Gut hastalığının sebebi etli besinler değil

26 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Gut hastalığının sebebi etli besinler değil

Prof. Dr. Karatay, ‘Sakatat yiyerek zayıflamak muhtemel’ diyor ve ilave ediyor: ‘Serbest gezen hayvanların sakatatı olmak koşuluyla!’

Sakatatlar ve şarküteri ile zayıflanabilir mi?

– Ben öneri ediyorum. Bol ölçüde protein kapsar, maliyeti de düşüktür. D vitamini ve demir bakımından zengindir. Serbest gezen hayvanların kuzu böbreği, dalağı, beyni, karaciğeri, vicdanında Omega-3 vardır. Salam, sosis gibi işlenmiş kırmızı etleri önermiyorum. Katkısız olan, konut imali pastırma ve sucuk olabilir. Elazığ usulü bulgurlu ham köfte, içli köfte de sıhhatli birer et yemeğidir. Bunları beslenme programınıza uygun biçimde ilave ederek zayıflayabilirsiniz.

Sakatat, et, yumurta yiyin diyorsunuz. Kolesterol ne olacak?

– Natürel yemle beslenen, hür gezen tavukların yumurtası kan kolesterolünü yükseltmez, aksine düşürür de ondan. Yumurtanın sindirilmesi çok uzun sürer. Bu sebeple tokluk hissi uzun müddet devam eder ve acıkmayız! Kilolar da basitlikle gider! Ehemmiyetli olan yumurtaların katı olarak haşlanmamasıdır! Katı yumurta kanserojendir. Yağda kavurmazsan, yakmazsan natürelliğini bozmazsan mesele yok!

Günde 4 yumurta fazla değil mi?

– Hayır. Günde 4 yumurta yendiğinde karaciğerden kolesterol yapılması orantılı olarak eksilir. Kolesterol, kortizol denilen stres hormonunun, androjen, testosteron, progesteron ve östrojen dediğimiz hormonlarının ana maddesidir. Beynimiz ve asap sistemimizdeki mesajlar kolesterol sayesinde gerçekleşir.

Trans yağların neden olduğu hastalıklar nelerdir?

– Bağışıklık sistemini zayıflatarak her çeşit viral ve mikrobik hastalığın oluşmasına neden olurlar. Serbest oksijen radikallerini artırdıkları için her türlü kanser ve dejeneratif hastalıkların başlamasına yol açarlar. Kan yağlarımızda düşük yoğunluklu yağ olan LDL kolesterolü okside ederek hasarlı LDL haline dönüştürürler. Kan yağlarımızda yüksek yoğunluklu yağ olan HDL kolesterolünü ise düşürürler.

Gut hastalığının sebebi et mi?

– Öğrenilenin aksine kandaki ürik asidi et yemek yükseltmiyor. Başka Bir Deyişle gut hastalığının sebebi etli besinler değil de şeker gibi fazla ölçüde harcanan karbondihratlardır. Ürik asit yüksekliğini, şeker ve makûs karbonhidratlar başka bir deyişle yüksek glisemik indeksli karbonhidratlar yapıyor.

Canan Karatay: Dukan öğrenmiyor konuşuyor

Canan Karatay: Un beyni sulandırıyor

Karatay: Dışarıda yenebilecek en sıhhatli besin lahmacun – İzle

Demir noksanlığı tüm bayanların meseleyi – İzle

  

Yorum Yazın