Kemik erimesini önlemenin 10 yolu

Kemik erimesini önlemenin 10 yolu

Millet arasında kemik erimesi olarak öğrenilen osteoporoz; kemik kütlesindeki eksilme ve kemik mikro mimarisindeki bozulma neticeyi ortaya çıkan kemik kırılganlığındaki çoğalıştır. Kırık ortaya çıkıncaya kadar osteoporoz suskun izler.

En çok omurgayı tesirler

Osteoporoz bedende en çok omurgayı tesirler. Osteoporotik kemiklerdeki kırıklar sıklıkla omurga, kalça ve el bileğini kapsar. Kalça ve el bileğindeki osteoporotik kırıkların aksine omurgadaki kırıklar sıklıkla düşme veya travma ile ilişkili değildir. Bedende suskunca ilerleyen ve kırık oluşmadığı sürece bulgu vermeyen osteoporoz hastalarının yalnızca yüzde 30’u muayenehane şikayetler ile tanımlanırken, geri kalan kısmın çoğu tesadüfsel olarak tespit etilir. Hastalığın yaygın belirtileri ise bel ve sırt sızıları, boyda kısalma, omurgada kırık, sırtta kamburlaşma olarak ortaya çıkar.

Süt ve süt mahsulleri harcayın

Daha az kemik dokusuna sahip oldukları için bayanların erkeklere göre osteoporoza tutulma tehlikeyi daha yüksektir. Beynelmilel Osteoporoz Vakfı bilgilerine göre dünyada 200 milyon kadının ortak tasayı olan osteoporoz, 60-70 yaşlarındaki bayanların üçte biri, 80 yaşlarındaki bayanların ise üçte ikisinde görülüyor. Doğru beslenme ile osteoporozun önüne geçmek olası. Kalsiyum, magnezyum ve mineral açısından zengin olan yiyeceklerin kemik yapısını kuvvetlendirmeye fayda sağladığını gibi bu gıdalar kemik sıhhati için en ehemmiyetli mineral kalsiyumdur. Bu sebeple kemik erimesinden gözeten en ehemmiyetli gıdalar da süt ve süt mahsulleridir. Peynir ve öteki süt mahsulleri kalsiyum bakımından zengin içeriğe sahiptir. Bunun yanı gizeme yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, kuruyemiş, D vitamini kapsayan besinler ve hububat bakımından zengin gıdalar da kemik erimesini gözetmek için harcanması gereken gıdalardır.

Temkinleri alın kemik erimesini önleyin

– Yüksek oranda kalsiyum ve magnezyum kapsayan kayısı harcayın,

– Bedendeki D vitaminini faal hale getirmek için en az 15 dakika güneş ışığından yararlanın.

– Her gün D vitamini kaynağı yumurta sarısı harcayın.

– Çay, kahve gibi kafein kapsayan meşrubatlardan uzak durun.

– A, E ve C vitaminleri bakımından zengin olan ve bol ölçüde kalsiyum kapsayan brokoli, marul gibi yeşil sebzeler harcayın.

– Kalsiyum ve D vitamini ambarı süt için.

– Haftada iki gün kalsiyum bakımından zengin olan istiridye, karides gibi deniz mahsullerini harcayın.

– Kemik erimesine neden olan proteolitik enzimleri eksiltici tesiri bulunan üzüm çekirdeği özütü harcayın.

– Sigara ve içkiden uzak durun.

– İdrarla kalsiyum atılımını artırarak kemiklerdeki kalsiyum ölçüsünü eksilten tuzu eksiltin.

Bel sızınızın nedeniniz sırtüstü uyumak olabilir

Bel sızınızın nedeniniz sırtüstü uyumak olabilir

Farklı sebeplere bağlı olarak farklı bel sızıları görülse de cemiyette bel sızılarının çoğunlukla bel fıtığından kaynaklandığının düşünüldüğünü söyleyen Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Oysa ki bel sızılarının çok azı bel fıtığından kaynaklanır. Genellikle genç yaşlarda bir yerden düşme, ağır kaldırma veya spor yaparken ters bir hareket yapma gibi gidişatlarda aniden ortaya çıkan bel fıtığı, özellikle orta yaş ve üstünde hiçbir zaman tek başına görülmez” söylemesinde bulundu.

