanlarda hipertansiyonun, kiloya bağlı olarak erkeklere oranla daha fazla görüldüğünü belirtti. Dr. Üstündağ, Anadolu Ajansı muhabirine yaptığı söylemede, Türkiye’de en yaygın ve öldürücü sıhhat probleminin hipertansiyon olduğunu söyledi.

Suskun katil: Hipertansiyon

Türkiye’de 18 yaşından büyük fertlerin yüzde 30’unun hipertansiyon hastası olduğunu ifade eden Üstündağ, 20 milyon hipertansiyon hastası bulunduğunu vurguladı. Dünyada her sene 10 milyon şahsın hipertansiyon sebebiyle kendi yaş ve tür grubuna göre erken yarıyılda yaşamını kaybettiğini kaydolan Üstündağ, “Özellikle tuz kullanımının eksiltilmesi gerekiyor. Hipertansiyon çok fazla şikayete yol açmayan bir “suskun katil” ve çok fazla bulgu vermediğinden bir hayli şahıs rahatsızlığını öğrenmeden hayatını devam ettiriyor. Tedbir alınmadığı gidişatta hipertansiyon kalp krizi ve inme olarak şahsın karşısına çıkıyor. Kültürel alışkanlıklar, konutta yapılmış salça, tarhana çorbası ve turşu gibi besinlerin, özellikle tuz içeriği dikkate alınmayan hazır yiyecek tüketiminin hipertansiyona davetiye çıkarıyor” dedi.

Fazla kilo bayanlarda hipertansiyon sebebi

Bayanların erkeklere oranla iki gram daha az tuz harcadığını ifade eden Üstündağ, ” Bayanlar az tuz harcamalarına karşın hipertansiyon rakamı fazla. Yapılan araştırmalarda bu sayının bayanlarda yüzde 32, erkeklerde ise yüzde 28 olduğu ortaya çıktı. Bunun da en apaçık sebebi fazla kilo olarak görülüyor. Bayanlar az tuz harcamasına karşın daha kilolu, bu sebeple hipertansiyonlu hasta rakamı erkeklere oranla daha fazla” dedi.

Bayan sıhhati için ehemmiyetli olan sıhhat taramaları

Bayan sıhhati için ehemmiyetli olan sıhhat taramaları

Kendine umursamak, kendini emniyete almak, kumpaslı tarama ve hakimiyet, beğendikleriniz için yapacağınız en ehemmiyetli şey… Bir Haylimiz bedeninden gelen sinyalleri dikkate almayarak dinlemezlikten geliyor. Oysa alınan bir ufak tedbir ve uzman tekliflerine kulak vermek bir hayli hastalığın daha başlamadan fark edilmesine yarıyor. Tüm hastalıkların zaferle rehabilitasyon edilebilmesi için erken tanının koşul olduğunu söyleyen Liv Hospital Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Eralp Başer bayanların genç kızlıktan itibaren yaptırması gereken sıhhat taramalarını, uyması gereken kaideleri anlattı.

Erken teşhis için jinekolojik ultrason yaptırın

Her sene kumpaslı jinekolojik tetkik yaptırılmalıdır. Tetkikin bir parçası olan ultrasonografi çok basit ve zahmetsizdir, üstelik bu tahlili yaptırmak için de pek çok neden var. Bunlardan ilki ultrasonun tamamen hasarsız bir inceleme olması. Ultrason dalgaları netlikle x-ışını kapsamıyor ve hiçbir hasarı bulunmuyor. Bu muayeneyle rahim ve yumurtalıklar detaylı olarak araştırılabiliyor. Rahim veya yumurtalıklarda kanser açısından kuşkulu bir kitle tespit edilmesi halinde ileri analizler yapılıyor. Sıhhatiniz için kumpaslı tetkik ve jinekolojik ultrason hakimiyetlerinizi aksatmayın.

Adet sonrası meme hakimiyeti yapın

Meme kanserinin erken tanı konulması gidişatında zaferli biçimde rehabilitasyon edilebileceğini artık herkes öğreniyor. Erken tanıda sizin de rolünüz bulunuyor. Kendi bedeninizi tanımanın çok ehemmiyetli olduğunu unutmayın! Tek yapmanız gereken, her ay kendiliğindene meme tetkiki! Bunun için, her ay adet başlangıcından itibaren takribî 1 hafta sonra bu tetkiki yapmalısınız. Birkaç sefer bu tetkiki yaptığınız takdirde, basmakalıp meme dokunuzu tanıyacak, dolayısıyla yeni bir kitle oluşması halinde hemen fark edebilir hale geleceksiniz.

