Mobil makine kullanımı ile çocuklarda oluşabilecek göz meseleleri

23 Aralık 2019 Cinsel Sağlık

0 Yorumlar

Mobil makine kullanımı ile çocuklarda oluşabilecek göz meseleleri

Uzmanlar aileleri 0-2 yaş arasında çocuğa tablet, bilgisayar ve cep telefonunun hiçbir biçimde verilmemesi gerektiği mevzusunda uyarırken, 2 yaşından sonra tüm çocukluk çağı süresince günde 1 saat ile sınırlanması gerektiğini belirtiyor. Günümüzde çocuklarda gitgide çoğalan mobil makine ve bilgisayar kullanımı, göz sıhhatini da ciddi oranda etkiliyor. Seiko Optik Türkiye Göz Sıhhati Danışmanı Op. Dr. Özgür Gözpınar, mobil makine kullanımı ile çocuklarda oluşabilecek göz meseleleri mevzusunda aileleri uyarıyor.

Dijital göz bitkinliği nedir

Çocuklarda yakın ve uzak algısı belirli bir yaşa kadar bütün olarak oturmuyor. Günün büyük bir kısmında uslu telefon, tablet ve bilgisayar gibi aygıtların kullanımı sırasında gereğinden çok yakına bakma ile göz sisteminde bir ekip farklılıklar yaşanabiliyor. Fazla yakınla ilgilenme sebebiyle ileri yarıyıllarda miyopinin çoğaldığına dair araştırmalar bulunuyor. Günümüz dünyasında insan popülasyonunda miyopiye doğru olan kayma, bu tezi dayanaklar kalitede. Çocukların bu aygıtları kullanımını tamamen yasaklamak çok güç görünüyor.

Seiko Optik Türkiye Göz Sıhhati Danışmanı Op. Dr. Özgür Gözpınar, dijital alet kullanımında çocukların göz sıhhatinin gözetmesi mevzusunda aileleri uyarıyor. “Çocukların mobil aygıtlara çok uzun vakit odaklanması sebebiyle dijital göz bitkinliği dediğimiz hadise reelleşiyor. Odaklanmadan dolayı göz kırpmasında eksilme göz kuruluğuna, gözleri kısmaya bağlı göz bitkinliğine ve geçici görme problemlerine neden oluyor. Günümüz dünyasında bu aygıtlardan kopmak oldukça güç görünüyor, o surattan kullanım biçimleri tertip edilerek çözüm arayışlarına gidilmeli. Ebeveynler çocukların bu aygıtları kullanımı sırasında zorunlu hakimiyetleri sağlamalı. 20-20-20 diye öğrenilen, her 20 dakikada bir 20 saniye vakit ile 20 feet 5 m ve daha uzağa bakmak, seans başı 30 dakikayı geçmemek, sık sık ara vermek ve dinlenmek, kullanılan aygıtı çok yakın yakalamamak en az 30 cm olmak üzere önerilen 50 cm ve ekrana genelde 15 derece açı ile bakmak dijital alet kullanımda göz sıhhatinin korunması için yapılması gerekenler olarak sıralanabilir. Ebeveynlerin sıçradığı bir değişik nokta da çocukların fiziksel koşullarına uygun kullanım alanları. Masaüstü bilgisayarlar genelde ebeveynlere göre ayarlıdır, çocuklar kullanırken onlara göre özel ayarlamalar yapılmalıdır. Bedenin mobil makinelerle olan uygunsuz kullanım pozisyonları sebebiyle daha minik yaşlarda baş eğilmesi, yan bakmalar, klavye kullanımında uygun olmayan duruşlar sebebiyle duruş bozuklukları oluşabiliyor. “diyor.

Uyku problemlerine yol açabiliyor

Fazla dijital makine kullanımı çocuklarda uyku kumpassızlıklarına da neden olabilir. Dijital aygıtların ekranındaki beyaz ışık tüm renklerin sentezi ile oluşur. Beyaz ışığın içindeki mavi ışık değişik renklere göre yoğun bir enerji seviyesine sahip. Dijital aygıtlardaki yoğun parlaklık daha çok bu mavi ışıktan kaynaklanıyor. Op. Dr. Özgür Gözpınar, mavi ışığın hem bitkinlik hem de retinal zarar açısından dikkate alınması gerektiğini vurguluyor. “Ekrandan gelen mavi ışık gün ışığına göre daha az olsa da uzun saatler ekranlara maruz kalmak göz sıhhatini negatif etkiliyor. Fazla yakın ilgilenme ve ışığa maruz kalma sebebiyle uzağa geçim problemleri, içe kaymalar ve bazen de çift görme oluşabiliyor. Ayrıca mavi ışığın uyku hormonu olan melatonini baskılaması da uyku kumpassızlığına yol açabiliyor. Bu sebeple uykudan en az 1 saat evvel çocukların mobil makine kullanımının vazgeçilmesi, uyku nitelikleri açısından oldukça ehemmiyetli.”diyor.

  

Yorum Yazın