Organik beslenme hakkında öğrenilmesi gerekenler

Organik beslenme hakkında öğrenilmesi gerekenler

Organik beslenme, sıhhatli hayat mevzubahisi olunca akla gelen ilk şeylerden biri. Peki sıhhatli hayat ile ilişkilendirilen bu popüler beslenme şeklinin gerçekten sıhhatli hayat ile alakası var mı?

Parlak olmaları iyi değil

Festivalde de sohbet mevzularından birisi olan sıhhatli beslenmeye her daim dikkat etkeniz lüzumlu. Üstelik gün geçtikçe çoğalan hastalıklar, etraf lekeliliği ve bazı gıda maddelerinin hasarlarıyla alakalı dinlediğimiz ve okuduğumuz bir hayli haber kafamızı karıştırıyor. Vaziyet bütün de böyleyken organik gıda mevzusu her daim gündemden düşmüyor. Öncelikle şunu belirtmek isterim ki, günümüzde ailemize yüksek nitelikte gıdalar sunmamızın en ehemmiyetli yolu organik yiyecekleri seçim etmekten geçiyor.

Organik olmayan mahsulleri hiç seçim etmemeli miyiz?

Bu mevzu hakkındaki araştırmalar uzun senelerdir sürüyor. Araştırmalar bir kenara dursun, net olan bir şey varsa o da doğru meyve ve sebzeleri organik seçiyorsanız, beden sıhhatiniz için büyük bir adım atmışsınız demektir. Rastgele bir markette meyve sebze kısmını dolaştığınızda ne görüyorsunuz? Durun, ben söyleyeyim; parlak, pürüzsüz, rengarenk meyve ve sebzeler. Raflarda müthiş göründüklerinin farkındayım ama olması gereken bu değil. Zira nebatlar da insanlar gibi, natürel yanılgılara sahiptir. Nebat dünyasında, bizlerin kullandığı hoşluk mahsullerine eşdeğer olan şey; çiftçilerin haşereleri, yabani otları, mantar ataklarını ve çürümeyi önlemek için kullandığı onlarca kimyevi maddedir. Hamlelere karşı korunmasız olan nebatlar daha fazla kimyevi ilaca lüzum dinlerler. Kimileriyse doğuştan kısmetlidir. Onlar kimyevilerden etkilenmez.

Daha az kimyevi kapsarlar

İngiliz Beslenme Dergisi’ndeki son meta incelemesine göre, organik meyve ve sebzeler genel sıhhatinizi ehemmiyetli miktarda pozitif tesirler. Zira organik yiyecekler daha fazla antioksidan, daha az kimyevi madde kapsar. Organik beslenmek gibi uslu hayat stili tercihleri, çağdaş hayatın ve günümüz yaşamının tüm stres ve gerginliğiyle baş etkenin en iyi yoludur.

Neden organik besini seçim edelim?

Organik besinler beslenme stilimizde yeni bir meyil oluşturmuştur. Organik besinler, mesul birer harcayıcı olan bizlerin harcanan yiyeceklerin içeriği mevzusunda bilinçlenmesine katkıda bulunur. Organik meyve ve sebzeler çok sıkı teftişlerden geçerek üretilmektedir. Bu vaziyet de bizi organik gıda tüketimine iten en ehemmiyetli sebeplerden biri olmuştur. Organik et satmak emeliyle beslenen hayvanların bulunduğu otlaklarda tarımsal ilaçlar ve değişik kimyevi spreyler kullanılmaz. Organik yem ve gıdalarla beslenen hayvanların etleri de sıhhatli olur.

Alışveriş listesi hazırlayın

Doğru alışveriş yapmanın ilk ve altın kaideyi, lüzum listesi hazırlamaktır. Markete gittiğiniz andan itibaren listenize odaklanmanız, gereksiniminiz olmayan şeyleri almanızın önüne geçer. Şayet yalnızca besin alışverişi yapacaksanız, hazırlayacağınız listede yiyecek piramidine dikkat edin. Meyveler, sebzeler, bütün hububatlılar, süt, et, balık ve baklagiller listenizde belirli yer almalıdır. Sıhhatsiz atıştırmalıklara ve eş mahsullere netlikle listenizde yer vermeyin. Daha evvel, tüm marketlerin giriş kapılarının sağda olduğunu ve marketi gezerken saat güzergahının tersine hareket ettiğinizi fark ettiniz mi? Alışveriş yaparken saat güzergahının tersine hareket etkenin tesirlerini inceleyen bilim adamları, son derece tuhaf bir sonuca varmışlar. Araştırmanın neticesine göre; saat istikametini takip ederek alışveriş yaptığınızda, yalnızca gereksiniminiz olan şeyleri alıyorsunuz! Saat güzergahının tersine hareket ettiğinizdeyse, orta hollere dizilmiş ve bir hayliyi sıhhatsiz gıdalarla dolu sepetlere karşı koyamıyorsunuz. Kumpası tersine çevirmek, odaklanmanızı eforlaştırarak lüzum dışında ve kaygısız alışveriş yapmanıza neden oluyor. Market ziyaretinde, sağ kapıdan girmiş olsanız da alışverişe soldan başlayın.