İstirahat ile düzenlenebilir

Genellikle ani başlayan bel sızılarının çoğunun istirahat, ilaç rehabilitasyonu ve fizik rehabilitasyon gibi usullerle tamamen düzelebildiğini belirten Prof. Dr. Semih Akı, “Ancak bu cins sızıları olan bazı kimselerde de bu sızı kronikleşerek çok daha uzun sürebiliyor ve fizik rehabilitasyon, ilaç veya istirahat gibi usullerle düzelmeyebiliyor” dedi. Kronikleşen bel ve sırt sızılarında ilaç ile korse kullanımı, enjeksiyonlar ve psikoterapi rehabilitasyon usullerinin uygulanabildiğini anlatan Prof. Dr. Akı, konutta, caddede, büroda ve yatarken bel ve sırt sızılarından korunabileceğini belirtti.

Konutta

Bir eşyayı kaldırmadan evvel onun ne derecede ağır olduğunu varsayım etmeye çalışın. Yerden alırken dizlerinizi bükerek ve çömelerek alın. Belden eğilmek doğru bir hareket değildir. Eşyaya doğru uzanmayın, yanına iyice yanaşın. Konut bayanları çamaşır asarken yukarıya doğru uzanarak belini germemeli. İpin seviyesi kesinlikle kadının boyuna göre ayarlanmalı. Ağırlık taşımanız gerekiyorsa, yükü her iki elinize de denk olarak paylaştırın. Ağır yükü, belden daha yükseğe kaldırmayın. Ayrıca eşyayı gövdenize yakın tutun.

Uyurken

Yataktan kalkarken evvel bütün yan dönün, daha sonra ellerinizle yandan yardım alırken bacaklarınızı kıvırarak oturur pozisyona geçin ve kalkın. Uyumak için ise bu operasyonları tersten uygulayıp yatağa uzanın. Yüzüstü ve sırtüstü dümdüz uyumaktan olası olduğunca kaçının. Doğru olanı, kalça ve dizlerinizden sürükleyip bacaklarınızı toplayarak, ana rahmindeki gibi uyumaktır.

Büroda oturma biçimi

Otururken kesinlikle dik pozisyonda olun ve bunu alışkanlık haline getirin. Doğru oturma pozisyonunda diz eklemleriniz kalça eklemlerinden daha yüksekte olmalı, ayak tabanlarınız yere bütün olarak temas etmelidir. Otururken zaman zaman pozisyon değiştirin. Aynı oturma pozisyonunu 30-40 dakikadan fazla devam ettirmemelisiniz. Büroda masa sandalye bilgisayar ilişkisi daima önerilen miktarlara uygun olmalı.

Caddede

Dışarıda ya da kapalı bir yerde bir süre ayakta beklemeniz gerekiyorsa tek ayağınızın altına 15-20 cm yükseklikte bir cisim koyarak hafifçe rakımın. Bir süre sonra değişik ayağınızı koyun. Ayaktayken belinizi sağa veya sola doğru döndürüp eğilerek yerden bir şey almayın. Dönmeniz gerekiyorsa belinizle değil, ayaklarınızla dönün. Kunduranızı bağlamanız veya eş bir hareket yapmanız gerekiyorsa, çömelerek veya yüksekçe bir cismin üstüne basarak yapın. Araba kullanırken koltuğunuzu, dizlerinizin ve kalçanızın azıcık yukarıyasında olacak biçimde ayarlayın.

Bel ve kalça bölgesindeki yağlar kalp krizine neden oluyor

Bel ve kalça bölgesindeki yağlar kalp krizine neden oluyor

Hekimler; her seferinde sıhhatli yaşamanın ve beslenmenin ehemmiyetine vurgu yapıyor. Bazısı sıhhatli hayatına bir biçimde devam ederken, bazısı da sıhhatli beslenmesine uymayarak hayatına devam ediyor.

Bel etrafı ve kalça bölgesindeki kilolar kalp krizi tehlikesini artırıyor

Sıhhatli gıdalar harcamayan bireylerin kilo alımı da doğru orantıda süratleniyor. Özellikle belçevresi ve kalça bölgesinde alınan kilolar, kalp krizi tehlikesini artırıyor. İngiltere, İskoçya ve Galler’de 40 ve 69 yaşlarında 479 bin şahıs üzerinde bir araşırma yapıldı. Oxford Üniversitesi’nden Sanne Peters, “Bel ve kalça bölgelerinde yağlanma yaşayan bayanların, elma tipi bedene sahip bir erkekten daha fazla kalp krizi tehlikesine sahip olduğu ortaya çıktı.” diye konuştu.

