Kamkat meyvesinin bereketleri

Kamkat meyvesinin bereketleri

Uzman Diyetisyen Serkan Meblağ, kabuğuyla beraber yenilen tek narenciye çeşidi olan kamkatın, sıhhat açısından oldukça bereketli bir yiyecek olduğunu söyledi. Meblağ, ‘Özellikle tansiyon ve kolesterol düşürmede birebirdir’ dedi.

Kamkatın portakal, mandalina ve limon familyasından olan bir meyve olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Serkan Meblağ şunları söyledi:

Kabuğuyla beraber harcayın

“Bu meyve grubundan olsa da kabuğu ile harcamanız daha ehemmiyetlidir. Kokusu hepimizin beğendiği bergamotunu hatırlamaktadır. Özellikle tatlı gereksinimini bastıran meyvelerden biridir.

C vitamini içeriği yüksek olan kamkat eforlu bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmesi sebebi ile hastalıklara karşı bedeninizi gözetici tesiri bulunmaktadır.

Hastalıklara karşı mukavemet sağlar

Kabuğu ile beraber harcanması enfeksiyonlara karşı bedeninizin eforsuz kalmasını ve hastalanmanızı maniler. A vitamini içeriğinin yüksek olmasının yanı gizeme B1, B2 ve B3 vitamini içeriği de yüksektir. Bu vitaminlerin yüksek olmasının asap sisteminizin kumpaslı çalışmasına katkısı vardır.

Kalsiyum içeriği yüksek olan kamkat, kemik ve diş sıhhati içinde ehemmiyetli bir meyvedir. Yüksek kolesterolü olan şahıslar için kumpaslı harcanması önerilir. Bu biçimde kolesterolünüzde uzun süreli düşüşler yaşarsınız. Aynı biçimde tansiyon problemi olan fertler için de harcanmalıdır.

Farklı bir aroması olması sebebi ile reçel ve marmelat olarak harcanabilir. Ayrıca meyve suyu ve sos olarak da harcanmaktadır. Kabuğu ile beraber salatalarınıza da doğrayabilirsiniz.”

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.