Kansere karşı ham sebze yiyin

23 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Kansere karşı ham sebze yiyin

Büyüyen teknoloji, değişen hayat şartları ve yaşam stili ile obezite çığ gibi gelişiyor. Yanlış beslenme alışkanlıklarının da kiloluluğa davetiye çıkardığını belirten İstanbul Florence Nightingale Sağlık Kurumundan Prof. Dr. Vahit Özmen fazla kilonun menopoz sonrası meme kanseri tehlikesini yüzde 30 artırdığını vurguluyor. Fazla hamur işi harcayanların kilo aşırısının daha çok oması sebebiyle memekanserine tutulma tehlikesinin de o kadar çok olduğunu söyleyen Prof. Dr. Özmen, “Masanıza erişmeden yemek ne kadar çok pişirilip sadeleştirilmiş ise yiyecek bedeli o kadar eksilmiştir” diyor. Fazla kilo meseleyi ile meme kanseri tehlikesini eksiltmenin bir öteki yolunun egzersizden gectiğini belirten Prof. Özmen şöyle konuşuyor:

Egzersiz yapın

Kumpaslı egzersiz kavramı her gün 20 ile 60 dakika arasında süren periyodik hareketleridir. En bereketli olduğu öğrenilen etkinlik cinsleri tempolu yürüyüş, yüzme, koşma, bisiklet sürme gibi sporlardır. Netice olarak kumpaslı egzersiz, doğru beslenme alışkanlıkları ve uygun kilonun korunması neticeyi meme kanserine gözetir.

  

Yorum Yazın