meme sağlığı

Mamografi ya da meme ultrasonunu yaptırmayı umursamama etmeyin

Meme kanserinin erken yarıyılda tespit edilebilmesi için en ehemmiyetli silahlardan birisi de mamografi tahlilidir. Hiçbir şikayeti bulunmayan bayanlarda bile, 40 yaşından itibaren kumpaslı olarak mamografi yaptırılması ile, meme kanserine bağlı vefat tehlikeyi besbelli olarak eksiltilebiliyor. Mamografi analizi düşünüldüğü gibi güç de değil. Sıhhatinize hasarı yok, netlikle umursamama edilmemeli. Genç bayanlarda ise, memede süt üreten dokuların yoğun olması sebebiyle mamografi yerine meme ultrasonu seçim ediliyor. Kendiliğindene tetkik, doktor tetkiki, mamografi ve meme ultrasonunu umursamama etmeyin.

Pap-smear ve HPV testiyle rahim ağzı kanserinden korunun

Rahim ağzı kanseri, cinsel yolla bulaşan bir virüs HPV-Human papillomavirus sebebiyle alana geliyor. Erken yarıyıldaki rahim ağzı kanseri hiç bulgu vermeyebiliyor. Dolayısı ile kumpaslı aralıklarla hakimiyetlerden geçmek hayati ehemmiyeti taşıyor. Rahim ağzı kanserine dönüşebilecek kanser lideri gidişatlar çok erken yarıyılda tutulup rehabilitasyon edilebiliyor. Bunun için kullanılan testler, rahim ağzı hücrelerin araştırıldığı pap-smear ve HPV-Deoksirübo Nükleik Asit testi. Çoğu sıhhat müessesesinde bu testler yaptırılabilir. Pap-smear testinin 21 yaşından itibaren, HPV-Deoksirübo Nükleik Asit testinin ise 30 yaşından itibaren yapılması öneriliyor.

Hamilelikten 3 ay evvel hekime gidin

Hamilelik, bayanlar için yaşamın en özel yarıyıllarından biridir. Hem kadının kendisi hem de bebeğinin sıhhati için, hamilelik tasarlanır tasarlanmaz, ideal olarak da 3 ay evvel bayan hastalıkları ve doğum uzmanı hakimiyetinden geçilmelidir. Bu tetkikte hekim genel bir sıhhat tetkikini takiben jinekolojik tetkik yapacaktır. Bu sayede daha evvelden var olduğu meçhul bir hastalık tespit edilip rehabilitasyonu başlanabilir. Erken hamilelikte yeni büyümekte olan bebeğin sıhhatli gelişebilmesi ve uzuvlarının muntazam oluşması için folik asit başta olmak üzere muhtelif desteklere lüzum vardır. Bunların hamilelik oluşmadan bitirilmesi ile hamileliğin çok daha sıhhatli bir biçimde başlaması sağlanabilir.

gebelik

Menopozdaki kemik erimesine karşı kemik ölçümü yaptırın

Menopoz yarıyılında, kemik erimesi tehlikeyi besbelli olarak çoğalıyor. Bunun önüne geçmek için doğru beslenme ve kumpaslı hareket alışkanlığı koşul. Kalsiyumdan zengin içeriğe sahip süt mahsulleri ve yeşil yapraklı sebzeler perhizde bol ölçüde bulunmalıdır. Emin aralıklarla yaptırılan kemik mineral dansitometri testi ile kemiklerin yoğunluğunu ölçtürmek olası. Kemik erimesi rehabilitasyon edilmez ve ilerlerse, en minik darbede bile kemik kırılması tehlikeyi ile karşı karşıya kalınır. Bu sebeple, özellikle menopozdaki bayanların bu ölçümü yaptırmaları ve neticelerini hekimleri ile paylaşmaları lüzumludur.

Senede bir kere genel sıhhat tetkiki yaptırın

Herkesin olduğu gibi kadıların da senede bir kere dahiliye tetkiki yaptırması gerekiyor. Rastgele bir şikayet olmasa da fizik tetkiki ve muayeneleri yapılmalıdır. Böbrek, karaciğer işlev testleri, açlık kan şekeri, kolesterol ölçümleri, tiroit işlev testleri, kan sayımı, bütün idrar analizi, istirahat EKG’si, akciğer filmi, karın uzuvlarını değerlendirmek için batın ultrasonografisi önerilir. Kronik bir hastalık mevcutsa tetkik ve analiz sıkılığı artırılmalıdır.

spor

Her yaşta kesinlikle spor yapın

Çağımızda ne yazık ki hareketsizlik çok yaygın bir gidişat. Özellikle masa başı işlerde çalışan bayanlarda kemik erimesi, adale-iskelet sistemi sızıları, duruş bozuklukları gibi pek çok negatif gidişat ortaya çıkabiliyor. Bunların önüne geçmek için fırsat yaratmak ve haftada en azından 2-3 gün 30’ar dakikalık bir yürüyüş yapmak bile sıhhat için verimli olacaktır.

