Bel sızınızın nedeniniz sırtüstü uyumak olabilir

Bel sızınızın nedeniniz sırtüstü uyumak olabilir

Farklı sebeplere bağlı olarak farklı bel sızıları görülse de cemiyette bel sızılarının çoğunlukla bel fıtığından kaynaklandığının düşünüldüğünü söyleyen Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Oysa ki bel sızılarının çok azı bel fıtığından kaynaklanır. Genellikle genç yaşlarda bir yerden düşme, ağır kaldırma veya spor yaparken ters bir hareket yapma gibi gidişatlarda aniden ortaya çıkan bel fıtığı, özellikle orta yaş ve üstünde hiçbir zaman tek başına görülmez” söylemesinde bulundu.

İstirahat ile düzenlenebilir

Genellikle ani başlayan bel sızılarının çoğunun istirahat, ilaç rehabilitasyonu ve fizik rehabilitasyon gibi usullerle tamamen düzelebildiğini belirten Prof. Dr. Semih Akı, “Ancak bu cins sızıları olan bazı kimselerde de bu sızı kronikleşerek çok daha uzun sürebiliyor ve fizik rehabilitasyon, ilaç veya istirahat gibi usullerle düzelmeyebiliyor” dedi. Kronikleşen bel ve sırt sızılarında ilaç ile korse kullanımı, enjeksiyonlar ve psikoterapi rehabilitasyon usullerinin uygulanabildiğini anlatan Prof. Dr. Akı, konutta, caddede, büroda ve yatarken bel ve sırt sızılarından korunabileceğini belirtti.

Konutta

Bir eşyayı kaldırmadan evvel onun ne derecede ağır olduğunu varsayım etmeye çalışın. Yerden alırken dizlerinizi bükerek ve çömelerek alın. Belden eğilmek doğru bir hareket değildir. Eşyaya doğru uzanmayın, yanına iyice yanaşın. Konut bayanları çamaşır asarken yukarıya doğru uzanarak belini germemeli. İpin seviyesi kesinlikle kadının boyuna göre ayarlanmalı. Ağırlık taşımanız gerekiyorsa, yükü her iki elinize de denk olarak paylaştırın. Ağır yükü, belden daha yükseğe kaldırmayın. Ayrıca eşyayı gövdenize yakın tutun.

Uyurken

Yataktan kalkarken evvel bütün yan dönün, daha sonra ellerinizle yandan yardım alırken bacaklarınızı kıvırarak oturur pozisyona geçin ve kalkın. Uyumak için ise bu operasyonları tersten uygulayıp yatağa uzanın. Yüzüstü ve sırtüstü dümdüz uyumaktan olası olduğunca kaçının. Doğru olanı, kalça ve dizlerinizden sürükleyip bacaklarınızı toplayarak, ana rahmindeki gibi uyumaktır.

Büroda oturma biçimi

Otururken kesinlikle dik pozisyonda olun ve bunu alışkanlık haline getirin. Doğru oturma pozisyonunda diz eklemleriniz kalça eklemlerinden daha yüksekte olmalı, ayak tabanlarınız yere bütün olarak temas etmelidir. Otururken zaman zaman pozisyon değiştirin. Aynı oturma pozisyonunu 30-40 dakikadan fazla devam ettirmemelisiniz. Büroda masa sandalye bilgisayar ilişkisi daima önerilen miktarlara uygun olmalı.

Caddede

Dışarıda ya da kapalı bir yerde bir süre ayakta beklemeniz gerekiyorsa tek ayağınızın altına 15-20 cm yükseklikte bir cisim koyarak hafifçe rakımın. Bir süre sonra değişik ayağınızı koyun. Ayaktayken belinizi sağa veya sola doğru döndürüp eğilerek yerden bir şey almayın. Dönmeniz gerekiyorsa belinizle değil, ayaklarınızla dönün. Kunduranızı bağlamanız veya eş bir hareket yapmanız gerekiyorsa, çömelerek veya yüksekçe bir cismin üstüne basarak yapın. Araba kullanırken koltuğunuzu, dizlerinizin ve kalçanızın azıcık yukarıyasında olacak biçimde ayarlayın.

