Kronik bitkinliğinizi yenin

Kronik bitkinliğinizi yenin

Genellikle yoğun çalışma temposuna sahip olanlar, üst seviye idareyiciler ve mükemmeliyetçi şahıslarda görülen Kronik Bitkinli yalnızca hafif bitkinlik ve gönülsüzlük gibi bulgular ile ortaya çıkabileceği gibi, iş yaşamındaki berekette ciddi oranda düşüş ve sosyal yaşamdan kopma gibi meselelere yol açabilecek kadar şiddetli izleyebiliyor. Hatta bireyi günlük etkinliklerini dahi yapamayacak seviyede bakıma fukara hale dahi getirebiliyor. Sanılanın aksine belirti ‘dinlenmekle’ geçmiyor.

”Hazır besinlerden kaçının”

Kronik bitkinlikle çaba usullerini Yrd. Doç. Dr. Halit Yerebakan’a sorduk. Beslenmenin kronik bitkinlik üzerindeki tesirine değinen Yerebakan; ”Hazır besinlerin hepsinden kaçmak gerekiyor. Bir markete gidildiğinde poşetlenmiş besinlerin üzerinde içindekiler yazdığını görürsünüz. İçindekiler kısmında misalin ıspanaktan sonra virgül geliyorsa o mahsulü geri koymanız gerekir” dedi.

Continue reading …

Kadınlarda hormon kumpassızlıkları ve rehabilitasyonu

Kadınlarda hormon kumpassızlıkları ve rehabilitasyonu

Hormon kumpassızlığının bir hayli mevzuda olabileceğini dile getiren Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu, “Tiroid hormonunun kumpassızlığı olabilir, insülin hormonunda kumpassızlıklar olabilir, bir de bayanlık hormonlarında başka bir deyişle faize hormonlarında bazı kumpassızlıklar olabilir” dedi.

Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu, faize hormonlarındaki kumpassızlıkların bayanlarda tüylenme, yumurtlama bozukluğu hatta çocuk sahibi olmada gecikme gibi bazı ciddi problemlere yol açabileceğini belirtti.

Peki hormon kumpassızlıklarının teşhisi ve rehabilitasyonu nasıl yapılır?

Daha ayrıntılı bilgi için videomuzu izleyebilirsiniz…

Kadınlarda hormon kumpassızlıkları ve rehabilitasyonu – İZLE:

Continue reading …

Kahve suyun yerini yakalamıyor

Kahve suyun yerini yakalamıyor

Su, öğelerinin hücrelere taşınmasında, tenin canlanmasında, bedenin zehirli maddelerden temizlemesinde ve metabolizmanın sıhhatli çalışmasında ehemmiyetli bir yer meblağ. Yeteri ölçüde harcanmaması çok ehemmiyetli sıhhat meselelerine neden olabilmektedir.

Bedenin gün içerisinde solunum, boşaltım ve terleme yoluyla kaybettiği suyu,yerine koyabilmek için birtakım yiyecek ve meşrubatları harcamak gerekir. Fakat bedene zorunlu ölçüde su kazandırmak için doğru gıda ögeleri seçilmelidir. Zira suyun yerini yakalayabilen meşrubatlar olduğu gibi yakalamayanları da vardır.

Kahve suyun yerini yakalamaz

Bu meşrubatlardan birinin de kahve olduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Halit Yerebakan, ”Sonuç itibariyle şunu unutmamak gerekli, biz insanlara günde 2 lt su dediğimiz zaman bu bireye göre de farklılık gösterir çorbalar, yemekler, çaylar, yiyecekler, meyveler, içecekleri de kast ediyoruz. Kahve suyun yerini yakalamaz. Zira idrar sökücü özelliği vardır” dedi.

Suyun yerini yakalayan meşrubatlar İZLE:

Continue reading …

Kalp sıhhatini gözetmek için neler yapılmalı

Kalp sıhhatini gözetmek için neler yapılmalı

Kalp hastalıkları, hemen hemen tüm cemiyetlerde en sık görülen vefat sebeplerinden biridir.

Gelişmiş cemiyetlerdeki hareketsiz hayat, sıhhatsiz beslenme ve fazla stres, kalp hastalıklarını tetikleyen en ehemmiyetli unsurların başında geliyor.