Beden Kitle İndeksinizi 30’un üzerine çıakrmayın

Günümüzde en ehemmiyetli sıhhat meselelerinden birisi de kiloluluk başka bir deyişle öbür ismiyle obezite. Kilonuzun, boyunuzun metre türünden kıymetinin karesine ufalanması ile elde edilen rakama Beden Kitle İndeksi VKİ deniliyor. Bu bedelin 30’un üzerinde olması, obezite lehine bir belirti. Obezitenin yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, şeker hastalığı ve adale-iskelet sistemi hastalıkları gibi pek çok hastalığa davetiye çıkardığı artık net olarak öğreniliyor. Şayet fazla kilonuz olduğunu düşünüyorsanız bugün bir adım atın. Doğru bir perhiz ve uygun biçimde yapılan sporla bunu yapmanın reelinde hiç de güç olmadığını göreceksiniz.

Jinekolojik kanserden korunmanın yolları

Jinekolojik kanserden korunmanın yolları

Jinekolojik kanserlerden korunmanın ve rehabilitasyondan istenen neticeyi almanın en tesirli yolu teşhiste geç kalmamak! Erken teşhis ise ancak uygun taramalarla olası olabiliyor. Bu sebeple senelik jinekolojik tetkikleri, ultrason, pap smear testi, menopoz sonrası gerektiğinde yapılacak biyopsiler, ailesel tehlikeyi olanların ur marker’larının yakın takibe alınması hayati ehemmiyet taşıyor.

Jinekolojik kanserlerden korunmada ve faal rehabilitasyonda en ehemmiyetli etmenin erken teşhis olduğunu vurgulayan Türkiye İş Bankası iştiraki Bayındır Söğütözü ve Kavaklıdere Hastanesi’nden Bayan Hastalıkları ve Doğum Bvefatı Başkanı Doç. Dr. Ömer Nicat Çobanoğlu, ihtarlarda bulundu.

En faal korunma erken teşhis

Bayanlarda en sık görülen genital sistem kanserleri; rahim endometrium, rahim ağzı serviks yumurtalık over, dış genital uzuvlar vulva ve hazne vajen kanseri olarak sıralanabilir. Endometrium kanseri, bayanlarda meme, akciğer ve kolorektal kanserden sonra en sık görülen kanserdir ve jinekolojik kanserler arasında ilk sırayı alır. Hazne vajen ve dış genital uzuvlar vulva kanserleri; tüm bayan genital sistem kanserlerinin yüzde ikisini ve yüzde beşini oluşturur. Görülme sıklığında üçüncü sırada yer almasına karşın yumurtalık over kanseri vefat nedeni olmada ilk sırada yer alır. Ne yazık ki tüm yumurtalık kanserli olguların üçte ikisi ancak hastalığın ileri safhalarında tespit edilebiliyor.

Hastaya özel rehabilitasyon

Jinekolojik kanserlerin tümünde, hastaya özel en uygun rehabilitasyon modeli uygulanmalı. Bunun için de hastalığın safhasının doğru tanımlanması gerekir. Doğru yapılan safhalama, hastanın en doğru primer rehabilitasyonu almasını sağladığı gibi hastalığın seyri ve takibi açısından da doğru tıbbi platformda kalınmasını sağlar. Safhalama sayesinde, rehabilitasyonda doğru protokol uygulanması olası olur. Doğru safhalama, aynı zamanda cerrahi yaklaşımın seviyesi ve yeterliliğini sağlayabildiği gibi hastanın afaki kızgın bir radikal yaklaşımdan korunmasını da sağlar.

Doğru safhalama koşul

Gerek aşamalamada gerekse uygulanan rehabilitasyonların aktifliğinin takibinde, uzak metastazların tespit etilmesinde, nükslere ait erken gözlemlerde kullanılan usuller büyük ehemmiyet taşır. Bunun için de CT, MRI ve PET gibi görüntüleme usullerinden yaygın bir biçimde faydalanılır.

Jinekolojik kanserlerin rehabilitasyonunda cerrahi yaklaşım, radyoterapi, kemoterapi veya immunobiyolojik alternatifler kullanılır. Rehabilitasyonda, hangi alternatifin veya hangilerinin öncelikli olarak kullanılacağına doğru karar vermek ehemmiyet taşır.

