Evham uyku bozukluklarını tetikliyor

Evham uyku bozukluklarını tetikliyor

İHA’nın haberine göre, Ruh Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Üçüncü, “Uykuya dalamama, uykudan gece süresince sık sık uyanma ile dağılınması ve aşina olduğumuz saatten erken uyanma biçiminde olabilen ve günlük yaşantımızı negatif etkileyen uyku bozukluğu bir hayli insanda yarıyıl yarıyıl ortaya çıkabilir” dedi.

Özellikle uykuya uzun vakitte dalamama gidişatını yineleyen günlerde de arka arkaya devam ederse şahısta uyku mevzusunda apaçık bir evham hali oluştuğunu ifade eden Dr. Üçüncü, şöyle konuştu:

“Bu evham vaziyetinin oluşması ile şahsın uykuya dalması daha da güçleşir ve uyku bozukluğu kesintisiz bir hale gelebilir. Şahıslar bu evham ile yatmak için uyuduklarında daha tez uykuya geçebilmek için kendilerince farklı usuller sınayabilirler. Bunlardan kimileri aşina oldukları yataklarından başka bir yerde uyuma, yatış saatlerini değiştirme, uyumadan evvel kitap okuma, egzersiz yapma, farklı besin ve meşrubatlara müracaat etmektir. Bu sınamalar çoğu zaman meseleyi çözmez.

Evhamların giderilmesi gerekir

Sualin çözümü uyku ile alakalı evhamın giderilmesidir. Bunun için mevzunun uzmanı bir doktordan takviye alınması ve gerektiğinde kısa süreli ilaç rehabilitasyonunun uygulanması ile bu bireylerde kabusa dönen uyku ile alakalı mesele ortadan kaldırılabilir.”

  

Yorum Yazın