Kalp hastalıklarından korunmak için yapmanız gerekenler çok kolay. Bunlardan birinin tansiyonu hakimiyet altında yakalamak olduğuna değinen Yeditepe Üniversitesi Sağlık Kurumu, Yrd. Doç. Dr. Halit Yerebakan ”Bel etrafının boyun yarısı olması gerekiyor. Mesela boyunuz 1.80 ise bel etrafınızın 90 cm’i geçmemesi gerekir” dedi.

Kalp sıhhatini gözetmek için neler yapılmalı İZLE:

Continue reading …

Adet kumpassızlığı riskli mi

Adet kumpassızlığı riskli mi

Adet yarıyılı, adet görmeye başladıktan sonraki ilk birkaç sene süresince sık sık kumpassızlık gösterebilir. Adetin olağan zaman döngüsüne girebilmesi için, adet görmeyi sağlayan hormonların dengelenmesi gerekmektedir. Aynı gidişat, adetin sona ermeye yakınlaştığı “perimenopoz” ve “menopoz” yarıyılları evvelinde de geçerlidir. Son adet yarıyılının üzerinden 12 ay geçtikten sonra menopoz yarıyılı başlar.

Op. Dr. Betül Görgen, adet kumpassızlığı ile alakalı;

“Adet kumpassızlığının nasıl olduğu ve kumpassızlığın hangi yaş yarıyılında olduğu ehemmiyetli. Yeni adet gören bir genç kızda adet kumpassızlığını 16 yaşına kadar olağan karşılıyoruz. Bir de özellikle menopoz sonrasında olan kanamalar çok ehemmiyetli. Altta uyuyan bir hastalık var mı yok mu diye kesinlikle değerlendirilmesi gerekiyor” dedi.

Adet kumpassızlığı riskli mi – İZLE:

Continue reading …

Migreni olanlar nelere dikkat etmeli

Migreni olanlar nelere dikkat etmeli

Migren son senelerde daha çok yaygınlaşan bir hastalık. Migrende beslenme tarzı çok ehemmiyetli ancak bunun yanında hayat stilinde de kesinlikle farklılık yapılması gerekiyor.

Kumpaslı bir hayat şekli farklılığı için ilk yapılması gereken, 7-8 saatlik uyku kumpasının oturtulmasıdır. Ayrıca içki tüketimi bedenin su gereksinimini artırdığı için migreni olanlar içki harcamamalıdır. Kafein, siyah çay ve çikolatada migren hamlelerini tetikleyen yiyeceklerdir. Bunların alımında yapılacak ehemmiyetli kısıtlamalar bütün olarak hastalığı geçirmese de şahsın migren hamleleri yaşamasını eksiltebilir.

Beslenme ve Perhiz Uzmanı Ayşe Tuğba Şengel’in migren hastalığı olanların hayat stillerini nasıl tertip etmeleri gerektiğini anlattığı müzakere:

Continue reading …

Kısırlığın sebepleri ve rehabilitasyon usulleri

Kısırlığın sebepleri ve rehabilitasyon usulleri

Kısırlık; çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin 1 sene süresince korunmaksızın kumpaslı olarak ilişkiye girmelerine karşın çocuk sahibi olamamasına denir. Çiftler 1 sene süresince kumpaslı cinsel ilişkiye girmelerine karşın çocuk sahibi olamadıklarında karşılarına bir hayli değişik neden çıksa da kısırlık; genellikle %45’i erkeklere, %55’i ise bayanlara ait nedenlerdir.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Alparslan Baksu ile asıllaştırdığımız mülakatta çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin önündeki en büyük mani olan kısırlığın sebeplerini, nasıl teşhis edildiğini ve rehabilitasyon usullerini anlattı.

Kısırlığın sebepleri İZLE

Continue reading …

Yumurta dondurma işlemi nedir nasıl uygulanır

Yumurta dondurma işlemi nedir nasıl uygulanır

“Gerek kadınlarda gerekse erkeklerde belli dönemlerde yumurta yapımları olmaktadır. Üreme sağlığı için ise sağlıklı yumurtalara ihtiyacımız var” diyen Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu, bu konuda kadınların erkekler kadar şanslı olmadığını dile getirerek şöyle konuştu:

“Çünkü erkeklerde 3 ayda bir yenilenen yumurta yani sperm yapımı ömür boyu devam etmekte. Ancak kadınlarda doğduklarında kız çocuklarında belli sayıda yumurta adacıkları var. Bu, ergenlik döneminde belli bir sayıya inmekte ve bu sayı her ay tükenerek devam etmektedir.”