Beden kitle endeksi de ehemmiyetli

Obezite ve yağlanma genellikle kalp kriziyle ilişkilendiriliyor. Hekimler kalp krizini yasaklamak için beden kitle endeksinin ehemmiyetine de vurgu yapıyor. Beden kitle endeksi 18.5 ve 24.9 arasında olanlar sıhhatli kilolarında olurken, 25’ten 29.9 olanlar kilolu, 30 ve üzeri de olursa obez, 40 ve daha da yukarıyası morbid obezite olarak idrak ediliyor. Bu surattan beden kitle endeksi büyük ehemmiyet taşıyor.

Akupuntur tek başına fayda sağlamaz

Akupuntur tek başına fayda sağlamaz

Akupunkturun bitirici rehabilitasyon usullerinden en iyi öğrenileni olduğunun söylenebileceğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sadi Kayıran “Akupunktur, bedenin emin noktalarına yapılan baskı neticeyi asapları uyarıyor ver böylece uzuvların çalışmasını yine tertip ediyor” söylemesinde bulundu.

Akupunkturun çok uzun senelerdir özellikle sızı rehabilitasyonu başta olmak üzere bir hayli hastalıkta kullanıldığını vurgulayan Anadolu Dr. Sadi Kayıran, “Akupunktur, bedenin emin noktalarına yapılan baskı neticeyi asapları uyarıyor. Böylece balanssız ya da sıhhatsiz çalışan uzuvları yine tertip ediyor ve uygun ölçülerde enzim üretmelerine dayanakçı oluyor” dedi.

Gebelikte uygulanmamalı

Akupunkturun zorunlu eğitimleri almış uzmanlar tarafından uygulandığında son derece tehlikesiz bir usul olduğunun altını çizen Dr. Sadi Kayıran, “Tamamen natüreldir ve rehabilitasyon süresince ilaç ya da başka bir kimyevi kullanılmaz. Ancak yeniden de gebelikte ya da kanama problemi olan şahıslar için uygulanırsa hasarlı olabileceği unutulmamalı” ihtarında bulundu.

Akupunktur zayıflatmaz

Akupunkturun zayıflama için de kullanılan usullerden biri olduğunu ancak perhiz ya da spor yapmadan yalnızca akupunktur ile zayıflamanın olası olmadığını söyleyen Dr. Sadi Kayıran, “Akupunktur yalnızca perhiz yarıyılınızı sanki hiç perhiz yapmıyormuşsunuz gibi rahat ve stressiz geçirmenizi sağlar. Ayrıca beslenme alışkanlığınızı değiştirerek perhiz sonrası kilo almamanıza da yardım olur” dedi.

Akupunkturun uygulanabileceği hastalıklar:

Adale İskelet Sistemi Hastalıkları: Boyun ve bel fıtıkları, diz, kalça ve omuz sızıları, epikondilitler, kireçlenme, fibromiyalji.
Solunum Yolu Hastalıkları: Astım, bronşit, sinüzit, larenjit, faranjit, tonsilit, soğuk algınlığı.
Sindirim Sistemi Hastalıkları: Gastrit, kabızlık, ishal, kolit, aft, diş sızısı, gingivit, yemek borusu ve kardia spazmı.
Üro-genital Sistem Hastalıkları: Gece altını nemlendirme, sistit, adet kumpassızlığı, sızılı adet.
Endokrin Hastalıklar: Guatr, diyabet.
Cilt Hastalıkları: İltihaplı Sivilce, sedef, zona ve sekeli, ürtiker, egzama, alerji.
Nörolojik Hastalıklar: Migren ve öbür baş sızıları, surat felci, trigeminal nevraji, dupuytren kontraktörü, adale hastalıkları, meniere hastalığı.
Psikiyatrik Hastalıklar: Stres, bunalım, uyku bozuklukları, psikosomatik hastalıklar, kekemelik, tikler.
Kalp-Damar Hastalıkları: Taşikardi, ritim bozukluğu, hipertansiyon, hipotansiyon.
Romatizmal Hastalıklar: Romatoid artrit, ankilozan spondilit, behçet, lupus, raynaud hastalığı.
Alışkanlıklar: Sigara.
Öbür: Kronik bitkinlik, el-ayak yanmaları, fazla terleme, obezite.

