Süt meğerse hasarlıymış

Süt meğerse hasarlıymış

Geçtiğimiz günlerde Amerika Birleşik Devletlerinde yayınlanan Dr. Öz Show’a katılan Harvard Üniversitesi’nden Dr. Mark Hyman sütün gerçeğinde sıhhate hasarlı olduğunu ortaya koyan bilgilerin bulunduğunu anlattı.

Hyman, sütün kemikleri kuvvetlendirmek yerine mide yanması ve kanser tehlikeyi yarattığını anlattı. Hyman, günde 3 kere içilmesi önerilen sütün içeriğindeki asit sebebiyle bedendeki kalsiyumun idrarla dışarı atılmasına bunun da kemiklere hasar verdiğini belirtti.

Dr. Mehmet Öz, kemik kuvvetlendirmesi için sütten daha çok D vitamini kapsayan besinlerin harcanmasını öneren Hyman’a katılmadığını belirterek programda ailelerin özellikle çocukların süt tüketiminden imtina etmemeleri gerektiğini söyledi.

Çocuğunuz sizi fıtık etmesin

Çocuğunuz sizi fıtık etmesin

Beden ağırlığının yüzde 15’inden fazla ağırlık kaldıranların bel ve boyun fıtığı tehdidiyle karşı karşıya olduğunu ifade eden Uzman Hekim Ali Şahabettinoğlu, çocukların uzun zaman kucakta taşınmaması gerektiğine de dikkat çekti.

Uzman Hekim Ali Şahabettinoğlu, bel ve boyun fıtıklarının günümüz koşullarında daha çok karşılaşıldığını ifade ederek, hareketsiz yaşamak, iş yaşamı gereği daha çok oturmak zorunda kalmak, çoğalan bunalım, psikososyal etkenler ve obezite kaynaklı fıtıklara dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Duruş bozuklukları ve işe bağlı pozisyon yanılgılarının neden olduğu bel ve boyun fıtıklarının yanı gizeme konut hanımları ve çocuklu bayanların da büyük tehlike altında olduğunu belirten Şahabettinoğlu, çocukların uzun zaman kucakta taşınmasının potansiyel risk olduğunu söyledi.

Şahabettinoğlu, “Bayanların çocuklarını, uzun zaman veya yanlış biçimde kucaklarında taşımaları, bel ve boyunlarına afaki yük binmesine neden oluyor. Bu da fıtık için potansiyel risk teşkil ediyor. Kucakta çocuk taşımanın yanı gizeme, alışveriş çantalarını ağırlık korumaksızın tek taraflı taşımak da tehlikeli. Toplam beden ağırlığının yüzde 15’inden fazla ağırlık kaldırmak bel ve boyun fıtığına davetiye çıkarmak anlamına geliyor” dedi.

12 kilodan ağır çocukları taşımayın

Bel ve boyun fıtıklarının yüzde 98 99’unun operasyonsuz rehabilitasyonunun olası olduğunu ifade eden Şahabettinoğlu, yalnızca yüzde 1-2 hastada da operasyon gerekebileceğini söyledi. Bel ve boyunfıtıklarında başta manipülasyon, başka bir deyişle elle rehabilitasyon olmak üzere fizik rehabilitasyonların galibiyetli olduğunu ifade eden Şahabettinoğlu, “Hafif olaylarda 2-3, ileri olaylarda 8-10 seans rehabilitasyon gerekiyor. Fıtık her ne kadar rehabilitasyon edilebilen bir gidişat olsa da, alınabilecek temkinlerle potansiyel riskin önüne geçmek atılacak ilk adım olmalı. Çocuklar 10-12 kilonun üzerinde ise olası olduğunca kucakta taşımamak, zoraki kalınırsa taşımanın süresi 1-2 dakikayı geçmemesi gerekmektedir. Alışveriş çantalarının 2-3 kilo ağırlığın üstünde olması gidişatında ise taşımamak veya ağırlığı iki kola denk ölçüde yayarak taşımak gerekiyor” diye konuştu.

Operasyon gerekebilir

Kilosu 60 olan bir bayan, 9 kgın üstünde yük kaldırdığında ve taşıma süresi uzadığında hem bel, hem de boyun fıtığı olmaya aday olduğunu ifade eden Şahabettinoğlu, “Taşınan yük ilk etapta yakınmaya yol açmasa dahi, zaman çoğaldıkça yükün ağırlaşmasıyla birey farkında olmadan boyun fıtığı için taban hazırlar. Boyun fıtığında da el ve kollarda ilerleyen efor kaybı varsa ya da sızı ve anlaşmaları operasyonsuz rehabilitasyonlara 2-3 ay yanıt vermemiş ise operasyon gerekir. Yalnızca bel ve boyun sızısı veya kol-bacak anlaşması olan hastalarda yüzde 98 galibiyet operasyonsuz olarak fıtıklar rehabilitasyon edilebilir” dedi.

