İnsülin mukavemetinin 12 bulgusu

20 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

İnsülin mukavemetinin 12 bulgusu

Şayet insülin mukavemetiniz varsa istediğiniz kadar uğraşın, yeniden de kilo veremezsiniz. Bu sebeple kesinlikle bu ölçümü yaptırın. M-Onep Muayenehaneleri Beslenme Uzmanı Banu Eroğuz Demirözü, insülin mukavemeti ile alakalı dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

İnsülin mukavemeti nedir

Vücutsal işlevlerin neredeyse tümü için lüzumlu enerjinin esas kaynağı olan şeker değişik ismiyle glukoz bedene karbonhidrat kapsayan gıdalarla girer ve kan dolaşımına karışarak her zaman kullanıma hazır bir seviyede yakalanır. Bazı gıdalar yenildikten sonra kan şekeri kısa zamanda yükselip süratle düşüşe geçer. ‘Yüksek Glisemik İndeksli’ olarak sınıflandırılan bu gıdalar harcandığında kan şekerindeki ani yükselişi olağan seviyeye getirmek üzere pankreas ürettiği insülin ölçüsünü artırır. Bu gidişatta kandaki insülin seviyeyi basmakalıpın üzerine çıkar ve uzun müddet yüksek seviyede izler.

‘İnsülin mukavemeti hiperinsülinemi’ olarak öğrenilen bu metabolik bozukluk uzun yarıyılda pankreas bezinin yorulmasına ve diyabet gelişimine taban hazırlarken değişik taraftan kan şekerindeki düşmeler de acıkma hücumları ve tatlı krizlerine yol açar.

Dizginlenemeyen tatlı yeme isteği yağ ambarlarının giderek çoğalmasına, insülin mukavemeti de depolanan yağın erimemesine neden olur. Seri acıkma ve tatlı besinlere düşkünlüğün bir değişik sebebi de hem uyku niteliğindeki bozukluk hem de fazla strese bağlı bedenin kendi kortizon hormonundaki çoğalışın beyindeki srotonin mutluluk hormonu seviyesini baskılamasıdır.

İnsülin mukavemetinin bulguları

– Süratli ve fazla kilo alma, kilo verememe

– Seri acıkma, tatlı krizleri

– Baş sızısı

– Kendini enerjisiz sezme, sabahları bitkin kalkma

– Sabırsızlık ve seri sinirlenme

– Yemeklerden sonra uyku basması

– Konsantrasyon ve idrak etme eforluğu

– Horlama

– Uyku niteliğinin bozulması

– Soğuk terleme ve üşüme

– Baygınlık hissi

– Beden mukavemetinde eksilme

Şayet kilo vermekte eforluk sürüklüyor veya zayıflayamıyorsanız, metabolik bir bozukluğunuz olup olmadığını bilmek üzere bir endokrinoloji uzmanına ve diyetisyene müracaat etebilirsiniz.

  

Yorum Yazın