Kronik bitkinliğinizi yenin

Kronik bitkinliğinizi yenin

Genellikle yoğun çalışma temposuna sahip olanlar, üst seviye idareyiciler ve mükemmeliyetçi şahıslarda görülen Kronik Bitkinli yalnızca hafif bitkinlik ve gönülsüzlük gibi bulgular ile ortaya çıkabileceği gibi, iş yaşamındaki berekette ciddi oranda düşüş ve sosyal yaşamdan kopma gibi meselelere yol açabilecek kadar şiddetli izleyebiliyor. Hatta bireyi günlük etkinliklerini dahi yapamayacak seviyede bakıma fukara hale dahi getirebiliyor. Sanılanın aksine belirti ‘dinlenmekle’ geçmiyor.

”Hazır besinlerden kaçının”

Kronik bitkinlikle çaba usullerini Yrd. Doç. Dr. Halit Yerebakan’a sorduk. Beslenmenin kronik bitkinlik üzerindeki tesirine değinen Yerebakan; ”Hazır besinlerin hepsinden kaçmak gerekiyor. Bir markete gidildiğinde poşetlenmiş besinlerin üzerinde içindekiler yazdığını görürsünüz. İçindekiler kısmında misalin ıspanaktan sonra virgül geliyorsa o mahsulü geri koymanız gerekir” dedi.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.