Bu virüs her 10 bayandan 8’inde var

Bu virüs her 10 bayandan 8'inde var

Rahim ağzı kanseri dünyada bayanlar arasında en sık görülen 2’nci kanser cinsi olarak öğreniliyor. Ancak erken teşhis ve doğru rehabilitasyon tasarılaması ile rahim sızı kanseri ile baş etmek olası olabiliyor. Memorial Hizmet Sağlık Kurumu Bayan Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Nadide Korkut, rahim ağzı kanseri ve rehabilitasyonu hakkında bilgi verdi.

Rahim ağzı kanserinin en ehemmiyetli sebebi cinsel yolla gecen HPV virüsleridir

Rahim ağzı kanseri HPV virüsünün neden olduğu anormal hücrelerin dağılması ile oluşmaktadır. Ancak bu anormal hücrelerin kansere dönüşmesi uzun seneler sürebilmektedir. HPV son derece yaygın, bulaşıcı ve bazen hiç bulgu vermeyen, cinsel yolla gecen bir virüstür. Bulgu göstermediği için dağılması çok basit olan HPV ‘nin 100’den fazla cinsi vardır ve hepsi kanserojen değildir.

Genital siğil görülebiliyor

Her 10 bayandan 8’i bu virüsle 50 yaşına kadar karşılaşmaktadır. Beden eforlu bağışıklık sistemiyle bu virüsleri yenebilmekte ancak bazen kanserojen HPV virüsleri rahim ağzında anormal hücreler oluşturarak; seneler sonra rahim ağzı kanseri alana getirebilmektedir. Bazı HPV tipleri ise genital siğillere neden olabilmektedir. Bunların rehabilitasyonu muhtelif yollarla yapılmaktadır. Bu rehabilitasyon metotları; cerrahi olarak siğili almak, koterize etmekyakmak,kriyo yapmakdondurmak ve ilaç tasarılamasıdır. Genital siğiller bayanda ciddi bir psikolojik imha yaratabilmektedir. Özellikle bulaşıcı olması; rehabilitasyondan sonra tekerrür edebilmesi ve rehabilitasyonun sızılı ve zaman akdikeni bir süreç olması bayanda ciddi psikolojik problemler yaratabilmektedir.

Şahsi paklik ve hijyen ehemmiyetli

HPV %90 cinsel yolla; % 10 ise el ile temas, tuvalet ve şahsi hijyen malzemeleri ile bulaşabilmektedir. Birden fazla partnerin bulunması, HPV bulaşıcılığı acısından çok tehlike taşımaktadır. HPV; cinsellik dışında bebeğe doğum esnasında da geçebilir ve bu sebeple bu hamileliklerde sezaryen gerekebilmektedir. Zira bazı HPV virüsleri çocukta ilerleyen senelerde farenks boğaz kanseri oluşturabilmektedir. Virüs 72 saat yaşayabildiği için bebek bakıcılarının ellerinden bebeklere geçebilmektedir.

Kumpaslı jinekolojik tetkik ve smear testi yaşam kurtarır

Bu virüsün iki ay ya da 10 sene evvel bedene girme ihtimali mevzubahisi olabilmektedir. Bir defa cinsel ilişkide bulunmak, bu kansere tutulabilme ihtimalini göstermektedir. Başka Bir Deyişle seneler evvelki bir ilişkiden kapılan virüs; karşımıza 10 sene sonra rahim ağzı kanseri olarak çıkabilmektedir. Çoğu zaman hiçbir bulgu vermemektedir. Bu sebeple kumpaslı jinekolojik tetkik ve smear testi yapılması önerilir. Zira papsmear, HPV ‘nin hücrelere yaptığı erken zararın anlaşılmasını ve hastanın hakimiyet altında yakalanmasını sağlamaktadır. Ayrıca artık PRC tekniğiyle; kanserojen olan HPV tiplerini de tespit edilebilmesi olası olabilmektedir.

45 yaşına kadar tüm bayan ve erkeklerde aşı uygulanmalıdır

HPV virüsüne karşı aşı yapılması da rahim ağzı kanserinden korunmada en ehemmiyetli yollardan biridir. Aşının cinsel ilişkiden evvel tüm genç kızlara ve muhtemelse 45 yaşa kadar tüm bayanlara ve erkeklere de yapılması gerekmektedir. Zira HPV erkeklerde de bazı kanser cinslerine yol açmakta ve taşıyıcılıkla HPV aktarımına neden olmaktadır.

