Kalp krizinden sonra cinsel yaşamın ehemmiyeti

12 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Kalp krizinden sonra cinsel yaşamın ehemmiyeti

Kalp krizi deyince usumuza ilk olarak göğüs sızısı kazanç. Ama bir hayli insan özellikle şeker hastaları ve bayanlar göğüs sızısı olmadan da kriz geçirebilirler. Kiminde bitkinlik, mide bulantısı gibi şikâyetler olur, kalp krizinden kuşku edilmezse sıçranabilir. Kiminde ise hiçbir şikayet olmaz. ‘Suskun infarktüs’ sınan bu gidişat sızılısı kadar risklidir. Medical Park Fatih Sağlık Kurumu Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Atila Bitigen, kalp krizi ve sonrasında yapılacaklarla alakalı merak edilenleri anlattı.

Bu bulguları dikkate alın

– Damarlardaki kolesterol plaklarının çatlaması ile kan pıhtısı oluşarak kalbi besleyen damarların tıkanması kalp krizine yol açar. Bu hayati gidişatın nerede başımıza geleceği bilinmeyen, konutta işte yatakta veya çalışırken olabilir. Kalp krizinin en fazla görülen bulgularını şöyle sıralayabiliriz:

– Göğüste bir sızı ya da rahatsızlık,

– Soluk alamama, boğulma hissi,

– Panik ve vefat fobisinin eşlik ettiği soğuk terleme,

– Mide sızısı, hazımsızlık biçiminde bulgu verebilir ya da göğüs sızısına eşlik eden bulantı eşlik edebilir,

– Ani bitkinlik hissi, daha çok yaşlı hastalarda şuur kaybı görülebilir.

Yediklerine dikkat edin

Kalp krizi, felç ve bacak damar tıkanıklığının en ehemmiyetli nedeni ‘ateroskleroz’ başka bir deyişle millet arasında öğrenilen ismiyle damar sertliğidir. Hastalığa neden olan bazı nedenler değiştirilebilir ve değiştirilemez olarak ikiye parçalar. Yaş, cinsiyet ve aile hikâyesi gibi genetik servet değiştirilemez. Ancak sıhhatli hayat stili gibi tedbirlerle felç ve kalp krizi tehlikeyi yüzde 80 oranında eksiltilebilir. Kolesterol, damar sertliğinin en ehemmiyetli nedenidir. Kolesterol yüksekliğine, tansiyon, şeker ve sigara kullanımı da olunca tehlike çok daha yükseklir. Tuzdan fukara liften zengin, balık ve zeytinyağının esas olduğu Akdeniz tipi beslenme en fazla önerilen perhizdir. Kilo hakimiyeti, egzersiz veya ilaçla kolesterol seviyesinin düşürülmesi hayati ehemmiyet taşır. Ülkemizde genç yaşta kalp krizi geçirme tehlikesinin Avrupa’dan yüksek olmasının nedeni, sigara veya nargile gibi tütün mahsullerinin kullanılmasıdır.

Kesinlikle hekiminize müracaat etin

Hastaların çoğu, krizi atlattıktan sonra ‘Nasıl beslenmeliyim?’ ve ‘Cinsel yaşamıma nasıl devam edebilirim?’ suallerini yöneltiyor. Ağır kalp krizi geçirmiş, efor kapasitesi kısıtlı, yatakta yatarken dahi soluk darlığı sürükleyen hastalara cinsel etkinlik önermiyoruz. Hasta hafif bir kalp krizi geçirmiş ve efor kapasitesi iyiyse, stent takıldıktan 7 gün sonra cinsel ilişkiye izin veriyoruz. Fakat gece yaşamı, çapkınlık gibi kalbi fazla zorlayan coşkuları ise netlikle menediyoruz. Cinsel performans çoğaldırıcı ilaçları da ilk 6 ay kullandırmıyoruz. Hastalarımız için mahrem olan bu mevzuları hekimleriyle sarih konuşmasını ve ihtarlarına kulak vermesini öneriyoruz.

Haftada iki kez balık yiyin

Yanlış beslenme alışkanlıkları, kalp ve damar hastalıklarının en ehemmiyetli tetikleyicilerinden biridir. Bu sebeple hayat stilinize itina göstermeniz gerekir:

Yediğiniz tüm gıdaların yağ ölçüsünü dikkate alın,

Yemeklerinizi zeytinyağı ile pişirin,

Süt ve süt mahsullerinin az yağlı veya yağsız olanlarını seçim edin,

Beslenmenizde haftada en az 2 kez balık harcayın

Kırmızı eti az harcayıp salam, sosis, jambon, sucuk gibi tuz ve katkı madde oranı yüksek besinlerden kaçının,

Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve harcayın,

Bütün hububatları ve mahsullerini seçim edin, Kahvaltılık hububat mahsulleri, kepekli, yulaflı ekmekleri, bulgur, makarna, pirinç gibi nişastalı gıdalar vb.

Kuruyemişten zengin beslenin,

Şekerden kaçının, tuzu eksiltin,

Sigaradan netlikle uzak durun,

Stres kalp sürati ve tansiyonu artırıyor. Bu sebeple münakaşa veya münazaraya girmeyin.

Kalp krizi atlattıktan sonra tempolu bir saatlik yürüyüş, koşu, kros, yüzme, kürek sürükleme gibi hareketli sporları yapabilirsiniz. Ancak halter, gülle, beden geliştirme ve ağırlık kaldırma gibi sporlar kalp açısından verimli değildir.

  

Yorum Yazın