Aç karnına alışverişe çıkmayın

Bir değişik altın kaide ise, aç karnına alışverişe çıkmamaktır. Şayet açsanız, midenizin hevesleri, beyninizin emirlerinin önüne geçer. Bu gibi vaziyetlerde de sıhhatli gıdalar, sebze ve meyveler; almayı isteyeceğiniz son şeyler olacaktır. Bu sebeple karnınızı doyurup markete gidin ve listenize sadık kalarak alışveriş yapın.

Meyve-sebze alırken dikkat

Markete girer girmez sizi ilk karşılayan reyon; meyve, sebzelerin dizildiği raflardır. Bu reyonların kimileri içeride, kimileri hemen kapının önünde başka bir deyişle caddede yer alırlar. Caddede olanlardan kesinlikle uzak durun. Muhakkağım cadde tozu, egzoz dumanı ve eş lekelere bulanan bu gıda maddelerini konutunuza götürmek istemezsiniz. Siz, marketin içine kurulan manav reyonlarından alışveriş yapın. Manav alışverişinizi yaparken, tezgahtara danışmayı netlikle umursamama etmeyin. Unutmayın onlar, tüm reyona dominant tek şahıstırlar. Sebze ve meyvelerinizi pazardan almaktansa marketten alıyor olmak, alacaklarınızı değerek seçme ihtimalini verdiğinden, en doğru alışverişi yapmanızı sağlar. Lüzum listenizi hazırlarken, sebze ve meyvelerin adlarının yanında kesinlikle adet de yazın. Böylece lüzumunuzdan aşırısını almamış olursunuz.

Doç. Dr. Halit Yerebakan

özel içeriğidir.

Ayçiçek ve mısır yağıyla yapılan kızartmalarda kanser riski

Ayçiçek ve mısır yağıyla yapılan kızartmalarda kanser riski

Dünyanın en saygın üniversitelerinden Oxford’lu bilim insanları ayçiçek ve mısıryağlarının kimyasal toksin oluşumuna neden olduğunu, yiyeceklerin zeytinyağı ya da tereyağıyla pişirilmesi gerketiğini belirtti. Araştırmaya göre ayçiçeği ve mısır yağı tüketimi, başta kanser olmak üzere kalp hastalıkları ve bunama gibi çeşitli rahatsızlıklara sebep oluyor.

Günlük limitin çok üstünde toksin içeriyor

Uzmanlar ayrıca, çok fazla ayçiçeği ve mısır yağı tüketiminin beynin gereğinden fazla omega 6 almasına sebep olacağını böylece omega 3 alımını olumsuz etkileyeceğini belirtti. Araştırmayı yürüten Profesör Martin Grootveld, “Ayçiçeği ve mısır yağı ile kızartılan besinler, Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) açıkladığı günlük limitin 100-200 katı kimyasal toksin içeriyor” ifadelerini kullandı.

Hoş dişin gizemi tükürükte saklı

Hoş dişin gizemi tükürükte saklı

Ege Üniversitesi Diş Doktorluğu Fakültesi Ağız, Diş ve Çene Radyolojisi Anabilim Dalı Öğretim Abonesi Doç. Dr. Esin Alpöz, tükürüğün dişlerin çürüğe karşı korunması, ağız içerisindeki bakterilerin oluşturduğu asidin tamponlaması ve enfeksiyonların önlenmesi gibi ehemmiyetli işlevleri bulunduğunu söyledi.

Tükürüğün akış sürati dahi ehemmiyetli

Sıhhatli bir ferdin günde vasati 500-1500 mililitre tükürük salgıladığını dile getiren Alpöz, “Tükürük mikroorganizmaların diş yüzeylerinden uzaklaştırılması ve mekanik arınmanın oluşmasını sağlar. Salgılanan tükürüğün muhakkak bir akış sürati vardır ancak bu ölçü gün içerisinde değişkenlik göstermektedir” dedi.