Sinsi düşman diş eti hastalıkları

Sinsi düşman diş eti hastalıkları

Kumpaslı diş fırçalama ve ağız bakımı ile önlenebilen diş eti hastalıkları, bulgu vermeden ilerlediği için dişlerin sallanarak kaybedilmesine bile neden olabiliyor. Periodontoloji Uzmanı Dr. Özge Özöner Bal, “İnsanlar dişetinin ne olduğunu öğrenmiyorlar, ‘dişeti diye ayrı bir şey mi var’ diye soruyorlar” diyerek, diş eti hastalığının ağız sıhhatinin saklı düşmanı olduğunu belirtti.

Dişeti hastalıkları ile alakalı suallerimizi Dr. Özge Özöner Bal cevapladı.

Dişeti hastalığı nedir?

Dişeti hastalıkları belli bakterilerin yol açtıkları enfeksiyon hastalıklarıdır. Şayet erken yarıyılda rehabilitasyon edilmezlerse dişetlerinde çekilme, dişlerde sallantı ve hatta dişlerin kaybedilmesiyle sonuçlanabilen gidişatların ortaya çıkmasına neden olabilirler.

İki dakikada paklik olmaz

Bu hastalıkların birinci nedeni makûs ağız hijyeni. Başka Bir Deyişle dişlerin ve dişetlerinin plak dediğimiz bakteri birikintilerinden yeterince iyi arınılamamasıdır. Fertler genellikle diş fırçasını iki dakika ağız içinde gezdirdiklerinde dişlerinin arınıldığını düşünürler. Ancak doğru fırçalama tekniği ve takviyeci ağız hijyen taşıtları kullanılmadığında her zaman yeterli ağız hijyeninin sağlanabildiği söylenemez. Plak birikiminin neticesinde dişeti hastalığı başlar ya da mevcut hastalık ilerler.

Doğru diş pakliği nasıl olmalı?

Hastanın genel dişeti tetkikinin ardından evvel uygun fırçalama tekniğini ve daha sonra kullanması gereken takviyeci taşıtları tanımlıyoruz. Bu takviyeci vasıtalar diş ipi, dişler arasındaki mesafeye göre ara surat fırçaları, statik takma köprü varlığında köprü altı ipi olabilir. Bunları tanımlıyoruz ve muayenehanede hastamızla beraber uyguluyoruz. Zira yalnızca anlatıp geçmekle hem olması gereken motivasyonu hem de doğru uygulanmasını sağlayamıyoruz.

Dişeti hastalıkları nasıl bulgu veriyor?

Dişeti hastalığı yiyecek sıkışması ya da çıban yaradılışı yoksa genellikle sızı biçiminde bulgu vermiyor. Bu sebeple hastalar genellikle dişler sallanma düzeyindeyken ya da kaybedildiğinde hekime müracaat etiyorlar. Dişeti hastalığının verdiği ilk ve en ehemmiyetli bulgu kanamadır. Kanamanın nedeni dişeti cerahatidir. Dişlerin üzerinde biriken hastalık etmeni bakteriler belli bir seviyeye eriştikten sonra dişetini cerahatli hale getirirler ve kanama o evreden sonra görülür. Bu müddet takribî olarak 2 haftadır.

Tedbir almazlarsa kemiklerde kayıp başlıyor

Daha uzun vadede dişetinin altında, dişleri destekleyen kemiklerde kayıplar alana gelmeye başlıyor ve bu safhada dişlerde sallantılar görüyoruz. Hastalar genellikle bize bu safhada müracaat etiyor. Bu safhada öncelikle bakterileri etraftan uzaklaştırıyoruz başka bir deyişle diştaşlarını arınıyoruz. Daha sonra kemik kaybının biçimini ve ölçüsünü tespit ediyoruz ve gerekiyorsa ileri rehabilitasyon uygulamalarıyla ferdin rahatça arınabileceği ve enfeksiyonun tekerrür etmesini önleyebileceği bir civar oluşturuyoruz. Netice olarak da bu biçimde dişlerin daha uzun seneler ağızda kalabilmesine takviyeci oluyoruz.

Kalp krizinde gençler daha talihsiz

Kalp krizinde gençler daha talihsiz

Gençler, yaşlılara mukayeseyle kalp krizi mevzusunda daha şöhretsiz vaziyette. Zira ihtiyarladıkça damarlar arasında “Köprü damarları” oluşuyor. Bu vaziyette kalp, rastgele bir damar tıkanmasında değişik damardan kan alarak beslenmeye devam edebiliyor. Gençlerde böyle bir yapı oluşmadığı için krize hazırlıksız olan kalp, aniden durup, vefata neden verebiliyor. Bireyi yaşamda vazgeçen bu vaziyet ise 50 yaşından sonra büyüyor. Gençler arasında kalp krizine neden olan bir başka faktör de uyuşturucu. Ayrıcasigara, içki ve bazı asitli meşrubatlar da kalp sıhhatini negatif güzergahta etkiliyor.

