Göze gelmeyin

Göze gelmeyin

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, göze iyi gelen besinleri şöyle sıralıyor:

– Beta karoten ve E vitamini katarakt büyümesini önler.

– Katarakta karşı en iyi koruma sağlayan gıdalardan ıspanak, tatlı patates ve kış kabağı ilk sıralardadır.

– Fındık, kivi, mango, domates gibi E vitamini zengini besinler göz sağlığınıza gözetir.

– Fosfordan zengin besinler harcayın. Balık en ehemmiyetli fosfor kaynağıdır.

A vitamini noksanlığı göz kuruluğu ve gece âmâlığına neden olabilir. Bu sebeple görmenin barizleşmesi için bol kayısı, brokoli, mango, balkabağı ve sarı kabağı gibi besinleri yiyin.

– Süt mahsulleri ve tüm kırmızı, yeşil, turuncu meyve ve sebzelerde A vitamininden zengindir.

– Diyabet hastalarının gözlerini gözetmeleri için kumpaslı olarak C vitamini almaları zorunludur. Zira C vitamini şeker hastalığının asaplar ile damarlar üzerindeki negatif tesirlerini ve zararı önler. Kırmızı ve yeşil biber ile narenciye C vitamininden zengindir.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.

maltepe escort ataşehir escort kartal escort tuzla escort gebze escort ümraniye escort pendik escort kurtköy escort bostancı escort kartal escort kadıköy escort anadolu yakası escort ümraniye escort çekmeköy escort göztepe escort