Kalça takmayı ile zamana alan okuyun

23 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Kalça takmayı ile zamana alan okuyun

Kalça takma operasyonu, kalçasında kireçlenme artroz hastalığı bulunan ve öteki rehabilitasyonlardan fayda görmeyen hastalara uygulanan bir operasyondur. Hastalanan eklem operasyonla çıkarılarak, eklem vazifeyi görecek olan özel takma yerleştirilir. Operasyon sonrası hasta, bu takmanın üzerine basarak rahatça yürüyebilir ve yaşamını devam ettirebilir. Kalça takmayı uygulanan hastaların yüzde 95’inin işlemden hoşnut olduğunu kaydolan Türkiye İş Bankası iştiraki Bayındır İçerenköy Sağlık Kurumu Ortopedi ve Travmatoloji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. H. Cihangir Yurdoğlu kalça takmayı ile alakalı şu bilgileri verdi:

Bayanlar kireçlenmeden daha çok etkileniyor

– Kireçlenme, erkeklere göre bayanlarda daha fazla görülüyor. Erkeklerde hem adale hem de kemik dokusu daha eforlu. Burada adalenin eforu ehemmiyetli. Ne kadar eforlu olursa bu tip dejeneratif farklılıklar o kadar az görülüyor. Dolayısıyla bayanlar bu anlamda daha dezavantajlı gidişatta.

– Bir de menopozun kireçlenmeyi etkilediği ile alakalı yanlış bir görüş var. Menopoz sonrası bayanlarda kemik erimesi görülebiliyor, kireçlenme ile karıştırmamak gerekir. İkisi değişik hastalıklar.

Fazla kilo eklemleri zorluyor

Kemik sıhhatini etkileyen en ehemmiyetli kısım genetik. Ne yaparsak yapalım bunu değiştiremiyoruz. Bunun yanı gizeme başımızdan geçen kocamanlı küçüklü travmalar ve kilo çok ehemmiyetli. Çoğunlukla bizim hastalarımız kilolu oluyor. Ne kadar kilo olursa eklemin üzerine o kadar yük biniyor, eskime süreçleri süratli ilerliyor. Kilo hakimiyetine umursanması kasvetleri eksiltir.

En iyi takma hastaya göre değişir

– Kalça kireçlenmesinde kullanılan takmanın günümüzde pek çok çeşidi var. Hastanın yaşına, hastalığına ve tıbbi zorunluluklara göre değişik takmalar kullanılabilir. Çimentolu, çimentosuz dediğimiz takmalar gibi takmayı kemiğe değişmezlediğimiz sistemler. Misalin, kemik çimentosu takmanın kemiğe tutunmasını sağlıyor. Bunun daha alt modelleri, daha ileri teknoloji, kullanılan malzeme ve materyalleri de var.

– Hastaların en merak ettiği sual de en iyi takmanın hangisi olduğudur. Genellikle bu sualin yanıtı o hastaya göre değişir. Herkese aynı takma uygulanmaz. Genç hastada değişik, 80 yaşındaki bir hasta için değişik takma kullanılır. İlla en iyisi diye bir şey yok. Hastanın yaşına, şartlarına, meselesine en uygun olan en iyisidir.

Operasyon sonrası hemen basmakalıp yaşama dönüş

– Hastalar operasyondan sonra ikinci günde dayanakla ayağa kalkabilir, yürümeye başlayabilir, operasyonlu bacağa yük verebilirler. Takribî 6 hafta içinde günlük yaşamlarına geri dönebilirler. Ağır fiziksel etkinlikler dışında bir kısıtlamada bulunmuyoruz. Uygulanan takmanın bir ömrü var. Herkeste bu ömür aynı değil. Daha dikkatli yaşayan ve davranan şahıslarda takmanın ömrü daha uzun oluyor. Yevmiye yaşamda özel bir kısıtlama yok ama ağır fiziksel yük gerektiren işleri yapmamasını, ağır taşımamasını, kilosuna dikkat etmesini öneriyoruz.

– Takma operasyonları ile günümüzde gülümseyici neticeler elde ediyoruz. Operasyonu 65 yaş ve üzeri şahıslarda yaptığımızı düşünecek olursak, o yaş grubu için yevmiye yaşam sedanter yaşam rahatlıkla sürdürülebilir.

– Hastaların yüzde 95’i işlemden hoşnut. Zira takma hastaları, evvelinde uzun seneler sızı sürükledikleri için operasyon sonrası ayakları üzerine basıp, rahat yürüyebilmeleri onlar için çok ehemmiyetli. Artık başka devanın kalmadığı, tabir yerindeyse bıçağın kemiğe katlandığı noktada yapıldığı için netice gülümsüyor.