Çocuğunuz “soluğum daralıyor” diyorsa

10 yaş ve sonrasında beden eğitimi derslerinde talebeler ani kalp vefatı sebebiyle yaşamını kaybediyor. Ailesel etmenlerin burada ehemmiyetli rol oynadığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Özlem Esen, “Ailenin kalp hikayesi öğrenilmelidir. Yapısal kalp, kalp ritim bozuklukları ve kalp adaleyi hastalıkları olan bir ailede aniölüm oranı yüzde 30’dur. Ancak bu cins vefatların sebebi kalp krizi değil, fazla adrenalin deşarjı sebebiyle ortaya çıkan ritim bozukluklarıdır. Bunu evvelden ön görmek muhtemel olmasa da çocukların ufak yaşlardaki şikayetlerinin dikkate alınması gerekmektedir. Soluk daralması ve çarpıntı şikayeti olan çocuklar hemen hekime götürülmelidir” diyor.

Rekabet kapsayan sporlar gençlere hasar veriyor

Ani sporcu vefatlarının %70-80’inin kalp krizi kaynaklı, krizi tetikleyeninse stres olduğuhu vurgulayan Dr. Esen, “Kalp duvarında oluşan kolesterol içeriği yoğun plaklar, strese bağlı olarak yırtılır. Yoğun stres altındaki rekabet sporlarını yapan sporcularda adrenalin seviyesi yükselir ve bunun içine bazı ilaçkullanımları da girince plaklar yırtılır. Bu plak yırtıkları pıhtılaşarak aniden damarların tıkanmasına neden olur. Bu da kalp krizinden vefatları birliktesi getirir. Futbol, basketbol gibi rekabet gerektiren sporlar genç sporcular için çok daha fazla tehlike taşımaktadır” biçiminde konuşuyor.

Profesyonel olmayan sporcular da tehlike altında

Dostlar arasında oynanan halı saha maçları da ani vefat tehlikeyi taşıyor. Bu gidişatın oyuncuların profesyonel olmamasından kaynaklandığını aktaran Doç. Dr. Özlem Esen, alınması gereken ihtiyatlar hakkında şu bilgileri veriyor:

“Haftada bir defa halı sahada maç oynayan acemi sporcular yeterli kondisyona sahip değildir. Düzenlispor yapmadıkları ve hareketsiz yaşadıkları için de haftada bir yapılan maç ile yüksek adrenalin deşarjı yaşanmakta, bu da birliktesi kalp krizini getirmektedir. Topluluk psikolojisi ile izlenen maçlar da hasar verebilmektedir. Birey tek başına maç izlerken yaşamadığı stresi, topluluk psikolojisi ile kat kat yaşayabilmektedir. Bu cins kalabalık ile izlenen maç etraflarında kalp krizi geçirme tehlikeyi çok daha fazladır.

Sporcular hakimiyetlerini bakımsızlık etmemeli

Kalp krizini evvelden teşhis edebilmenin bir yolu bulunmamaktadır. Sporcuların sahada kaybedilmemesi için detaylı muayeneler titiz bir biçimde yapılmalıdır. Özellikle rekabet gerektiren sporlarla uğraşanlar, senelik olarak tüm kan analizlerini, ekokardiyografi ve efor testlerini yaptırmalıdır. Birinci derecede yakınlarında ani vefat öyküsü bulunanlar, kalp adalesinde kalınlaşma oluşmuş sporcular, adale hastalığı olanlar ise üst muayenelere yönlendirilmelidir.”

Tansiyona yol açan nedenler

Tansiyona yol açan nedenler

Hipertansiyon genellikle bulgu vermeden ilerleyen bir hastalık olduğu için şahıs günlük hayat niteliğini etkilemediği sürece, bu mesele ile uzun seneler yaşamını devam ettirebiliyor. Ancak tansiyon bedendeki rastgele bir uzuv zararına ve buna bağlı olarak bazı bulgulara yol açtığında, hastalığın varlığı ortaya çıkabiliyor. Memorial Şişli Sağlık Kurumu Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Deniz Şener, tansiyona yol açan sebepleri söyledi.

Böbrek hastalıkları

Tansiyon yükselmesinin ve hipertansiyonun en ehemmiyetli sebeplerinden biri böbrek hastalıklarıdır. Böbrek dokusunun hastalıkları, böbrek damar darlıkları, feokromasitoma gibi böbrek urları sebebiyle yüksek tansiyon meseleyi ortaya çıkar. Yapısal olarak bazı böbreklerin tuz yakalama özellikleri vardır ve bu yapıdaki bireylerde de hipertansiyon görülmektedir.

