Kansere karşı duran gıdalar

Kansere karşı duran gıdalar

Çağımızın hastalığı kanser etrafsal, genetik ve hayat şeklindeki negatif şartlardan kaynaklanıyor. Beslenme ve hayat şeklinde yapılacak farklılıklar ile negatif etrafsal etmenlerden uzak durmak kanserden korunmayı sağlayabilir. Yeterli ve şuurlu bir beslenme ile kansere karşı gözetici tesir oluşturulabileceğini söyleyen Liv Hospital Perhiz ve Beslenme Uzmanı Serap Hoş, kanser düşmanı 6 yiyeceği anlattı.

Sıhhatli beslenin tehlikeyi eksiltin

Kanser tehlikesini eksiltmek için sebze ve meyveden zengin beslenilmeli, kırmızı et tüketimi eksiltilip balık tüketimi çoğaldırılmalıdır, yemeklerde zeytinyağı kullanılmalıdır. İçki tüketimi eksiltilmelidir. İdeal beden ağırlığını gözetmek için enerji alımına dikkat edip fiziksel etkinlik çoğaldırılmalıdır.

soya

Soya

Soya fasulyesi özellikle göğüs ve prostat kanseri tehlikesini eksiltmesiyle ilişkilidir. Daha fazla soya harcayan cemiyetlerde göğüs ve öteki kanser cinslerinin daha az olduğu görülmüştür. Soya kansere karşı gözetici tesiri olan izoflavonlardan zengindir.

Yeşil çay

Yeşil çay içindeki epigallakateşin gallatın kansere karşı potansiyel bir önleyici tesiri olduğuna dair çalışmalar vardır. Yalnızca yeşil çay değil, siyah, beyaz ve oolong çayı da bioflavonoidlerden zengindir. Kapsadığı bu maddeler sayesinde kansere karşı gözetici tesiri vardır.

Zeytinyağı

Akdeniz perhizinin bırakılmazı zeytinyağı hem kanser tehlikesini hem kalp hastalıklarını eksiltir. Zeytinyağı içindeki yüksek ölçüdeki tekli doymamış yağ asitlerinin, tokoferol ve fenolik bileşiklerin bu tesiri yaptığı düşünülmektedir. Günlük beslenmemizde olması gereken yağ kesinlikle zeytinyağı olmalıdır.

ceviz

Ceviz

Ceviz antikarsinojenik tesiri olan yağ asitleri kapsar. Cevizin ayrıca kolesterol için de pozitif tesiri olduğundan kalp-damar sıhhati açısından da ehemmiyetli bir gıdadır.

Likopen

Domatesin kırmızı rengini veren bir karotenoid cinsi olan likopen antioksidan kapasiteye sahiptir ve kansere karşı gözeticidir. Özellikle kırmızı yiyeceklerde likopen bulunur. Domates, pancar, kırmızılahana, nar, çilek, karpuz gibi gıdalar mevsimine göre harcanmalıdır.

Soğan sarımsak pırasa

Özellikle gastrointestinal bölgedeki kanserlere karşı gözeticidir. Bu sebzelere kokusunu veren kapsadıkları biyoaktif sülfür bileşikleri bu tesiri yapar. Kış aylarında grip ve soğuk algınlığından korunmak için de ağırlık verirseniz antimikrobik tesirlerinden de faydalanmış olursunuz.

Kabak çekirdeği ve pişmiş domatesin Prostot’a bereketi

Kabak çekirdeği ve pişmiş domatesin Prostot'a bereketi

Erkeklerde 30’lu yaşlardan sonra prostatın gelişmeye başlar ve 40’lı yaşlardan sonra gelişmenin ölçülebilir olması natürel bir süreç olarak değerlendiriliyor. İdrar yapma ile alakalı meselelere neden olan iyi mizaçlı prostat gelişmesi genellikle 50’li yaşlardan sonra görülüyor. Ancak sadece bu yarıyılda değil erken yaşlardan itibaren prostat sıhhatinin korunması büyük ehemmiyet taşıyor. Rutin muayenelerin de bakımsızlık edilmemesi hayati ehemmiyet taşıyor. Memorial Ataşehir Sağlık Kurumu Bevliye Bölümü’nden Prof. Dr. Turhan Çaşkurlu, prostat hastalıkları ve rehabilitasyon usulleri hakkında bilgi verdi.

Prostatın gelişmesi gerçeğinde bir hastalık değil

Tam erkeklerde bulunan prostat, 50’lu yaşlardan itibaren idrar yapmada şikayetlere yol açmaktadır. Saçın ağarması hastalık sayılmadığı gibi prostatın gelişmesi de gerçeğinde bir hastalık değildir. Her gelişen prostat meselelere neden olmazken en sık yaşanabilen kasvetler idrar akımındaki farklılıklardır.