Genç hastalar da seçim edebilir

– Sıklıkla ileri yaşta yapılan takma operasyonlarında şayet hasta daha gençse yaklaşımımız değişiyor. Hasta şikayetini tolere edebiliyorsa azıcık ertelemekten yanayız. Takmanın ömrünü düşünüyoruz. Ancak başka rehabilitasyonların muhtemel olmadığı bazı özel gidişatlarda, hastayla da konuşarak, çok daha genç yaşlarda takma operasyonları yapılabilir.

Takmanın uygun kullanımı ömrünü uzatıyor

– Kullanılan kalça takmalarının da emin bir ömrü var. Teknoloji çok ilerledi. Çağdaş anlamda kalça ve diz takmaları 70’li senelerden itibaren yapılmaya başlandı. Bu demektir ki çağdaş takmaların en az 40-50 senelik bir geçmişi var. Her geçen gün yeni şeyler ilave ediliyor, farklılıklar yapılıyor. Geçmişe göre natürel ki çok daha ileri vaziyetteyiz. Bugün yaptığımız takma ile 10-20 sene evvel yapılan takmalar arasında büyük farklar var. Ancak yeniden de bir ömrü var natürel. Barbarca biz buna 25 yıl diyoruz. Ama şahsa göre bu vakit daha uzun ya da kısa olabilir.

– Enfeksiyon ya da operasyon bölgesinin mikrop kapması takmanın ömrünü kısaltır. Bunun yanı gizeme hastanın düşmesi, trafik kazası gibi travmalar, takmada hafiflemeye ve ömrünün kısalmasına neden olabilir.

Takmayı yenilemek muhtemel

– Hastaya takılan takmalarda zarar olması gidişatında, zararlı takmayı çıkarıp yeni bir takma koymak muhtemel. Ama hiç operasyon geçirmemiş bir yeri operasyon etmek ile daha evvel operasyon edilmiş yeri tekerrür operasyon edip revize etmek hem cerrah açısından hem de hasta açısından azıcık daha güç bir süreç.

Alanında uzman sıhhat merkezine müracaat etin

– Kalça takmayı operasyonunda da her operasyonda olduğu gibi bir tehlikeyi vardır, karmaşıklıklar olabilir. Tam operasyonlarda korktuğumuz şey enfeksiyondur. Çok düşük oranlarda, yüzde birden çok daha az oranlarda olmakla beraber böyle bir olasılık takma operasyonlarında da var.

– Şüphesiz operasyon evvelinde, sırasında ve sonrasında bunun ihtiyatını alıyoruz. Bazen özellikle bacak damarlarında pıhtı oluşabilir veya bedende başka yerlere pıhtı atabilir.

Oxford’a göre kalçası yağlı olan bayanlar daha sıhhatli

23 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Oxford'a göre kalçası yağlı olan bayanlar daha sıhhatli

Özellikle dolgun kalçalı bayanların kolesterol seviyelerinin daha düşük olduğu vurgulanan araştırmada, mevzubahisi bayanların daha fazla ve daha sıhhatli hormon ürettikleri belirtildi.

“Göbek bölgesindeki yağlanma sıhhatli değil”

Kalça bölgesindeki fazla olmayan yağlanmanın sıhhatli olduğunun altını çizen araştırma takımının başındaki Profesör Konstantinos Manolopoulos, “Göbek için aynı şeyi söyleyemeyeceğim. Göbek bölgesindeki yağlanma sıhhatli değil” diye konuştu.

Kalça kırığını önlemenin 4 yolu

20 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Kalça kırığını önlemenin 4 yolu

Yapılan çalışmalara göre; 65 yaş üstü yaşlıların takribî üçte biri, 80 yaş üstü yaşlıların ise yarısından çoğu her sene vasati bir kere düşüyor. Takribî 10 düşmeden birinde bir kırık alana kazançken bu kırıkların en ölümcül olanını ise kalça kırığı oluşturuyor. Kalçası kırılan hastaların takribî üçte biri kırıktan sonraki ilk bir sene içinde kaybediliyor. Vasati vefat yaşının ileri olduğu gelişmiş cemiyetlerde 65 yaş üstü takribî her 5 yaşlıdan birinde ömrü süresince kalça kırığı görülüyor. Kalça kırığının ise tek bir çözümü var; operasyon. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Seyhan, kalça kırıklarının ehemmiyetli bir sıhhat meseleyi olduğunu belirterek 65 yaş üstü bireylerde, bu meseleyi önlemenin 4 yolu hakkında bilgi verdi.