Hormon hastalıkları ve hormonal nedenler

Beyinde, hipofiz bezi uruna bağlı, Akromegali gibi hastalıklar tansiyon yükselmelerine taban hazırlayabilir. Tiroit bezinin hastalıklarında da tansiyon seviyesinde farklılıklar ortaya çıkabilir. Tiroidin az çalışması olan hipotiroidi ve çok çalışması anlamına gelen hipertiroidi ile paratiroit hastalıkları da tansiyon yükselmeleri için nedendir. Böbrek üstü bezinden kortizon ve aldosteron hormonlarının fazla salgılanması neticeyi görülen Cushing Belirtiyi ve Crohn Hastalığı’nın tansiyonu rakımcı tesiri öğrenilmektedir.

Kalp damar hastalıkları

Aort koarktasyonu başka bir deyişle ana arter darlığı denilen hastalıkta yüksek tansiyon görülür. Arter ve toplardamar arasında kan akışı başka bir deyişle fistül bulunması gidişatında hipertansiyon görülür. Ayrıca, aort atar damarı esnek bir yapıya sahiptir ve kalp kanı bedene dağıttığında esneyerek genişler. Ancak yaş ilerledikçe oluşan damar sertliği sebebiyle bu elastikiyet kaybolur ve kalbin dağıttığı kan, fazla tazyike yol açar. Bu sebeple yaşlılarda büyük tansiyon yüksek, ufak tansiyon da düşük olur. Bu da bir yüksek tansiyon tipidir.

Nörolojik bozukluklar

Kafa içi tazyikin çoğaldığı vaziyetlerde, gece uykuda solunum durması olarak öğrenilen uyku apnesi hastalığının varlığında ve Guillain-Barre Belirtiyi GBS olarak öğrenilen ve adaleleri etkileyen hareket bozukluklarına neden olan nörolojik hastalık vaziyetimde de tansiyon yüksekliği ortaya çıkmaktadır.

Lekeli suda yetişen balık ve su canlıları

Etrafsal ve fiziki etkenlere bağlı tansiyon yükselmelerinin en ehemmiyetli sebeplerinden biri mermi zehirlenmesidir. İş ve işyeri kaynaklı, boya ve özellikle su kaynaklı olabilir. Bu sebeple lekeli sularda tutulan ve rastgele bir teftişe tabi yakalanmadan harcanan balık ve su canlıları mermi ve ağır metal zehirlenmesine yol açabilir.

İlaç kullanımı

Tansiyon bedellerini yükselten bir başka neden de ilaç kullanımıdır. Bazı ilaçlar bedende su ve tuz tutulumuna yol açar. Misalin; meyan kökü hammaddesine sahip ilaçlar, kortizonlar, doğum hakimiyet hapları, steroid içerikli ilaçlar, hormon ilaçları, damarda büzülmelere yol açan ve içlerindeki faal madde sebebiyle kan akışını süratlendiren nezle, grip ilaçları ile romatizmal ilaçlar tansiyon bedellerinin yükselmesinde ehemmiyetli bir faktördür. Bazı uyuşturucu maddeler de ciddi hipertansiyon yapabilir.

Panik hücum ve stres

Gençlerde görülen yüksek tansiyon, sıklıkla panik saldırıya bağlı olarak büyür. Panik hücum, taşikardi ile beraber ortaya çıkan “vazoaktif amin” denilen ve tansiyonu yükselten bazı hormonların salgılanmasıyla, nabız ve tansiyon yükselir, bir süre sonra da banale döner. Bu tansiyon tipi gençlerde daha çok görülmektedir.

Gebelik

Gebelikte hipertansiyon görülebilir. Özellikle 20’inci haftadan sonra ortaya çıkabilen preeklampsi için yakın takipli rehabilitasyon gerekmektedir.

Beslenme alışkanlıkları

Ailevi sebeplerle beraber beslenme alışkanlıkları da tansiyon yükselmelerine yol açan tesire sahiptir. Kilo aşırılığı ve obezite, hareketsizlik, hayvansal yağların yoğun olarak kullanıldığı ağır yemek yeme alışkanlıkları, fazlı meşrubatlar, fast food tüketimi, sigara ve içki kullanımı hayat niteliğini düşüren alışkanlıklardır. Yüksek tansiyon ile beraber pek çok hastalığa taban hazırlayabilir.

Bedende kan seviyesinin fazla olması

Kan imalinin gerekenden fazla olması bazı sebeplere bağlıdır. Misalin; 2000 metrenin üzerinde yaşayanların bedenlerinde oksijen gereksinimi sarihe çıktığı için beden aşırıdan kan üretmeye başlar. Sigara kullanımı başta olmak üzere akciğer hastalığında oksijenlenme iyi olmadığı için beden fazla kan üretir. Bir de kan hastalığı olarak bilenen ve polisitemia veraPV ismi verilen rahatsızlık, fazla kan imaline neden olur. Bunların hepsi yüksek tansiyon sebebidir. Bu sebeple emin aralıklarla ve hekime danışarak kan vermek, tansiyon balansını tertip etmeye destekçi olur ve beden sıhhatine pozitif tesir yapar.