Doç. Dr. Alpöz, tükürüğün salgılanması veya akış süratindeki eksilmenin ağız kuruluğu olarak adlandırıldığını, böyle gidişatlarda da yaygın diş çürükleri ve dilde çatlaklar görüldüğünü anlattı.Tükürüğün dişler üzerinde oluşan bakteri birikimini önleyerek ağız florasını balansta yakaladığına dikkati sürükleyen Alpöz, şöyle konuştu:

“Bakteri plağı, diş yüzeyinde oluşan yapışık, renksiz bir birikintidir. Ağızdaki bakterilerden oluşan bu plak, şekerli ve unlu gıdaların ağızda kalan artıklarından asit oluşturabilmektedir. Bu asitler, dişlerin mineral dokusunu çözerek dişin mine katmanının bozulmasına ve diş çürüğünün başlamasına neden olmaktadır. Tükürüğün akış sürati ve ölçüsündeki eksilme, noksan ağız hijyeniyle birleştiğinde süratli ilerleyen diş çürüklerine ve erken diş kayıplarına yol açar. Tükürük ile diş arasında devamlı bir iyon alışverişi vardır.”

Doç. Dr. Alpöz, tükürüğün ağız, dişler ve etraf dokular için bırakılmaz olduğuna işaret ederek, tükürük ölçüyü ve içeriğinde farklılıklara neden olan hastalıklarda ve kronik ilaç kullanımında kumpaslı diş doktoru tetkikinin yapılmasının potansiyel diş çürüğü tehlikesini en aza indireceğini kaydoldu.

Otizm genetik değildir

24 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Otizm genetik değildir

İstatistiklere göre bundan 20-30 yıl sonra her iki çocuktan birinin otistik olacağı öngörülüyor diyen Türkiye’de Fitoterapi alanında ilk eğitim alan tıp doktorlarından Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, toplumda hala bu problemin son derece nadir göründüğüne dair bir algı olsa da, tehlike büyük ve beslenmenin etkisi çok büyük diyor.Otizmle, nadir rastlanan genetik bir hastalık olarak 1940’larda başladığını, genetik olmadığının ise yarım yüzyıl sonra anlaşıldığına dikkat çeken Dr. Ümit Aktaş, “Otizm, çevresel toksinler, yiyeceklerin içindeki kimyasallar, DNA’mızın tanımadığı suni yiyecekler ve aşılarda kullanılan ağır metallerle ilişkili bir sorun. Bu toksik saldırı, sağlıksız bir mikrobiyomla birleşince ortaya, birçok farklı faktörün birlikte rol oynayarak beyin fonksiyonlarında bozukluğa yol açtığı bir tablo çıkıyor” diyor.

Doğru bir beslenme modeli ile otistik semptomlar hafifler, hatta tamamen iyileşebilir. Bilinenin aksine, doğru bir beslenme modeli ile otistik semptomların hafifleyeceğini, hatta tamamen iyileşebileceğini belirten Dr. Ümit Aktaş, belirlen teşhis ne kadar erken konmuşsa ve doğru beslenme modeline ne kadar erken geçildiyse tedavinin başarı şansı da o kadar artar diyor.

Dr. Ümit Aktaş’tan Anne Adaylarına 7 Maddede Sağlıklı Çocuk Yetiştirme Önerileri

– Toksinlere maruz kalmayın

– D vitamini eksikliğine dikkat edin

– Sağlıklı yağlardan zengin gıdalar tüketin

– Ciddi bir tıbbi komplikasyon söz konusu olmadıkça normal doğum yapın.

– Diyetinize omega-3 ekleyin

– GDO yemeyin, yedirmeyin

– Beslenme modelini değiştirin, glüten içeren her şeyi kesin.