İşte kalça kırığını önlemenin 4 yolu…

Düşme tehlikesini eksiltmek emeliyle konuttan çıkmamak yapılan en büyük kusurlardan. Zira konutta kapalı civarda ve hareketsiz kalmak iskelet sistemini iyice zayıflatıp osteoporoza yol açtığı için sanılanın aksine kırık tehlikesini artırıyor. Doç. Dr. Mustafa Seyhan, kalça kırıklarına karşı alınması gereken usulleri şöyle sıraladı:

Konutta lüzumlu ihtiyatlar: Kalça kırıkları genellikle konutta veya yolda kolay düşmeler neticeyi oluyor. Öncelikle düşme önlenmeye çalışılmalı. Takılarak düşmeye neden olabilecek halı parçaları, kapı eşikleri ve iletişim kabloları kaldırılmalı, halılar statiklenmeli, banyoya kaymayan taban örtüleri yerleştirilmeli, banyo ve tuvaletlere tutamak konulmalı ve hayat alanı yeterli seviyede aydınlatılmalı.

Özel şort: Kalça yanlarında gözetici yumuşak yastıkları olan özel şortlar özellikle sık düşen insanlar için bereketli olabiliyor.

Cep telefonu veya düdük: Özellikle yalnız yaşayan yaşlıların desteğe lüzumları olduğunda kendilerini haber verebilmeleri için tuvalete giderken dahi yanlarında cep telefonu bulundurmaları veya boyunlarına düdük asmaları öneriliyor.

Baston: Baston kullanmak eklemlere binen yükü eksilttiği gibi balansa da katkı sağlıyor.

Kalça çivisi hastaya daha az zarar veriyor ve son neticeyi daha iyi

Takma operasyonları oldukça büyük yara oluşturularak yapılan, ehemmiyetli ölçüde kanamaya yol açan, hastanın kırılmış kalça kemiğinin bir kısmının çıkarılıp yerine metal takmanın yerleştirildiği oldukça asabi operasyonlar. Bu surattan muhtemel olduğu hallerde takma yerine kalça çivi veya vidalarının kullanıldığı, kırık kemikleri bir araya getirip kaynatmayı amaçlayan osteosentez operasyonları seçim edilmeye başlandı.

Kalça çivisi ile kırılmış kemik yapı restore edilerek orijinal kalçaya en yakın netice elde edilmesi amaçlanıyor. Takma operasyonunda ise hastanın kemiklerinin bir kısmından bırakılıp yerine metal malzeme yerleştiriliyor.

Takmada kırık evveli kalça işlevlerinde emin oranda bir kayıp göze alınıyor, başka bir deyişle gaye daha düşük oluyor.

Takma ilk birkaç ayda yürüme açısından daha avantajlı. Bu, ileri yaş hastalarda oldukça ehemmiyetli bir vaziyet. Ancak yeni üretilen modellerle kalça çivilerinin bu ilk aylardaki dezavantajı ehemmiyetli miktarda giderilmiş gidişatta.

İlerleyen aylarda çivinin avantajları besbelli şekilde kendini gösteriyor. Bu sebeple özellikle çok yaşlı olmayan ve zinde hayat temennisi olan uygun tipteki kalça kırıklarında öncelikli olarak kalça çivisi düşünülmeli. Takma ise yalnızca düşük kaynama potansiyeli olan ileri yaştaki kalça kemiği boynukırıklarında seçim edilmeli.

Hasta operasyonun ertesi günü yürütülüyor

Daha Önceki tip kalça çivileri teknik yetersizlikleri sebebiyle kırık kaynaması oluşana kadar hastanın yük vermesine imkân tanımıyordu. Yaşlı hastaların yük vermeden yürüyebilmeleri pratikte muhtemel olamadığından çivi operasyonlarının ilk birkaç ayı zahmetli geçiyordu. Artık teknik yetersizlikleri giderilmiş ve biyomekanik olarak kuvvetlendirilmiş yeni jenerasyon kalça çivileri mevcut. Bu çiviler kırık kaynamadan evvelki yarıyılda da hastayı taşıyabilecek eforda olduklarından kaynama potansiyeli olan bölgedeki kalça kırıklarında her yaşta güvenle kullanılabiliyor, hastalar operasyon oldukları günün bir gün sonrasında takmada olduğu gibi yürütülmeye başlanıyor.