Erkeklerde varikosel hastalığı

11 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Erkeklerde varikosel hastalığı

Her beş erkekten birinde görülen varikosel, testisteki lekeli kanı kalbe götürmekle misyonlu olan toplardamarların genişlemesiyle ortaya çıkar. Medical Park Göztepe Sağlık Kurumu Kompleksi Bevliye Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Sarp Korcan Besbelli, “Bu hastalık testislerde sızı yapar, cinsel işlevleri bozabilir ve çocuk sahibi olmayı yasaklayabilir” diyerek önemli uyarılarda bulundu.

Erkeklerde kısırlığın en ehemmiyetli nedeni ve cinselliğe tesiri ciddi anlamda fazladır.Varikosel testisteki lekeli kanı kalbe götürmekle misyonlu olan toplardamarların genişlemesidir.Varikoselin yaradılış nedenleri hali hazırda net değildir. Başka Bir Deyişle dar pantolon veya iç çamaşırının neden olduğu bilgisi doğrudur diyemeyiz. Nedenleri hali hazırda çok sarih olarak öğrenilmemekle beraber takribî 5 erkekten birinde görülüyor.Doç. Dr. Sarp Korcan Besbelli hasatlıkla alakalı şunları anlattı…

Kendinizi tetkik edin

Varikosel her zaman belirti veren bir hastalık değildir. Tanı konan hastaların büyük bir çoğunluğu çocuk sahibi olamama şikâyeti ile bevliye uzmanına müracaat etirler. Ancak kendinizde varikoselden kuşku ediyorsanız şu belirtilere dikkat etmelisiniz:

– Özellikle sol testislerde sızı

– Yumurtalık kesesinde dışarıdan görülebilen solucan eşi damarsal yapılar,

– Testiste ele gelen lastik eşi yapılar genişleyen damarlar.

Her hasta için rehabilitasyon koşul değil

Varikosel hastalığı tetkik ile muhakkak olan bir hastalıktır. Gözle görülebilen varikosel 3. derece olarak sınıflandırılır. Bu azami varikosel sınıfıdır. Bevliye uzmanı hekim tarafından yapılan elle tetkikte varikosel tanısı konmuş ise ikinci düzeyde sperm analizi ve testislerin renkli ultrasonu yapılır. Bu varikoselin rehabilitasyon gerektirip gerektirmediğini ortaya çıkarmaktır. Her varikosel hastasının rehabilitasyona gereksinimi yoktur. Rehabilitasyon edilecek olan varikosel hastalarında çocuk sahibi olamama, sperm bedellerinde düşüş, hormonal problemler veya sızı gibi ek bir vaziyetin olması lüzumludur.

Kumpaslı hekim hakimiyetleri yaptırın

Şayet ilerlemiş bir varikoseliniz varsa ve bu vaziyet testislerin bayağı işlev göstermesini, testosteron erkeklik hormonu yapımını tesirler ise varikosel cinsel işlevlerde bozulmaya yol açabilir. Varikosel progresif ilerleyici bir hastalıktır. Aynı zamanda hastalığın derecesi değişmese dahi sperm kıymetlerindeki bozulma ilerleyici olabilir. Bu sebeple teşhisi konan hastaların operasyon edilmeseler dahi kumpaslı olarak hakimiyet edilmesi gerekir.

En tesirli çözüm operasyon

Her varikosel hastası operasyon olmak zorunda değildir. Ancak varikoselin tek rehabilitasyonu operasyondur. Rastgele bir ilaç veya buna eş rehabilitasyonun bilimsel geçerliliği yoktur.Günümüzde varikosel hastalığının rehabilitasyonundaki altın standart harekât tekniği mikrocerrahi ile varikoselektomi operasyonudur. Cerrahın özel operasyon için planlanmış mikroskop ile insan gözünün gördüğünü 20 katına kadar yakınlaştırılmış ve ayrıntılı görüntü ile operasyonu yapma uğru vardır. Bu sayede oldukça ufak bir alanda yapılan varikosel operasyonunda karmaşıklık tehlikeyi eksilmekle birlikte operasyonun zafer uğru da çoğalmaktadır.