Kuru incir mi daha bereketli taze incir mi

Kuru incir mi daha bereketli taze incir mi

Daha Önceki Mısır, Yunan ve Romalılar sıklıkla incir harcar ve mutfaktan hoşluk mahsullerine kadar her mevzuda seçim ederdi. Lif açısından incir öteki meyvelerden daha zengindir. Ayrıca kalsiyum, demir ve potasyum açısından da bütün bir sıhhat ambarıdır.

Kuru incirin lif, protein, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve potasyum açısından daha zengin olduğu belirtilmektedir. Ancak daha az beta-karoten kapsar ve kalorisi daha yüksektir. Yapılan araştırmalar kuru incirin daha verimli olduğunu öne devam ettir. Ancak kilo probleminiz varsa tazesini seçim etkeniz önerilmektedir.

  

Yorum Yazın

Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.