Tuz, un, şeker tüketimi

Diyabete bağlı tansiyon yüksekliği görülebildiği gibi tuz, şeker ve undan zengin beslenme alışkanlıklarına sahip bireylerde de hipertansiyon ortaya çıkabilir. Şeker ve karbonhidrattan zengin beslenme kilo çoğalışı ile beraber pek çok mekanizmayı devreye sokarak, tansiyon balansına da hasar vermektedir. Tuz tüketiminin aşırılığı, bedendeki akışkan ölçüsünü artırır. Ödem ve akışkan volümünün çoğalması hipertansiyona taban hazırlar.

İçki kullanımı

İçki kullanımı, özellikle kumpaslı olarak her gün içki alanlarda hipertansiyon oluşabilir. Tiramin proteininden zengin gıdalar, peynir ve şarap gibi mayalı besin ve meşrubatlar hipertansiyon sebebi oluşturabilir.

Damar sertliği

Kalp damarlarında darlık ve karotis atardamarlarında şah damar darlık hipertansiyon sebebidir. Damar sertliğine bağlı oluşan damar darlıklarında, beden darlığı yenmek için tazyiki artırmak yoluna gider. Bu da hipertansiyonun en sık sebeplerinden biridir.

Ağız kokusunun yedi sebebi

Ağız kokusunun yedi sebebi

Makûs ağız kokusunun halitoz bir hayli sebebi olduğu belirtildi. Beslenme uzmanlarına göre, birinci neden dişlere iyi bakmamak. Beynelmilel Ağız Bilimi Dergisi’nin 2012’de yaptığı bir araştırmaya göre, ağız kokusunun yüzde 85 nedeni dişleri iyi arınmamak. Dişleri pak yakalamamak, ağızdaki bakterilerin kükürt bileşikleri üretmesine neden olur. Bu da ağızdan makûs kokular yükselmesinin nedenidir. Ağız kokusunun önüne geçmek için günde iki defa dişleri fırçalamak ve iple tezmizlemek gerekiyor.

Araştırmaya göre, öteki nedenler şöyle:

1.Dişleri iye bakmamak:

Beynelmilel Ağız Bilimi Dergisi’nin 2012’de yaptığı bir araştırmaya göre ağız kokusunun yüzde 85 nedeni dişlere iyi temzilememek. Dişlerin hijyenine yeterli seviyede dikkat etmemek, ağızdaki bakterilerin kükürt bileşikleri üretmesine neden olur. Bu da ağızdan makûs kokuların yükselme nedenidir. Halitozun önüne geçmek için günde iki defa dişlerinizi fırçalamak ve diş ipiyle tezmizlemek elzem.

2- Yeterince su harcamamak:

Az su içmek tükürük salgısını artırır. Tükürükle beraber ağızda oluşan bakteriler ağız kokusuna neden olan başlıca faktördür. Beslenme uzmanları günde vasati 8 kadeh su içmeyi öneriyor. Yeşil çayın da su gibi ağız kokusunu önlediği belirtiliyor.

3- Alerjik bir bünyeye sahip olmak:

Alerji sahibi insanların burunlarının tıkanmasıyla soluk alıp vermeleri güçtür. Bu da ağzı kurutur. Soluk tıkanıklığını açarak daha çok akışkan harcamak gerekir.

4- Yanlış yiyecekleri fazla yemek:

Sarımsağın makûs soluk kokusuna neden olduğunu öğrenmeyen yok. Peki süt ve süt mahsullerinin balgam yaptığını ve ağızda kükürtsü bir kokuya neden olduğunu öğreniyor muydunuz? Mesela profesyonel şarkıcılar daha duru bir ses için süt mahsulleri harcamamaya itina gösterir.

5- Sinüzit ve bademcik enfeksiyonu olmak:

Sinüslerdeki enfeksiyon makûs kokunun bir nedeni olabilir. Hekime gitmeli ve antibiyotik kullanmalı. Ağız kokusuna neden olan bademcik cerahati için de antibiyotik kullanarak kurtulabilirsiniz. Haftada birkaç kere tuzlu suyla gargara yaparak ağız pakliği desteklenebilir.

6- Reflü olmak:

Mide ekşimesi ağızda asit oluşmasına neden olur. Bu da ağız kokusunun nedenlerinden biridir. Narenciye, tarçın, çikolata harcayarak reflü kaynaklı ağız kokusunun önüne geçilebilir.

7- Kanser gibi daha ciddi bir hastalığa tutulmak:

Çok ender tesadüfülse de ağızdaki makûs koku; kulak, burun ve boğazdaki bir kanserli yapının habercisi olabilir.