Cerrah deneyimli olmalı

Cerrahi yaklaşım; doğru insizyon kesi tercihinden başlayıp, laparaskopik teşebbüs, robotik cerrahi, radikal cerrahi ve pelvik ekzenterasyona kadar uzanan geniş bir yelpazeyi kapsar. Cerrahi yaklaşımda, rutin jinekolojik harekâtlardakinden daha değişik bilgi, kabiliyet ve birikime sahip jinekolog onkologlara ve tecrübeli merkezlere lüzum vardır. Kanser cerrahisi, böyle takımlar tarafından ve yeterli altyapıya sahip merkezlerde yapılmalı.

Jinekolojik kanserlerde tehlike etkenleri

Jinekolojik kanserler, tehlikeler açısından kendilerine has kriterler kapsar:

Serviks kanserinde; erken yaşta başlayan seksüel etkinlik, çoklu partner ilişkisi, HPV Human papilloma virus enfeksiyonu en başta gelen tehlike çoğalış sebepleridir. Ayrıca çoğalan doğum rakamı ve sigara alışkanlığı serviks kanser ihtimalini artırır.

Endometrium kanserinde; erken yaş döngüsel kanamalarının başlaması, ileri menopoz yaşı 52 yaş ve sonrası, kısırlık ve doğum yapmama 3 misli artırıyor menopozal yarıyıl evvelinde ve sonrasında karşılıksız Progesteron olmaksızın östrojen kullanımı altı misli çoğaldırıyor, fazla kilo obezite ve diyabet ehemmiyetli tehlike etkenleri olarak gösterilir.

Tiryakiler tehlike altında

Over kanserinde genetik profildeki yoğunluk ailesel öyküde over, endometrium ve meme kanseri varlığı , sigara kullanımı, kısırlık, genetik değişinimlerin varlığı, pudra kullanımı görülme sıklığını çoğaldırır.

Vajen ve vulva kanserlerinde ise HPV rolü ön tasarıya çıkar.

Ailede varsa dikkat

Jinekolojik kanserlerden korunmada bazı etkenlere dikkat etmek ve tedbirler almak, bu hastalıkları tamamen yasaklamasa da fayda sağlar:

Serviks kanserinde HPV aşılarının verimi müzakeresizdir. Kullanımda olan üçlü ve dörtlü kombine aşılara ilaveten 2015 senesinden itibaren dokuzlu kombine HPV aşısı ABD’de kullanıma geçmiştir. Ayrıca sigara tüketiminden uzak durulması, B vitaminleri, B beta ve folat içerikli perhizler, serviks kanser tehlikesini eksiltiyor.

Endometrium kanserinin önlenmesinde ise; ideal beden ağırlığını gözetmek, fazla yağlı gıdalardan uzak durmak ve karşılıksız östrojen kullanımından sakınmak ilk uygulanabilecek ihtiyatlar olarak öne çıkıyor.

Over kanserinde; ailesel profili tehlikeli, genetik değişinimlere sahip BRCA1, BRCA2 bayanlarda, doğurganlık bitirildikten sonra tüp ve overların alınması ile gözetici operasyon tesirli oluyor.

Doğru zamanda doğru teşhis

Jinekolojik kanserlerden korunmada beslenme, hayat stili gibi etkenler ehemmiyet taşımakla beraber en ehemmiyetli korunma ve rehabilitasyon usulü erken teşhis! Hastalığın erken düzeyde tespiti hayati ehemmiyet taşıyor. Ancak rehabilitasyon edilebilir düzeydeki teşhisler sayesinde kanser sebepli vefatlar yasaklanabiliyor. Bayan genital sistem kanserlerinin erken düzeyde teşhis edilebilmesi ise ancak uygun taramalar ile olası olabiliyor:

Senelik jinekolojik tetkik ve pelvik ultrasonografinin yanında servikal sitolojik muayene pap smear yaptırılmalı.

Menopoz sonrası oluşan, renginden ve ölçüsünden bağımsız kanamalar araştırılmalı, gerek görülürse endometrial biyopsiler endometrium kanserinin erken düzeyde tutulmasını sağlar yapılmalı.

BRCA1 ve BRCA2 genetik değişinime sahip bayanlardaki yüksek over kanser tehlikeyi sebebiyle; 6 aylık ve senelik transvajinal ultrasonografi ile CA 125, CA 19-9, alfa foto protein, CEA gibi ur markerler yakın takibe alınmalı.

Bu taramalar ışınım aldırmaz, yaşam kurtarır

Poliklinik seviyesinde ayaktan muayenelerin yapılabilmesi ve radyoaktif tesire maruz kalınmaması sayesinde, alttaki rutin taramaları rahatlıkla yaptırmak olası olabiliyor:

– Rutin genital tetkik ve transvajinial utrasonografi

– Servikovajinal sitolojik muayene pap smear

– HPV tarama ve tiplemesi

– Kolposkopik gözlem ve kolposkopik biyopsiler

– Endometrial biyopsi

Page 1 of 151 2 3 15