Kronik sızıları eksiltmek için neler yapılmalı

Kronik sızıları eksiltmek için neler yapılmalı

Kar yağışının başladığı soğuk kış günlerinde, diz ve kalça gibi eklem sızılarından şikâyet edenlerin rakamı çoğalıyor. Soğuk ve yağışlı havalarda tazyik farklılığının tesiriyle zararlı eklemlerin duyarlı hale geldiğini belirten Uzm. Dr. Önder Taylan Çifçi; damarların ve adalelerin soğuk hava nedeniyle kasıldığını ve kasılmanın, kan dolaşımını bozduğunu, bu vaziyetin de kronik sızıları tetiklediğini dile getirdi.

Uzm. Dr. Çifçi, kronik sızıların sebebi ile alakalı “Seneler içerisinde yaşanan minik-büyük travmalar, ters hareketler, kilo alımı bağlarda zarara neden olur. Eklemi saran bağların aşınması ve hareketsiz hayat eklemlerde kireçlenmeye neden olur. Soğuk havalar, miyofasiyal sızı belirtiyi gibi adale rahatsızlıklarında yaşanan kronik sızıları da artırır” dedi.

Sızıları eksiltmek için neler yapılmalı

Uzm. Dr. Önder Taylan Çifçi, yaz aylarında hareketli olan adale ve eklemlerin birden kapalı, soğuk ve hareketsiz hayata girmesinin, kış aylarında görülen sızıların en büyük sebepleri arasında olduğunun altını çizdi. Bu sebeple kronik sızı şikâyeti olan şahısların sıcak civarları seçim etmesi gerektiğini söyledi.

Soğuk ve karlı havalarda eldiven ve atkı kullanmanın, sıcak meşrubatlar harcamanın, fırsat buldukça egzersiz yapmanın ehemmiyetine dikkat çekti.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.