Stres sızıyı sızı stresi tetikliyor

Stres sızıyı sızı stresi tetikliyor

Stres, kortizon ve adrenalin hormonlarının fazla seviyede salınımına neden olarak adalelerde şiddetli sızıların ortaya çıkmasına neden oluyor.

Bedenimizin sıradan işlevlerini yerine getirmek için lüzumlu olan düşük oranlı stresin hakimiyetten çıktığında kortizon ve adrenalin türevi hormonların fazla seviyede salınmasına neden olduğu, bunun da başta boyun ve sırt adaleleri olmak üzere bir hayli bölgede şiddetli sızıya yol açtığı belirtildi.

Stresin sızıyı, sızının da stresi tetiklediğini belirten Uzman Hekim İlker Solmaz, “Kortizon ve adrenalin türevi hormonların fazla derecede salınmasına neden olan stres, özellikle boyun ve sırt bölgelerine giden kanın eksilmesine, oksijen oranının düşmesine, böylece de bu bölgelerdeki adalelerin sertleşmesine yol açarak bitkinliğe ve sızıya sebebiyet vermektedir” ihtarında bulundu.

Stresi hakimiyet edin

Günlük hayatımızın bir parçası haline gelen stresin düşük oranda olmasının bedenimizin sıradan işlevlerini yerine getirmesine destekçi olduğu ancak hakimiyetten çıkması vaziyetinde başta boyun ve sırt adaleleri olmak üzere bir hayli adalede sızıya neden olduğu belirtildi. Uzman Hekim İlker Solmaz, “Hakimiyetten çıkan bir stres seviyeyi, kortizon türevi hormonları fazla derecede uyarmaktadır.

Bu uyarılma neticeyi sezilmeyecek kadar hafif olan bir sızı şiddetlenebilmektedir. Strese neden olan sızılar bedenin kendi kendini iyileştirme mekanizmasını devreye sokan proloterapi ismini verdiğimiz usulle ortadan kaldırılmaktadır. Türkiye Proloterapi ve Sızı Muayenehaneyi olarak, strese neden olan sızıları proloterapiyle çözmekle kalmıyor, hastaya stresle baş etme kabiliyetini çoğaldıracak takviye de veriyoruz.” dedi.

Stres, hormon balansını bozuyor

Günlük hayatımızda muhtelif sebeplerle stres altına gireriz. Ancak düşük seviyeli stresin hasarlı olmadığı aksine bedenimizin sıradan işlevlerini yerine getirmesine destekçi olduğu belirtildi. Sualin bu stres seviyesinin hakimiyetten çıkması vaziyetinde alana geldiğini belirten Uzman Hekim İlker Solmaz, “Yüksek seviyeli stres, kortizon türevi hormonları fazla derecede uyarmaktadır. Stresle uyarılan adrenalin eşi hormonlar banalde sezilmeyecek olan sızının idrak edilmesini artırır” diye konuştu.

Boyun ve sırt adalelerinde sızılar

Stresin sızıyı, sızının da stresi tetiklediğini belirten Uzman Hekim Solmaz, hakimiyet edilemeyen stresin boyun ve sırt adalelerinde şiddetli sızıların ortaya çıkmasına neden olabileceğini söyledi. Hekim Solmaz, “Muayenehanemize bel ya da boyun sızısı şikâyeti ile müracaat eten hastaların büyük çoğunluğu stresli bir yarıyılın ardından gelmektedirler. Misalin, siyatik rahatsızlığı olup bulgu vermeyen bir hasta stresli bir vaziyetin ardından şiddetli kalça ve bacak sızısı ile hekime müracaat etebilmektedir. Anlaşılacağı gibi stres pek çok sızılı gidişatı da tetikleyebilmektedir” dedi.

Stres hormonları olarak öğrenilen adrenalin türevi hormonların, aynı zamanda adalelerin sertleşmesine de neden olduğunun altını çizen Hekim İlker Solmaz, “Özellikle boyun ve sırt adaleleri bu cins kasılmalara karşı alıngandır. Kasılan adale ise, dokulara giden kanın eksilmesine ve oksijen oranının düşmesine neden olur. Bu da alakalı adalelerde bitkinliğe ve sızıya sebebiyet verir” diye konuştu.

Stres ve sızıya karşı; egzersiz

Sızı-stres, Stres -sızı kısır döngüsünü kırmanın en iyi yolunun egzersiz yapmaktan geçtiğini belirten Hekim Solmaz, hareketsiz hayattan uzak durulması gerektiğini belirtti. Solmaz, “Türkiye Proloterapi ve Sızı Muayenehaneyi olarak; hastanın strese neden olan sızılarını proloterapi ismini verdiğimiz usulle çözmekle kalmıyor, hastaya stresle baş etme kabiliyetini çoğaldıracak desteklediyoruz. Stresi idareme, ihtiyata mevzularında değişik usuller ışığında danışmanlık ve eğitimler veriyoruz” dedi.