Kanser tedavisi görecek olan, kemoterapi veya radyoterapi alacak olan ya da zorunlu bir cerrahi tedavi yapılacak olan kişilerde yumurta dondurma işlemi uygulanabilir ve kişi gebe kalmak istediği zaman dondurularak saklanan bu yumurtalar gerekli şartlar oluşturulduktan sonra kullanılabilir.

Peki yumurta dondurma işlemi nasıl uygulanır?

Daha detaylı bilgi için videomuzu izleyebilirsiniz…

Yumurta dondurma işlemi nedir nasıl uygulanır – İZLE:

Continue reading …

Down Belirtiyi nasıl bir hastalık

Down Belirtiyi nasıl bir hastalık

Down Belirtiyi, çocuğunuzun bedenindeki hücrelerin 46 yerine aşırıdan bir kromozoma, başka bir deyişle 47 kromozoma sahip olmasıdır. Down Belirtiyi bir hastalık değil genetik bir değişikliktir. İnsan bedenini oluşturan hücrelerin çekirdekleri, kromozomlarla birbirlerine bağlanmış olan genlerden oluşmuştur. İşte bu genler ve kromozomlar fizyolojik ve şahsiyet yapımızın ana unsurlarıdır, dolayısıyla çocuğunuzun aşırıdan sahip olduğu bir kromozom onun yaşamını etkileyecektir. Kromozom anomalilerinin çoğunda cenin büyüyemez. Down Belirtiyi ceninin gelişimini bitirebildiği bir vaziyettir.

Doç.Dr. Başak Baksu, “Düşük tehlikesini göze almayan bayanlar, tarama testinin %99 oranında doğruluğu olduğu için anne kanında bebeğin hücrelerine bakılmasıyla sıhhati hakkında bilgi alabiliyor” dedi.

Down belirtiyi nasıl bir hastalık İZLE:

Continue reading …

Ağız kokusu neden oluşur

Ağız kokusu neden oluşur

İnsanların kendi ağız kokularını bir başkası söylemeden güç kavrayabileceğini çok az bireyin bunu farkedebildiğini söyleyen Estetik Diş Doktoru Nalan Abbasoğlu, ağız kokusunun neden oluştuğunu ve nasıl uyuşabileceği mevzusunda bilgilendirdi.

Ağız kokusu neden oluşur – İZLE:

Ağız kokusu nasıl anlaşılır

Est. Dnt. Abbasoğlu, “Ağız kokusunu kavrayabilen insanlar oluyor, bunu ölçen makineler var veya rutin diş doktoru hakimiyetlerinde ortaya çıkıyor. Öncelikle bireyin sistemik bir rahatsızlığı olup olmadığını incelemek gerekir. Ağız kuruluğuna veya ağız kokusuna neden olan bir ilaç kullanımı var mı diyabet gibi onun dışında mide rahatsızlıkları, reflü ve kronik kulak burun rahatsızlıkların incelenmeli tabi ama en ehemmiyetli nedeni genellikle ağız içindeki enfeksiyonlar oluyor. Bunun içinde evvel çürük dişler, daha önceki diş rehabilitasyonları ve diş eti rahatsızlıkları araştırılmalı.” biçiminde söyleme de bulundu.

ağız kokusu

Rehabilitasyon usulleri nelerdir

“Diş taşları var mı diş eti iltihapı var mı evvel bunlara bakılmalı daha sonra varsa diş taşları arınılıp, diş eti cerahatleri düzenlenmeli. Yirmi yaş dişi aynı zamanda kronik çürükler ve daha önceki yapılmış onarımlar değerlendirildikten sonra muhtelif testler var. Mikroorganizma rakamını ve yapısını ölçen, tükürük testi; tükürük testleri aynı zamanda tükürük tamponlama kapasitesini ölçüyor. Uygulamalar ve testler yapıldıktan sonra bireye emin bir antimikrobik casusla evvel ağız florasına tertip ediyoruz daha sonra ağız probiyotikleri var artık Türkiye’ye de geldi. Bunları uygulayarak ağzın natürel mikroorganizma kumpasına geçmesini sağlamaya çalışıyoruz daha sonra da rutin hakimiyetlerde takip ediyoruz.” diyen Est. Dyt. Abbasoğlu ağız kokusunun rehabilitasyonu hakkında bilgilendirdi.

ağız kokusu

Ayşe Aydın

ayse.aydin@kadinvekadin.net

Continue reading …

Page 1 of 31 2 3