Hücrelerin tahribatını önleyen yiyecekler

Hücrelerin tahribatını önleyen yiyecekler

Beğendiklerimiz ve kendimiz sıhhat açısında daha nitelikli bir hayat sürmek istiyorsak bunun beslenmeyle doğrudan ilişkisi olduğunu söyleyen Diyetisyen Emre Uzun ehemmiyetli altın kaideler veriyor.

Hücre tahribatını yasaklayan yiyecekler var

Pazı,kara lahana,lahana ve öteki yapraklı sebzeler yiyebileceğiniz en besleyici gıdalardır. Bu sebzeler A,B,K ve öteki vitaminler, esansiyel minerallerden kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum ve hücre tahribatını yasaklayan antioksidan açısından zengindirler. Bu gıdaları beslenme kumpasınızda ağırlıklı olarak harcamaya başlarsanız, özellikle hücre tahribatının yasaklayacağınızı söyleyen Diyetisyen Emre Uzun, bugün insanoğlunun yaşamındaki en ehemmiyetli sıhhat problemlerinin hücre deformasyonuyla alakalı olduğunu vurguluyor.

Damar sertleşmesine ve kalp hastalıklarına yeşil yapraklı sebzeler

Yeşil yapraklı sebzelerin ehemmiyetinin altını çizen Diyetisyen Emre Uzun, bu sebzelerin damar sertleşmesini yasakladığını ve kalp hastalıklarıyla irtibatlı inflamasyonu eksilten natürel bileşik olan fitokimyasalları kapsadıklarını anlatıyor. Yeşil yapraklılar vitamin, mineral, antioksidan ve fitokimyasalların tesirini çoğaldıracak kombinasyonlar yaparak hücrelerin zehirli maddelerden temizlemesine, Deoksirübo Nükleik Asidin özgür radikaller tarafından hasar görmesini yasaklamaya ve böylece kanser hücrelerinin artmasını ve oluşmasını yasaklamada dayanakçıdır.

Alzheimer tehlikesine karşı da yeşilin eforu

Yeşil yapraklı nebatlar ayrıca beden tarafından nitrit oksite çevrilen natürel nitrat kaynağıdır. Nitrit oksit insan metabolizması için bırakılmazdır. Gaz kan tazyikini düşüren nitrit oksit, kan akışını yardımlar. ‘Yaşınıza göre az nitrik oksit üretmektesiniz. 40 yaştan sonrasında bu seviye yarıya düşmektedir’ diyen Diyetisyen Emre Uzun, ‘Beden mekanizmasının kumpaslı çalışabilmesi için daha çok nitratlı gıda harcamak gerekir’ diyor.

Yeşil yapraklı nebatlar mental duruluğu çoğaldırmakta, bunalımı önlemekte ve Alzheimer gibi hastalıkların tehlikesini eksiltmektedir. Öte yandan yeşil yapraklı nebatlar sindirimi süratlendirmekte ve bireyi tok yakalamaktadır. Kalorisi ve karbonhidrat içerikleri düşüktür böylece istenilen ölçüde harcanabilir.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.