Okan Üniversitesi Sağlık Kurumu Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Öğr. Azası Cihan Karadağ, menopoz ile alakalı merak edilenleri anlattı.

Menopozda neler oluyor

Menopoz belirli evrelerden oluşur ve bunlar zamanla yerine oturur. İlk yarıyıl;

Perimenoz: Bu yarıyıl menopoza girme düzeyinde 2 veya 3 sene evvel başlar. Bu yarıyılda belli şikâyetler arasında yumurtalık yoğunluğunun abonelimi, ateş basmaları olarak görülebilir. Bireyler bu yarıyılda çocuk sahibi olabiliyor. Fakat düşünülmemesi daha çok öneriliyor.

Menopoz: Bir evvelki düzeyden bu yana 1 sene geçtiğinde, menopoz evresine girilmiş olur. Başka Bir Deyişle bu yarıyılda adet döngüsü, kanama ve yumurtalıklar durmuş olur. Artık bu yarıyılda hamile kalma vaziyeti ortadan kalkar.

Erken Menopoz: Bazı bayanlar, değişik bayanlara oranla daha erken menopoz yarıyılına girebilir. Genetik ve geçirilmiş bazı hastalıklar buna neden olabilir.

Menopoza girdiğinizi nasıl anlarsınız

Menopoz yarıyılı evvelinde ve menopoz yarıyılında bayanlar sık sık şu şikayetlerle karşılaşıyor:

– Gece terlemeleri ile başlayan uyku bozuklukları
– Menopoz yarıyılından evvel başlayan adet bozuklukları
– Çarpıntı
– Baş sızısı
– Psikolojik farklılıklar

Cinsel yaşam Menopoz ile eksilir mi

Menopoz sebebiyle vajinada kuruluk alana gelebilir. Vajinadaki esneklik daha aza inebilir. Rehabilitasyon edildiğinde ve hastalara uygun ilaç kullanımı yapıldığında bu mesele ortadan kalkar. Hastalar, doğru rehabilitasyon ve kumpaslı takipler ile cinsel yaşamlarına aynı biçimde devam edebilir.

Sıhhatli bir Menopoz yarıyılı için

Bu yarıyılda uygulanması gereken en ehemmiyetli şeylerden biri; egzersizdir. Haftada en az 3 defa olamk üzere kumpaslı egzersiz, meopozun tesirlerini azaltacaktır.Sporu yaşamınızda aralıksız hale getirin. Sigara kullanmayın. Bol bol vitamin alın. Kemik sıhhati için kumpaslı olarak, kemik mineral yapısını destekleyici multivitaminler kullanın. Bu yarıyılınızda uzman bir doktora görünmeyi unutmayın.