Otistik semptomların hafiflemesini, hatta bazı durumlarda tamamen ortadan kalkmasını sağlayacak beslenme modelinin yapıtaşlarını sıralayan öncelikle glutenden uzak durulması gerektiğini belirtiyor. Pek çok nörolojik ve psikiyatrik problemin arkasındaki esas sorumlunun gluten hassasiyeti olduğunu gösteren birçok bilimsel çalışma olduğuna dikkat çeken Dr. Aktaş, “Otistik çocuklarda çölyak hastalığının daha sık görülmesi kesinlikle bir tesadüf değil. Otizm teşhisi konmuş bir çocuğun diyetinden ilk çıkarılması gereken şeyler makarna, ekmek, börek, çörek gibi gluten içeren tüm besinlerdir. Otistik çocukların hemen hepsinde bağırsak ve mide problemleri olması da sürpriz değil. Bu yüzden çocuğa bağırsak florasını iyileştirecek bir beslenme modeli uygulanmalı, fermente gıdalardan zengin bir diyet ve probiyotik takviyeleri tercih edilmeli.Otizmle savaşta, süt ve süt ürünleri beslenme modelinden tamamen çıkartılmalı, probiyotik takviyesi, turşu ve sirke gibi seçenekler tercih edilmeli, mevsiminde sebzeler yenmeli ve işlenmiş, paketlenmiş tüm yiyeceklerden uzak durulmalıdır” diyor. Otistik bir çocuğun beslenme modelinde şeker kesinlikle yer almamalı diyen Dr. Aktaş, otizm teşhisi konmuş tüm çocuklara ilk yapılması gereken şeyin ağır metal testi olduğunu vurguluyor.

Dr. Ümit Aktaş’tan Otizmle savaşta oluşturulacak beslenme modelinde mutlaka bulunması gerekenlere dair öneriler:

– Mevsiminde her türlü taze sebze

– Ev turşusu

– Paça çorbası, işkembe çorbası

– Kemik suyu. Hazırlanıp derin dondurucuya konularak, her yemekte kullanılmalı

– Kaya tuzu (kararında kullanılacak, rafine tuz kullanılmayacak)

– Saf sızma zeytinyağı- her gün en az 10 yemek kaşığı

– Hakiki köy tereyağı – her gün en az 3 yemek kaşığı

– Organik Hindistan cevizi yağı (coconut oil) – her gün en az 1 yemek kaşığı

– Deniz balığı (mevsim balığı)

– Kırmızı et (merada yayılmış hayvan eti)

– Karabuğday (greçka)

– Kinoa

– Her türlü kuruyemiş (kavrulmadan yenilecek)

Makyaj malzemeleri kısır yapıyor

22 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Makyaj malzemeleri kısır yapıyor

İHA’nın haberine göre, Bayan Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, bayanların bırakılmazı makyaj mahsullerinin hormon balanssızlığına yol açabilecek kimyeviler kapsadığı için kısırlığa neden olabileceğini söyledi.

Her kadının hoş görünmek için kozmetik mahsullerini kullandığını aktaran Çoksüer, kozmetik mahsullerin bayanların yaşamında bırakılmazlarından olduğunu vurguladı. Çoksüer, yapılan araştırmadan misal vererek vasati kozmetik mahsullerini kullanan bir kadının bedeninin her gün en az 500 kimyevi maddeye maruz kaldığı bilgisini verdi. Çoksüer, bu kimyevi maddelerin alerjiden, hormon bozukluğuna, doğurganlık meselelerinden kansere kadar bir hayli rahatsızlığa neden olabildiğini ve bayanlarda hormon bozukluğuna neden olduğu için kısırlık tehlikeyi oluşturduğunu da vurguladı.

Dudak Boyası, oje, fondöten, deodorant, parfüm, beden losyonu, saç spreyi gibi mahsullerin kimyevi tahlilini yapan araştırmalarda tüyler ürperten neticeleri ortaya çıktığını dile getiren Çoksüer, sıhhat açısından büyük bir tehlikeyle karşı karşıya kalındığını belirtti.

Erken yaşta makyaj yapmaya başlamak kısırlık tehlikesini artırıyor

Çoksüer, bir bayan ne kadar erken yaşta makyaj yapmaya başlarsa kısırlık açısından riskin o kadar büyük olduğu belirterek şunları söyledi:

“14-19 yaşındaki genç kızlar üzerinde yaptığı araştırmada, bu kızların kullandığıgüzellik mahsullerinde, eskiki araştırmalarda kanser ve hormon meselelerine yol açtığı tespit edilen kimyevilere tesadüfüldü. İskoçya’da yapılan bir çalışmaya göre; gebelik yarıyılında makyaj yapmak özellikle hamileliğin ilk üç ayında hem bebeğin hem de annenin yaşamını tehlikeye atmaktadır.

