Pazı felç tehlikesini eksiltiyor

Pazı felç tehlikesini eksiltiyor

Ispanağa benzeyen sindirimi basit, bol vitaminli, besleyici bir nebat olan pazıda, A, C ve K vitaminleri bol ölçüde bulunur. Ayrıca E vitamini ile demir, magnezyum ve kalsiyum minerallerini kapsar. Hasarlı oksidasyonu ve plak birikimini önleyen gıdalar sıhhatli beyin işlevleri için lüzumludur diyen Uzman Diyetisyen Şebnem Kanımsayalı, felç tehlikesini eksiltecek yiyeceklerin tüketimini öneriyor. Pazının eforlu vitamin, lif ve antioksidan kombinasyonlarını kapsadığını belirten Kanımsayalı, karalahana, brokoli, ıspanak gibi yeşil sebzelerinde aynı tesiri gösterdiğini belirtiyor.

Yeşil sebze harcayın

Beyin sıhhati için her gün en az yarım su kadehi yeşil sebze harcayın ihtarında bulunan Kanımsayalı, balık, bütün hububatlar, ceviz, badem ile kırmızı-mor meyvelerinde de inmeye karşı kalkan olduğunu ifade ediyor.

  

Yorum Yazın