Göz sıhhatiniz için dikkat etkeniz gereken püf noktalar

Göz sıhhatiniz için dikkat etkeniz gereken püf noktalar

Göz sıhhati tam yaşam niteliğini etkileyen ve son derece ehemmiyetli bir vaziyet. Ama gözlerimizle alakalı ne kadar bilgiye sahibiz? Göz sıhhatimiz için nelere dikkat ediyoruz? Geleceği etkileyebilen göz hastalıklarında rehabilitasyona erken başlanılması gerekiyor.

Liv Hospital Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tuğrul Altan dünyaya daha hoş gözlerle bakmanın püf noktalarını anlattı.

İşte göz sıhhatiniz için dikkat etkeniz gereken püf noktalar:

– “Ben uzağı da, yakını da iyi görüyorum” diyerek tetkikten kaçmayın. Her zaman daha iyisi muhtemel. Düşük dereceli kırma yanılgıları besbelli görme azlığı yapmasa da gözde acele yorulmaya neden olur. Daha iyi görmek için gözler kısıldığında oluşan kazayağı buruşukluklar da cabası.

– Gözlerinizi yoğun ışıktan gözetin. İster hoş bir plajın kumlarında, ister coşkulu bir kayak tatilinde ya da azıcık sonra besininiz lezzetli eti hayal ederek yaktığınız mangalın başında olun kesinlikle uygun güneş gözlükleriyle fazla UV ve kızılötesi ışınlardan korunun.

– Ailesinde göz tansiyonu veya sarı nokta hastalığı olanlar 40 yaşından sonra senelik kumpaslı hakimiyete gitmeli. Yalnızca kaşımız gözümüzün rengi değil, hastalıklarımız da genetik servetin bir mahsulüdür.

– “Aman da ne hoş kocaman kocaman gözleri var şu bebeğin” derken dikkatli olun. Yenidoğan ve bebeklik yarıyılında klasikten büyük gözler doğumsal göz tansiyonu yüksekliğinin bulgusu olabilir.

– Ne kadar erken yaşta tetkik olursanız, o kadar iyi. Göz bozuklukları erken çocukluk yarıyılında tespit etilip düzenlenirse ileride kalıcı görme bozukluğu olma ihtimali eksilir. 7 yaşından sonra çok geç kalınmış olabilir.

– Çocuklar, gençler ister inanın ister inanmayın bundan 15 sene evvel tabletler yoktu. Uzun müddet yakına odaklanmanın miyopi tehlikesini artırdığını unutmayın.

– Her yaşın ayrı bir hoşluğu var. Yaşınız 45’i geçti ama gönlünüz hala 18. Önünüzdeki kağıtları giderek daha uzaktan okuyorsunuz, az ışıkta hiç okuyamıyorsunuz ‘Benim yakınla alakalı hiçbir meselem yok’ diyerek gözlerinize işkence etmeyin. “Bunun için göz egzersizleri varmış”, “Yakın gözlüğünü ne kadar geç kullanırsam o kadar iyi” gibi kaçamak yolların okuma zevkinizi elinizden almasına izin vermeyin. Yakın gözlüğü kullanın. Unutmayın ihtiyarlamadınız, yalnızca azıcık daha olgunlaştınız.

– Gözünüz narindir, afaki tehlike almayın, ihtiyat alın! Kendinizi ve çocuklarınızı yaralanmalara karşı gözetin. İşte, konutta, mektepte veya cümbüşlü bir etkinlikte; evvel gözleriniz.

– Gözlerinizi kurutmayın. Kuru göz artık sadece orta yaşlı insanların şikayeti değil.

– Klimalar ve fazla bilgisayar kullanımı gençlerde de kuruluğa neden olabiliyor.

Her katarakt hemen operasyon gerektirmez ama kataraktın hayat niteliğini eksilttiği, kaza tehlikelerini ve bunalıma meyli artırdığı bir hakikat. Gerektiğinde operasyondan kaçmayın. Efsanelere kulaklarınızı tıkayın. Katarakt operasyonu yaşlılık yarıyılınızın en iyi yatırımı olabilir.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.