Gebeliğin ilk üç ayında faize sistemi büyüdüğü için bu haftalarda kullanılan makyaj malzemeleri bebeklerin kısırlığına neden olabiliyor. Makyaj malzemelerinde kullanılan bu kimyevi mahsuller, hamile fareler üzerinde de sınandı. Çalışma neticesinde kız çocuklarında hormon profilini bozduğu ve erkeklerde de faize sistemini negatif istikamette etkilediği görüldü. Uzmanlar bebeklerin sıhhati için gebeliğin ilk düzeylerinde annelerin makyaj yapmamalarını öneriyor.”

Gebelik yarıyılında bebekler tehlike altında

Bayanların makyaj yapmadan evvel, bu kimyevilerin sıhhat açısından bedenine verdiği hasarlarını göz önünde bulundurarak makyaj yapmaktan sakınması gerektiğini bildiren Çoksüer, “Özellikle gebeliğin ilk 3 ayında bebekler daha çok tehlike altında olduğu için bu yarıyıllarda makyaj yapmaktan sakınmaları gerekir. Saç ve beden pakliğinde boya ve parfüm kapsamayan natürel beyaz sabun öneriliyor. Cilt bakımı için boya ve parfüm kapsamayan mahsullerin seçim edilmesi öneriliyor. Ayrıca uzmanlar, nebatsal kozmetiklerin daha az hasarlı olduğu veya alerji yapmayacağı görüşünün yanlışlığına dikkat sürüklüyor” diye konuştu.

Saç boyaları kansere neden oluyor

20 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Saç boyaları kansere neden oluyor

Hoş ve genç görünmek her yaşta herkesin tutkusu. Ancak kimi zaman hoşlaşma merakı hastalıkları da birliktesi getiriyor. Yiyecek ve Gereksinim Maddeleri Sorgulama ve Sertifikalama Araştırmaları Derneği GİMDES Başkanı Dr. Hüseyin Kami Büyüközer, yapılan araştırmalarla bazı saç boyalarının lenfoma ve mesane kanseri gibi hastalıklara neden olduklarının tespit edildiğini belirtti. Dr. Büyüközer, söylemelerin dikkate alınması gerektiğini, araştırmaların bu mahsulleri dayatan ülkelerin bilim insanları tarafından yapıldığını ve kanser tehlikeyi taşıyan bu cins mahsullerin kullanılmaması gerektiğini ifade etti.

Lenfoma kanser tehlikesini artırıyor

Dr. Büyüközer, “Daha hoş veya daha genç görünmek için saç boyamaya devam edenler bu cins hastalıklara tutulma tehlikesini göze almış oluyor. Saç boyalarının, lenfoma kanseri tehlikesini artırabildiği, yeni bir araştırmada daha tespit edildi.Barselona’daki Katalan Onkoloji Enstitüsü’nden Dr. Silvia de Sanjose ile meslektaşlarının araştırması saç renklendiricilerini 1980’den evvel kullanmaya başlayan bayanların lenfoma tehlikesini artırdığı vurgulandı” dedi.

Yüzde 19 daha fazla kanser tehlikeyi

Eskiki araştırmalarında yeni belirtilerle anlaştığını kaydolan Dr. Büyüközer, “Araştırmada, saçlarını boyayanlar arasında bu hastalığa tutulma tehlikesinin yüzde 19 daha fazla olduğu belirtilirken, saçlarını senede 12 ya da daha fazla boyayanların hastalığa tutulma tehlikesinin yüzde 26 daha fazla olduğu kaydolundu” biçiminde konuştu. 15 sene zamanla saçlarını sık sık özellikle de koyu renklerle boyayan kadınlarda mesane kanserine tutulma tehlikelerinin, hiç boyamayanlara oranla 3 kat daha fazla olduğunu söyleyen Dr. Büyüközer, kadınların saçlarını boyayan bayan kuaförlerinin de boya kullanmayanlara oranla yüzde 50 daha fazla mesane kanserine tutulma tehlikeyi olduğunu söylüyor.

1980 evveli risk

Dr. Büyüközer, American Journal of Epidemiology Dergisi’nde yayınlanan araştırmada da, saçlarını 1980 evvelinden beri boyayanlarda lenfoma kanseri tehlikesinin yüzde 37 daha fazla olduğunu aktardı. Dr. Büyüközer “1978-1982 arasında, potansiyel kanser yapıcı maddeleri eksiltmek için boyaların içeriğinin değiştirildiği ancak yeni boyaların tehlikesiz olup olmadığının henüz sarihlik kazanmadığı belirtiliyor” dedi.

