Hazımsızlıktan korunma yolları

20 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Hazımsızlıktan korunma yolları

Millet arasında hazımsızlık ya da sindirim eforluğu olarak öğrenilen dispepsi, günümüzde başta bayanların sık karşılaştığı problemler arasında yer alıyor.

Kentleşme ile beraber değişen yemek yeme alışkanlıkları, süratli ve çiğnemeden çok ölçüde yemek yeme, karbonatlı meşrubat ve kahve tüketimi, stres ve sigara kullanımı gibi etmenlerin dispepsi’ye neden olduğunu belirten Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Baybora Kırcalı, “Dispepsi; midede yanma, karın sızısı, midede kabarıklık hissi, geğirme, gaz çıkarma, bulantı ve kusma, ağza acılı su gelmesi gibi bulguları bulunan bir rahatsızlıktır. Hayat stilinin yanı gizeme bir ekip hastalıklar veya bir ekip ilaçlar da dispepsiye yol açabilir.

Dispepsi bazen derin mide ülseri ve mide kanseri gibi ciddi rahatsızlıkların da ön bulgusu olabilir. Sindirim sistemi rahatsızlıkları, mide enfeksiyonları, tiroid hastalığı, gastroparezimidenin bayağı boşalmaması gidişatı, ve kronik pankreatit de dispepsiye neden olan hastalıklar arasında yer alır.Bu sebeple eş şikayetleri olan şahısların uzman bir doktor tarafından tetkik edilerek, zorunlu muayeneleri olması gerekir” dedi.

Tanı ve rehabilitasyon

Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Baybora Kırcalı, dipepsi tanı ve rehabilitasyonu için şunları şöyledi; “Hekim öncelikle altta uyuyan başka hastalık olup olmadığını inceler. Bu emelle kan testi yapabilir, görüntüleme muayeneleri isteyebilir. Yemek borusunu, mideyi ve bağırsakları daha iyi araştırmak için endoskopi da yapabilir. Dispepsi bir hastalıktan çok bir semptom olduğundan, rehabilitasyonu genellikle altta uyuyan sebebe bağlıdır.

Rehabilitasyona kesin tanı konulduktan sonra başlanır. Dispepsinin altında başka bir rahatsızlık varsa hastalığın rehabilitasyonuna başlanır. Şayet mesele yalnızca dispepsiden alana geliyorsa; öncelikle hayat stilinde baz farklılıklar önerilir.Küçük porsiyonlu öğünler, kahve ve gazlı meşrubatlardan uzak durmak genelde tek başına yeterli olur.Düzenli uyku,zamanında alınan öğünler ve kesintisiz egzersiz veya yürüyüş de rehabilitasyona destekçi olur”.

Hazımsızlıktan korunma yolları

-Bir oturuşta çok fazla yemek yemeyin.
-Baharatlı yemeklerden kaçının.
-Narenciye ve domates gibi yüksek ölçüde asit kapsayan yiyecekleri harcamayın.
-Sigarayı vazgeçin.
-Kafeinli ve gazlı meşrubatları harcamayın.
-Karnınızı sıkan dar elbiselerden kaçının. Bunlar mideye baskı yaparak içindekilerin yemek borusuna geçmesine neden olur.
-Yedikten hemen sonra uyumayın veya uzanmayın.
-Son yediğiniz yemekle uyuma saatiniz arasında 2-3 saat olsun.

  

Yorum Yazın