Pazartesi kalp krizinde tehdit oluşturuyor

Pazartesi kalp krizinde tehdit oluşturuyor

Şehir hayatının esas sıhhat meselelerinden birinin stres olduğunu belirten Uzman Dr. Çayan Çakır, kronik stresin koroner damar darlıklarına neden olabilirken ani başlangıçlı stresin özellikle kalp krizi geçirmeye eğilimli bireylerde krizi tetikleyebileceğini kaydoldu. Dr. Çakır, mental, duygusal, ikili ilişkilerden kaynaklanan stresin, iş stresi ve öbür bir hayli sebepten kaynaklanan stresin kalp krizine taban hazırladığını ifade etti. Bazı şahısların stres karşısında daha kırılgan ve daha alıngan olduğunu anlatan Dr. Çakır, “Bu şahısların stres karşısında kalp krizi geçirme tehlikeyi daha yüksektir. Bu şahısların kalp krizi geçirmeden evvel profesyonel psikolojik dayanak görmeleri ehemmiyetlidir. Yoğun tempolu, stresin ve tehlikenin yüksek olduğu, mobbing ve cinsiyet ayrımcılığının olduğu iş şartlarında çalışmak da kalp krizini tetikleyebilmektedir. Kalp krizlerinin iş başlangıcı olan pazartesi Sabahları daha fazla görülmesi iş stresinden kaynaklı kalp krizini gösteren bir misaldir. Yoğun ve hengameli trafik hem strese neden olarak hem de hava lekeliğine neden olarak kalp krizini tetikleyebilmektedir. Yapılan araştırmalarda yoğun trafiğin olduğu ana sokak üstlerinde ikamet edenlerde kalp krizinin daha fazla görüldüğü tespit etilmiştir” diye konuştu.

Hareketsizlik krizi tetikler

Özellikle uzun müddet masa başı işi yapıp, birliktesi kumpaslı olarak spor yapmayan bireylerde şeker, obezite, yüksek kolesterol ve kalp krizi tehlikesinin çoğaldığına dikkat sürükleyen Dr. Çakır, “Hareketsiz hayata sahip şahıslar hekim hakimiyetinden geçmeden aniden ağır egzersiz yaptıklarında veya uzun ve yorucu seyahatlere çıktıklarında kalp krizi tetiklenebilmektedir. Özellikle masa başı işi yapan veya hareketsiz hayata sahip şahıslar haftanın en az beş günü 30-45 dakika kadar tempolu yürüyüş yapmalıdırlar. Egzersizi sabahın soğuk saatlerinden ziyade akşam serinliğinde yapmak kalp sıhhati açısından daha tehlikesizdir. Sabah saatleri özellikle soğuk veya sıcak hava da eşlik ediyorsa kalp krizi geçirme tehlikesinin azami olduğu saatlerdir” biçiminde konuştu.

Fazla coşkulu şahıslar tehlike altında

Ani ve fazla bir biçimde heyecanlanma, korkma, üzülme, hiddetlenme ve hayal kırıklığına uğrama gibi negatif duyguların kalp krizine yol açabileceğine değinen Dr. Çakır, “Enteresan bir biçimde fazla coşma gibi pozitif duygulanımlar, nadide de olsa kalp krizini tetikleyebilir. Yeniden zelzele, su baskın, savaş, göç gibi hadiselerden sonra da kalp krizi çoğalmaktadır. Ağır ve tuzlu yemek, fazla İçki tüketimi kalp krizini başlatabilen nedenlerdir. Kalp krizi açısından tehlikeli fertlerde ağır yemek yemenin kalp krizini 7 kat daha artırdığı tanımlanmıştır. Bunun yanında kafeinli kahve tüketimi kalp sürati ve tansiyonu artırarak kalp krizine yol açabilir. Sıklıkla kahve içme alışkanlığı olmayan hastalarda kahve içimi sonrası kalp krizi tehlikeyi, kumpaslı olarak her gün birkaç fincan kahve içenlere göre daha yüksek bulunmuştur. Dolayısıyla kahve alışkanlığı olmayan şahısların üst üste kahve içmekten sakınması verimli olabilir” ifadelerini kullandı.

  

Yorum Yazın