Mobil makinelerden yorulan gözlere üç 20 kaideyi

Mobil makinelerden yorulan gözlere üç 20 kaideyi

Cep telefonlarınızın ufak ekranlarına gün içinde çok defa ve uzun süreli bakmak flu görme, baş sızısı, kuru göz, boyun ve omuzlarda adale gerilmesi gibi birtakım sıhhat meselelerine davetiye çıkartır. Mobil makinelerin ekranları hem büyüklerin hem çocukların göz sıhhatini negatif güzergahta etkileyebiliyor.

Her 4 bireyden en az birinin uzun süreli olarak mobil makine ekranına bakması sebebi ile göz bitkinliğinden davacı olduğunu söyleyen Prof. Dr. İbrahim Altınsoy, olağanda dakikada en az 15 kez kırpılan gözlerin, ufak ekranlı uslu telefonlara bakarken sadece bu rakamın yarısı kadar kırpıldığını belirtti.

Omuz ve sırt sızısına yol açıyor

Prof. Dr. Altınsoy, omuz ve boyun adalelerinin gerildiğini, gözlerin banalden çok daha fazla yorulduğunu, bu bitkinliğin ise omuz ve sırt sızısı, göz kuruluğu ve flu görme gibi semptomları da birliktesi getirdiğini ifade etti.

Tüm bunların ‘Bilgisayar Görme Semptomu’ olarak adlandırıldığını dile getiren Prof. Dr. Altınsoy, yeni büyüyen teknolojiler ve uygulamalarla mobil makinelerin ortaya çıkardığı semptomların en aza indirgenmesi amaçlansa da ‘baş dönmesi ve uyku kumpasında bozukluk’ gibi pek çok rahatsızlığın yeniden bu makineler sebebi ile gündeme geldiğini söyledi.

Yaşamı basitleştirmek için kullanılan cep telefonları ve mini bilgisayarların sıhhati de riske soktuğunu anımsatan Altınsoy, eş riskin çocuklar için de mevzubahisi olduğunu vurguladı.

Üç 20 kaideyi ile gözlerinizi gözetin

Prof. Dr. İbrahim Altınsoy, bu problemlere çözümün ise gözleri dinlendirmek için kumpaslı molalarla ’20-20-20′ kaidesini uygulamak olduğunu söylüyor.

Nedir üç 20 kaideyi?

Gereksinim haline gelen mobil makinelerin sık kullanıldığı zamanlarda; en azından her 20 dakikada bir, 20 saniye zamanla 20 metre kadar uzaktaki bir objeye bakmanın bereketli olacağını dile getirdi.

Bu biçimde göze dinlenme fırsatı sağlandığını söyleyen Prof. Dr. Altınsoy, kesintisiz olarak yinelendiğinde ise bu kaide, mobil makinelerden kaynaklanan rahatsızlıkların en aza inmesini sağladığını vurguladı.

Prof. Dr. Altınsoy, şikayetlerin kesintisiz hale gelmesi ve bu kaidenin tesirli olmadığı vaziyetlerde ise kesinlikle uzman bir doktora görünmenin ve kapsamlı bir göz tetkiki yaptırmak gerektiğinin altını çizdi.

  

Yorum Yazın