Bazı vaziyetlerde seçim yeniden takma oluyor

Kalçanın özellikle kaynama potansiyeli yüksek olan bölgedeki kırıkları artık her yaşta takma yerine kalça çivileriyle rehabilitasyon edilebiliyor. Kalça boynu kırıklarında ise kırık tipi uygunsa kalça vidası rehabilitasyonu uygulanıyor. Ancak kırık yer değiştirmişse veya hasta çok yaşlı ise takma uygulamak daha uygun oluyor. Bunların muhtemel olmadığı vaziyetlerde ise takma yapılıyor.

Osteoporozdan korunmak: Osteoporozun önlenmesi veya varsa rehabilitasyonu da kalça kırığından korunmada çok ehemmiyetli.

Uzun süren sabah katılığı irinli romatizma bulgusu

11 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Uzun süren sabah katılığı irinli romatizma bulgusu

El eklemleri başta olmak üzere sabahları bir saati aşan eklem katılığı ve tutukluğu sanıldığı gibi yalnızca ihtiyarlama bulgusu olmayabilir. Medical Park Gaziosmanpaşa Sağlık Kurumu Romatoloji Uzmanı Prof. Dr. Salih Özgöçmen, bu bulguların başta romatoid artrit olmak üzere irinli eklem hastalığının habercisi olabileceğini kaydolarak, ehemmiyetli bilgiler paylaştı.

Sabah katılığı ya da sabah tutukluğu; el, el bileği, ayak eklemleri, dizler ve özellikle bel olmak üzere omurganın değişik bölgelerinde sızıyla beraber hareketlerde kısıtlılık ve tutuklukla kendini gösteren bir meseledir. Prof. Dr. Özgöçmen, bir hayli bireyin bu şikayetleri “Artık ihtiyarlıyorum, sabahları rahat kalkıp hareket edemiyorum” diye açıkladığını ifade ederek, eklemlerde oluşan sertlik ve tutukluğun tek başına ihtiyarlamadan kaynaklanmayacağını söyledi.

Prof. Dr. Özgöçmen, mevzuyla alakalı şu bilgileri verdi;

Eklemlerde sabah katılığının süresi ehemmiyetli

Yaşlılıkla beraber eklem kıkırdağında akışkan içeriği eksilmeye ve sertleşmeye başlar, eklemlerin örtücü yüzey hücrelerinin ürettiği kayganlaştırıcı akışkan ölçüyü eksilir. Eklem etrafındaki zayıflamış adaleler, eklem kapsülü ve bağlar özellikle geceleri daha da sıkılaşır. Sabahları sezilen katılık ve tutukluluk, 10-15 dakikalık bir süreçtir ve hareket etmekle ve eklem ve adalelerin ısınmasıyla kaybolur. Bununla beraber eklemlerde kireçlenme olarak belirlenen dejenere edici eklem hastalığı “osteoartrit” veya şişlik ve yangıyla karekterize “romatoid artrit” gibi hastalıklarda sabah katılığı ehemmiyetli bir belirtidir. Romatoid artrit başta olmak üzere irinli eklem hastalıklarında en ehemmiyetli belirtilerilerden birisi el ve el-bilek eklemlerinde sabahları bir saati aşan eklem katılığı ve tutukluktur. Romatoid artrit eklemlerde ileri derecede deformasyona neden olabilen, akciğerler, böbrekler, gözler, kalp-damar sistemi gibi uzuv ve sistemleri de yakalayabilen bir hastalıktır.

İrinli omurga hastalığı kamburluğa davetiye çıkarıyor

Bel ve boyun sızıları adale iskelet sisteminin sık ve ehemmiyetli rahatsızlıkları arasındadır. Popülasyonun takribî yüzde 80’inin tüm hayatı süresince en az bir kere bel sızısı tecrübeyi yaşadığı düşünülmektedir. Akut bel sızılarının en sık sebepleri omurga yapılarının zorlanması, gücenmesi, ve fıtıklaşma gibi mekanik sebeplere bağlı olabilmektedir. Kronik “uzamış” bel sızılarında ise mekanik sebeplerin yanında irinli omurga hastalıklarının da ehemmiyetli bir neden olduğu öğrenilmektedir. Omurganın irinli hastalıkları içerisinde başlıca hastalık olarak “ankilozan spondilit” sayılabilir. Ankilozan spondilit, özellikle omurga ve leğen kemiği eklemlerini yakalayan ve ileri yarıyıllarda hastalarda kamburlaşma ve muhtelif omurga çarpıklıklarına neden olabilen bir irinli romatizmal hastalıktır. Ankilozan spondilit, cemiyette her 200 bireyden 1’ininde görülebilir ve hastaların büyük çoğunluğunun ilk müracaat şikayeti bel ve kalça bölgesindeki sızılardır. Ancak ankilozan spondilitteki bel sızısı mekanik sebepli bel sızılarından değişiklikler gösterir ve bu değişikliklerin tanımlanması, erken tanı ve erken tesirli rehabilitasyonları sağlaması açısından çok ehemmiyetlidir. Sabahları bel ve kalça bölgesinde katılık ve omurga hareketlerinde tutukluk bel sızısıyla müracaat eten bir hayli hastada ortak belirtidir.

