A ve B vitamini noksanlığı

A ve B vitamini noksanlığı

Bedeninizdeki metamorfozlara bakarak hangi vitamine lüzumunuz olduğunu kavrayın. A ve B vitamini nelerde bulunur ve beceriksizliklerinde ne gibi problemlere yol açar?

İşte yanıtı:

Continue reading …

Uykusuzluk kapınızı çalmasın

Uykusuzluk kapınızı çalmasın

Sıhhatli olabilmek için nitelikli bir uyku koşul. Fiziksel, akılsal ve psikolojik iyilik halinin ancak sıhhatli bir uyku ile olası olduğunu söyleyen Liv Hospital Nöroloji ve Uyku Muayenehaneyi Uzmanı Prof. Dr. Derya Karadeniz, uyku hastalıklarının rehabilitasyon edilmediği takdirde kalp, tansiyon, obezite, mide-bağırsak hastalıkları ve psikiyatrik bozukluklara yol açtığına dikkat sürüklüyor. Bu sebeple sıhhatli ve nitelikli bir kurnazlık için nitelikli uykunun koşul olduğunu söylüyor.

Kronik uykusuzluk, hayat niteliğini bozmasının yanı gizeme hayatı tehdit eden bazı hastalıklara da taban hazırlıyor aynı zamanda hayat müddetini de etkiliyor.

Teşhis uyku muayeneyi ile konuyor

Uyku muayeneyi Polisomnografi, bir hayli uyku hastalığının tanısının netleşmesi ile buna paralel olarak doğru ve faal rehabilitasyon tasarılaması yapılabilmesi açısından, tüm gece süresince, uyku sırasında bedendeki bir hayli işlevin kaydolunması ve değerlendirilmesi harekâtıdır. Uyku muayeneyi, tüm gece süresince, uyku merkezimizde, uyku hastalıkları mevzusunda eğitim almış ve uzmanlaşmış bir uyku teknisyenin gözetmenliği altında yapılır. Bazı uyku hastalıklarında, gün içinde de ilave muayene gerekebilir. Uyku muayenesinde, bedenin muhakkak bölgelerine yerleştirilen sensörler aracılığı ile, beyin etkinliği, kalp ritmi, nabız, ağız-burun solunumu, göğüs ve karın solunum hareketleri, kan oksijen seviyeyi, beden hareketleri kaydolunarak başta uyku aşamaları ve uyku döngüsü olmak üzere tüm beden işlevleri ölçülüyor. Kaydolunan bilgiler, beynelmilel standartlara uygun olarak, uyku mevzusunda uzmanlaşmış bir doktor tarafından değerlendirilerek tanı ve rehabilitasyon yapılıyor. Uyku hastalıklarının rehabilitasyonunda, hastalığın tipine göre, ilaç rehabilitasyonları, solunum makine rehabilitasyonları veya Kulak Burun Boğaz ve Diş Doktorliği rehabilitasyonları uygulanıyor.

Uyku hastalıklarının gösterdiği bazı bulgular;

Gündüz bulguları

– Gündüz uyku isteği veya uyuklama

– Bitkinlik

– Konsantrasyon ve dikkat bozukluğu

– Gönülsüzlük ve huy bozukluğu

– Motivasyon ve enerji azlığı

– Unutkanlık ve hafıza bozukluğu

– Sabah baş sızısı

– Sabah ağız kuruluğu

– Sabah ses kısıklığı

– Tedirginlik, gerginlik ve bunalım bulguları

– Cinsel istek veya işlevlerde bozulma

– İlerleyici kilo alımı veya kilo verememe

– Mide ve bağırsak rahatsızlıkları

Gece Bulguları

– Tedirgin ve niteliksiz gece uykusu

– Horlama

– Yakınların fark ettiği soluk durmaları

– Gece sık idrara kalkma

– Gece, baş, boyun ve göğüste terleme

– Reflü

– Kabus veya canlı düşler

– Uykuda ağlama, inleme, yürüme, haykırma, konuşma, afallamış bakma, yemek yeme, altını nemlendirme, istemsiz beden hareketleri, kendine veya yanındakine hasar verici tutumlar

– Bacaklarda veya ayaklarda hareket, germe

– Diş gıcırdatma

Su alerjisi bayanları tehdit ediyor

Su alerjisi bayanları tehdit ediyor

Dinlemediğimiz, öğrenmediğimiz pek çok alerji çeşidi var. Her yeni gün hayat koşulları ve etraf şartlarının metamorfozuyla da alerji çeşitlerine yenileri ilave ediliyor; fakat günde en az 2 lt. içmemiz gereken; her yemek evveli ve sonrası ellerimizi yıkayıp arındığımız; içinde yüzüp serbestliği ve huzuru sezdiğimiz suyun da bazı şahıslarda alerjiye sebebiyet verdiğini öğreniyor muydunuz?

Ender olarak görülse de, daha çok da bayanlarda görülen bu alerji tipi; deniz-havuz suyuyla, çeşme suyuyla, hatta ter ve gözyaşıyla da bedende döküntüler oluşuturabiliyor.

Su alerjisi en çok bayanları etkiliyor

Havaların ısınmasıyla su ile temas çoğalırken Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak su alerjisinin, su ile temas sonrası ciltte kurdeşeneürtikere benzeyen döküntülerin yanı gizeme yanma ve kaşıntı ile ortaya çıktığını belirtiyor.

Prof. Dr. Tabak, döküntülerin sıklıkla bedenin göğüs ve bacakların üst kısmında ve 2-3 mm çapında olduğunu söylüyor. Suyun sıcaklığının vaziyeti etkilemediğini, sıcak ya da soğuk olması fark etmeden döküntüler oluşturabildiğini belirtiyor. Su alerjisi olan çok ağır hastalarda su içmeyle dahi boğazda şişme kollanabildiğini vurguluyor. Bu olaylarda paklik emelli duş almanın, banyo yapmanın veya denize girmenin olanaksız hale geldiğini laflarına ekliyor.

Rehabilitasyonu nedir

Prof. Dr. Tabak, su alerjisinin, değişik ismiyle ‘aquajenik ürtiker’in ilk defa 1964 senesinde belirlendiğini, çok ender görülen bir alerji cinsi olduğunu belirtiyor. Ergenlik sırasında ortaya çıkan, çocukları seyrek etkileyen bu alerjinin ‘su testi’ yapılarak teşhisinin konulduğunu söylüyor. Genellikle kısa duşlarla ve yazın serin kalıp terlememeye çalışılarak hastalığın hakimiyet altında yakalanmaya çalışıldığına sözlerine ilave ediyor.

Rehabilitasyonda muhtelif bariyer mekanizmalarının kullanıldığını, başka bir deyişle cilde suyun temasını yasaklayacak, su geçirmeyen kremlerin ve ağızdan alınan gözetici alerji ilaçlarının önerildiğini belirtiyor ve henüz kesin rehabilitasyonunun bulunmadığını da laflarına ekliyor.