Parfüm cilde bunaldığında kısırlığa yol açıyor

17 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Parfüm cilde bunaldığında kısırlığa yol açıyor

Parfüm ve deodorantların içerisinde bulunan kimyevi maddelerin hem cilt yoluyla hem de solunum yoluyla bedene geçebileceğini ifade eden Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, çok rakamda kimyevi madde kapsadıkları için erkeklerde sperm rakamını düşürerek kısırlığa neden olabileceğini söyledi.

Bunun erkeklerde testosteron gibi hormonların bedende işlev görmesini bozarak sperm niteliğini düşürüp erkekte faize problemlerini doğurabileceğine değinen Doç. Dr. Çoksüer, “Parfüm gibi çok rakamda kimyevi kapsayan kozmetik mahsuller, kısırlık yaptıkları yetmiyor gibi kanser tehlikeyi de taşıyor. Uzun zaman maruz kalındığında insan sıhhatine büyük zararlar verebiliyorlar. Bir Hayli parfümde kullanılan fitalatlar erkeklerde faize işlevlerinin bozulmasına neden oluyor. Ayrıca bu maddeler alerjen tesire sahip olabiliyor. Çoğu zaman bu alerjik tepkinler ciltte zarara neden olup rehabilitasyon gerektiren vaziyetlere yol açabiliyor. Parfüm ve deodorant çok sıcak mevsimlerde her gün duş alınsa dahi baş etmesi güç olan koku meselelerine kısmen takat oldukları bir hakikattir. Fakat parfüm mahsullerinin, yanlış kullanımları vaziyetinde bazı tehlikeleri mevcuttur” dedi.

Cildinize temas ettirmeyin

Banyo yapmamak için parfüm ve deodorant kullanılmasının ten problemlerine neden olabileceğini ifade eden Doç. Dr. Çoksüer, “Parfüm terliyken makûs kokuyu bastırmak için değil, pakken terlediğinizde bu ter kokusunu daha hafif yaymak için kullanılmalıdır. Ayrıca parfümlerin çok yakından bunalması cilt problemleri ile karşılaşmalarına neden olacaktır. Onun için parfümlerinizi deriden uzakta sıkarak derinizin zarar görmesini de yasaklayacaksınız.

Parfüm ve deodorantın içindeki kimyevileri muhtemel olduğu kadar cilde temastan sakınmak gerekir. Çok yoğun kullanımlar sonrasında netlikle duş almalı ve üzerinizde kalan kimyevi parfüm atıklarından da kurtulmalısınız. Elimizden geldiği kadar bu maddelerden uzak durmalıyız. Kozmetik mahsul kullanacaksak şayet en natürel olanını kullanmakta fayda var. Ayrıca parfüm ve deodorant kullanırken cilde temas etmemesine ve solunmamasına dikkat etmek gerekir” biçiminde konuştu.

Naftalin vefat saçıyor

17 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Naftalin vefat saçıyor

Naftalin, maden kömürünün damıtılmasıyla elde edilen orta ve ağır yağlardan ayrıştırılır. Beyaz pulcuklar şeklinde, kristal yapılı bir katıdır. Aşikar ve kendine has bir kokusu vardır. Yoğunluğu 1,15 olup, 80 °C’de erir, 217 °C’de kaynamaya başlar. Suda çözünmez, içkide ise, ısıyla doğru orantılı olarak çoğalan bir yoğunlukta çözünür. Atmosfer civarında basitlikle buğulaştığından böcek haşere cinsleri ile gayrette kullanılır. Güveleri uzaklaştırdığından yünlü kumaş ve kürkleri gözetmekte kullanılır. Sanayide eritici, yakıt ve boya hammaddesi olarak; eczacılık ve parfümeride ise ara madde olarak kullanılır. Ayrıca lavaboların arınılmasında büyük rol oynar. Naftalin katı halden gaz hale akışkan olmadan geçer. Buna süblimleşme denir.

İnönü Üniversitesi Bilimsel ve Teknolojik Araştırma Merkezi Müdür Destekçisi Nurhayat Özdemir, bayanlar tarafından güve oluşmasını yasakladığı ve makûs kokuları bastırdığı için konutlarda kullanılan naftalinin, toksik maddeler sıralamasında ilk başta yer aldığını belirterek, “Naftalin, vefat saçan bir kimyevidir. En riskli kimyevi madde, naftalindir ve netlikle konuta alınmaması gerekir hatta marketlerde dahi satışı menedilmeli” dedi.