Sigara bağımlılık değil cılızlıktır

Sigara bağımlılık değil cılızlıktır

Sigara, günümüzde erkek ve bayanlar için yalnızca fiziksel değil, ruhsal ve sosyal istikametiyle de bağımlılık yaratıyor. Şahsi Gelişim Uzmanı Süleyman Akay’a göre sigara kullanımını öbür bağımlılıklar gibi bir “cılızlık” ve cemiyet olarak günlük yaşamımızda yaşadıklarımıza sigara kullanımıyla birtakım anlamlar yüklüyoruz.

Çalışan bayanlarda sigara kullanımı çoğalıyor

Kalkınma Bakanlığı kaynaklı haberlere göre 2011 senesinde sigara satışları 4.5 milyar kutudan, 2012 senesinde 4.9 milyar koliye yükselmiş vaziyetteydi. Geride vazgeçtiğimiz sene de ülkemizde eş oranlarda bir tüketim oranı görüyoruz. Geçmiş senelerde erkekler sigara kullanım oranında yüzde olarak önde yer alırken, günümüzde bayanların da sigara tüketimini artırdığına şahit oluyoruz. Özellikle çalışan bayanlarda sigara kullanımı yüksek oranda.

Sigara bağımlılığı, fiziksel bir bağımlıktan öte bir cılızlıktır

Sayılara ve etrafımızda baktığımızda, sigara kullanımının yalnızca fiziksel değil, ruhsal ve sosyal istikametiyle de bağımlılık yarattığını görüyoruz. Türk toplumu olarak, günlük yaşamımızda yaşadıklarımıza sigara kullanımıyla birtakım anlamlar yüklüyoruz. Ve bu anlamlara basit basit hayır diyemiyoruz. Kimimiz sigara için yalnızlığına arkadaş der, bazısı bitkinlikten, stresten içtiğini söyler. Ya da iş yaşamında sigarayı mola için bir vasıta olarak görüyoruz. Bu surattan sigara bağımlılığı, fiziksel bir bağımlıktan öte bir cılızlıktır.

Herkes sigarayı vazgeçebilir

Sigara kullanımını eksilterek sahip olduğunuz bağımlılığı ya da öbür bir deyişle cılızlığı eksiltmiş olmuyoruz. Kendimizi oyalıyoruz. Ehemmiyetli olan, şahsın vazgeçme istemini gösterip, tamamen hayır diyebilme kabiliyeti… Dolayısıyla şayet istiyorsa herkes sigara içmeyi vazgeçebilir.

Sigara nasıl vazgeçilir

Bilinçaltımızla kesintisiz münakaşa eder dururuz. Sigara içme mevzusunda da bilinçaltı bizi köstekler. Bizi maniler, hudutlar koyar. Bilinçaltının nasıl hareket edeceğini, bizi nasıl ileriye taşıyacağını öğrettiğimiz zaman bizi ileriye götürür. Fert yalnızca sigarayı vazgeçmekle kalmaz, yaşamındaki bir hayli şeyi de değiştirmeye başlar. Şayet şahıs kendi istemi ile sigarayı vazgeçemiyorsa, profesyonel takviye almasını öneriyoruz. Hem fiziksel hem de ruhsal ve sosyal istikametiyle ferdin hayatını pozitif doğrultuda etkileyecek bir süreci başlatmasını öneri ediyoruz. Şahsi gelişim usulleriyle bilinçaltındaki manileri kaldırıp avantaja dönüştürüyoruz. Uyguladığımız usullerle maksimum 2-3 seansta ferdin sigaradan tamamen kurtulmasını sağlıyoruz.

Sigarayı vazgeçtikten sonra

Fert, sigarayı vazgeçtiysem yarım vazgeçtiğim her şeyi tamamlarım psikolojisi ile hareket etmeye başlıyor. Daha evvel cesaret edemediği işlere, hobilere yöneliyor. Sigaraya hayır dediysem yapmak istediğim ama ertelediğim bir hayli şeye evet diyebilirim biçiminde düşünmeye başlıyor.

Bu besinler öldürüyor

Bu besinler öldürüyor

Sıhhatli bir beslenme programında yer alması gerektiği mevzusunda hemfikir olduğumuz marul, yumurta gibi besinler, Food and Drug Administration’ın yayımladığı en tehlikeli gıdalar arasında üst sıralarda yer alıyor.

AKIL FDA, tehlike gurubundaki bu gıdaların iyi arınılmış ve bakterileri tesirsiz hale getirilmiş biçimde harcanmasını öneriyor.

İşte harcanması tehlikeli olan besinler…

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Page 1 of 31 2 3