Kalp ve damar sıhhatinizi gözetmek için teklifler

29 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Kalp ve damar sıhhatinizi gözetmek için teklifler

Koroner atardamar tıkanıklıkları, felç, kalp krizi gibi rahatsızlıklar açısından tehlikeli grupta yer alan bayanlarda, kumpassız hayat ve hakimiyetlerin önemsememe edilmesi gibi sebeplerle bu tehlike daha da çoğalıyor. Erkeklerde daha çok görüldüğü düşünülse de, kalp hastalıkları, bayanlar arasında da süratle yaygınlaşıyor. Bayanlarda genel ve cinsiyete özel birtakım tehlike etkenleri sebebiyle kalp-damar hastalıklarına bağlı vefat oranları erkeklere göre daha fazla olsa da alınabilecek ihtiyatlarla bu tehlike eksiltilebilmektedir. Memorial Bahçelievler Sağlık Kurumu Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Gülsüm Bingöl, bayanlarda kalp ve damar hastalıkları ile korunma yolları hakkında bilgi verdi.

Alınabilecek temkinler

1. Kalp damar hastalıklarının bayanlarda başlıca vefat sebebi olduğu mevzusunda farkındalık artırılmalı ve lüzumlu temkinler alınmalıdır.

2. Sigara tüketimi; bayanlarda, erkeklere oranla kalp krizi tehlikesini daha fazla artırmaktadır. Erkeklerde tehlike üç kat iken bayanlarda beşe yükselmektedir. Sigara kesinlikle vazgeçilmeli, içilen civarlarda bulunulmamalıdır.

3. Fazla kilo da kalp hastalığı tehlikesini artıran etkenlerden biridir. Özellikle bel etrafının bayanlarda 80 cm’nin altında olması gerekmektedir.

4. Sıhhatli beslenmek ve kumpaslı egzersiz yapmayı hayat stili haline getirerek en az haftada beş gün ve en az 30-45 dakika yürüyüş yapmak ehemmiyet taşımaktadır.

5. Diyabet, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi kalp-damar sıhhatini olumsuz etkileyen tehlike etkenleriyle çaba etmek gerekmektedir.

6. Doğum hakimiyet hapı kullanan bayanların sigara içmesi halinde kalp krizi tehlikeyi aşikar oranda çoğalmaktadır. Uzman hakimiyetinde buna müteveccih temkinler alınmalıdır.

7. Hamileliği yarıyılında hipertansiyon ve diyabet büyüyen bayanlar doğum sonrasında yakından izlenmeye devam edilmelidir.

8. Özellikle menopoz sonrası kalp damar hastalıkları çoğalış gösterdiğinden hakimiyet programları önemsememe edilmemelidir.

  

Yorum Yazın