Başta bel fıtıkları olmak üzere belin mekaniğini ilgilendiren bozukluklarda sabahları omurga hareketlerinde 5-10 dakikayı geçmeyen kısa süreli tutukluklar olabilmektedir. Ancak, sabah belde ve kalça bölgesinde tutukluğun olması ve hareketlerle açılmasının yarım saatten fazla sürmesi irinli omurga hastalığı için ehemmiyetli bir belirtidir. 45 yaşının altında başlamış ve 3 aydan daha uzun müddettir kronik bel sızınız varsa ve buna eşlik eden uzun süreli sabah tutukluğu mevcutsa irinli omurga hastalığının varlığı kesinlikle değerlendirilmelidir.

Beliniz kalçanıza göre kalınsa dikkat

Beliniz kalçanıza göre kalınsa dikkat

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Süleyman Gizemi Kes, “Kalçaya göre bel kalınlığı çoğalırsa kalp hastalığına tutulma tehlikeyi yükseliyor. Erkeklerde bel etrafı genişliği 94, bayanlarda ise 80 santimetreden yüksekse tehlike çoğalır” dedi.

Prof. Dr. Süleyman Gizemi Kes, Anadolu Ajansı muhabirine yaptığı söylemede, koroner kalp hastalığının 20’li yaşlardaki erkeklerde dahi görüldüğünü, Türkiye’de 45-75 yaş arasındaki erkeklerin kalp hastalıklarından vefat oranının tam Avrupa ülkelerinden daha fazla olduğunu söyledi.

Sigara tüketimi kalp hastalıklarını artırıyor

Son senelerde bayanlarda sigara tüketimine bağlı olarak kalp hastalıklarının çoğaldığını belirten Prof. Dr. Kes, ”Sigara tüketimi ile tehlikenin çoğalması denk miktarda gider. Sigara vazgeçildiğindeyse hastalığın tehlikeleri eksilir. Misalin, sigarayı vazgeçen bir şahsın 1 sene içinde kalp hastalığına tutulma tehlikeyi % 50 eksiliyor. 10 sene sonra ise hiç sigara içmemiş şahıslarla aynı seviyeye geliyor. Kilo çoğaldıkça teknenin batma olasılığı çoğalıyor” ifadelerini kullandı.

Göbekte yağlanma gidişatlarında tehlike yükseliyor

Prof. Dr. Kes, obezite ve kalp hastalıkları arasındaki ilişkinin, yağın bedende dağılımı ile alakalı olduğunu, yağın göbekte bir araya geldiği gidişatlarda ise tehlikenin çok yükseldiğini vurguladı.

Bel genişliğinin kalp hastalığında oldukça ehemmiyetli bir etmen olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Kes, “Kalçaya göre bel kalınlığı çoğalırsa kalp hastalığına tutulma tehlikeyi yükseliyor. Ülkemizde obezite ehemmiyetli bir rahatsızlık. Erkeklerde bel etrafı genişliği 94 santimetreden yüksekse tehlike çoğalır, 102 santimetreyi geçtiğinde tehlike daha yükseliyor. Bayanlarda ise bel genişliği 80 santimetre üzerinde tehlike çoğalmakta, 88 santimetre üstünde ise tehlike en üst seviyeye gelmektedir” biçiminde konuştu.

Prof. Dr. Kes yapılan çalışmalarda, kumpaslı bir etkinliğin kalp hastalığından kaynaklanan vefatları % 14 oranında eksilttiğinin görüldüğünü belirtti.

maltepe escort ataşehir escort kartal escort tuzla escort gebze escort ümraniye escort pendik escort kurtköy escort bostancı escort kartal escort kadıköy escort anadolu yakası escort ümraniye escort çekmeköy escort göztepe escort