-İdrara başlamada zorlanma

-İdrar yaparken zorlanma

-İdrarı bütün boşaltamama

-İdrar yaptıktan sonra gevşeyememe

-Kısa müddet sonra yine idrar yapma hissi

-Kesik kesik idrar yapma

-Gece sık idrara çıkma

-İdrar yaparken yanma

-İdrara sıkışma ve kaçırma

Prostat için uygun besinler harcayın

Hareketsiz hayat, kızartma, yağlı beslenme, kilo çoğalışı, şekerli besinler, sigara ve içki tüketimi genel sıhhat kaideleri bakımından öneri edilmediği gibi prostat sıhhati açısından de uygun değildir. Prostat arkadaşı yaşam stili ve besinler bulunmaktadır. Sıhhatlı, banal kilo ve hareketli beden yapısı, hasarlı yiyeceklerden ve alışkanlıklardan sakınmak prostata bağlı idrar şikayetlerinde hafifleme sağlayabilir.

-Pişmiş domates

-Kabak çekirdeği

-Soya fasulyesi

-Brokoli gibi sebzelerin yenilmesi prostat sıhhati için önerilir.

İlk düşünülen prostat kanseri olmamalı

Erkeklerde idrar zorlanması şikayetlerine en sık yol açan iyi mizaçlı prostat gelişmesidir. İyi mizaçlı prostat gelişmesi ile prostat kanseri değişik hastalıklardır. Prostat kanseri erkeklerde en sık görülen kanserlerin başlarında kazanç. Prostat kanserinin erken safhalarda kendine has bir şikayeti bulunmaz ve prostat kanserini uzva hudutluyken teşhis etmek en ehemmiyetli emeldir. Hekime müracaat bakımsızlık edilirse prostat kanseri lenflere, kemiklere atlayabilir. İlerleyen safhalarda öğrenilen idrar şikayetlerine ek olarak atladığı uzuvlarda bağlı sızılar, idrarda kanama, anemi, halsizlik ve kemik sızıları ortaya çıkabilmektedir.

Erken teşhis için bulguların olmasını beklemeyin

Ailesinde prostat kanseri geçmişi olmayan erkeklerin rutin hakimiyetlerine 50’li yaşlarda başlaması gerekmektedir. Şayet baba, kardeş, amca gibi yakın akrabaların biri veya birkaçında prostat kanseri varsa prostat kanseri erken teşhisi için 45 yaşında taramaya başlanmalıdır. Bu yaşlardan sonra erkeklerin rutin hakimiyetlerine prostata has bir enzim olan PSA bedelleri de ilave edilmelidir. Bu müddet bazen senede bir, bazen daha uzundur. PSA kıymetlerinin yüksek olması şahsın prostat kanseri olduğunu anlamına gelmemektedir. İyi mizaçlı prostat gelişmesi ya da prostat irinlerinde de PSA bedelleri yükselebildiği için kapsamlı değerlendirme gerekir.Parmakla prostat tetkiki, PSA ve biyopsiye karşın kanser teşhis edilememiş ancak kuşku devam ediyorsa değişik ur göstergeçleri kan, prostat dokusu ve idrarda incelenir. Son zamanlarda prostatın MR görüntülemesi teşhise destekçi olmaktadır.

Her prostat kanserine müdahale edilmeyebilir

İyi mizaçlı prostat gelişmelerinin rehabilitasyonları ile prostat kanserinin rehabilitasyonları birbirinden çok değişiktir. İyi mizaçlı prostat gelişmelerinde öncelikle ilaç rehabilitasyonu seçim edilirken, ilaca karşın şikayetleri geçmeyen hastalarda cerrahi müdahale ön tasarıya çıkmaktadır. İyi mizaçlı prostat gelişmelerinde rehabilitasyonun amacı prostatın iç kısmındaki gelişen dokuyu yok etmek ve prostat büyüklüğünü basmakalıpa döndürmektir. Prostat kanserlerinin cerrahi rehabilitasyonlarında ise prostatın tamamı kanserli dokuyla beraber bedenden çıkartılır. Prostat kanserinde rehabilitasyon evresine geçilmeden evvel hastalığın tehlike grubu tanımlanır. Orta ve yüksek tehlikeli hastalar rehabilitasyon edilmelidir. Uygulanacak rehabilitasyon usulü hastanın yaşı, genel sıhhat vaziyeti, hastalığın safhası gibi değerlendirmelere göre tanımlanmaktadır.

Yeni hormon ve aşı rehabilitasyonları

Prostat kanseri metastaz yapmış başka bir deyişle bedene yayılım göstermiş hastalarda normal olarak testosteron hormonunu baskılayıcı rehabilitasyonları uygulanır. Günümüzde daha faal hormonal tesirli yeni ilaçlar kullanılmaya başlamıştır. Ayrıca kemoterapi tesiri olan, niyete müteveccih tesiri olan tertemiz ilaçlar prostat kanserinin faal rehabilitasyonu için geliştirilmekte; bunların yanında radyum rehabilitasyonu ve şahsın kendi kanından üretilen aşı rehabilitasyonları gibi usulleri de kullanılmaktadır.